Hellooo j'espère que ce nouveau Fit Talk vous plaira et surtout vous aidera (j'adore trop ce format 💕) Et comme d'habitude si vous souhaitez réserver votre coaching avec moi pour réussir votre transformation physique ou si vous souhaitez découvrir les témoignages vidéo de mes coachées c'est par ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching A très vite 😘
Caro Nolan adore trop ton coaching et ça m étonne pas. Tu as déjà eu ce corps après ta sèche ? Après il faut te sentir bien dans ta peau et tu es toi pas elle et tu es très belle et très forte donc continue et doit moins dure avec toi même ... Avec tout ce que tu viens de vivre tu as une belle silhouette ❤
Eh oui, nous sommes uniques et transformer un corps demande des années. Mais nous sommes matrixés par les réseaux qui nous rendent impatients et nous font penser que la pilule magique existe. Merci pour ta bienveillance 🙏😘
Vidéo très enrichissante, vraiment j'adore ce nouveau format ! Et je suis totalement d'accord avec toi, on se rend pas compte mais derrière un physique comme ça ya des années de pratiques ! Sissy elle s'entraine tous les jours et parfois deux fois par jour avec ses tournages
Coucou Fanny🌷 Tu es l'incarnation de la bienveillance !!! Tu as une vraie relation de copine avec nous, c'est vraiment très agréable. Encore une vidéo très intéressante, pertinente Bel après-midi ☀️
C'est tout à fait ça , moi aussi je suis Sissy depuis longtemps et j'ai pu voir l'évolution et en effet ça lui a pris du temps et bcp de travail et le vrai goal c'est de s'accrocher comme elle...
Merci pour cette vidéo instructive. J'adore Sissy j'ai son appli et j'y suis bien assidue. Cette fille est un exemple dans sa régularité de sa pratique sportive. Par contre je trouve que ce n'est jamais abordé et c'est dommage : mais pour beaucoup d'entre nous si nous étions aussi sèches qu'elle, niveau poitrine ce serait le néant ! (c'est une réserve de graisse indéniable) et je pense qu'elle a eu un coup de pouce non naturel pour garder cette poitrine. Je trouve son corps très harmonieux mais du coup impossible à obtenir naturellement. Ce n'est pas du tout une critique c'est juste dommage qu'elle ne l'aborde jamais.
Très bon vidéo, il y a tant de bienveillance dans ton discours c'est très agréable. Et c'est clair, précis, rigoureux, tout ce que j'aime. J'aime beaucoup cette nouvelle série de vidéo Fit talk
Très bon sujet de vidéo, merci Fanny ! C'est vrai qu'on est nombreuses à vouloir le corps de nos fitgirls préférées qui ont très souvent des physiques très avantageux et pas forcément atteignables par le commun des mortels
Coucou Fanny, très bonne vidéo, très bonne analyse. Il faut être réaliste,pour avoir un corps comme Sissy il faut bosser, être focus sur son objectif 😊
Coucou Fanny j'ai 46 ans j'adore la musculation mais j'aimerais avoir plus de détails sur l'alimentation. On me dit que les apports sont pas les mêmes je suis un peu perdu. Une vidéo serait la bien venue 😁 Merci pour tous ces conseils.
Une superbe vidéo comme tjr bien expliquée. Personnellement je l a trouvé trop fine par rapport à ses premières vidéos elle était plus musclée. Mais j aime son énergie et on ne voit pas le temps passer lors des exercices
Super vidéo, comme toujours ! J’ai adoré la partie où tu détailles les zones du corps de Sissy (fémur long, taille marquée...). Je trouve que cette analyse est la clé pour comprendre un corps. Pourquoi pas une vidéo approfondissant cela pour que les objectifs de certain(e)s deviennent réalistes et réalisables ?
Bravo pour cette vidéo pleine de bon sens, on ne part pas avec les mêmes bases physiques et musculaires que Sissy, elle a mis des années à se bâtir ce corps, par le sport et l'alimentation, certaines refusent d'entendre la vérité, c'est triste, merci pour ton discours
Fanny merci pour cette vidéo et pour l'ensemble de tes explications !! Merci de nous montrer tout ça et de rappeller que nous sommes toutes différentes sur les physiques. Ça me réconforte dans l'idée que tu es une superbe coach sportive car tu as des analyses tellement poussées. Bravo ❤
Vidéo très instructive et bienveillante merci beaucoup et Sissy à bosser dure et durant des années pour avoir sont corps comme tu le dit, mais comme tout le monde elle a c défauts et c qualités physique, le but est de l’accepter et d’essayer d’être la meilleure version de soi même. Se serai triste d’être des Sims et toutes et tous identiques 😊 alors apprenez à aimer vos défauts et ils devront des qualités ❤ Comme par magie 🪄
Avec plaisir ! Oui il y a peu de monde qui s'y connaisse dans ce domaine et qui comprenne réellement quelle implication ça a et sur quel mouvement, alors que c'est pourtant le plus important quand on crée un programme pour une personne 🤗
J'ai bien aimé le fond de cette vidéo. Et aussi j'ai trouvé ça bien et important que tu remettes en avant que changer ça demande des efforts et c'est parfois (disons le mot) difficile. C'est souvent passé sous silence pour nous donner envie de passer à l'action je pense. Alors merci 😊
Coucou 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir ! Et oui c’est vrai que de loin ça semble souvent très simple de se transformer du tout au tout, mais quand on est dedans on s’aperçoit qu’il y a des phase difficiles, et si on s’y prépare on peut largement les surmonter et en ressortir encore + forte 🤗😊
Bonjour Fanny, J'espère que tu vas bien, moi oui. J'aimerais savoir si serai possible pour toi de faire une recette de pain 🍞 brioché healsy. Merci beaucoup d'avance. Djelika
Merci fanny pour cette vidéo qui est je pense un vrai grand sujet pas forcément connu J'en profite pour t envoyer aussi mon admiration pour ton parcours. Toi aussi tu as eu beaucoup de travail pour devenir coach sportive et tu continues à persévérer pour cela un gros bravo. A très vite pour une prochaine vidéo
Hello Fanny, super instructive cette vidéo. C'est vrai que ce doit être difficile d'être exactement comme une personne qui inspire, s'accepter soi même et évoluer à sa façon c'est plus simple, mais malgré tout s'inspirer de quelqu'un d'autre peut être utile.
