Cardio sin saltos: La clave para perder peso sin lesiones

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¿Tienes 12 minutos? ¡Eso es todo lo que necesitas para quemar calorías y tonificar la parte superior del cuerpo! 🙌 Este entrenamiento de cardio sin saltos y sin trabajar intensamente las piernas es perfecto si quieres un entrenamiento efectivo de bajo impacto. Ideal para principiantes o quienes prefieren evitar el estrés en las rodillas y las articulaciones. ¡Puedes hacerlo en casa y sin equipo!
🏋️‍♂️ Rutina del Video:
Boxeo en Sombra
Plancha con Toque de Hombros
Flexiones de Brazo
Plancha con Alcance de Brazos
Círculos de Brazos
plancha con toque de cadera
Superman Pulses
Plancha Lateral con Elevación de Brazo
boxing Laterales Alternados
plancha
🔸 Duración total: 12 minutos (¡Sin excusas para no entrenar!) 🔸 Nivel: Apto para todos los niveles 🔸 Beneficios: Cardio de bajo impacto, tonificación superior y sin saltos
Consejo Pro: Completa esta rutina 3 veces por semana para maximizar tus resultados y sentirte más fuerte cada día 💪.
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