Willkommen zu Tag 5/31 unserer Yoga-Januar-Challenge 2024! 🎊 Dieses Workout für starke, straffe und definierte Arme für zwischendurch oder als Ergänzung deiner Yoga- und Sport-Routine. Soll es mehr solcher kurzen und Yoga-ergänzenden Workouts geben? Schreibt es in die Kommentare! 🙌🏻🌞 Bis morgen zu Tag 6 mit einem Yoga Flow :) Viel Spaß!
Freut mich! 🚀 Dann hab ich ja alles richtig gemacht! 😜 Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast und hab einen guten Start und ein schönes Wochenende :) Liebe Grüße!
ok wow ! Verena du bekommt meinen vollsten Respekt, dass du das einfach komplett durchziehst ohne einmal kurz die Arme auszuschütteln ! :D Meine Schultern brennen !!!!!!!!
Mega liebe Verena. Ich habe komplett durchgehalten und mag diese 5 Minuten Einheiten mit speziellem Fokus. Das passt einfach perfekt zur Challenge sowie auch generell als Ergänzung zu einer 20 oder 30 Minuten Einheit. So, nach drei Videos kann es jetzt zum Frühstück gehen, komme derzeit nicht dazu jeden Tag Yoga zu machen und mache mehrere Einheiten hintereinander. Lieben Dank für alles. 🧘🏻♀️❤️
Wow, mir sind zwar zwischendurch fast die Schultern abgefallen aber finde diese kurzen workouts super! Lassen sich toll zwischendurch einbaun und es kostet mich keine Überwindung weils ja nur 5 Minuten sind, wenn auch sehr knackige 5 Minuten 😅 Toll 😊
Freut mich, dass dir das Arm Workout gefallen hat! Ein 5 Min Bauch Workout von mir findest du hier: ua-cam.com/video/bgR9iyQ4SyI/v-deo.htmlsi=fR9vckauglbFgQl4 - Rücken ist aber eine super Idee! :) Das kommt sicher bald !:)
Ich mag deine Videos eigentlich deshalb so gerne, weil so genau die richtig Länge haben, man muss nie kurze Sequenzen "stückeln". Aber hier war ich froh, dass es vorbei war. Super gemacht, ich bleib ab sofort nur noch auf deinem Kanal. Danke für das aufmunternde Lächeln in diesem Video.
Ich halt's immer durch, ich mach's jeden Morgen, aber es ist immernoch mega anstrengend! Immer das letzte Mal die Arme nochmal hoch strecken. Puuuuuiuiuiuiuii...!🥵💨😊
Schöne Übungen, vlt. mach ich was falsch, aber ich finde die Übungen spürt man in den Nacken Schulter Partie. Ich würde gerne was gegen meine winke arme machen
🚀 Sehr gut! So soll's sein! Mach das Workout jeden Tag oder 3-4x die Woche und du wirst bald einen rieesigen Unterschid sehen, glaub mir! 💪🏻🎉 Viel Spaß beim Üben und bis zum nächsten Mal :)
Das ist aber mehr fuer die Schultern als fuer die Arme! Armmuskeln sitzen im Biceps und Triceps und die werden hier leider garnicht beansprucht. Da muesste man dann eher was mit Hanteln oder Therabaendern machen wenn man dort eine Veraenderung sehen will.
Willkommen zu Tag 5/31 unserer Yoga-Januar-Challenge 2024! 🎊 Dieses Workout für starke, straffe und definierte Arme für zwischendurch oder als Ergänzung deiner Yoga- und Sport-Routine. Soll es mehr solcher kurzen und Yoga-ergänzenden Workouts geben? Schreibt es in die Kommentare! 🙌🏻🌞 Bis morgen zu Tag 6 mit einem Yoga Flow :) Viel Spaß!
Wow, jetzt habe ich Feuer 🔥 in meinem Oberarmen und Schultern. Danke für diese kurze, knackige Einheit 🙏🏻
Freut mich! 🚀 Dann hab ich ja alles richtig gemacht! 😜 Schön, dass du auch heute wieder eingeschaltet hast und hab einen guten Start und ein schönes Wochenende :) Liebe Grüße!
ok wow ! Verena du bekommt meinen vollsten Respekt, dass du das einfach komplett durchziehst ohne einmal kurz die Arme auszuschütteln ! :D Meine Schultern brennen !!!!!!!!
Mega liebe Verena. Ich habe komplett durchgehalten und mag diese 5 Minuten Einheiten mit speziellem Fokus. Das passt einfach perfekt zur Challenge sowie auch generell als Ergänzung zu einer 20 oder 30 Minuten Einheit. So, nach drei Videos kann es jetzt zum Frühstück gehen, komme derzeit nicht dazu jeden Tag Yoga zu machen und mache mehrere Einheiten hintereinander. Lieben Dank für alles. 🧘🏻♀️❤️
Freut mich so sehr! Lieben Dank für deinen tollen Kommentar, liebe Verena 🙏🏻
Wow, mir sind zwar zwischendurch fast die Schultern abgefallen aber finde diese kurzen workouts super!
