Ariane depuis le premier confinement et grâce à vous j'ai pu continuer le yoga que je pratique en cours chaque semaine. Merci pour le temps que vous prenez pour expliquer les positions. bravo pour votre pédagogie. Vous êtes faites pour nous réconforter . Que du bonheur..
L'un de mes moments préférés c'est quand tu nous dis de sourire, à la fin. Je trouve que ça fait partie de la séance. Merci Ariane, de rendre mes journées un peu plus faciles grâce à tes vidéos.
@@YogacoachingFr Je revis cette séance deux ans après avoir laissé ce commentaire et vraiment, ce sourire final, c'est un bonheur :-) Merci Ariane ! D'ailleurs j'ai une question : tu postes énormément de vidéos, c'est génial, il y a tant à dire sur le yoga. Mais à titre personnel je reviens toujours aux mêmes vidéos, je trouve que la répétition des mêmes gestes, des mêmes enchaînements ajoute encore au bien-être. Et donc je me demande si la diversité des vidéos et des séances ne finit pas par nuire ou du moins par diminuer la qualité de la pratique ?
J'adore cette pratique le matin en extérieur au soleil comme hier matin ! C'est un vrai moment de bonheur. Je la pratique les yeux fermés pour mieux ressentir les bienfaits. Belle journée et merci à toi pour toutes ces vidéos
J adore c très sympas je l ai découvert lors du premier confinement et depuis au moins une fois par semaine j explore les vidéos avec plaisirs profitez c simple facile et on est super après alors..
J'aime beaucoup ce réveil en douceur. Je le pratique pratiquement quotidiennement. ça fait un bien fou ! Mes tendinites ont même disparu ! Je souffrais depuis des mois du talon d'achille et du moyen fessier et miraculeusement, je n'ai plus aucune douleur. Merci le yoga et merci à vous de m'avoir fait découvrir les bienfaits de cette pratique
En bougeant avec conscience, en pratiquant le Yoga, on aide son corps à retrouver son maintien naturel et surtout, on permet au corps de relâcher certaines tensions. C'est une nouvelle façon d'habiter son corps et ça ne peut que lui faire du bien! :) Ravie que tu te sentes mieux dans ton corps en tout cas!
@@YogacoachingFr lol hé wé enfaite ce qui te différencie des autres cest les détails que tu donnes comme par exemple le fait de prendre appuie surtout sur le pouce et lindex ca a tout changé pour moi et pas que pour le yoga apres jadore comment tu enchaines les postures et ta personnalité le fait tu sois serieuse sans vraiment letre ca mest de la legereté et du fun a la pratique :)
ah oui et aussi la meditation que tu incorpores a tes seances et ta maniere de les executer ca vient merveilleusement bien compléter et former un TOUT !
Merci! Ta chaîne youtube est très pratique du fait d avoir catégoriser tes vidéos et c est génial d avoir de multiples propositions de routines ( matinales ou autres ).t’es explications sont très claires .Merci beaucoup et belle journée
Vraiment une tres bonne séance !J aime faire un peu de sport avant le petit déjeuner et Si c'est trop intensif je n'ai pas l énergie !Celle ci est parfaite pour se réveiller avant un peu de velo ou une promenade !Merci !!!!
Quel plaisir de mettre le réveil un peu plus tôt pour se réveiller en douceur et se sentir bien toute la journée ! Je penses que ca va devenir mon nouveau rituel matinal ! Merci beaucoup pour cette vidéo et pour ta douceur :-)
Bonjour; lumineuse Ariane, Cela fait maintenant 3 mois que je suis tes séances très régulièrement 2 à 3 fois par semaine, et j'apprécie beaucoup la clarté de tes explications. Je suis impressionnée de voir que j'ai énormément gagné en souplesse! Cette séance est l'une de mes préférées. Merci de ton partage
Bonjour ariane, après six mois de pratique du yoga en salle en France j'ai du déménager à Montréal. Difficile de trouver un cours a prix abordable. C'est alors que je suis tombé sur tes vidéos. Un grand merci a toi car je retrouve petit a petit mon calme et ma souplesse grâce a cela.
