Кто тянет эту мышцу, тот молодеет прямо на глазах
Вставка
- Опубліковано 2 кві 2023
- Кто тянет эту мышцу регулярно, тот молодеет на глазах! К сожалению, большинство людей никогда об этой мышце даже и не слышали!
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье! - Спорт
Мне 63 года... С вашими упражнениями в 100 лет я буду выглядеть на 39🎉🎉🎉 Благодарю вас!
И я ❤🎉
А я в 50 на 15.
Главное, здоровье.
А мне уже 100, выгляжу на 40😂
@@natalinatali8649 простите, а ваши дети еще маленькие.
Я - массажист. Заметила, что не все коллеги знают то, о чем Вы говорите.
Брависсимо, Мастер!
А вы уверены,что он прав?))
В процессе всей жизни нужно держать себя в форме, только тогда будет результат. Даже смешно. Тяните эту мышцу, и помолодеете. Ну оно то понятно, нужно же как то на просмотры заманивать...
Мне очень интересно, кто-нибудь получил положительный результат, после этих упражнений омолодилось лицо? Поделитесь, пожалуйста.
@@raisatimbalenco1569 лицо от этой процедуры вряд ли омолодится. Мышцы груди, шеи подтянутся. Отток лимфы конечно будет, лицо посвежеет. Если были мешки под глазами, отёки щёк, это слегка уйдёт. Но! Дальнейшая очистка лимфы необходима.
Мля,я один раз сделал этот комплекс,мне 50, пришёл на работу,меня на вахте не узнал ни кто,говорят мальчик,ты чей сынок будешь,в какой школе учишься, номер родителей спросили.Доктор вы чудо.
Мне 63 года на будущее буду моложе на 10 лет Геннадий я вам хочу пожелать жить до 100 лет будьте здоровы!!!
Посмотрим!
О Боже, какой мужчина! 😅 Это тело говорит само за себя! Веришь в каждое упражнение, браво!
мужчина секси, согласна
Вы.тоже.никому.не.говорите.
Браво браво браво огромное спасибо
Всем людям, которые делятся жизненно важными рецептами- мира и процветания!
Я77яЯяяы в жю.
Мешки под глазами растаял за месяц, живот втянулся, это просто чудо! 😮Поклон и благодарность, Геннадий! 😊
68 лет и вдруг начала лениться😂.Ковид достал. 3 недели ничего не делала кроме маски для лица. Сегодня дам себе пинок и вперёд за красотой😊 Всем здоровья ,добра,удачи❤.Казахстан г.Астана
За какой месяц!? Видео вышло 2 недели назад.
Спасибо за отличные советы!
@@user-ky8fw7so1d По-видимому, человек имеет ввиду предыдущие видео!
😩
Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!
А я сама , додумалась , начала делать по утрам такие и другие упражнения, не знаю , может это самовнушение , но вроде как лицо и шея лучше стали выглядеть.
Ж ж.д. эх
Спасибо!
Здорово
@@ninelgromek4466 в
Классные упражнения! После них поднимается настроение и хочется жить!!! Видимо не зря говорят что душа человека должна широко дышать!!!))
Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤
Работа у меня подвижная. Сижу редко. Слелав эти упражнения, поняла- Эти мышцы у меня не работают обычно!!!
Спасибо!!!!
Огромное спасибо автору за заботу о людях.Думаю,что ваши советы помогут не одному поколению! Так держать! Удачи вам в жизни, будьте счастливы!
Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷
Молодеццц
размечтался, за 10 мин никакого "счастья" не добьёшься)))
Добьётся. По правилу Парето 20% усилий дают 80% результата. Причём, если усилий прилагать больше, то результат будет хуже. Одна девушка села на диету и начала ходить в зал каждый день, изнуряла себя, но худела плохо. Как только уменьшила диету и спорт, вес начал падать.
@@Vinograd-ct6yk - Остаёмся каждый при своём мнении. Минимум усилий - это хотя бы 5км пробежки каждый день, вот тогда будет толк
Отлично 5
Мне 80 лет, но эти 3 упр. очень помогут не только омоложению лица, но и осанке! Огромная благодарность Вам! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!
Благодарим!
Очень интересно! Надо попробовать! Спасибо!!!
После таких уроков, все только в наших руках, главное не лениться! Спасибо огромное!