Alors, mon avis d'homme... Sissy Mua est trop et encore trop "travaillée", de plus je serais curieux de la voir en vrai, sans éclairage et sans recommencer la pose dix fois pour paraître parfaite. Je trouve que tu as plus de charme qu'elle, tu es bien plus "naturellement tracée". Et en plus tu bois du café!❤😂😂 Et cette douce voix...🎻🪈🎻🎧
Merci pour cette vidéo Fanny. J'ai moi-même tendance à dire : "Je voudrais le même corps que [insérer un nom]", en sachant que c'est assez irrationnelle et vain mais c'est parfois difficile de se détacher de cette idée, surtout quand on a longtemps fait l'erreur de prendre les autres corps pour modèles. Très bonne vidéo.
Oui je comprends parfaitement, dans l'idée il faut tâcher de s'inspirer des personnes justement inspirantes, sans se comparer et en adaptant les choses à nous, même si je sais que ce n'est pas toujours évident
Merci pour cette vidéo ❤ en effet on est tous unique ! Merci pour ta bienveillance J ai toujours voulu le corps de Sissy et surtout son ventre ... As-tu des conseils qu on a un stockage de graisse que sur le ventre ? Merci j adore tes vidéos et ta bienveillance et tes recettes ! Je ne peux plus manger de gluten comme toi est ce que tu vas faire un ebook dédié pour les recettes sans gluten ? Merci ❤
Bonjour Fanny. Ce qui est à noter chez Sissy, à part sa pratique très régulière, ses efforts, son travail et sa pugnacité c'est que, de base elle a un très long buste. Si on part de la base de son cou jusque ses hanches, il est vraiment long, exactement le même morphotype que Vanessa Paradis par exemple, d'ailleurs, c'est cette zone (abdominale et haut du corps) qu'elle met souvent en avant sur ses photos et elle a bien raison, c'est son point fort. Alors que ses jambes sont courtes et relativement rondes au niveau des genoux. Moi c'est le contraire je suis grande et mes jambes sont longues et fines et je stocke autour de la taille, je mets en avt mes jambes sur les photos.Dommage, par contre, qu'elle ne parle pas de son opération de la poitrine lorsque tant de personnes la prennent pour modèle et rêvent d'avoir son corps justement, mais c'est son choix et il y a sûrement une raison à cela. J'admire en tout cas son mental, sa force entreprenariale, la qualité du travail qu'elle propose et le fait qu'elle ait démocratisé la pratique du fitness. Elle mérite son succès.
