Слушай.это называется себя показать.я бы мерьезно отнесся к блогерам 70-80лнтних с такой темой.нл их видимо почти не осталось.спешили мододыии остатьсч
Когда мне стало больше 60.я заметил.что стаоею.а до этого забывал возраст.ничего ты поотив природы нормальной физкультурой недокажешь.возраст свое возьмет и мы умрем все рано или поздно.ну а кто имеет много денег.просто отсрачивает при помощи пересадки стволоввх клеток.посмотри на известных голливудских актеров.но всему есть предел.влучшем варианте обманешь генетику на 5-7 лет
В процессе всей жизни нужно держать себя в форме, только тогда будет результат. Даже смешно. Тяните эту мышцу, и помолодеете. Ну оно то понятно, нужно же как то на просмотры заманивать...
@@raisatimbalenco1569 лицо от этой процедуры вряд ли омолодится. Мышцы груди, шеи подтянутся. Отток лимфы конечно будет, лицо посвежеет. Если были мешки под глазами, отёки щёк, это слегка уйдёт. Но! Дальнейшая очистка лимфы необходима.
Мля,я один раз сделал этот комплекс,мне 50, пришёл на работу,меня на вахте не узнал ни кто,говорят мальчик,ты чей сынок будешь,в какой школе учишься, номер родителей спросили.Доктор вы чудо.
Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤
Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание . По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело . Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .
Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷
Добьётся. По правилу Парето 20% усилий дают 80% результата. Причём, если усилий прилагать больше, то результат будет хуже. Одна девушка села на диету и начала ходить в зал каждый день, изнуряла себя, но худела плохо. Как только уменьшила диету и спорт, вес начал падать.
Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.
Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!
Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!
Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!) Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!) Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!) Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )
@@ТатьянаДели-у9н А если и на земле работаешь,там всеравно надо поднимать груз и головой,шеей,спиной согнутым вниз назодишься не один час.Все-равно надо делать упражнения,чтобы разгружались выпрямлялись спина,плечи,шея и голова прямо находилась.
Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!
А я сама , додумалась , начала делать по утрам такие и другие упражнения, не знаю , может это самовнушение , но вроде как лицо и шея лучше стали выглядеть.
68 лет и вдруг начала лениться😂.Ковид достал. 3 недели ничего не делала кроме маски для лица. Сегодня дам себе пинок и вперёд за красотой😊 Всем здоровья ,добра,удачи❤.Казахстан г.Астана
Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.
Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤
Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤
СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤
Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.
Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!
Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!
Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤
Спасибо,мне 76,очень понравились упражнения,главное,что не сложные и всего 3.Буду делать с удовольствием.Всех благ вам,успехов,спасибо за положительные эмоции.
Спасибо, человеческое искреннее спасибо. Доступно, наглядно, а главное, знаешь зачем ты это все делаешь и что при этом происходит. Я очень дотошный человек и для меня очень важно чтобы все было разложено по полочкам. Вы - МОЛОДЕЦ.
Посмотрела ваше видео первый раз, сделала упражнения и они мне очень понравились. Три минуты работы и вот уже полчаса как сижу с ровной красивой осанкой. Спасибо вам большое ❤.
Геннадий, сердечно благодарю Вас за помощь нам всем!!!❤❤❤❤❤🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻браво! Всех Вам благ и процветания, крепкого здоровья и творческих успехов!❤❤❤❤❤
ГЕННАДИЙ, ваши пояснения просто волшебные😊 Все наши мышцы взаимосвязаны. Делюсь вашими видео. Кто поймёт и захочет, будет смотреть и ДЕЛАТЬ😊 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ ☀️
Благодарю ,любимый! Просто, здорово! Всем! -омолаживаемся, хватит стареть- идем другой дорогой- в другую Реальность,где мы молодые,красивые и здоровые!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мне 63 года на будущее буду моложе на 10 лет Геннадий я вам хочу пожелать жить до 100 лет будьте здоровы!!!
Посмотрим!
Слушай.это называется себя показать.я бы мерьезно отнесся к блогерам 70-80лнтних с такой темой.нл их видимо почти не осталось.спешили мододыии остатьсч
Когда мне стало больше 60.я заметил.что стаоею.а до этого забывал возраст.ничего ты поотив природы нормальной физкультурой недокажешь.возраст свое возьмет и мы умрем все рано или поздно.ну а кто имеет много денег.просто отсрачивает при помощи пересадки стволоввх клеток.посмотри на известных голливудских актеров.но всему есть предел.влучшем варианте обманешь генетику на 5-7 лет
Я - массажист. Заметила, что не все коллеги знают то, о чем Вы говорите.
