Coucou les filles ! Ca y est j'ai enfin lancé mes coachings !! 😍Si vous aussi souhaitez en savoir plus et réserver votre place, vous aurez toutes les infos ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching A très vite ❤
Merci pour cette vidéo ! Je me fixe des paliers de 2 kg sans limite de temps, et la j'en ai passé un je suis trop heureuse !! Merci encore pour ces vidéos !
Mercii pour cette vidéo qui tombe à pic car j'ai revu toute ma façon de travailler et de m'entraîner donc tes précieux conseils vont m'aider à réajuster des petits choses ☺️☺️☺️
Coucou ma belle ici j'ai toujours aimer écrire alors oui depuis 2015 j'ai un cahier genre 200page première page c mes entraînements mes programmes que je suis deuxième page j'ai mis du temps a la faire mais c la page cheveux ( car avait j'avais juste une case mais sans dire ce que je faisais exactement la au moins c clair) troisième page sous forme de tracker ce que je fais chaque jours comme routine brossage à sec grattage de langue gainage compléments médocs et même une cade R pour voir mes règles quand elle débarque puis je reste c ce que je mange puis le mois s'écoule je fais d'autres page pour les mois au fur et à mesure !
Fanny tes vidéos sont réellement éducatives ✨ merci infiniment pour ce contenu que tu mets à notre disposition. Je te suis depuis tes débuts de réserve diet (les premières) et j'ai consommé l'intégrité de ton contenu youtube en peu de temps tellement j'apprenais a chaque vidéo. Jamais je n'avais envisager un coaching en ligne, jamais je n'avais envisager débuter la musculation. Et puis ton exemple sur toi, vallait plus que mille mot. Bravo pour ta transformation et j'apprécie ton approche santé également ❤️🔥 je me laisse rentrer de mon travail (partie plusieurs mois) et je me dis pourquoi pas faire un coaching avec toi, pour devenir autonome, connaître mes besoins en macro journaliers et débuter la musculation accompagnée. Tout ça pour te dire que je t'écris depuis la Nouvelle Calédonie et tu es un réel soutien et une vraie motivation pour moi ! 💙🦋
Coucou Laëtitia ! Merci beaucoup à toi pour ton commentaire qui me fait vraiment très plaisir, j'essaye vraiment de transmettre beaucoup de choses pratiques et faciles à appliquer alors je suis contente si ça t'aide 😳🙏 Merci encore pour ton message qui me touche beaucoup !
Coucou Fanny Alan tes explications sont bien claires adapté à chaque personne c'est primordial et surtout durer dans le temps ne pas laisser tomber au bout d'un moment c'est tout à fait ça super gros bisous à vous Joël Jérôme 👍
Merci Fanny pour cette vidéo pertinente ☺️ Malheureusement en ce moment, je n'arrive plus à tenir mon rythme d'entraînement (3 à 4x/semaine) car j'ai des douleurs articulaires, musculaires (même au repos) et une fatigue qui ne passent pas depuis au moins 10 jours. D'habitude je ne m'écoute pas trop, mais là, j'ai peur de me blesser. J'aimerais beaucoup t'avoir pour coach 🙂! Ta bienveillance et l'éthique que je sens chez toi me donnent confiance.
Avec plaisir !! Tu as raison de ralentir un peu, il vaut toujours mieux en faire moins que trop 🤗 C'est pour ça que je prenais l'exemple de "seulement" trois séances dans la vidéo, car pour beaucoup de personnes ce sera le rythme idéal et ça leur permettra de mieux progresser qu'en en faisant 4 ou 5 par exemple ! J'espère que ça ira mieux pour toi dans les jours à venir en tout cas 😘
@@fannye Merci pour ta réponse Fanny ☺️ Je vais lever le pied. Je pense que je manque de sommeil aussi, mais pas facile avec le boulot et les enfants 😅
Super ces conseils Fanny, ça aiderait certaines personnes que je connais, notamment un de mes collègue qui essaye d'améliorer sa silhouette avant de de partir en voyage en Mars prochain mais je vois qu'il a quelques habitudes qui ne lui sont pas favorables.