A Paris il est difficile de trouver des cours accessibles, c'est donc vraiment super de pouvoir bénéficier de tes vidéos. Elles sont parfaites pour les ultra-novices comme moi. Merci beaucoup et bonne continuation!!
...une super séance de yoga de 20 minutes pour commencer la journée en douceur. ça y'est, je sens que j'ai la patate ! Youhhhou... Le cadre est magnifique, les mouvements simples, ton humeur au beau fixe, tu es tellement inspirante ... Merci tout plein Ariane, très belle journée à toi aussi
J’allais dire « c’est une de mes séances préférées » mais je risque de me répéter. 😅 Disons que j’aime beaucoup cette séance ! Elle permet de faire les choses pour les matins où on est tout raide. Et le chant des d’oiseaux !!! ❤️
merci pour cette video, cette semaine je n'ai po pu pratiquer ma séance de yoga habituel^^' comme je voulais. J'ai reussi a trouver un créneau et heureusement que tas ces vidéos ;) :) j'ai pu faire qd meme du yoga.
Bonjour Ariane, c'est merveilleux que tu offres cette session! Juste te rappeler que c'est le sacrum qu'on dépose sur le bloc dans la position de la chute et non le sternum (17:40) ;) Namaste!
Bonjour Benoît! Ma langue a fourché, une fois de plus! :) Tu trouveras encore pas mal de coquilles par ci par là : des confusions droite/gauche, des mains à la place des pieds, des sternums qui se transforment en sacrums, des inspirations en expirations etc...! C'est ça l'imperfection! Bises
C'était magique, merci beaucoup 🙏🏻 Je fais un cours d'1h30 par semaine avec ma professeur de viniyoga et la reste de la semaine avec toi, tu es merveilleuse... merci ❤
Merci Ariane, j'ai adoré cette séance que j'ai prolongée avec la relaxation ! Juste parfait! Peut-être aurons-nous un jour une séance dans ce genre pour se préparer à dormir ou se détendre en soirée ? Merci mille fois pour toutes ces séances et votre joli sourire. Namasté. Bernadette.
Bonjour Djé! On peut faire tout ce qu'on veut dans la vie! :) Mais si j'étais toi, j'intégrerais plutôt l'arbre juste après s'être mis debout dans la séance. Ca fait plus sens! Je trouve que c'est plus adapté de finir avec des postures au sol. Cela aide le mental à se préparer à la relaxation.
Merci pour ce partage d'idées, de relaxation, de bien-être, mes muscles t'en remercient et ma journée n'en sera qu'améliorée ! Moi qui aime tant le fitness, je me suis prise d'adoration pour ce sport si doux et si généreux. Le yoga, ça t'est venu comment ? C'est une vraie révélation pour moi :) (tu l'as peut- être mentionné quelque part, sur un blog, ou je n'sais où.. ^^)
+Jessica Tonin Bonjour Jessica! En parlant de Yoga, je préfère utiliser le mot philosophie que sport. Même si c'est vrai qu'en Occident, le Yoga ressemble plus à de la gymnastique qu'autre chose, il ne faut pas oublier que le but ultime du Yoga est d'atteindre le Samadhi, l'illumination et créant une union entre notre être et l'Etre universel. Contrairement au sport, il n'y a aucune notion de compétition. Les postures servent avant tout à rentrer à l'intérieur de soi, à comprendre sa vraie nature qui est Sat Cit Ananda (vérité, conscience et joie pure). Pour ma part, j'ai découvert le Yoga quand j'étais en Erasmus en Suède. Il y a maintenant... 9 ans! Depuis ce jour, je n'ai pas cessé de pratiquer, de chercher, de me poser des questions, de me former, de remettre ma compréhension du Yoga en question! Je te souhaite une belle continuation en tout cas Jessica!
