Les filles si vous souhaitez réserver votre coaching avec moi (ou découvrir les témoignages vidéo de mes superbes coachées 💕) c'est par ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching J'espère que ce premier épisode de Fit Talk vous aura plu et vous aidera surtout 🥰 Bisous !
Super vidéo Fanny Petite info: j'ai pu être animatrice auprès des CP Ce1 ce2, et je m'en souviendrai toujours : deux petites de CP ,donc 6ans, partageaient leur goûter, et l'une d'elle dit a l'autre "tu mange pas ta Madeleine tu mange que ta pomme" et l'autre répond " oui j'ai des grosses fesses et grosses cuisses, donc il ne faut plus que je mange des gâteaux" voilà je pense que sa résume les dégâts de notre société... À 6ans 😓
En CE1 donc même âge, j'avais oublié mon goûter en classe, je vais voir le maître et lui demande a le récupérer rapidement pour la récréation, il me répond "Et bien... Regarde autour de toi, les autres petites filles... Est ce que tu crois que tu as *vraiment* besoin de ce goûter, hm ?" J'ai 30 aujourd'hui, et des TCA. Merci enc*lé 🙃
Ça fait très longtemps que je n’avais pas commenté une de tes vidéos. Mais merci beaucoup pour cette vidéo qui traite un sujet très important et que tu abordes à la perfection. Que tu nous parles de ton expérience personnelle m’aide beaucoup personnellement et est très motivant car tu apportes beaucoup de force, de motivation et tout ça avec une grande sincérité. Bisous
très bonne vidéo! vraiment très intéressante. c'est bien de parler de ce sujet. la peur de grossir m'a poussé dans une anorexie très sévère qui a duré 11 ans et qui a failli me tuer plusieurs fois. le truc qui m'a permis d'en sortir est de comprendre (comme tu l'expliques en début de vidéo) que grossir n'est pas mal, maigrir n'est pas bien. c'est un changement corporel, c'est neutre. Et je suis d'accord avec toi, la vision de la femme véhiculée par la société, les réseaux, les médias contribue fortement à ce mal être qu'on retrouve chez énormément de femmes. L'industrie de la diet culture y contribue aussi très largement et il est temps que des gens comme toi prennent la parole pour "dénoncer" tout ça et que l'on puisse vivre en paix avec notre corps. On entend beaucoup trop de mauvais conseils, type : fais un régime! il faut manger que des légumes, il faut enlever les féculents, vas courir pour maigrir. Ces conseils sont tellement mauvais, mais on les entend à tous les coins de rue. Je pense vraiment qu'il serait indispensable que les enfants puissent avoir des cours de nutrition, ce serait tellement bénéfique.
Coucou Ophélie 🤗 Merci beaucoup !! Je suis vraiment contente que ce format te plaise et comme tu le dis les idées reçues qui perdent plutôt qu’autres choses ont la vie dure, et j’espère avec ces vidéos permettre aux filles comme moi avant et comme toi il y a des années ont fait les mauvais choix à causes de ce tout ces clichés 😣 Et je partage mais à 100% ce on avis, plutôt que d’apprendre des choses qu’on oublie ensuite, on devrait tous apprendre à bien manger, et à prendre soin de sa santé ☺️
Merci Fanny pour cette vidéo très intéressante. J'ajouterais juste que parfois, avoir un accompagnement psy est nécessaire. Notamment quand les TCA s'installent, ou que la difficulté à s'alimenter est dûe à de la dépression, de l'anxiété, etc.