Coucou Fanny, je te souhaite une belle année 2023 avec beaucoup de joie et d'épanouissement !!! 🦋🌹💝 Je te remercie pour ces supers conseils.💗 Ça permet de prendre les choses avec plus de légèreté 🍃 et semble plus facile à réaliser de nouveaux objectifs🌻. Tu es adorable et on ressent que tu te réalises, que tu prends du plaisir à nous partager tes astuces. 😊 Je te souhaite de continuer ainsi ! 🕊️ Bonne soirée 🌺🌷😘💖💕
Je n’ose même pas ouvrir le lien tellement je pense que tout est blindé ! Tout le monde a du sauter dessus 😅 et la nouille que je suis a trop hésité haha mais déjà tes vidéos comme celle-ci me boostent à fond 🥰🥰 merci Fanny !! Grâce à toi j’ai déjà presque triplé ma charge de hip thrust (bon j’ai commencé bas donc c’était pas dur 😂) des bisous
Coucou ! Oui on peut s'entraîner à la maison sans soucis, d'ailleurs la majorité de mes premières coachées s'entraînent à domicile ! Il faut juste un peu de matériel minimum pour démarrer (une paire d'haltères réglables et des poids) et je suis là pour conseiller ce qu'il faut au meilleur prix 🤗
Obligé non (c'est une question de déficit calorique surtout) mais c'est fortement recommandé car ça permet de maintenir un métabolisme normal, donc de perdre plus facilement, et surtout ça permet d'avoir un rendu final beaucoup plus satisfaisant et d'éviter de devenir "skinny fat" comme ça a été mon cas à mes débuts 🤗
Les recommandations c'est 1g par kilo pour une personne sédentaire selon l'OMS, et quand on a un objectif de transformer sa silhouette via l'alimentation et le sport, il faut en consommer plus ☺️
Coucou les filles ! Ca y est j'ai enfin lancé mes coachings !! 😍Si vous aussi souhaitez en savoir plus et réserver votre place, vous aurez toutes les infos ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching
A très vite ❤
Coucou Fanny.. Es ce que tu coache aussi des femmes habitant en Suisse??
Des propos pleins de bon sens , de bienveillance, c'est si précieux. C'est motivant 🤗
Merci Julie 😘
Merci fanny pour tes conseils grâce à toi j'avance dans ma guérison et ta voix est tellement douce , que du réconfort en regardant tes vidéos
Merci pour cette vidéo ! Je me fixe des paliers de 2 kg sans limite de temps, et la j'en ai passé un je suis trop heureuse !!
Merci encore pour ces vidéos !
Bravo !!
Mercii pour cette vidéo qui tombe à pic car j'ai revu toute ma façon de travailler et de m'entraîner donc tes précieux conseils vont m'aider à réajuster des petits choses ☺️☺️☺️
Oh super alors ça tombe parfaitement 🥰😊
Très chouette vidéo, j'aime trop quand tu fais ce genre de vidéo face came : à faire davantage en 2023 ! 😇
Merci beaucoup Charlotte ça me fait extremement plaisir ❤😊
Coucou ma belle ici j'ai toujours aimer écrire alors oui depuis 2015 j'ai un cahier genre 200page première page c mes entraînements mes programmes que je suis deuxième page j'ai mis du temps a la faire mais c la page cheveux ( car avait j'avais juste une case mais sans dire ce que je faisais exactement la au moins c clair) troisième page sous forme de tracker ce que je fais chaque jours comme routine brossage à sec grattage de langue gainage compléments médocs et même une cade R pour voir mes règles quand elle débarque puis je reste c ce que je mange puis le mois s'écoule je fais d'autres page pour les mois au fur et à mesure !
Fanny tes vidéos sont réellement éducatives ✨ merci infiniment pour ce contenu que tu mets à notre disposition. Je te suis depuis tes débuts de réserve diet (les premières) et j'ai consommé l'intégrité de ton contenu youtube en peu de temps tellement j'apprenais a chaque vidéo. Jamais je n'avais envisager un coaching en ligne, jamais je n'avais envisager débuter la musculation. Et puis ton exemple sur toi, vallait plus que mille mot. Bravo pour ta transformation et j'apprécie ton approche santé également ❤️🔥 je me laisse rentrer de mon travail (partie plusieurs mois) et je me dis pourquoi pas faire un coaching avec toi, pour devenir autonome, connaître mes besoins en macro journaliers et débuter la musculation accompagnée. Tout ça pour te dire que je t'écris depuis la Nouvelle Calédonie et tu es un réel soutien et une vraie motivation pour moi ! 💙🦋
Coucou Laëtitia ! Merci beaucoup à toi pour ton commentaire qui me fait vraiment très plaisir, j'essaye vraiment de transmettre beaucoup de choses pratiques et faciles à appliquer alors je suis contente si ça t'aide 😳🙏 Merci encore pour ton message qui me touche beaucoup !
Coucou Fanny Alan tes explications sont bien claires adapté à chaque personne c'est primordial et surtout durer dans le temps ne pas laisser tomber au bout d'un moment c'est tout à fait ça super gros bisous à vous Joël Jérôme 👍
Merci pour cette vidéo, comme d'habitude très claire et inspirante 🥰
Avec plaisir 🥰♥️
TOUT plein de bons conseils, MERCI Fanny!!!!
Cette vidéo est incroyable Fanny ! Que des bons conseils ! Tu m’as remotivée en une vidéo, je vais m’acheter un joli petit carnet d’évolution ❤
Merci pour ces précieux conseils :) Belle journée !