Bonjour Ariane, merci pour cette chouette séquence pour débuter la journée. Question : d'une manière générale, peut-on toujours respirer en ujayi ? Si la vidéo a été tournée chez vous, c'est bucolique :-)
Malheureusement, ce n'est pas ma maison, mais la maison de campagne de mes grands parents! Mais j'ai la chance de pouvoir y aller souvent! :) C'est une bonne question. En règle générale, je ne pense pas qu'il faille pratiquer quoi que ce soit tout le temps! Ujjayi est un prânâyâma, une manière particulière de respirer. Cela permet de rester dans l'instant présent lorsqu'on pratique les postures et d'apaiser le mental avant de méditer. Cela aide également à mieux prendre conscience de sa respiration au quotidien mais personnellement, je ne le pratiquerai pas continuellement!
bonjour ariane !! je fais vos séances débutants et certains quickies depuis qq semaines, et j'adore, je trouve que tout est bien expliqué, sauf une chose, la respiration, j'ai l'impression que deux de vos vidéos se contredisent : est-ce que l'on doit rentrer le ventre sur l'inspiration ou sur l'expiration? (tant qu'à faire du yoga, autant le faire le mieux possible!) continuez ces cours, ils sont très bien construits et correspondent exactement à ce que je recherche ! cordialement, tiffany
Bonjour Tiffany! En fait, je ne me contredis pas! :) A priori, pour pratiquer la respiration Ujjayi, il faut activer le nombril vers la colonne à l'inspire ET à l'expire. Toutefois, si cela ne vous est pas accessible, vous pouvez également pratiquer la respiration en 3 temps ou respiration Dirga, c'est à dire qu'à l'inspire, vous gonflez le ventre, puis vous faites passer le souffle dans la cage thoracique pui vers le sternum. A l'expire, videz complètement les poumons sans vous soucier de la position du nombril. Cela dit, je vous conseille de regarder la vidéo spécifique #UJJAYI si vous souhaitez parfaire votre pratique de pranayama! En tout cas, merci pour votre message et à bientôt! Namaste! Arian
Bonjour Ariane en prenant de l’âge j’ai un peu de difficultés avec les cours même de yoga doux : envisage tu des cours senior . Bonne journée et merci à toi : tes cours sont vraiment bien .👵🏻👵🏻👵🏻
Bonjour Ariane : n’ayant pas beaucoup de temps pour moi : le yoga du matin (très très tôt) m’apaise énormément, est donc très important et je vous en remercie !!!! . Cependant lors des séances je rencontre des difficultés pour m’assouplir et accomplir certaines postures correctement (souplesse derriere les jambes surtout) Hors de ces séances pourriez vous me conseiller dés exercices d’assouplissement à faire pour ne plus être... rouillée ;D ? Ou cela viendra t’il au fur et à mesure des séances ?
Moi je fait le matin la salutation au soleil et même si j'en ai pas le courage je le fait quand même car il faut faire du yoga le matin sinon on se sent tout ramolli,alors que si on en fait on se sens dynamique !
Bonjour Ariane, tes vidéos sont vraiment supers, je m'abonne ! Petite question, peut-on réaliser les postures dans un ordre aléatoire ou faut-il toujours suivre les séances de yoga dans leur globalité ?
+BigBiboo Merci! Mes séances sont toujours construites de manière à préparer le corps à la prochaine posture. Il est important de suivre une progression pour ne pas se blesser. Donc oui, je dirais qu'il est important de suivre les séances dans leur globalité plutôt que des postures les unes après les autres qui n'ont pas de lien entre elles. Tu risquerais de te blesser...
Tes videos sont vraiment bien faites, par contre c'est la 2ème où je constate un soucis au niveau de la respiration pour les postures chat/vache... Ne devrait-on pas inspirer pendant la vache et expirer pendant le chat ? Merci en tous cas pour toutes ces vidéos accessibles à tous les niveaux de pratique
Très belle séance, j'adore. Vos exercices sont toujours très originaux et font énormément de bien et créent beaucoup de plaisir. Merci. ❤
Ariane depuis le premier confinement et grâce à vous j'ai pu continuer le yoga que je pratique en cours chaque semaine. Merci pour le temps que vous prenez pour expliquer les positions. bravo pour votre pédagogie. Vous êtes faites pour nous réconforter . Que du bonheur..