В этом и большая проблема. Регулярность и постоянство - это ключ к успеху во многих вещах!
Спасибо за ваши уроки, тружусь уже 2 недели.Как снизить калорийность, тут в меня проблемма
Все просто и выполнимо. Только надо преодолеть лень!!!😂
Спасибо, не устаю удивляться вашей трудоспособности и доброте. Спасибо, храни вас бог
@@user-wd5qn8wc6r я знаю, спасибо. Набирала левой рукой, а в правой ребёнка держала, поэтому пусть Бог меня простит за это
@@user-wd5qn8wc6r зачем вы пристали?
БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ МОЛОДЫМ ПРЕКРАСНЫМ ЧЕСТНЫМ
ЛЮДЯМ !!!! ПОСТАПАЮСЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !!! МНЕ 74 ГОДА
Вы внушаете доверие и, почему то , сразу хочется все повторить. Спасибо, вы умничка!
Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание .
По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело .
Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .
Над ключицей (ямочка) центр лимфооттока ("канализационный клапан") зажатая грудная мышца его "закрывает" ну, это образно. 😊
Я верю в действенность Ваших упражнений.✊
Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!
Надо делать. Столько хороших перемен меня мотивируют. Спасибо, Геннадий.
Спасибо, Геннадий. Тем, кто много работает за компьютером, растягивать малую грудную мышцу необходимо. И Вам здоровья!
Спасибо, обязательно последую вашему совету.
я как раз из этих - плечи и голова всегда вниз - руки расслаблены!
Благодарю. Вы добрый. Милый человечище. Пусть боженька вас поцелует. Д. Н
. 😂😂🎉😅
Спасибо Геннадий, и тем людям которые бесплатно дают возможность использовать такие знания, во Благо Здоровья!!!❤
Благодарю вас.
@Велес Велес это не обычная зарядка,вы такую делали раньше,что вы так говорите
@Велес Велес я не писала ,чудо, ,но это хорошие упражнения,и я не знала о них раньше,зачем критиковать, если не нравится,не делайте
Спасибо большое. Вам. Здоровья Благополучия Счастья ❤❤❤
ГЕННАДИЙ, ВЫ ЛУЧШИЙ. !!!
СМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОНИ
ЛУЧШИЕ, БРАВО!!!
Благодарю Вас Геннадий от всей души за вашу заботу о Нас.Дай Бог Вам и Вашей семье Здоровья и Всех Земных БЛАГ❤❤❤
Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!
Огромное вам спасибо!
Благодарю вас за бесценный подарок!!!
Большое спасибо вам всех благ
@@liango а если пальцы немеют, это упражнение подойдёт?
@@user-xz5cx2hp4l Пальцы немеют, похожие упражнения.
Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤
Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.
Уже всё сказали до меня.
СПАСИБО!!!И ещё бы лень-матушку прогнать, и всё будет замечательно.
Здоровья, мирного неба!!!
Как избавиться от Лени 😮
Мне понравились упражнения, спасибо. Подписалась и поделилась.😊
не надо прогонять лень. Ты просто лежи ,а остальное сделает мой помощник .Он всегда со мной .
Прекрасные упражнения,без всякой нагрузки.Супер! Такое облегчение и вообще,после растяжки всегда прекрасное самочувствие.Благодарствую😊
Благодарен за видео,Геннадий!)С удовольствием подписываюсь!
Огромное Вам спасибо за ваш труд!!❤
Огромное спасибо за такие прекрасные упражнения, будем омолаживаться … вам респект!❤
Большая вам благодарнасть 😊❤
Аи молодец все четко
И ясно
@@user-hx5lj2gz4z Аи спасиба))
Спасибо большое,просто и полезно,буду делать!
Большое спасибо!!! И храни Вас Господь!!!❤
Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.
Он деньги делает на своих роликах, душа здесь не причем.
Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо
Рад это слышать!
Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!)
Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!)
Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!)
Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )
Ребята давайте будем землю обрабатывать будем здоровы без болячек слишком много безделников сидят квартирах офисах дурью маетесь пахать надо господа
Благодарю вас за прекрасные упражнения, доброту и бескорыстие, здоровья вам и благополучия❤
@@user-em9si4es5t А если и на земле работаешь,там всеравно надо поднимать груз и головой,шеей,спиной согнутым вниз назодишься не один час.Все-равно надо делать упражнения,чтобы разгружались выпрямлялись спина,плечи,шея и голова прямо находилась.