Merci Fanny pour cette vidéo pertinente ☺️
Malheureusement en ce moment, je n'arrive plus à tenir mon rythme d'entraînement (3 à 4x/semaine) car j'ai des douleurs articulaires, musculaires (même au repos) et une fatigue qui ne passent pas depuis au moins 10 jours. D'habitude je ne m'écoute pas trop, mais là, j'ai peur de me blesser.
J'aimerais beaucoup t'avoir pour coach 🙂! Ta bienveillance et l'éthique que je sens chez toi me donnent confiance.
Avec plaisir !! Tu as raison de ralentir un peu, il vaut toujours mieux en faire moins que trop 🤗 C'est pour ça que je prenais l'exemple de "seulement" trois séances dans la vidéo, car pour beaucoup de personnes ce sera le rythme idéal et ça leur permettra de mieux progresser qu'en en faisant 4 ou 5 par exemple ! J'espère que ça ira mieux pour toi dans les jours à venir en tout cas 😘
@@fannye Merci pour ta réponse Fanny ☺️ Je vais lever le pied. Je pense que je manque de sommeil aussi, mais pas facile avec le boulot et les enfants 😅
Superbe vidéo ultra motivante avec des conseils que je compte respecter ! Merci Fanny 🥰 et bravo pour ton coaching !!
Merci beaucoup !! 🙏🙏
Merci beaucoup Fanny pour ces conseils ! 🤗
Merci Fanny pour ces bons conseils . Et bon courage pour les coatching 😊
Vidéo très motivante merci ! ❤
Merci ça va m’être super utile ! 😊
Merci pour tes précieux conseils 🔥💪🫶
Avec plaisir 😘
Tu es super ! merci pour tous ses conseils bien expliqué je me régale avec tes vidéos 🥰👌👍
Merci 🙏
Coucou Fanny excellente vidéo 👍tous tes conseils sont hyper précieux 😊merci à mercredi
Merci Patricia à mercredi 😘
Super ces conseils Fanny, ça aiderait certaines personnes que je connais, notamment un de mes collègue qui essaye d'améliorer sa silhouette avant de de partir en voyage en Mars prochain mais je vois qu'il a quelques habitudes qui ne lui sont pas favorables.
Merci beaucoup Kevin !! 😊☺️
Excellent
Coucou Fanny, je te souhaite une belle année 2023 avec beaucoup de joie et d'épanouissement !!! 🦋🌹💝
Je te remercie pour ces supers conseils.💗
Ça permet de prendre les choses avec plus de légèreté 🍃 et semble plus facile à réaliser de nouveaux objectifs🌻.
Tu es adorable et on ressent que tu te réalises, que tu prends du plaisir à nous partager tes astuces. 😊
Je te souhaite de continuer ainsi ! 🕊️
Bonne soirée 🌺🌷😘💖💕
Merci beaucoup Noémie ça me fait plaisir si ça t'aide 😘
Je n’ose même pas ouvrir le lien tellement je pense que tout est blindé ! Tout le monde a du sauter dessus 😅 et la nouille que je suis a trop hésité haha mais déjà tes vidéos comme celle-ci me boostent à fond 🥰🥰 merci Fanny !! Grâce à toi j’ai déjà presque triplé ma charge de hip thrust (bon j’ai commencé bas donc c’était pas dur 😂) des bisous
Coucou Laurianne 😘 Il reste encore quelques places 🤗 Bravo pour ton hip thrust ça fait plaisir à lire !!
Cc j'ai 1 question. Est il possible de faire le coaching qd on fait le sport chez soi et qu'on n'a pas de materiel de muscu??
Coucou ! Oui on peut s'entraîner à la maison sans soucis, d'ailleurs la majorité de mes premières coachées s'entraînent à domicile ! Il faut juste un peu de matériel minimum pour démarrer (une paire d'haltères réglables et des poids) et je suis là pour conseiller ce qu'il faut au meilleur prix 🤗
❤
Est ce obligé de faire de la muscu pour perdre du gras ?
Obligé non (c'est une question de déficit calorique surtout) mais c'est fortement recommandé car ça permet de maintenir un métabolisme normal, donc de perdre plus facilement, et surtout ça permet d'avoir un rendu final beaucoup plus satisfaisant et d'éviter de devenir "skinny fat" comme ça a été mon cas à mes débuts 🤗
Pour les protéines c'est 0,80 par kg sans être en musculation 🤷
Les recommandations c'est 1g par kilo pour une personne sédentaire selon l'OMS, et quand on a un objectif de transformer sa silhouette via l'alimentation et le sport, il faut en consommer plus ☺️
Merci beaucoup Fanny pour tous ces conseils !!