Hello there👋🏻😄
Beautiful Comment..
Séance idéale quand on est très timée le matin mais qu’on ne souhaite pas renoncer à pratiquer le yoga en semaine, merci beaucoup Ariane !
Le matin, c'est ma préférée. Elle est rapide et très complète ! Namaste Ariane 🙏 !
Merci encore Ariane pour ce cours ! il me permet de commencer ma journée bien plus décontractée et moins stressée.
Merci pour cette séance, très agréable avec le chant des oiseau2en fond sonore !
Une de mes séances préférées du matin ! Un délice pour démarrer une journée en forme et avec le sourire intérieur ! Merci Ariane !
L'un de mes moments préférés c'est quand tu nous dis de sourire, à la fin. Je trouve que ça fait partie de la séance. Merci Ariane, de rendre mes journées un peu plus faciles grâce à tes vidéos.
Le sourire, c'est le Yoga du visage! ;)
@@YogacoachingFr Je revis cette séance deux ans après avoir laissé ce commentaire et vraiment, ce sourire final, c'est un bonheur :-) Merci Ariane !
D'ailleurs j'ai une question : tu postes énormément de vidéos, c'est génial, il y a tant à dire sur le yoga. Mais à titre personnel je reviens toujours aux mêmes vidéos, je trouve que la répétition des mêmes gestes, des mêmes enchaînements ajoute encore au bien-être. Et donc je me demande si la diversité des vidéos et des séances ne finit pas par nuire ou du moins par diminuer la qualité de la pratique ?
quelle magnifique seance pour un réveil tout en douceur aux chants des oiseaux!!!🙏🙏🙏🙏😊😊😊💖💖
Merci Ariane pour ces séances de Yoga dont je suis friand. Idéal pour commencer sa journée. Merci 🙏🏻
J'adore cette pratique le matin en extérieur au soleil comme hier matin ! C'est un vrai moment de bonheur. Je la pratique les yeux fermés pour mieux ressentir les bienfaits. Belle journée et merci à toi pour toutes ces vidéos
Une séance découverte il y a looongtemps mais toujours autant de plaisir à la faire de bon matin ! Merci Ariane ! Belle journée.
J’explore et découvre les séances anciennes, j’adore celle-ci, tout en douceur, idéale aussi pour le soir 🌙
Merci Ariane pour cette séance du matin avec le son des oiseaux ça fait du bien par un matin froid du Canada
Super séance pour commencer la journée, très heureuse de découvrir cette chaîne.
❤❤❤
Merci beaucoup pour cette séance complète et bienfaisante 🙏
🌸🌸🌸
J adore c très sympas je l ai découvert lors du premier confinement et depuis au moins une fois par semaine j explore les vidéos avec plaisirs profitez c simple facile et on est super après alors..
Génial ☀️
J'aime beaucoup ce réveil en douceur. Je le pratique pratiquement quotidiennement. ça fait un bien fou ! Mes tendinites ont même disparu ! Je souffrais depuis des mois du talon d'achille et du moyen fessier et miraculeusement, je n'ai plus aucune douleur. Merci le yoga et merci à vous de m'avoir fait découvrir les bienfaits de cette pratique
En bougeant avec conscience, en pratiquant le Yoga, on aide son corps à retrouver son maintien naturel et surtout, on permet au corps de relâcher certaines tensions. C'est une nouvelle façon d'habiter son corps et ça ne peut que lui faire du bien! :) Ravie que tu te sentes mieux dans ton corps en tout cas!
Wooow quel bonheur !!! tu es pour moi la meilleur prof de tout les temps !!! Merci !!! Gratitude !!!