Merci beaucoup Fanny pour cette vidéo, car je me vois tout à fait dedans c'est un gros problème pour moi, un peu moins maintenant mais c’est vrai que des fois ça me reviens surtout quand je mange à extérieur. DONC un grand merci pour tes conseils ça va bien m aidé 😁je te souhaite un bon weekend de pâques. VIVEMENT TA PROCHAINE VIDÉO😄
Coucou 🌸 J'adore ce nou eau concept , ça fait papotage entre copines avec de bons conseils, de la bienveillance .. c'est génial !!!! J'attends déjà les prochains épisodes avec impatience 😍😍 Bel après-midi à toi 💜
Coucou Fanny alan Super thème fanny Il n'y a rien de pire que les peurs et les frustrations Comme dans la vie en général Alan doit se régaler avec les barres chocolatées Bonnes recettes a essayé Gros bisous à vous deux Joëlle Jérôme ❤❤
Bonjour fanny bonne journée, bon week-end de pâques et pour éviter de prendre du poids et éviter de tomber malade il y a les régimes lowcarb et cétogène qui fonctionnent super bien et plein d'ondes ultra positives et bonne journée et bon week-end de pâques good vibes 😊 ☮️
Hello ! Merci et bon week end de Pâques à toi aussi ! Par rapport aux régimes cétogènes et/ou lowcarb, c'est efficace au début, ça fait perdre du poids, mais ça devient rapidement contre-productif en amenant le métabolisme à se ralentir C'est également compliqué de progresser en muscu avec peu de glucides, car le glycogène est l'un des substrats énergétiques principal des efforts de force C'est bien éventuellement en fin de sèche éventuellement pendant quelques semaines, mais j'ai énormément de coachées qui démarrent justement en étant depuis un moment en diète cétogène et l'une des premières choses qu'on met en place c'est de réaugmenter les calories et les glucides, et ça débloque tout en quelques jours seulement 🤗
@@fannye je dois l'utiliser à vie pour diminuer l'inflammation de ma fybromalgie pour ne pas finir à souffrir tout le temps et ne pas finir en fauteuil roulant et ne plus pouvoir faire du sport je préfère largement être en diète cétogène à vie et ne pas souffrir éviter le fauteuil roulant et pouvoir continuer à faire du sport car un fauteuil roulant et souffrir tout le temps ce n'est pas une vie c'est plutôt un enfer bonne journée et bon week-end et bonne pâques plein d'ondes ultra positives 😊 ☮️
Petit aparté : tu as raison de surveiller tes chats avec le bouquet. Au-delà du fait que le bouquet va en prendre un coup côté esthétique, certaines fleurs sont toxiques pour eux (Arum notamment). Les miens aussi ont tendance à vouloir grignoter la moindre plante qui rentre...
Aaah! Coucou Fanny, j'adore ce nouveau format de vidéo ! Comme tu l'as constaté en coaching, j'avais aussi cette peur très ancrée de prendre du poids. Le fait de comprendre qu'il fallait une recomposition corporelle m'a fait beaucoup changer de façon de penser et de voir mes variations de poids. Grâce à toi je suis enfin plus sereine fasse à ceux-ci😊 merci pour cette super chouette vidéo ❤ j'ai hâte de voir les prochaines thématiques que tu aborderas !!!
Hello Fanny très bien ce format de vidéo ! C'est sur que ce n'est pas drôle les torticolis, j'espère que ça va mieux. C'est un sujet intéressant, très instructive cette vidéo.
La recette c’est de simplement tout mélanger, de mettre au congélateur ou au frigo le temps que ça fige et de manger 🥰 La quantité d’ingrédients je l’affiche directement dans la vidéo, mais tu peux bien sûr ajuster 🤗
Même en sachant tout ça, c'est extrêmement difficile de voir son poids non seulement ne pas descendre en mais parfois monter parce que finalement, on se dit toujours mais c'est peut être du gras, c'est peut-être à cause de ce que je fais etc (oui je fais parti de la team anxieuse^^). Qu'est-ce que tu penses des balances à Impédance mètre ? Est-ce que c'est fiable pour suivre ses évolutions de composition corporelle ?
C'est pas évident de prendre du recul sur le poids qui reste malgré tout un indicateur intéressant (comme le sont les mensurations, les photos et l'évolution des performances à l'entraînement qui sont directement corrélées a notre silhouette) mais imparfait 🤗 Sinon par rapport aux balances impédancemetre je ne les recommande pas du tout du tout car tout est constamment faussée, j'ai eu l'occasion d'en tester une à 10.000 euros et c'était pas mieux ! 😸 Une balance basique à 20€ c'est bien mieux ! 🤗
Coucou ! Après c'est pas forcément gênant de se peser; au contraire même c'est un indicateur qui peut s'avérer utile, mais il faut savoir prendre du recul et évtier que ça nous pousse à prendre des mauvaises décisions (ex : manger moins parce qu'on a pris alors qu'on a nos règles et que c'est de la rétention d'eau) ou à se focaliser uniquement sur le poids dans l'espoir d'atteindre nos objectifs
Le fait qu'on nous matrixe tous les jours avec des pubs comme j'aime des géllules minceurs.. ça aide pas et puis la perte de poids est tellement valorisé dans notre société😔
Après le problème n'est pas forcément de vouloir perdre du poids, ça peut même être bénéfique pour la santé et pour notre bien être aussi, le problème c'est surtout les moyens mis en œuvre et la logique de toujours plus se maltraiter qui n'est pas une méthode efficace ni pour obtenir des résultats ni pour se sentir bien 🤗
Les filles si vous souhaitez réserver votre coaching avec moi (ou découvrir les témoignages vidéo de mes superbes coachées 💕) c'est par ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching
J'espère que ce premier épisode de Fit Talk vous aura plu et vous aidera surtout 🥰
Bisous !