Lassen sich toll zwischendurch einbaun und es kostet mich keine Überwindung weils ja nur 5 Minuten sind, wenn auch sehr knackige 5 Minuten 😅
Toll 😊
Freut mich! 🚀
Das hat Spaß gemacht 🤗 5 Minuten gehen wirklich immer!
das stimmt! ⚡️🥳
namaste. danke tolle Videos. danke
Sehr gerne!
Eine super tolle morgen Routine, im Kampf gegen Wackelarme💪😃
Das freut mich ⚡️ Mit Power durch den Sommer!
Tolles Video für das Arm-Training! Perfekt für eine schnelle Trainingseinheit! 😊💪
Freut mich! 🎉💪🏻
wow, was ein tolles knackiges Workout! Werde das nun immer wieder einstreuen! Danke Verena!
freut mich sehr! Lieben Dank dir!
Richtig gut. Danke dafür😊 Könntest du vielleicht für Rücken und Bauch auch so kurze knackige Workouts machen? Das wäre toll🙏
Freut mich, dass dir das Arm Workout gefallen hat! Ein 5 Min Bauch Workout von mir findest du hier: ua-cam.com/video/bgR9iyQ4SyI/v-deo.htmlsi=fR9vckauglbFgQl4 - Rücken ist aber eine super Idee! :) Das kommt sicher bald !:)
Mit dir mache ich sogar Arm-Workouts und finds super!
das freut mich so sehr! 🙏🏻♥️🙌🏻
Super tolles knackiges Workout ❤️💪🏼
Freut mich, dass dir das kurze neue Workout gefallen hat!
Ganz vielen Dank wie immer für die Einheiten
🙏🏻
super sympathisch - optisch und fein angeleitet 😊
@@anetteurban1049 Dankeschön, freut mich!
wuaaaaah!🔥🧄....ich mach das jetzt jeden Mogren.!!
Ich meld mich, wenn ich es endlich schaff ohne zwischendurch auszuschütteln.🤣🤣👍
🚀 mega! Ganz viel Spaß beim Üben!
Super, Verena! Das mache ich jetzt einfach mal zwischendurch. Danke! ❤
Sehr schön! 🥳🚀
Cooles Video!
@@daniv2465 Dankeschön!
Ich mag deine Videos eigentlich deshalb so gerne, weil so genau die richtig Länge haben, man muss nie kurze Sequenzen "stückeln". Aber hier war ich froh, dass es vorbei war. Super gemacht, ich bleib ab sofort nur noch auf deinem Kanal. Danke für das aufmunternde Lächeln in diesem Video.
Boah, das ist wirklich suuuper! Jeden Tag gemacht und bin mir sicher, dass man den Erfolg bald sehen wird!😅 Vielen Dank und Namaste 🙏
Ohne absetzen zwischendurch! Yippieh! Yippieh! Aua! Aua !!🤣🤣💪💪😊 juhuu!!
So super werde ich mit einbauen🎉
Freut mich! Hab ein schönes Wochenende und liebe Grüße
Soooo, nach ca 1 1/2 Wochen jeden 2. Tag üben, muss ich nur noch 1x kurz absetzen 💪🏻 Langsam wird’s 🥳
@@renatikus2240 🚀🚀🚀
💪. Ich würde mich freuen, wenn du die schönen Poster im Hintergrund verlinken würdest.
gibt's vielleicht ganz bald in unserem Shop zu kaufen 🙏🏻☺️
❤
schön, dass du wieder dabei warst! ❤️
Ich halt's immer durch, ich mach's jeden Morgen, aber es ist immernoch mega anstrengend!
Immer das letzte Mal die Arme nochmal hoch strecken. Puuuuuiuiuiuiuii...!🥵💨😊
Schöne Übungen, vlt. mach ich was falsch, aber ich finde die Übungen spürt man in den Nacken Schulter Partie. Ich würde gerne was gegen meine winke arme machen
Sehr anstrengend 😊 Ich bin selbst Trainer für Kampfsport. Eine sehr gute Inspiration für das Aufwärmen. Danke 🙏
Freut mich! Lieben Dank für dein tolles Feedback und bis zum nächsten Mal 🙌🏻
Joah 😂 das nenne ich intensiv, aua. 😅😅😅😅
Meine Schulter brennen... Weiß nicht, wie du das ohne kurz zu lockern durchgehalten hast😅
🚀 Sehr gut! So soll's sein! Mach das Workout jeden Tag oder 3-4x die Woche und du wirst bald einen rieesigen Unterschid sehen, glaub mir! 💪🏻🎉 Viel Spaß beim Üben und bis zum nächsten Mal :)
Ich habe es heute gleich nochmal ausprobiert und habe mich tatsächlich schon etwas verbessert 🤗 Danke für die Empfehlung ❤ @@verenaleuze
Das ist aber mehr fuer die Schultern als fuer die Arme! Armmuskeln sitzen im Biceps und Triceps und die werden hier leider garnicht beansprucht. Da muesste man dann eher was mit Hanteln oder Therabaendern machen wenn man dort eine Veraenderung sehen will.
Uff😅das war 🔥, das hat Spaß gemacht 🙏🏼🧎🏼♀️🫶🏼
Freut mich! 🥳⚡️💪🏻