Rien que ça! ;)
@@YogacoachingFr lol hé wé enfaite ce qui te différencie des autres cest les détails que tu donnes comme par exemple le fait de prendre appuie surtout sur le pouce et lindex ca a tout changé pour moi et pas que pour le yoga apres jadore comment tu enchaines les postures et ta personnalité le fait tu sois serieuse sans vraiment letre ca mest de la legereté et du fun a la pratique :)
ah oui et aussi la meditation que tu incorpores a tes seances et ta maniere de les executer ca vient merveilleusement bien compléter et former un TOUT !
Merci! Ta chaîne youtube est très pratique du fait d avoir catégoriser tes vidéos et c est génial d avoir de multiples propositions de routines ( matinales ou autres ).t’es explications sont très claires .Merci beaucoup et belle journée
Merci à toi 😊
Vraiment une tres bonne séance !J aime faire un peu de sport avant le petit déjeuner et Si c'est trop intensif je n'ai pas l énergie !Celle ci est parfaite pour se réveiller avant un peu de velo ou une promenade !Merci !!!!
Merci Ariane ! Bonne séance que j'aime toujours autant... avant le boulot ! Bonne journée !
Encore une magnifique Séance que je découvre...infinie gratitude pour ce travail que tu nous offre...Laurence
Quel plaisir de mettre le réveil un peu plus tôt pour se réveiller en douceur et se sentir bien toute la journée ! Je penses que ca va devenir mon nouveau rituel matinal ! Merci beaucoup pour cette vidéo et pour ta douceur :-)
Merci pour ton message et très bons réveils! :)
Je ne savais pas trop quoi faire comme séance ce matin celle ci est vraiment complète merci Ariane 🙏🙏🙏
Bonjour; lumineuse Ariane,
Cela fait maintenant 3 mois que je suis tes séances très régulièrement 2 à 3 fois par semaine, et j'apprécie beaucoup la clarté de tes explications. Je suis impressionnée de voir que j'ai énormément gagné en souplesse! Cette séance est l'une de mes préférées.
Merci de ton partage
+Elodie Robbe Merci Elodie! Belle continuation à toi! :)
Un grand merci, Ariane !!!!
c'est ma séance préférée du matin, car elle est douce et pour une débutante comme moi, elle est facile. Merci !
Bonjour 👋🏻😄
Beautiful Comment..
J’adore cette séance ❤,merci Aréna 🎉
Génial !!! Merci beaucoup, Arianne !!❤️
Bonjour ariane, après six mois de pratique du yoga en salle en France j'ai du déménager à Montréal. Difficile de trouver un cours a prix abordable. C'est alors que je suis tombé sur tes vidéos. Un grand merci a toi car je retrouve petit a petit mon calme et ma souplesse grâce a cela.
Merci Emilie! J'espère que le Canada te plait, malgré les tarifs du Yoga! C'est un pays que j'aime beaucoup! :)
J aime beaucoup cette séance ..toute douce, merci Ariane 🧡
Merci, je me remet au yoga après plusieurs mois et ta douceur me fait bcp de bien! Merci!
Merci pour cette douce séance que je pratique très régulièrement !
J’ai refait cette séance ancienne 8 ans ! Toujours parfaite
Comme quoi ! 😜
A Paris il est difficile de trouver des cours accessibles, c'est donc vraiment super de pouvoir bénéficier de tes vidéos. Elles sont parfaites pour les ultra-novices comme moi. Merci beaucoup et bonne continuation!!
Louise ROBERT Merci à toi! Et belle pratique!
Merci Ariane !!! J'ai adoré !❤️
Merci pour cette vidéo Ariane ! Douce séance du matin, avec soleil et chants d'oiseaux, le bonheur 😊😍
...une super séance de yoga de 20 minutes pour commencer la journée en douceur.
ça y'est, je sens que j'ai la patate ! Youhhhou...
Le cadre est magnifique, les mouvements simples, ton humeur au beau fixe, tu es tellement inspirante ...
Merci tout plein Ariane, très belle journée à toi aussi
Qu'ajouter de plus? Je viens de suivre cette séance courte qui met de bonne humeur. Youhhou! merci Ariane!