Брависсимо, Мастер!
А вы уверены,что он прав?))
В процессе всей жизни нужно держать себя в форме, только тогда будет результат. Даже смешно. Тяните эту мышцу, и помолодеете. Ну оно то понятно, нужно же как то на просмотры заманивать...
Мне очень интересно, кто-нибудь получил положительный результат, после этих упражнений омолодилось лицо? Поделитесь, пожалуйста.
@@raisatimbalenco1569 лицо от этой процедуры вряд ли омолодится. Мышцы груди, шеи подтянутся. Отток лимфы конечно будет, лицо посвежеет. Если были мешки под глазами, отёки щёк, это слегка уйдёт. Но! Дальнейшая очистка лимфы необходима.
Мля,я один раз сделал этот комплекс,мне 50, пришёл на работу,меня на вахте не узнал ни кто,говорят мальчик,ты чей сынок будешь,в какой школе учишься, номер родителей спросили.Доктор вы чудо.
Всем людям, которые делятся жизненно важными рецептами- мира и процветания!
Я77яЯяяы в жю.
Особенно если им за сотню.
Желаю всем мужчинам, не ленится и приобретёте такую же красивую фигуру!
Спасибо❤
Спасибо, не устаю удивляться вашей трудоспособности и доброте. Спасибо, храни вас бог
@@ПчелкаМайя-е7л я знаю, спасибо. Набирала левой рукой, а в правой ребёнка держала, поэтому пусть Бог меня простит за это
@@ПчелкаМайя-е7л зачем вы пристали?
Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤
Работа у меня подвижная. Сижу редко. Слелав эти упражнения, поняла- Эти мышцы у меня не работают обычно!!!
Спасибо!!!!
Огромное спасибо автору за заботу о людях.Думаю,что ваши советы помогут не одному поколению! Так держать! Удачи вам в жизни, будьте счастливы!
Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание .
По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело .
Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .
Над ключицей (ямочка) центр лимфооттока ("канализационный клапан") зажатая грудная мышца его "закрывает" ну, это образно. 😊
Классные упражнения! После них поднимается настроение и хочется жить!!! Видимо не зря говорят что душа человека должна широко дышать!!!))
Большая вам благодарнасть 😊❤
Аи молодец все четко
И ясно
@@МусабекКорхытбаев-й5л Аи спасиба))
Спасибо большое,просто и полезно,буду делать!
Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷
Молодеццц
размечтался, за 10 мин никакого "счастья" не добьёшься)))
Добьётся. По правилу Парето 20% усилий дают 80% результата. Причём, если усилий прилагать больше, то результат будет хуже. Одна девушка села на диету и начала ходить в зал каждый день, изнуряла себя, но худела плохо. Как только уменьшила диету и спорт, вес начал падать.
@@Vinograd-ct6yk - Остаёмся каждый при своём мнении. Минимум усилий - это хотя бы 5км пробежки каждый день, вот тогда будет толк
Отлично 5
После таких уроков, все только в наших руках, главное не лениться! Спасибо огромное!
В этом и большая проблема. Регулярность и постоянство - это ключ к успеху во многих вещах!
Спасибо за ваши уроки, тружусь уже 2 недели.Как снизить калорийность, тут в меня проблемма
Все просто и выполнимо. Только надо преодолеть лень!!!😂
Надо делать. Столько хороших перемен меня мотивируют. Спасибо, Геннадий.
Я верю в действенность Ваших упражнений.✊
Спасибо Геннадий, и тем людям которые бесплатно дают возможность использовать такие знания, во Благо Здоровья!!!❤
Благодарю вас.
@Велес Велес это не обычная зарядка,вы такую делали раньше,что вы так говорите
@Велес Велес я не писала ,чудо, ,но это хорошие упражнения,и я не знала о них раньше,зачем критиковать, если не нравится,не делайте
Спасибо большое. Вам. Здоровья Благополучия Счастья ❤❤❤
ГЕННАДИЙ, ВЫ ЛУЧШИЙ. !!!
СМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОНИ
ЛУЧШИЕ, БРАВО!!!