❤ Благодарю Геннадий, благословляю , успехов и счастья вам ❤🧡💛💚💙🤍💜❤️🧡💛💚💙🤍💜❤️🧡💛💚💙🤍💜🔐🚘🗡️🏨🛡️🗝️💰😊😊
Спасибо, Геннадий !!! Крепкого Вам здоровья, счастья. благополучия!!! Берегите себя, Вы нужны нам всем!!!
Спасибо, уважаемый, за заботу о нашем здоровье!! Храни Вас Господь, добрая Душа! ❤❤❤
Хороший тренер дарит хорошие упражнения для хороших людей. Благодарность Вам!❤
я еще лучше. При ко мне и я тебя буду молодить с утра и до вечера.Результат будет на лице
Хорошо, когда есть люди,врачи, как вы.
Это поколение должно быть проинформировано в деталях , и будет вести здоровый образ жизни.
Благодарю, Геннадий. Я обязательно подключу этот комплекс к своим утренним занятиям!🙏🙏😇💥
Спасибо большое за заботу о девушках всех возрастов!❤
Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.
Ой доктор, где же Вы были раньше ? Спасибо Вам
Посмотрим результат, заранее благодарю🤲🤲🤲, чтоб все потвердилось
Чудеса. 😁
Не только лицу, жкх упало по цене
Взаимосвязано всё. Многие в детстве придумывали всякие шалости головой, а отвечала за это попа 😊
Благодарю за то, что делитесь своими ценными знаниями.❤
Благодарю!
Здоровья Вам и всем Вашим подписчикам!
Спасибо большое, Геннадий! Вы золото❤ Это совсем не сложно и интересен результат!👍
На здоровье! Я Гена
Ой!! Простите, дорогрй друг!!!!!!!!🤣👍🌷🌷🌷❤️
Я знаю, что Вас зовут Геннадий!! Просто была увлечена запоминанием упражнений... и одновременно печатала отзыв!🤣❤️
Дай Аллагь всем здоровья🙏🙏🙏 спасибо вам огромное за ролик
@@liango 😄
Вы чудо! Вы для женщин, как эликсир. Спасибо вам и дай вам бог здоровья!
Благодарю Геннадий за Ваше бескорыстное сердце и доброту
Очень благодарна Вам за ваши видео. Всех благ Вам🙏
Благодарю, вас , за эти чудесные упражнения. Храни, вас, Всевышний. 🙏🙏🙏
Думаю, что такие упражнения не только помогут растянуть грудную мышцу, но и улучшат состояние грудного отдела позвоночника 👍
ЗДРАВСТВУЙТЕ ГЕНАДИЙ.БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ. УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ.❤️❤️❤️
Спасибо вам большое , Геннадий, за ваши простые с юмором и очень полезные советы. 😊👍🌷
Огромное Вам спасибо! Будьте здоровы!!!
Огромное спасибо! После ваших упражнений "обнаруживаю" мышцы, которых никогда не чувствовала! Это здорово!
Спасибо Вам большое, будем молодеть!!!
Это полезно и для позвоночника
Замечательные упражнения
Благодарю. Как говорят, все гениальное - просто. Здоровья вам и благополучия.
Спасибочки большие, Геннадий! Вы то сами в отличной форме, ну и мы туда же будем стремиться! Приятные ощущения при растягивании!
Пишу хороший комментарий. Благодарю, Геннадий. Вы делитесь с нами знаниями. Начала заниматься. Мне 65 лет😊
Спасибо за простоту и доступность упражнений. Ощущение просто 🔥. Геннадий, вы гений. Всего вам самого хорошего, доброго и прекрасного❤
❤
Спасибл
Евгений здравствуйте. Спасибо за помощь. С вами выздоравливать удобно легко. Продолжайте и дальше нам помогать улучшать самочувствие
Его зовут Геннадий😊
Спасибо. Хорошего всем настроения ,отличного здоровья и долголетия
Спасибо 🙏 Большое Вам, Дорогой Геннадий, за Добро, которое несёте в Мир!
🤗💞🤗
Вот спасибо! Теперь включу в ежедневную гимнастику!
Спасибо! Краткость - сестра таланта. Очень полезны Ваши советы.
Спасибо огромное за доброту и желание помочь нам женщинам,всех земных вам благ!!!