C'est super super intéressant !!! Immense merci pour ce travail et cette vidéo... J'ai tout de même une question : on parle toujours de "débutant", mais qu'en est-il de celles ou ceux qui ont fait du sport depuis des années mais qui n'arrive pas à avoir un corps "musclé" ? Je trouve que c'est bien aussi de parler de ces personnes-là en face de celles qu'on dit "débutantes" dans le sport... En tout cas, c'est vraiment une vidéo très intéressante : merci ! :0)
Avec plaisir !! 😘 Oui alors quand je dis débutant c'est pas tant en termes de temps de pratique mais en termes de "niveau" physique et de performances à l'entraînement (car les deux sont complètement liés) 🤗 Et si on a des difficultés à progresser il faut toujours voir du côté de l'entraînement s'il est suffisamment bien construit, si la méthodologie et la logique de progression est cohérente pour amener à avoir des résultats, etc (Et également du côté de l'alimentation, mais souvent ce qui cloche vient en priorité de l'entraînement)
Cc fanny. Le truc c'est que notre corps est unique donc c'est difficile de ressembler a quelqu'un d'autre .mon objectif perso c'est d'être en meilleur santé et de progresser à la salle
Super format j’adore!! Concernant sissy et ses apports je trouve malgré tout que 2000cal c peu vue la quantité de sport quel fait.. c chaud d’être aussi sec toute l’année sans être en déficit
Merci ❤️️ Pour les apports c'est en réalité très très individuels, je vois des extrêmes opposés à travers mes coachings 🤗 Partant du principe que Sissy était relativement sèche avant de débuter la musculation et que le fitness c'est réellement sa vie, ça ne me choque pas spécialement et ça a l'air de bien lui convenir En revanche c'est important que les autres personnes aient conscience que maintenir un niveau de sèche comme elle à l'année ce n'est pas accessible ni optimal pour tout le monde 🤗
J'aime beaucoup tes vidéos merci ❤ et ce que tu pourrais expliquer à l'occasion un peu plus pourquoi d'abord prendre du muscle et après faire la sèche ? Pourquoi pas les 2 en même temps merci 😊
Merci à toi ! C'est beaucoup plus compliqué de construire du muscle quand on est en déficit contrairement à quand on est en maintenance ou en surplus, et avoir une quantité "importante" de muscle permet également de sécher plus facilement, c'est principalement pour ça 🤗
Coucou!! Vidéo très intéressante et complètement logique d'ailleurs. Moi je ne suis pas pour vouloir être comme une telle. C'est soi même qu'il faut aimer et vouloir s'améliorer. Sinon c'est un but sans fin et peut créer de vrais problèmes graves (dysmorphophobie, tca, blessures...). Petite question, quelle marque prends tu pour tes compléments protéines et autre? Je suis intolérante au lactose et au gluten et je galère à trouver. Merci pour ton retour. Belle soirée. Hâte de voir la prochaine notification 😊
Merci ! Pour les compléments je prends de différentes marques en fonction de la compo et pour les protéines végétales je prends celle de chez sync, qui sont les seules que j'apprécie réellement niveau goût 🤗
Vidéo super intéressante et très bienveillante 🥰 moi c'est physique a toi que j'aimerais obtenir il est magnifique ! Mais malheureusement je n'ai pas trop les moyen pour me payer la salle pense tu que il est possible d'évoluer a la maison ?
Coucou ! Non, ça fait parti des choses que j'ai un peu simplifié sur mes vidéos pour gagner du temps et me permettre de continuer à créer du contenu tout en m'occupant de mes coachées 🤗
Bonjour Fanny, j'ai 55 ans, 1.66m et 70 kilos je suis en surpoids selon mon Imc... et je voulais savoir si tout ces changements étaient possible encore à mon âge. Je fais du sport depuis toujours et notamment en salle, donc musculation et autres. Mais il y a plusieurs facteurs qui font que je n'arrive plus à avoir les résultats que je veux. Il y a la ménaupose déjà....c'est un gros point, le corps change qu'on le veuille ou non. J'ai en plus un souci avec ma thyroïde en hypo donc qui fait grossir !! Tout ça fait que j'ai beau tenter d'appliquer tout ce que les coachs disent de faire, ça n'avance pas. Peut être faire une vidéo sur ces sujets là même si c'est peut être compliqué pour vous, toute jeune que vous êtes 😊. Merci Laurence
Coucou Laurence ! Il n'y a pas d'âge pour avoir des résultats, j'ai beaucoup de femmes coachées qui ont plus de 50 ans et ma doyenne est une tahitienne de 61 ans qui a un mental hors norme et qui progresse très bien 🤗 Le plus important c'est d'avoir envie de se transformer et de suivre une bonne méthodologie (et de la patience)
Coucou j espère que vous allez bien ? J adore tout ce que vous faites. J aime comment vous parlez, vous avez une voie douce et reposant. Car moi je suis un paquet de nerfs donc pas top. Bref je voudrais un conseil. Comment peut on faire une recomposition corporelle. Car moi je fais de la musculation mais j ai toujours plus de gras sur le bas du corps. Donc comment je peux faire pour continuer à prendre du muscle tout en limitant de prendre trop de gras. Je dois limiter les lipides ? Mais combien? J ai une maladie des muscles est le spécialiste veut que je suis prenne beaucoup de muscles car avec cette maladie j en perd beaucoup au fur et mesure. Donc je suis en prise de masse. Est ce la bonne solution ?J ai baissé un peu l alimentation car je prenais trop certains moments de gras. Et comme les muscles sont plus long a prendre. Pas le choix. Pouvez m aider ? Mileina
Helloooo Ce qu'il faut que tu fasses, c'est continuer à progresser à l'entraînement tout en cherchant à rester stable sur la balance (à maintenance calorique) 🤗
Bonjour fanny puis je espérer de galbe mes fessiers avec des kettlebels de 12 et 16kg. Je ne vise évidemment pas de la prise de masse mais uniquement de la fermeté.