Merci! :)
Je te souhaite une très belle journée et de belles énergies du coup!
+Agnès Mannucci Yiha! Merci! ;)
Yoga doux pour debutant
Seance toute douce et très agréable, merci Ariane 🙂😘
Hello there👋🏻😄
Beautiful Comment..
quel bonheur de démarrer la journée ainsi ! Merci Ariane :-)
Toujours un délice de se réveiller avec ta séance dans le jardin ! Merci pour le sourire à la fin :)
Namaste, quelle chance d'avoir ces ressources à portée de clic! Tes videos sont super. Merci beaucoup!
Merci pour ta gratitude Aude!
Super séance pour le matin quand on est pressé:)
Merci Ariane pour toutes ces vidéos 😊❤
Namaste 🙏
Je découvre tout juste tes vidéos c est top, très agréable, ça me correspond, merci beaucoup pour ce partage
Merci à toi pour ton commentaire!
Encore une belle matinée, et un beau début de journée grâce à toi !!!
Merci Ariane pour cette douce séance ♥️.
La petite séance du matin qui va bien 🙏💚🙏
Hello there👋🏻😄
Beautiful Comment..
Merci Ariane pour cette très belle séance qui m'aide le matin!! :)
+Johanna Aberg Merci pour ton commentaire Johanna! :)
Merci Ariane, je viens de passer un fabuleux moment avec ma fille à faire cette séance, la journée démarre super bien :-)
Ana M Tu mets un grand sourire sur mes lèvres! Merci de partager cela avec moi!
Merci pr ce très bon moment de pratique relaxante
Merci Ariane ;-) j'adore vos séances sont à la fois apaisantes et dynamiques
J’allais dire « c’est une de mes séances préférées » mais je risque de me répéter. 😅
Disons que j’aime beaucoup cette séance ! Elle permet de faire les choses pour les matins où on est tout raide. Et le chant des d’oiseaux !!! ❤️
Merci beaucoup pour cette vidéo, ainsi que toutes les autres! Toujours très pédagogue et votre sérénité est agréablement contagieuse
Merci beaucoup pour vos vidéos.
Elles me donnent envie de pratiquer et me font du bien !
Bonjour 👋🏻😄
Nice Comment..
Je viens de vous decouvrire très belle séance 🙏🙏🙏
Son et image de rêve, le bourdonnement d’abeilles à la fin m’a fait lever d’un bon 😂
Merci superbe vidéo 😀...le bonheur à faire quand il pleut dehors 😊
+Aurélie BONNET Oui, ramener le chant des oiseaux à l'intérieur de soi! :)
Merci du Québec 😉
J'adore tes vidéos, elles sont très plaisantes et je me sens super bien après. Merci pour cela ! 😊
Merci pour cette belle séance, avec le beau temps en bonus :)
merci pour cette video, cette semaine je n'ai po pu pratiquer ma séance de yoga habituel^^' comme je voulais. J'ai reussi a trouver un créneau et heureusement que tas ces vidéos ;) :) j'ai pu faire qd meme du yoga.
Merci Ariane, t'es la meilleure
Merci!! :D
super séance du matin! merci!
Merci Green YourWorld! ;)
Salut Ariane, un peu tardivement, merci pour cette séance pour un bon début de journée ! Très efficace 👍
Merci Ariane!!! Petite séance rapide pour encadrer mon dos! Bon week end!
Merci Ariane pour cette séance matinale:))
Bonjour Ariane, c'est merveilleux que tu offres cette session! Juste te rappeler que c'est le sacrum qu'on dépose sur le bloc dans la position de la chute et non le sternum (17:40) ;) Namaste!
Bonjour Benoît!
Ma langue a fourché, une fois de plus! :) Tu trouveras encore pas mal de coquilles par ci par là : des confusions droite/gauche, des mains à la place des pieds, des sternums qui se transforment en sacrums, des inspirations en expirations etc...! C'est ça l'imperfection!