Мне 63 года... С вашими упражнениями в 100 лет я буду выглядеть на 39🎉🎉🎉 Благодарю вас!
И я ❤🎉
А я в 50 на 15.
Главное, здоровье.
А мне уже 100, выгляжу на 40😂
@@natalinatali8649 простите, а ваши дети еще маленькие.
Спасибо за благородство и щедрость души.
Спасибо, Геннадий. Тем, кто много работает за компьютером, растягивать малую грудную мышцу необходимо. И Вам здоровья!
Спасибо, обязательно последую вашему совету.
я как раз из этих - плечи и голова всегда вниз - руки расслаблены!
Благодарю. Вы добрый. Милый человечище. Пусть боженька вас поцелует. Д. Н
. 😂😂🎉😅
Вы чудо! Вы для женщин, как эликсир. Спасибо вам и дай вам бог здоровья!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ГЕНАДИЙ.БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ. УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ.❤️❤️❤️
Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.
Огромное спасибо за такие прекрасные упражнения, будем омолаживаться … вам респект!❤
Уже всё сказали до меня.
СПАСИБО!!!И ещё бы лень-матушку прогнать, и всё будет замечательно.
Здоровья, мирного неба!!!
Как избавиться от Лени 😮
Мне понравились упражнения, спасибо. Подписалась и поделилась.😊
Спасибо большое за заботу о девушках всех возрастов!❤
Уважаемый Геннадий! Благодарю Вас за участие и поддержку. Очень приятно когда чувствуешь заботу. Всех Вам благ и Вашим близким!!!
Хороший тренер дарит хорошие упражнения для хороших людей. Благодарность Вам!❤
Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!
Огромное вам спасибо!
Благодарю вас за бесценный подарок!!!
Большое спасибо вам всех благ
@@liango а если пальцы немеют, это упражнение подойдёт?
@@КсенияЛюбимова-я4и Пальцы немеют, похожие упражнения.
Спасибо, уважаемый, за заботу о нашем здоровье!! Храни Вас Господь, добрая Душа! ❤❤❤
Спасибо большое, Геннадий! Вы золото❤ Это совсем не сложно и интересен результат!👍
На здоровье! Я Гена
Ой!! Простите, дорогрй друг!!!!!!!!🤣👍🌷🌷🌷❤️
Я знаю, что Вас зовут Геннадий!! Просто была увлечена запоминанием упражнений... и одновременно печатала отзыв!🤣❤️
Дай Аллагь всем здоровья🙏🙏🙏 спасибо вам огромное за ролик
@@liango 😄
Евгений здравствуйте. Спасибо за помощь. С вами выздоравливать удобно легко. Продолжайте и дальше нам помогать улучшать самочувствие
Его зовут Геннадий😊
Прекрасные упражнения,без всякой нагрузки.Супер! Такое облегчение и вообще,после растяжки всегда прекрасное самочувствие.Благодарствую😊
Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!
Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!)
Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!)
Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!)
Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )
Ребята давайте будем землю обрабатывать будем здоровы без болячек слишком много безделников сидят квартирах офисах дурью маетесь пахать надо господа
Благодарю вас за прекрасные упражнения, доброту и бескорыстие, здоровья вам и благополучия❤
@@ТатьянаДели-у9н А если и на земле работаешь,там всеравно надо поднимать груз и головой,шеей,спиной согнутым вниз назодишься не один час.Все-равно надо делать упражнения,чтобы разгружались выпрямлялись спина,плечи,шея и голова прямо находилась.
Спасибо Вам большое, будем молодеть!!!
Это полезно и для позвоночника
Замечательные упражнения
Смотрю только ваши упражнения, все доступно и просто. Большое спасибо. Вы молодец!!!
Супер. Всё понятно и доступно. Благодарю!
Благодарю Вас Геннадий от всей души за вашу заботу о Нас.Дай Бог Вам и Вашей семье Здоровья и Всех Земных БЛАГ❤❤❤
Вы, в свои 57 выглядите отлично!!! И всё благодаря этому упражнению!!! 😊
.....ага не пьет не курит и спать ложится голодным. 😢
Ого, не думала что ему 57 лет. Правда что-ли?
@@НадеждаКурамшина-я3г 79 гр он😂
Что?!!! Ему 57?!!!!Обалдеть....😮😮😮 Я думала ему лет 40.. Шикарно выглядит!!!
Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!
А я сама , додумалась , начала делать по утрам такие и другие упражнения, не знаю , может это самовнушение , но вроде как лицо и шея лучше стали выглядеть.
Ж ж.д. эх
Спасибо!
Здорово
@@ninelgromek4466 в
Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо
Рад это слышать!
О Боже, какой мужчина! 😅 Это тело говорит само за себя! Веришь в каждое упражнение, браво!
мужчина секси, согласна
Вы.тоже.никому.не.говорите.
Браво браво браво огромное спасибо
Мешки под глазами растаял за месяц, живот втянулся, это просто чудо! 😮Поклон и благодарность, Геннадий! 😊
68 лет и вдруг начала лениться😂.Ковид достал. 3 недели ничего не делала кроме маски для лица. Сегодня дам себе пинок и вперёд за красотой😊 Всем здоровья ,добра,удачи❤.Казахстан г.Астана
За какой месяц!? Видео вышло 2 недели назад.
Спасибо за отличные советы!
@@СветланаСадыкова-т5л По-видимому, человек имеет ввиду предыдущие видео!
😩
Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.
Ой доктор, где же Вы были раньше ? Спасибо Вам
Посмотрим результат, заранее благодарю🤲🤲🤲, чтоб все потвердилось
Чудеса. 😁
Не только лицу, жкх упало по цене
Взаимосвязано всё. Многие в детстве придумывали всякие шалости головой, а отвечала за это попа 😊
СПАСИБО! Мне очень понравились Ваши упражнения. А самое главное - это чётко, ясно и понятно, без воды.
Только вчера на Вас подписалась и уже счастлива! Невероятное количество концентрированной полезной информации. Спасибо огромное!!!
Настроение мгновенно улучшилось
Просто надо будет все упражнения делать без ошибок это важно
Спасибо Геннадий. Добро делаешь людям, добро возвратится тебе с благодарностью. Удачи.
Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤
О!То ,что нужно мне...спасибо Вам огромное!!!😮
Спасибо вам огромное Вы очень-очень добрый честный человек Вы рай заслуживаете👍👍👍👍 Благодарю Вас🙏🙏🙏
БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ МОЛОДЫМ ПРЕКРАСНЫМ ЧЕСТНЫМ
ЛЮДЯМ !!!! ПОСТАПАЮСЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !!! МНЕ 74 ГОДА
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. С вашей стороны это огромная помощь!
Огромное спасибо! После ваших упражнений "обнаруживаю" мышцы, которых никогда не чувствовала! Это здорово!
Благодаря ви Генадий, колко просто и лесно обяснявате. Бъдете здрав и щастлив
Хорошему человеку хочется от души выразить благодарность! Настоящий профи👍🤟🌹🌹🌹❤️!!!!!!
Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤
СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤
Присоединяюсь к вашим пожеланиям
Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.
Он деньги делает на своих роликах, душа здесь не причем.
Спасибо за простоту и доступность упражнений. Ощущение просто 🔥. Геннадий, вы гений. Всего вам самого хорошего, доброго и прекрасного❤
❤
Спасибл
Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!
Огромное Спасибо, Геннадий.
Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!
Благодарим!
Очень интересно! Надо попробовать! Спасибо!!!
Вы какой чудесный, доктор!!! Спасибо за упражнение!!!! 🌹🌹🌹
Он не доктор, он тренер😂
Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤
Пишу хороший комментарий. Благодарю, Геннадий. Вы делитесь с нами знаниями. Начала заниматься. Мне 65 лет😊
Просто,доступно,несложно...не ленись,не грусти ,позитив с собой носи!🦋✨️
Вы супер, Геннадий! Делаю эти упражнения уже неделю. Разница просто колоссальная. Спасибо Вам!
Большая вам благодарность.Спасибо много раз!!Поднимаете настроение и желание следить за собой и просто жить!!!!
Просто начала даже дышать по- другому!!
Спасибо! Краткость - сестра таланта. Очень полезны Ваши советы.
Спасибо огромное за доброту и желание помочь нам женщинам,всех земных вам благ!!!
Хорошие упражнения , особенно после сидячки ! Спасибо!
Спасибо большое за ваш труд и щедрость души, которын помогают людям.❤
Большая Вам благодарность за Ваш труд, за Ваше не безразличное отношение к людям. Громадная вам благодарнось
Ой как же приятно почувствовать, что ты ещё живая! Уже ради этого можно пошевелиться! Спасибо.