Super vidéo Fanny
Petite info: j'ai pu être animatrice auprès des CP Ce1 ce2, et je m'en souviendrai toujours : deux petites de CP ,donc 6ans, partageaient leur goûter, et l'une d'elle dit a l'autre "tu mange pas ta Madeleine tu mange que ta pomme" et l'autre répond " oui j'ai des grosses fesses et grosses cuisses, donc il ne faut plus que je mange des gâteaux" voilà je pense que sa résume les dégâts de notre société... À 6ans 😓
En CE1 donc même âge, j'avais oublié mon goûter en classe, je vais voir le maître et lui demande a le récupérer rapidement pour la récréation, il me répond "Et bien... Regarde autour de toi, les autres petites filles... Est ce que tu crois que tu as *vraiment* besoin de ce goûter, hm ?"
J'ai 30 aujourd'hui, et des TCA. Merci enc*lé 🙃
Ça fait très longtemps que je n’avais pas commenté une de tes vidéos. Mais merci beaucoup pour cette vidéo qui traite un sujet très important et que tu abordes à la perfection. Que tu nous parles de ton expérience personnelle m’aide beaucoup personnellement et est très motivant car tu apportes beaucoup de force, de motivation et tout ça avec une grande sincérité. Bisous
Merci beaucoup Emma ! Je suis vraiment contente que le sujet te plaise et surtout te parle
très bonne vidéo! vraiment très intéressante. c'est bien de parler de ce sujet. la peur de grossir m'a poussé dans une anorexie très sévère qui a duré 11 ans et qui a failli me tuer plusieurs fois. le truc qui m'a permis d'en sortir est de comprendre (comme tu l'expliques en début de vidéo) que grossir n'est pas mal, maigrir n'est pas bien. c'est un changement corporel, c'est neutre. Et je suis d'accord avec toi, la vision de la femme véhiculée par la société, les réseaux, les médias contribue fortement à ce mal être qu'on retrouve chez énormément de femmes. L'industrie de la diet culture y contribue aussi très largement et il est temps que des gens comme toi prennent la parole pour "dénoncer" tout ça et que l'on puisse vivre en paix avec notre corps.
On entend beaucoup trop de mauvais conseils, type : fais un régime! il faut manger que des légumes, il faut enlever les féculents, vas courir pour maigrir. Ces conseils sont tellement mauvais, mais on les entend à tous les coins de rue. Je pense vraiment qu'il serait indispensable que les enfants puissent avoir des cours de nutrition, ce serait tellement bénéfique.
Coucou Ophélie 🤗 Merci beaucoup !! Je suis vraiment contente que ce format te plaise et comme tu le dis les idées reçues qui perdent plutôt qu’autres choses ont la vie dure, et j’espère avec ces vidéos permettre aux filles comme moi avant et comme toi il y a des années ont fait les mauvais choix à causes de ce tout ces clichés 😣
Et je partage mais à 100% ce on avis, plutôt que d’apprendre des choses qu’on oublie ensuite, on devrait tous apprendre à bien manger, et à prendre soin de sa santé ☺️
Bonjour Fanny ce format est juste génial et riche en infos et cette thématique.... et cette recette on en parle ?? merci
Merci Fanny pour cette vidéo très intéressante. J'ajouterais juste que parfois, avoir un accompagnement psy est nécessaire. Notamment quand les TCA s'installent, ou que la difficulté à s'alimenter est dûe à de la dépression, de l'anxiété, etc.