Coucou ! Galber les fessiers et les muscler c'est en réalité la même chose 🤗 Et tu peux parfaitement prendre des fessiers à domicile, j'ai énormément de mes coachées qui s'entraînent à la maison (la majorité) et qui obtiennent de très bons résultats avec peu de matériels, en revanche je te recommande plutôt d'investir dans des barres d'haltères réglables et des poids qui s'avéreront plus efficaces pour progresser 🤗
C'est fou comme tous les objectifs sont différents parce que même si déjà je n'aurais jamais son corps car je suis beaucoup plus grande et qu'on est trop différentes, je trouve que sissy est trop sèche à mon gout, c'est pas du tout un goal pour moi, je veux un haut du corps + développé, des plus gros biceps, des plus grosses épaules, je veux être massive ! 🤣
vidéo très intéressante! c'est dommage que les femmes n'acceptent pas leur singularité et veuillent absolument ressembler à telle ou telle personne alors que chacune d'entre elle a ses propres atouts physiques et son propre charme. Je pense aussi qu'il ya largement moyen d'avoir une belle silhouette sans forcément être ultra sèche, ce qui permet d'avoir une quotidien beaucoup plus flexible, que ce soit sur l'alimentation et même le sport. La quantité de sport que doivent faire certaines fitgirl pour maintenir un faible taux de masse grasse est assez énorme parfois, et on ne se rend pas compte de ce que ça implique sur le quotidien. Pour l'alimentation je trouve personnellement que 2000 calories avec la charge d'entrainement qu'elle a reste un peu faible mais ce n'est que mon avis ;) c'est toujours mieux que beaucoup de femmes qui se sous alimentent en vain. En tout cas c'est super intéressant et ça permet de voir l'envers du décor, parfois le monde du fitness vend un peu trop de rêve je trouve
Coucou Ophélie 🥰 merci beaucoup beaucoup ♥️ et je te rejoins bien sûr sur ce que tu dis, ce qui complique les choses dans le monde du fitness c’est qu’il y a le marketing qui enjolive parfois un peu les choses pour être + attractif, ça n’empêche pas que c’est une bonne chose de se lancer dans une pratique sportive mais c’est encore mieux de savoir à quoi s’attendre avec des objectifs atteignable 😊
@@fannye tout à fait d'accord avec toi :) c'est super d'encourager les gens à avoir une activité physique, mais il faut être réaliste sur ce qu'il est possible d'atteindre comme résultats et surtout aussi vis à vis de la notion de temps. De plus en plus de "fitgirl" je trouve montrent justement cet envers du décor, montrent les efforts qu'elles ont dû et doivent fournir pour avoir ces résultats, et c'est une bonne chose. Je pense aussi (c'est juste mon avis) qu'il y a un problème de "raisons" lorsqu'on se met au sport. si, par exemple, c'est uniquement pour sa silhouette ça va être je pense une raison difficile à tenir sur le long terme. alors que si c'est pour améliorer sa santé, là c'est beaucoup plus tenable sur le long terme, car on a pas d'objectifs trop stricts, et donc on est plus flexibles et on s'organise d'une façon beaucoup moins extrême pour atteindre son objectif
Coucou personnellement je te suis plutôt pour ta personnellement et car tu donnes de très bon conseils nutritionnels mais je n'ai jamais voulu le corps de sisi mua j'apprends à aimer mon corps tel qu'il est
Coucou Fanny alan Super corps de cette jeune femme Du rêve Mais il faut accepter son corps En essayant de la améliorer Selon ses possibilités Gros bisous au pépette A bientôt gros bisous à vous aussi Joëlle Jérôme ❤
Personnellement je ne trouve pas le corps de sisi mua spécialement beau...elle est trop trop skinny ça manque de rebond lol et je pense pas que son corps corresponde à l'idéal masculin
Hellooo j'espère que ce nouveau Fit Talk vous plaira et surtout vous aidera (j'adore trop ce format 💕)
Et comme d'habitude si vous souhaitez réserver votre coaching avec moi pour réussir votre transformation physique ou si vous souhaitez découvrir les témoignages vidéo de mes coachées c'est par ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching
A très vite 😘
Caro Nolan adore trop ton coaching et ça m étonne pas.
Tu as déjà eu ce corps après ta sèche ?
Après il faut te sentir bien dans ta peau et tu es toi pas elle et tu es très belle et très forte donc continue et doit moins dure avec toi même ...
Avec tout ce que tu viens de vivre tu as une belle silhouette ❤
En tant que maman de 4 enfants j'approuve totalement vos propos. Il est difficile de leur faire comprendre que chaque corps est unique.
Eh oui, nous sommes uniques et transformer un corps demande des années. Mais nous sommes matrixés par les réseaux qui nous rendent impatients et nous font penser que la pilule magique existe. Merci pour ta bienveillance 🙏😘
Vidéo très enrichissante, vraiment j'adore ce nouveau format !
Et je suis totalement d'accord avec toi, on se rend pas compte mais derrière un physique comme ça ya des années de pratiques ! Sissy elle s'entraine tous les jours et parfois deux fois par jour avec ses tournages
Merci Charlotte !
Ah ben ça c'est clair, je trouve qu'on a souvent pas assez conscience de tout ça sur les réseaux sociaux en particulier !
Coucou Fanny🌷
Tu es l'incarnation de la bienveillance !!!
Tu as une vraie relation de copine avec nous, c'est vraiment très agréable.