Bises
C'était magique, merci beaucoup 🙏🏻
Je fais un cours d'1h30 par semaine avec ma professeur de viniyoga et la reste de la semaine avec toi, tu es merveilleuse... merci ❤
Oh merci!
Super Séance, merci Ariane :)
Court efficace ! Merci Ariane !
toujours aussi bien! Namaste
Merci Ariane, j'ai adoré cette séance que j'ai prolongée avec la relaxation ! Juste parfait! Peut-être aurons-nous un jour une séance dans ce genre pour se préparer à dormir ou se détendre en soirée ? Merci mille fois pour toutes ces séances et votre joli sourire. Namasté. Bernadette.
Merci Bernadette! C'est noté pour la séance du soir! :)
Belle pratique, à bientôt!
super com dab je vais faire des seanc3s courtes comme cela tous les jours
Bonjour 👋🏻😄
Beautiful Comment..
Parfait pour débuter en douceur et avec peu de teps disponible ;) merci beaucoup
Superbe séance 🌞
merci pour cette super séance :)
Super les oiseaux qui chantent!
J'adore cette séance
A refaire sans modération 🧘
Hello there👋🏻😄
Beautiful Comment..
J'adore trop top Merci Ariane
Merci🙏
Namaste🙏🙏🙏🙏
Hello there👋🏻😄
Nice Comment..
MErci Ariane tu es super !
Hello merci👋🏻😄
Beautiful Comment..
Merci 🙏🙏❤❤❤
Hello there👋🏻😄
Nice Comment..
Trés. Trés bien
Bravooooooooo👍
Bonjour merci beaucoup de cette vidéo vous êtes super comme souvent....peut on a la fin rajouter des postures comme par exemple celle de larbre?
Bonjour Djé! On peut faire tout ce qu'on veut dans la vie! :) Mais si j'étais toi, j'intégrerais plutôt l'arbre juste après s'être mis debout dans la séance. Ca fait plus sens! Je trouve que c'est plus adapté de finir avec des postures au sol. Cela aide le mental à se préparer à la relaxation.
@@YogacoachingFr très bien merci bcp
Merci pour ce partage d'idées, de relaxation, de bien-être, mes muscles t'en remercient et ma journée n'en sera qu'améliorée ! Moi qui aime tant le fitness, je me suis prise d'adoration pour ce sport si doux et si généreux.
Le yoga, ça t'est venu comment ? C'est une vraie révélation pour moi :) (tu l'as peut- être mentionné quelque part, sur un blog, ou je n'sais où.. ^^)
+Jessica Tonin Bonjour Jessica! En parlant de Yoga, je préfère utiliser le mot philosophie que sport. Même si c'est vrai qu'en Occident, le Yoga ressemble plus à de la gymnastique qu'autre chose, il ne faut pas oublier que le but ultime du Yoga est d'atteindre le Samadhi, l'illumination et créant une union entre notre être et l'Etre universel. Contrairement au sport, il n'y a aucune notion de compétition. Les postures servent avant tout à rentrer à l'intérieur de soi, à comprendre sa vraie nature qui est Sat Cit Ananda (vérité, conscience et joie pure).
Pour ma part, j'ai découvert le Yoga quand j'étais en Erasmus en Suède. Il y a maintenant... 9 ans! Depuis ce jour, je n'ai pas cessé de pratiquer, de chercher, de me poser des questions, de me former, de remettre ma compréhension du Yoga en question!
Je te souhaite une belle continuation en tout cas Jessica!
Bonjour Ariane, merci pour cette chouette séquence pour débuter la journée. Question : d'une manière générale, peut-on toujours respirer en ujayi ?
Si la vidéo a été tournée chez vous, c'est bucolique :-)
Malheureusement, ce n'est pas ma maison, mais la maison de campagne de mes grands parents! Mais j'ai la chance de pouvoir y aller souvent! :)
C'est une bonne question. En règle générale, je ne pense pas qu'il faille pratiquer quoi que ce soit tout le temps! Ujjayi est un prânâyâma, une manière particulière de respirer. Cela permet de rester dans l'instant présent lorsqu'on pratique les postures et d'apaiser le mental avant de méditer. Cela aide également à mieux prendre conscience de sa respiration au quotidien mais personnellement, je ne le pratiquerai pas continuellement!