Спасибо большое за такую хорошую работу и Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!
Примите мою искреннюю благодарность за помощь и поддержку.🙏 Счастья вам и здоровья! 🌹
Смотрю только ваши упражнения, все доступно и просто. Большое спасибо. Вы молодец!!!
Супер. Всё понятно и доступно. Благодарю!
Посмотрела ваше видео первый раз, сделала упражнения и они мне очень понравились. Три минуты работы и вот уже полчаса как сижу с ровной красивой осанкой.
Спасибо вам большое ❤.
Виктория, аналогичная ситуация... Удачи нам всем!
Посмотрела ваше видио спасибо большое за совет буду заниматься тоже
Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!
Благодарю!
Спасибо буду пробовать, а у вас по,ему дыхание учащенное - одышка...😅😊
Спасибо за то что вы есть , здоровье Вам Геннадий .
Благодарю вас за доброе сердце и совет, вы делаете благое дело для людей!❤
Вы, в свои 57 выглядите отлично!!! И всё благодаря этому упражнению!!! 😊
.....ага не пьет не курит и спать ложится голодным. 😢
Ого, не думала что ему 57 лет. Правда что-ли?
@@user-wt1td7wt5q 79 гр он😂
Что?!!! Ему 57?!!!!Обалдеть....😮😮😮 Я думала ему лет 40.. Шикарно выглядит!!!
СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤
Присоединяюсь к вашим пожеланиям
Только вчера на Вас подписалась и уже счастлива! Невероятное количество концентрированной полезной информации. Спасибо огромное!!!
Настроение мгновенно улучшилось
Просто надо будет все упражнения делать без ошибок это важно
Благодарим за хорошие нужные упражнений! Будьте ивы и мы все здоровы!!!
Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤
Благодарю Вас, Геннадий, за Вашу заботу, доброту, бескорыстие. Пусть все, что дарите людям сторицей к Вам возвратится🙏🙏🙏
Доброго дня всем участникам канала! Браво, Мастер! Спасибо! Следую Вашим рекомендациям!!!
Гена вы -чудо ! Подписана на вас и с удовольствием стремлюсь к омоложению !!!
Если на Вас гадать, то в раскладе Вы - благородный король😊. Таким и оставайтесь!!!🎉❤
Кто массирует эту мышцу ? Есть заметные улучшения ? Напишите , друзья .
СПАСИБО! Мне очень понравились Ваши упражнения. А самое главное - это чётко, ясно и понятно, без воды.
Спасибо! Отличные упражнении! 🎉
Просто,доступно,несложно...не ленись,не грусти ,позитив с собой носи!🦋✨️
Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤
Доброго времени суток! Рада и благодарна за то, что узнала о вашем канале. Благодарю за столько ценных упражнений, советов и информации. Буду выполнять и становиться красивее😊😊😊😊👍👌
Огромное благодарю за такие полезные упражнения, супер, что есть такие люди, которые в теме👍👏
Спасибо Вам ‼️‼️‼️ Так всегда интресно и что самое главное полезно познавательно‼️‼️ Спасибо ‼️‼️🤝🤝🤝
Рад быть полезным!
Думала проблемы с сердцем, а оказалось зажатие этих мышц в области груди.Спасибо огромное за упражнения,всё очень просто и внятно.Надо заниматься собой.
Спасибо большое за помощь и заботу о нашем здоровье!
Спасибо за благородство и щедрость души.
Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. С вашей стороны это огромная помощь!
Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!
Геннадий! Посмотрела Ваши упражнения с большим интересом! Кажется так просто и быстро по времени! Буду выполнять и наблюдать за изменениями. Благодарю Вас!😊
Благодарю Вас за полезную информацию 🎉и интересные упражнения! Спасибо, что делаете мир лучше и счастливее😊 Успехов в Вашем благородном труде 😊
Вы какой чудесный, доктор!!! Спасибо за упражнение!!!! 🌹🌹🌹
Он не доктор, он тренер😂
Хорошие упражнения , особенно после сидячки ! Спасибо!
Спасибо, за то что делитесь с нами, обязательно займусь упражнениями. Очень полезные Ваши видио.
Спасибо, регулярно смотрю все ваше видео, классные🙏👍❤️
Отличные упражнения. Большая благодарность вам, что хотите видеть нас красивыми и моложавыми! Будем стараться😊