Super première vidéo pour ce tout nouveau format sur ta chaîne 👌 je me sens tellement concernée par ce sujet ! C'est toute l'histoire de ma vie... 😢
Merci beaucoup Fanny pour cette vidéo, car je me vois tout à fait dedans c'est un gros problème pour moi, un peu moins maintenant mais c’est vrai que des fois ça me reviens surtout quand je mange à extérieur. DONC un grand merci pour tes conseils ça va bien m aidé 😁je te souhaite un bon weekend de pâques. VIVEMENT TA PROCHAINE VIDÉO😄
Coucou ❤️ j'ai adoré plein de bons conseils dur dur psychologiquement de manger plus....💪
Coucou Sandra 🤗 Merci beaucoup ça me fait plaisir 🥰
Et je rajouterais que, même si c’est une prise de gras et pas du muscle/rétention d’eau, mais bel et bien du gras, ce n’est pas la fin du monde… :)
Coucou 🌸
J'adore ce nou eau concept , ça fait papotage entre copines avec de bons conseils, de la bienveillance .. c'est génial !!!! J'attends déjà les prochains épisodes avec impatience 😍😍
Bel après-midi à toi 💜
Coucou Julie 🥰 Oooh ça me fait trop plaisir que le forum te plaise 🤎🌸
Coucou Fanny SUPER intéressante cette vidéo merci 😊ton bouquet de fleurs est trop magnifique 💐bonne fin de journée à mercredi 😚
Coucou Patricia 🤗 Merci beaucoup 🥰 Ça me fait trop plaisir !!
Merci beaucoup pour cette vidéo. J’adore ce format… ❤❤❤❤
J'adore ce concept de vidéo, c'est super intéressant à regarder 😊
Super format de vidéo. Pour ta recette je n'aurai pas pensé rajouter du peanut butter : c'est une super idée !😋
Merci Enca 😘 Avec le PB ça ajoute vraiment un truc !!
Super format hyper intéressant je pense que c'est lié aussi a la grossophobie de notre société aussi😔
Tu tellement bienveillante merci
Ooh avec plaisir merci à toi 💕
Coucou Fanny alan Super thème fanny Il n'y a rien de pire que les peurs et les frustrations Comme dans la vie en général Alan doit se régaler avec les barres chocolatées Bonnes recettes a essayé Gros bisous à vous deux Joëlle Jérôme ❤❤
Merci à vous deux 😘
merci c'était super
Merci pour ce Format ❤ petit latté aussi devant ta vidéo 😉
Bon latté !! ☕️ 🤗☺️
Bonjour fanny bonne journée, bon week-end de pâques et pour éviter de prendre du poids et éviter de tomber malade il y a les régimes lowcarb et cétogène qui fonctionnent super bien et plein d'ondes ultra positives et bonne journée et bon week-end de pâques good vibes 😊 ☮️
Hello ! Merci et bon week end de Pâques à toi aussi !
Par rapport aux régimes cétogènes et/ou lowcarb, c'est efficace au début, ça fait perdre du poids, mais ça devient rapidement contre-productif en amenant le métabolisme à se ralentir
C'est également compliqué de progresser en muscu avec peu de glucides, car le glycogène est l'un des substrats énergétiques principal des efforts de force
C'est bien éventuellement en fin de sèche éventuellement pendant quelques semaines, mais j'ai énormément de coachées qui démarrent justement en étant depuis un moment en diète cétogène et l'une des premières choses qu'on met en place c'est de réaugmenter les calories et les glucides, et ça débloque tout en quelques jours seulement 🤗
@@fannye je dois l'utiliser à vie pour diminuer l'inflammation de ma fybromalgie pour ne pas finir à souffrir tout le temps et ne pas finir en fauteuil roulant et ne plus pouvoir faire du sport je préfère largement être en diète cétogène à vie et ne pas souffrir éviter le fauteuil roulant et pouvoir continuer à faire du sport car un fauteuil roulant et souffrir tout le temps ce n'est pas une vie c'est plutôt un enfer bonne journée et bon week-end et bonne pâques plein d'ondes ultra positives 😊 ☮️
Petit aparté : tu as raison de surveiller tes chats avec le bouquet. Au-delà du fait que le bouquet va en prendre un coup côté esthétique, certaines fleurs sont toxiques pour eux (Arum notamment). Les miens aussi ont tendance à vouloir grignoter la moindre plante qui rentre...