Encore une vidéo très intéressante, pertinente
Bel après-midi ☀️
Oooooh merci beaucoup Julie ♥️ Tu es toujours tellement gentille dans tes commentaires ça me touche énormément 🥰🥹
J'aime beaucoup ce format de "fit talk" 👌
C'est tout à fait ça , moi aussi je suis Sissy depuis longtemps et j'ai pu voir l'évolution et en effet ça lui a pris du temps et bcp de travail et le vrai goal c'est de s'accrocher comme elle...
Exactement !
Merci pour cette vidéo instructive. J'adore Sissy j'ai son appli et j'y suis bien assidue. Cette fille est un exemple dans sa régularité de sa pratique sportive. Par contre je trouve que ce n'est jamais abordé et c'est dommage : mais pour beaucoup d'entre nous si nous étions aussi sèches qu'elle, niveau poitrine ce serait le néant ! (c'est une réserve de graisse indéniable) et je pense qu'elle a eu un coup de pouce non naturel pour garder cette poitrine. Je trouve son corps très harmonieux mais du coup impossible à obtenir naturellement. Ce n'est pas du tout une critique c'est juste dommage qu'elle ne l'aborde jamais.
Oui en regardant ses vidéos du début les premiers bikini je me suis demandé si elle n'avait pas eu une augmentation mammaire
Très bon vidéo, il y a tant de bienveillance dans ton discours c'est très agréable. Et c'est clair, précis, rigoureux, tout ce que j'aime. J'aime beaucoup cette nouvelle série de vidéo Fit talk
Très bon sujet de vidéo, merci Fanny ! C'est vrai qu'on est nombreuses à vouloir le corps de nos fitgirls préférées qui ont très souvent des physiques très avantageux et pas forcément atteignables par le commun des mortels
Coucou Fanny, très bonne vidéo, très bonne analyse.
Il faut être réaliste,pour avoir un corps comme Sissy il faut bosser, être focus sur son objectif 😊
Il faut réussir à s accepter et s aimer 😍
Coucou Fanny j'ai 46 ans j'adore la musculation mais j'aimerais avoir plus de détails sur l'alimentation. On me dit que les apports sont pas les mêmes je suis un peu perdu. Une vidéo serait la bien venue 😁 Merci pour tous ces conseils.
Hello Fanny, j'adore, body goal tata Sissy of course !! Belle utopie 😅, merci pour tes conseils bienveillant comme toujours ❤
Une superbe vidéo comme tjr bien expliquée.
Personnellement je l a trouvé trop fine par rapport à ses premières vidéos elle était plus musclée.
Mais j aime son énergie et on ne voit pas le temps passer lors des exercices
Super vidéo, comme toujours ! J’ai adoré la partie où tu détailles les zones du corps de Sissy (fémur long, taille marquée...). Je trouve que cette analyse est la clé pour comprendre un corps. Pourquoi pas une vidéo approfondissant cela pour que les objectifs de certain(e)s deviennent réalistes et réalisables ?
Bravo pour cette vidéo pleine de bon sens, on ne part pas avec les mêmes bases physiques et musculaires que Sissy, elle a mis des années à se bâtir ce corps, par le sport et l'alimentation, certaines refusent d'entendre la vérité, c'est triste, merci pour ton discours
Avec plaisir !
Fanny merci pour cette vidéo et pour l'ensemble de tes explications !! Merci de nous montrer tout ça et de rappeller que nous sommes toutes différentes sur les physiques. Ça me réconforte dans l'idée que tu es une superbe coach sportive car tu as des analyses tellement poussées. Bravo ❤
Des belles paroles bienveillantes pour nos meilleurs alliés, notre corps et notre mental. Tout ça en rappelant la réalité. Merci Fanny
Merci à toi 💕
Merci cette belle vidéo Fanny ❤
Pourrais tu nous filmer ta routine haut du corps stp ?
Vraiment très intéressante et utile cette vidéo merci!!
Très intéressant merci dans parler 🙂
Vidéo très instructive et bienveillante merci beaucoup et Sissy à bosser dure et durant des années pour avoir sont corps comme tu le dit, mais comme tout le monde elle a c défauts et c qualités physique, le but est de l’accepter et d’essayer d’être la meilleure version de soi même. Se serai triste d’être des Sims et toutes et tous identiques 😊 alors apprenez à aimer vos défauts et ils devront des qualités ❤ Comme par magie 🪄
Exactement, il n'y a pas meilleur résumé que "devenir la meilleure version de SOI-MÊME" ! 😸
J'aime bien quand tu parles des morphologies ,longueurs des membres... c'est très peu évoqué sur YT donc merci 😊😚
Avec plaisir ! Oui il y a peu de monde qui s'y connaisse dans ce domaine et qui comprenne réellement quelle implication ça a et sur quel mouvement, alors que c'est pourtant le plus important quand on crée un programme pour une personne 🤗
Supportrice du PSG 🔴🔵👍
Tres intéressant..merci pour cette vidéo
j'ai beaucoup aimé, merci
J'ai bien aimé le fond de cette vidéo. Et aussi j'ai trouvé ça bien et important que tu remettes en avant que changer ça demande des efforts et c'est parfois (disons le mot) difficile. C'est souvent passé sous silence pour nous donner envie de passer à l'action je pense. Alors merci 😊
Coucou 🤗 Merci beaucoup ça me fait vraiment plaisir ! Et oui c’est vrai que de loin ça semble souvent très simple de se transformer du tout au tout, mais quand on est dedans on s’aperçoit qu’il y a des phase difficiles, et si on s’y prépare on peut largement les surmonter et en ressortir encore + forte 🤗😊
Bonjour Fanny,
J'espère que tu vas bien, moi oui.
