5 Kimbap Recipes without rice to Lose 10kg
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- Опубліковано 1 чер 2024
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![[#나혼자산다] 이럴 거면 빅O 라지 세트 하나 시키는 게 낫지 않아?🤣 나래표 다이어트 한상차림🌿 | #박나래 #다이어트 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/l7BhT1NdzIs/mqdefault.jpg)
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다이어트는 부지런해야 가능할것같아요😂😂
😉😂 시청해 주셔서 감사합니다 🙏 오늘도 행복한 하루 보내세요 😊❤️💕💚💖
와~~정말 요리 하나하나 만들기도 쉬울것같고 맛도 좋을것같아요
요리를 뚝닥 하시는 모습에 반했습니다.❤
시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️ 😊❤️💕
대박!
맛 장 ᆢ❤❤❤❤❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️
안녕하세요 ~~
너무 유익한 다이어트 김밥 레시피 잘 받아갑니다
바로 따라해볼게요 ❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 💚 😊❤
두부요리 엄청 맛있겠네용^^!!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
죄송하지만 사용하시는 채칼 구매 정보 부탁드려요. 제가 쓰는 필러 날이 자꾸 빠져서요.
쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 😊❤️
@@LudaTable 감사합니다^^
아오~
당장 만들어 먹고 싶은데 사각팬이 없어요ㅠㅠ 팬 어디서 사야하지요?
저런 사각판은 인터넷 검색하시면 어마어마하게 나옵니다
흠 단무지대신 넣을 수 있는것이 무엇일까요 ?❤😊
저도 다이어트 한다고 김밥저런식으로 싸먹어요
근데 단무지가 의외로 ㅜㅜ
그래서 저 같은 경우는 🍎 를 채썰어서 사용해요^^나름 상킁새콤하니 괞찬은듯 하더라고요 😅
@@user-rx5pz3ee3j 헉 🍎사과! 생각도 못했어요 😉👍🏻👍🏻🙏🙏🙏
묵으지 헹구워 넣어도 맛나요^^
무쌈은 어떨까요?
루다테이블님~ 질문이 있는데요!!!
1) 2달 동안 10kg 감량했다고 하셨는데
그려면 그 기간에는 간식은 안 드셨나요??!
정말 너무 간절한 마음으로 여쭤봅니다..ㅜㅜㅠ😂
2) 루다테이블님께서 1끼는 한식, 1끼는 다이어트 식단이라고 하셨는데
그 다이어트 식단이 =이 채널에 올라온 메뉴들인가요??
저 정말로..루다테이블님 패턴(1끼 한식 + 1끼 이 채널 메뉴)으로
진지하게 실행해서 2달 동안 10kg 감량 돌입해보려구요ㅠㅠ
1)간식은 사과,방울토마토 등 당도가 낮은 과일이나 채소류 그리고 견과류 약간 이렇게 먹었고요, 레몬수를 미리 만들어두고 출출할 때 먹으면 식욕 억제도 되고 도움이 되더라고요.
2) 제 채널 영상에 나오는 식단들은 감량기 때 먹거나 응용한 식단들입니다.
개인마다 체질이 다르고 건강 상태가 다르니 2달이라는 제한을 두지 마시고 건강하게 감량하시길 권해드려요!
또 극단적인 다이어트는 오히려 살이 잘 찌는 체질이 되거나 요요현상이 올 수밖에 없으니 너무 조급하게 하지 마시고 가벼운 걷기 등 운동과 병행하시면 건강한 다이어트하실 수 있을 겁니다.
시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤
으엉엉 감사합니다!!
건강한 다이어트 방법으로 성공하셔서 좋은 본 보여주셔서 정말 감사합니다🙌🏼🌹🥹✨
으앙~
병문안 가려고 야심차게 참치두부김밥 쌌는데 자르는 순간 김이 분리되요 ㅠㅠ
나름 김밥좀 싸봤는데...멘붕임다;;;
루다님!!! 비법이 있을까요?
다른 유투버 쇼츠에서 본건데요.
김한장 깔고 그위에 다른김잘라 사선으로↘️↙️↖️↗️ (길게4등분한거) 덧깔고 김밥 말면 김이 안터진대요.
@@youngp460 감사합니다~👍
앗.. 정성껏 만드셨을 텐데 제가 다 죄송하네요 ㅜㅠ 김과 김의 연결 부분이 분리될 때는 물을 바르는 것보다 밥풀을 으깨어 바르면 짱짱하게 붙습니다.
그리고 김 자체가 얇아 터지거나 분리되는 경우는 김 반장을 연결하여 말아주거나, 아니면 다 말은 다음 그 위에 김 한 장을 한 번 더 말아주셔도 돼요! 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️
우아
다이어트 김밥 ㅈ나어렵네…
두부는 다 깨지고
김밥 돌돌마는것도 쉽지않아…
저도 채칼요 정보 좀
쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 시청해 주셔서 감사합니다🙏😊❤️