Merci pour votre réponse. Oui, durant les postures que l'on tient un moment, je trouve qu'ujayi est une aide.
bonjour ariane !!
je fais vos séances débutants et certains quickies depuis qq semaines, et j'adore, je trouve que tout est bien expliqué, sauf une chose, la respiration, j'ai l'impression que deux de vos vidéos se contredisent : est-ce que l'on doit rentrer le ventre sur l'inspiration ou sur l'expiration? (tant qu'à faire du yoga, autant le faire le mieux possible!)
continuez ces cours, ils sont très bien construits et correspondent exactement à ce que je recherche !
cordialement,
tiffany
Bonjour Tiffany!
En fait, je ne me contredis pas! :) A priori, pour pratiquer la respiration Ujjayi, il faut activer le nombril vers la colonne à l'inspire ET à l'expire. Toutefois, si cela ne vous est pas accessible, vous pouvez également pratiquer la respiration en 3 temps ou respiration Dirga, c'est à dire qu'à l'inspire, vous gonflez le ventre, puis vous faites passer le souffle dans la cage thoracique pui vers le sternum. A l'expire, videz complètement les poumons sans vous soucier de la position du nombril.
Cela dit, je vous conseille de regarder la vidéo spécifique #UJJAYI si vous souhaitez parfaire votre pratique de pranayama!
En tout cas, merci pour votre message et à bientôt!
Namaste!
Arian
Bonjour Ariane en prenant de l’âge j’ai un peu de difficultés avec les cours même de yoga doux : envisage tu des cours senior .
Bonne journée et merci à toi : tes cours sont vraiment bien .👵🏻👵🏻👵🏻
MERCIII
Bonjour Ariane : n’ayant pas beaucoup de temps pour moi : le yoga du matin (très très tôt) m’apaise énormément, est donc très important et je vous en remercie !!!! . Cependant lors des séances je rencontre des difficultés pour m’assouplir et accomplir certaines postures correctement (souplesse derriere les jambes surtout)
Hors de ces séances pourriez vous me conseiller dés exercices d’assouplissement à faire pour ne plus être... rouillée ;D ? Ou cela viendra t’il au fur et à mesure des séances ?
Quel. El endroit avec ☀️et chant des petits oiseaux 🐦❤
merci pour cette super séance en plein air. Y en a-t-il d'autres ?
Oui, sûrement! :) Il y en a tellement que je ne sais plus lesquelles!
Moi je fait le matin la salutation au soleil et même si j'en ai pas le courage je le fait quand même car il faut faire du yoga le matin sinon on se sent tout ramolli,alors que si on en fait on se sens dynamique !
Bonjour Ariane, tes vidéos sont vraiment supers, je m'abonne ! Petite question, peut-on réaliser les postures dans un ordre aléatoire ou faut-il toujours suivre les séances de yoga dans leur globalité ?
+BigBiboo Merci! Mes séances sont toujours construites de manière à préparer le corps à la prochaine posture. Il est important de suivre une progression pour ne pas se blesser. Donc oui, je dirais qu'il est important de suivre les séances dans leur globalité plutôt que des postures les unes après les autres qui n'ont pas de lien entre elles. Tu risquerais de te blesser...
+YogaCoaching D'accord ! Merci beaucoup de ta réponse et bonne journée =)
merci :)
Super video! Je cherchais une video pour faire des exercices le matin et j'ai trouve. Merci :)
Bonjour 👋🏻😄
Beautiful Comment..
Tes videos sont vraiment bien faites, par contre c'est la 2ème où je constate un soucis au niveau de la respiration pour les postures chat/vache... Ne devrait-on pas inspirer pendant la vache et expirer pendant le chat ? Merci en tous cas pour toutes ces vidéos accessibles à tous les niveaux de pratique