J'aimerais savoir si serai possible pour toi de faire une recette de pain 🍞 brioché healsy.
Merci beaucoup d'avance.
Djelika
Merci beaucoup pour la vidéo
Merci fanny pour cette vidéo qui est je pense un vrai grand sujet pas forcément connu
J'en profite pour t envoyer aussi mon admiration pour ton parcours. Toi aussi tu as eu beaucoup de travail pour devenir coach sportive et tu continues à persévérer pour cela un gros bravo.
A très vite pour une prochaine vidéo
Merci infiniment ça m'a fait plaisir à lire ❤️️
Hello Fanny, super instructive cette vidéo. C'est vrai que ce doit être difficile d'être exactement comme une personne qui inspire, s'accepter soi même et évoluer à sa façon c'est plus simple, mais malgré tout s'inspirer de quelqu'un d'autre peut être utile.
Oui je suis parfaitement d'accord avec toi Kevin, s'inspirer mais pas se comparer !
Super vidéo👌😉
Alors, mon avis d'homme...
Sissy Mua est trop et encore trop "travaillée", de plus je serais curieux de la voir en vrai, sans éclairage et sans recommencer la pose dix fois pour paraître parfaite.
Je trouve que tu as plus de charme qu'elle, tu es bien plus "naturellement tracée".
Et en plus tu bois du café!❤😂😂
Et cette douce voix...🎻🪈🎻🎧
Merci pour cette vidéo Fanny. J'ai moi-même tendance à dire : "Je voudrais le même corps que [insérer un nom]", en sachant que c'est assez irrationnelle et vain mais c'est parfois difficile de se détacher de cette idée, surtout quand on a longtemps fait l'erreur de prendre les autres corps pour modèles. Très bonne vidéo.
Oui je comprends parfaitement, dans l'idée il faut tâcher de s'inspirer des personnes justement inspirantes, sans se comparer et en adaptant les choses à nous, même si je sais que ce n'est pas toujours évident
Merci pour cette vidéo ❤ en effet on est tous unique ! Merci pour ta bienveillance
J ai toujours voulu le corps de Sissy et surtout son ventre ...
As-tu des conseils qu on a un stockage de graisse que sur le ventre ?
Merci j adore tes vidéos et ta bienveillance et tes recettes !
Je ne peux plus manger de gluten comme toi est ce que tu vas faire un ebook dédié pour les recettes sans gluten ? Merci ❤
Coucou Fanny excellente vidéo 👍les explications sont claires et précises 😊merci à mercredi 😚bonne fin de journée
Merci beaucoup Patricia je suis vraiment contente que ça te plaise 🥰🤗🌻
🎉😊cool ta vidéo 😎 j'aime bien le concept !
Merci beaucoup ♥️
Super vidéo, j'adore ce format et merci bcp pour tes conseil
j'adore😍😍
Bonjour Fanny. Ce qui est à noter chez Sissy, à part sa pratique très régulière, ses efforts, son travail et sa pugnacité c'est que, de base elle a un très long buste. Si on part de la base de son cou jusque ses hanches, il est vraiment long, exactement le même morphotype que Vanessa Paradis par exemple, d'ailleurs, c'est cette zone (abdominale et haut du corps) qu'elle met souvent en avant sur ses photos et elle a bien raison, c'est son point fort. Alors que ses jambes sont courtes et relativement rondes au niveau des genoux. Moi c'est le contraire je suis grande et mes jambes sont longues et fines et je stocke autour de la taille, je mets en avt mes jambes sur les photos.Dommage, par contre, qu'elle ne parle pas de son opération de la poitrine lorsque tant de personnes la prennent pour modèle et rêvent d'avoir son corps justement, mais c'est son choix et il y a sûrement une raison à cela. J'admire en tout cas son mental, sa force entreprenariale, la qualité du travail qu'elle propose et le fait qu'elle ait démocratisé la pratique du fitness. Elle mérite son succès.
Super sujet merci beaucoup et j’adore de plus en plus tes vidéos
Merci !! 💕
C'est super super intéressant !!! Immense merci pour ce travail et cette vidéo... J'ai tout de même une question : on parle toujours de "débutant", mais qu'en est-il de celles ou ceux qui ont fait du sport depuis des années mais qui n'arrive pas à avoir un corps "musclé" ? Je trouve que c'est bien aussi de parler de ces personnes-là en face de celles qu'on dit "débutantes" dans le sport... En tout cas, c'est vraiment une vidéo très intéressante : merci ! :0)
Avec plaisir !! 😘
Oui alors quand je dis débutant c'est pas tant en termes de temps de pratique mais en termes de "niveau" physique et de performances à l'entraînement (car les deux sont complètement liés) 🤗
Et si on a des difficultés à progresser il faut toujours voir du côté de l'entraînement s'il est suffisamment bien construit, si la méthodologie et la logique de progression est cohérente pour amener à avoir des résultats, etc
(Et également du côté de l'alimentation, mais souvent ce qui cloche vient en priorité de l'entraînement)
@@fannye Effectivement, je comprends mieux le "débutant". Un grand merci pour la réponse :0)
Cc fanny. Le truc c'est que notre corps est unique donc c'est difficile de ressembler a quelqu'un d'autre .mon objectif perso c'est d'être en meilleur santé et de progresser à la salle
Et tu as tout à fait raison 🥰 La santé avant toute chose 🌻
Super format j’adore!!