Ke suis trop étonné, à part quelques bout de feuilles par ci par là, ils n'ont rien mangé
Cc ma chérie chuis nouvelle et j'aime ta chaîne 😊😊
Merci beaucoup et bienvenue à toi
@@fannye merci aussi j'aime bien tes astuces et j'ai bien besoin de quelques conseils 😅
Excellent
Aaah! Coucou Fanny, j'adore ce nouveau format de vidéo ! Comme tu l'as constaté en coaching, j'avais aussi cette peur très ancrée de prendre du poids. Le fait de comprendre qu'il fallait une recomposition corporelle m'a fait beaucoup changer de façon de penser et de voir mes variations de poids. Grâce à toi je suis enfin plus sereine fasse à ceux-ci😊 merci pour cette super chouette vidéo ❤ j'ai hâte de voir les prochaines thématiques que tu aborderas !!!
Oui et quel chemin tu as parcouru déjà ! Autant sur le plan physique que du mental vis à vis du poids, je suis fière de toi 💕
Hello Fanny très bien ce format de vidéo ! C'est sur que ce n'est pas drôle les torticolis, j'espère que ça va mieux. C'est un sujet intéressant, très instructive cette vidéo.
Coucou Kevin ! Nooon c’est tellement désagréable 😫 heureusement j’ai plus rien aujourd’hui ☺️ Contente que la vidéo te plaise 😊
Cc j'ai le même soucis j'ai peur de trop manger et de prendre du poids
Alors j'espère que cette vidéo va pouvoir t'aider
J'ai pas Instagram..c'est possible d'avoir la recette en m'envoyant votre réponse s'il vous plaît merci beaucoup 😊
La recette c’est de simplement tout mélanger, de mettre au congélateur ou au frigo le temps que ça fige et de manger 🥰 La quantité d’ingrédients je l’affiche directement dans la vidéo, mais tu peux bien sûr ajuster 🤗
@@fannye merci bcp
Même en sachant tout ça, c'est extrêmement difficile de voir son poids non seulement ne pas descendre en mais parfois monter parce que finalement, on se dit toujours mais c'est peut être du gras, c'est peut-être à cause de ce que je fais etc (oui je fais parti de la team anxieuse^^). Qu'est-ce que tu penses des balances à Impédance mètre ? Est-ce que c'est fiable pour suivre ses évolutions de composition corporelle ?
C'est pas évident de prendre du recul sur le poids qui reste malgré tout un indicateur intéressant (comme le sont les mensurations, les photos et l'évolution des performances à l'entraînement qui sont directement corrélées a notre silhouette) mais imparfait 🤗
Sinon par rapport aux balances impédancemetre je ne les recommande pas du tout du tout car tout est constamment faussée, j'ai eu l'occasion d'en tester une à 10.000 euros et c'était pas mieux ! 😸
Une balance basique à 20€ c'est bien mieux ! 🤗
Rien que de voir de la nourriture, des aliments dans cette vidéo me fait pleurer. Je ne me reconnais plus 😢
Bonjour moi je me pèse une fois par mois tous les fin du mois je me pèse
Coucou !
Après c'est pas forcément gênant de se peser; au contraire même c'est un indicateur qui peut s'avérer utile, mais il faut savoir prendre du recul et évtier que ça nous pousse à prendre des mauvaises décisions (ex : manger moins parce qu'on a pris alors qu'on a nos règles et que c'est de la rétention d'eau) ou à se focaliser uniquement sur le poids dans l'espoir d'atteindre nos objectifs
J'ai juste l'impression que tu me décris 😅
❤
42 ans toujours à contrôler depuis l'âge de 10 ans...😢
J'espère que cette vidéo va pouvoir t'apporter alors
Le fait qu'on nous matrixe tous les jours avec des pubs comme j'aime des géllules minceurs.. ça aide pas et puis la perte de poids est tellement valorisé dans notre société😔
Après le problème n'est pas forcément de vouloir perdre du poids, ça peut même être bénéfique pour la santé et pour notre bien être aussi, le problème c'est surtout les moyens mis en œuvre et la logique de toujours plus se maltraiter qui n'est pas une méthode efficace ni pour obtenir des résultats ni pour se sentir bien 🤗