Вы внушаете доверие и, почему то , сразу хочется все повторить. Спасибо, вы умничка!
Огромное Вам спасибо! Будьте здоровы!!!
Мне очень нравится доступность упражнений.
Большое спасибо, Геннадий!
Поддерживаю
Отличные упражнения. Большая благодарность вам, что хотите видеть нас красивыми и моложавыми! Будем стараться😊
Молодец ДАИ Аллах чтоб вы прожили 120лет и были строины и красивы Мне 27яправду говоря некогда занятся собои Будьте здоровы живите долго🥰🥰🥰
Благодарю Вас, Геннадий, за Вашу заботу, доброту, бескорыстие. Пусть все, что дарите людям сторицей к Вам возвратится🙏🙏🙏
Думаю, что такие упражнения не только помогут растянуть грудную мышцу, но и улучшат состояние грудного отдела позвоночника 👍
Спасибо за заботу о нашем здоровье!
Спасибо Геннадий !
Буду заниматься .
У вас замечательные упражнения, они действительно помогают 10+👌👏
Прекрасные упражнение, все просто и понятно, будем молодеть, спасибо вам, всего доброго!
Благо Дарю! Как вовремя! Всех Вам благ, здоровья и мирного неба!
Супер, мои студенты мне показывали эти движения, БЛАГОДАРЮ, ДО МЕНЯ ДОШЛО!!!!!!
Спасибо вам за труд, за знания, которыми вы делитесь с нами!
Супер! Начну делать упражнение. Просто и гениально. Благодарю Вас мастер! Благопринимаю!
Вот спасибо! Теперь включу в ежедневную гимнастику!
Ощущаю, как растягиваются упамянутые мышцы, даже приятно.Надеюсь на результаты.Спасибо за ваши секретики.
Спасибо за нужные упражнения. Буду делать.
А здорово! Такое приятное ощущение после упражнений. Спасибо большое!
Спасибо,мне 76,очень понравились упражнения,главное,что не сложные и всего 3.Буду делать с удовольствием.Всех благ вам,успехов,спасибо за положительные эмоции.
Спасибо Вам ‼️‼️‼️ Так всегда интресно и что самое главное полезно познавательно‼️‼️ Спасибо ‼️‼️🤝🤝🤝
Рад быть полезным!
Благодарю от чистого сердца за Ваши добрейшие советы!!!.
Спасибо, человеческое искреннее спасибо. Доступно, наглядно, а главное, знаешь зачем ты это все делаешь и что при этом происходит. Я очень дотошный человек и для меня очень важно чтобы все было разложено по полочкам. Вы - МОЛОДЕЦ.
Спасибо за Ваш благородный труд!! А нам главное не ленится все Ваши рекомендации аыполнять!!
Спасибо вам Геннадий.Я стараюсь выполнять все ваши упражнения и выглядить красиво.Здоровья вам и всех благ.
Посмотрела ваше видео первый раз, сделала упражнения и они мне очень понравились. Три минуты работы и вот уже полчаса как сижу с ровной красивой осанкой.
Спасибо вам большое ❤.
Виктория, аналогичная ситуация... Удачи нам всем!
Посмотрела ваше видио спасибо большое за совет буду заниматься тоже
Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!
Благодарю!
Спасибо буду пробовать, а у вас по,ему дыхание учащенное - одышка...😅😊
Ну, очень классная растяжка с руками в замок. Кстати, по утрам, интуитивно тело просится омолодиться. Благодарю Вас Генадий.
Геннадий, сердечно благодарю Вас за помощь нам всем!!!❤❤❤❤❤🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻браво! Всех Вам благ и процветания, крепкого здоровья и творческих успехов!❤❤❤❤❤
Гена вы -чудо ! Подписана на вас и с удовольствием стремлюсь к омоложению !!!
ГЕННАДИЙ, ваши пояснения просто волшебные😊 Все наши мышцы взаимосвязаны. Делюсь вашими видео. Кто поймёт и захочет, будет смотреть и ДЕЛАТЬ😊
СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ ☀️
Благодарю ,любимый! Просто, здорово! Всем! -омолаживаемся, хватит стареть- идем другой дорогой- в другую Реальность,где мы молодые,красивые и здоровые!❤❤❤❤❤❤❤❤❤