Concernant sissy et ses apports je trouve malgré tout que 2000cal c peu vue la quantité de sport quel fait.. c chaud d’être aussi sec toute l’année sans être en déficit
Merci ❤️️
Pour les apports c'est en réalité très très individuels, je vois des extrêmes opposés à travers mes coachings 🤗
Partant du principe que Sissy était relativement sèche avant de débuter la musculation et que le fitness c'est réellement sa vie, ça ne me choque pas spécialement et ça a l'air de bien lui convenir
En revanche c'est important que les autres personnes aient conscience que maintenir un niveau de sèche comme elle à l'année ce n'est pas accessible ni optimal pour tout le monde 🤗
Autre petite question proposes tu des réductions pour tes coachings pour les etudiants ou chomeurs ? Merci beaucoup ❤
J'aime beaucoup tes vidéos merci ❤ et ce que tu pourrais expliquer à l'occasion un peu plus pourquoi d'abord prendre du muscle et après faire la sèche ? Pourquoi pas les 2 en même temps merci 😊
Merci à toi ! C'est beaucoup plus compliqué de construire du muscle quand on est en déficit contrairement à quand on est en maintenance ou en surplus, et avoir une quantité "importante" de muscle permet également de sécher plus facilement, c'est principalement pour ça 🤗
Coucou!! Vidéo très intéressante et complètement logique d'ailleurs. Moi je ne suis pas pour vouloir être comme une telle. C'est soi même qu'il faut aimer et vouloir s'améliorer. Sinon c'est un but sans fin et peut créer de vrais problèmes graves (dysmorphophobie, tca, blessures...). Petite question, quelle marque prends tu pour tes compléments protéines et autre? Je suis intolérante au lactose et au gluten et je galère à trouver. Merci pour ton retour. Belle soirée. Hâte de voir la prochaine notification 😊
Merci !
Pour les compléments je prends de différentes marques en fonction de la compo et pour les protéines végétales je prends celle de chez sync, qui sont les seules que j'apprécie réellement niveau goût 🤗
@@fannye merci beaucoup ☺️
comme on dit comparaison n'est pas raison mais admirer et s'inspirer peut s'avérer utile pour évoluer a sa façon et a son rythme je trouve
Je te rejoins parfaitement !!
Vidéo super intéressante et très bienveillante 🥰 moi c'est physique a toi que j'aimerais obtenir il est magnifique ! Mais malheureusement je n'ai pas trop les moyen pour me payer la salle pense tu que il est possible d'évoluer a la maison ?
Merci 😳
Oui c'est tout à fait possible de progresser à la maison mais ça nécessite d'avoir un peu de matériels (haltères réglables, poids, barre) 🤗
Coucou fanny, tu ne mets plus les macros de tes recettes ?
Coucou ! Non, ça fait parti des choses que j'ai un peu simplifié sur mes vidéos pour gagner du temps et me permettre de continuer à créer du contenu tout en m'occupant de mes coachées 🤗
Bonjour Fanny, j'ai 55 ans, 1.66m et 70 kilos je suis en surpoids selon mon Imc... et je voulais savoir si tout ces changements étaient possible encore à mon âge. Je fais du sport depuis toujours et notamment en salle, donc musculation et autres.
Mais il y a plusieurs facteurs qui font que je n'arrive plus à avoir les résultats que je veux. Il y a la ménaupose déjà....c'est un gros point, le corps change qu'on le veuille ou non. J'ai en plus un souci avec ma thyroïde en hypo donc qui fait grossir !! Tout ça fait que j'ai beau tenter d'appliquer tout ce que les coachs disent de faire, ça n'avance pas.
Peut être faire une vidéo sur ces sujets là même si c'est peut être compliqué pour vous, toute jeune que vous êtes 😊.
Merci
Laurence
Coucou Laurence !
Il n'y a pas d'âge pour avoir des résultats, j'ai beaucoup de femmes coachées qui ont plus de 50 ans et ma doyenne est une tahitienne de 61 ans qui a un mental hors norme et qui progresse très bien 🤗
Le plus important c'est d'avoir envie de se transformer et de suivre une bonne méthodologie (et de la patience)
@@fannye je fais je fais mais je pense que mes pb de thyroïdite ne m'aident pas.
Coucou j espère que vous allez bien ? J adore tout ce que vous faites. J aime comment vous parlez, vous avez une voie douce et reposant. Car moi je suis un paquet de nerfs donc pas top. Bref je voudrais un conseil. Comment peut on faire une recomposition corporelle. Car moi je fais de la musculation mais j ai toujours plus de gras sur le bas du corps. Donc comment je peux faire pour continuer à prendre du muscle tout en limitant de prendre trop de gras. Je dois limiter les lipides ? Mais combien? J ai une maladie des muscles est le spécialiste veut que je suis prenne beaucoup de muscles car avec cette maladie j en perd beaucoup au fur et mesure. Donc je suis en prise de masse. Est ce la bonne solution ?J ai baissé un peu l alimentation car je prenais trop certains moments de gras. Et comme les muscles sont plus long a prendre. Pas le choix. Pouvez m aider ? Mileina
Helloooo
Ce qu'il faut que tu fasses, c'est continuer à progresser à l'entraînement tout en cherchant à rester stable sur la balance (à maintenance calorique) 🤗
Bonjour fanny puis je espérer de galbe mes fessiers avec des kettlebels de 12 et 16kg. Je ne vise évidemment pas de la prise de masse mais uniquement de la fermeté.
Coucou ! Galber les fessiers et les muscler c'est en réalité la même chose 🤗
Et tu peux parfaitement prendre des fessiers à domicile, j'ai énormément de mes coachées qui s'entraînent à la maison (la majorité) et qui obtiennent de très bons résultats avec peu de matériels, en revanche je te recommande plutôt d'investir dans des barres d'haltères réglables et des poids qui s'avéreront plus efficaces pour progresser 🤗
C'est fou comme tous les objectifs sont différents parce que même si déjà je n'aurais jamais son corps car je suis beaucoup plus grande et qu'on est trop différentes, je trouve que sissy est trop sèche à mon gout, c'est pas du tout un goal pour moi, je veux un haut du corps + développé, des plus gros biceps, des plus grosses épaules, je veux être massive ! 🤣
C'est des bons objectifs aussi haha
vidéo très intéressante! c'est dommage que les femmes n'acceptent pas leur singularité et veuillent absolument ressembler à telle ou telle personne alors que chacune d'entre elle a ses propres atouts physiques et son propre charme. Je pense aussi qu'il ya largement moyen d'avoir une belle silhouette sans forcément être ultra sèche, ce qui permet d'avoir une quotidien beaucoup plus flexible, que ce soit sur l'alimentation et même le sport. La quantité de sport que doivent faire certaines fitgirl pour maintenir un faible taux de masse grasse est assez énorme parfois, et on ne se rend pas compte de ce que ça implique sur le quotidien. Pour l'alimentation je trouve personnellement que 2000 calories avec la charge d'entrainement qu'elle a reste un peu faible mais ce n'est que mon avis ;) c'est toujours mieux que beaucoup de femmes qui se sous alimentent en vain. En tout cas c'est super intéressant et ça permet de voir l'envers du décor, parfois le monde du fitness vend un peu trop de rêve je trouve
Coucou Ophélie 🥰 merci beaucoup beaucoup ♥️ et je te rejoins bien sûr sur ce que tu dis, ce qui complique les choses dans le monde du fitness c’est qu’il y a le marketing qui enjolive parfois un peu les choses pour être + attractif, ça n’empêche pas que c’est une bonne chose de se lancer dans une pratique sportive mais c’est encore mieux de savoir à quoi s’attendre avec des objectifs atteignable 😊
@@fannye tout à fait d'accord avec toi :) c'est super d'encourager les gens à avoir une activité physique, mais il faut être réaliste sur ce qu'il est possible d'atteindre comme résultats et surtout aussi vis à vis de la notion de temps. De plus en plus de "fitgirl" je trouve montrent justement cet envers du décor, montrent les efforts qu'elles ont dû et doivent fournir pour avoir ces résultats, et c'est une bonne chose. Je pense aussi (c'est juste mon avis) qu'il y a un problème de "raisons" lorsqu'on se met au sport. si, par exemple, c'est uniquement pour sa silhouette ça va être je pense une raison difficile à tenir sur le long terme. alors que si c'est pour améliorer sa santé, là c'est beaucoup plus tenable sur le long terme, car on a pas d'objectifs trop stricts, et donc on est plus flexibles et on s'organise d'une façon beaucoup moins extrême pour atteindre son objectif
❤❤❤❤
Coucou personnellement je te suis plutôt pour ta personnellement et car tu donnes de très bon conseils nutritionnels mais je n'ai jamais voulu le corps de sisi mua j'apprends à aimer mon corps tel qu'il est
❤
Coucou Fanny alan Super corps de cette jeune femme Du rêve Mais il faut accepter son corps En essayant de la améliorer Selon ses possibilités Gros bisous au pépette A bientôt gros bisous à vous aussi Joëlle Jérôme ❤
Exactement !! Bisous à vous deux !
Tu es tout aussi magnifique et le booty rien à envier a celui de sissi😂
Oooh merciii
Personnellement je ne trouve pas le corps de sisi mua spécialement beau...elle est trop trop skinny ça manque de rebond lol et je pense pas que son corps corresponde à l'idéal masculin