🌸 18 min. für straffe Arme | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 24 чер 2021
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Training gegen Winke-Arme, straffen und formen für schöne Arme. Viel Erfolg.
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#Arme
#Winkearme
#straffen - Спорт
Ich mache diese Session seit einigen Wochen etwa 3 x wöchentlich und merke, dass ich schon echte Muckis bekommen habe. Fühle mich sehr gut so. Danke.
Das freut mich 😘👍
Wirklich? Obwohl ohne Gewichte ? Cool
❤❤❤
Habe Dich gestern entdeckt, weil ich was für meine schlaffen Arme tun wollte. Gefallen mir gut diese Übungen, einige machte ich schon. Heute habe ich so Muskelkater wie lange nicht. Wußte gar nicht, dass ich so viele Muskeln habe die schmerzen können🤣🤣🤣 Danke
😊👍oh liebe Linda! Ich freu mich dass Du dabei bist!
Ein toller Work Out für die Arme, regelmäßig durchgeführt sehr effektiv! Danke Gabi Fastner
Freut mich sehr!
Ich habe heute das 1. Mal diese Übungen gemacht und durchgehalten. Bin sehr stolz auf mich. Die anderen Übungen, die ich bei einer Japanerin gemacht habe, haben doch geholfen. Mehr solche Videos ohne Gewichte oder im Sitzen. Vielen Dank.
😘👍geh einfach in meine Playlist HOCKERGYMNASTIK, oder gib GABI FASTNER ARME OHNE GERÄTE in die Suchzeile von UA-cam ein 😘
Einfach geniale Übungen. Sehr symphatische, emphatische Sportlehrerin! Weiterhin viel Erfolg, Gesundheit und Gottes Schutz und Segen!🙏
Dankeschön für den netten und wertschätzenden Kommentar 🌷😘 LG Gabi
Diese Übungen helfen wirklich gegen Winkearme,danke das es dich gibt liebe Gabi.
Wunderbar 😘schön dass Du dabei bist
Immer wieder Danke - es macht Spass und tut so gut! Ich hasse Fitnessclubs, aber hier fühle ich mich wohl und immer besser!
Sehr gerne liebe Andrea 😘 schön dass Du dabei bist. Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Ich kann dir nur danken mit 64 Jahren sahen meine Arme aus wie von einer 75 jãhrigen . Nach zwei Übungen sah ich schon den Erfolg . Ich werde die Übungen weitermachen . Nochmals danke ich kann dich nur empfehlen
Oh wie schön! Freut mich sehr😘😘
Mit Gabi zusammen ist man sofort motiviert. Egal für welche Körperregion, es macht immer wieder Spass. Danke😍💐
Das freut mich 🤗
Sehr sympatische Trainerin. Tolle, einfache und effektive Übungen
Danke für das Lob!
Tolle Übungen👍doch der Muskelkater lässt nicht nach😊 aber ich mache weiter...2x die Woche.danke Gaby💌
Dankeschön liebe Carolin, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘
Gabi, ich mag Deine Formulierung „ noch schönere …“- das ist für sich selber sehr wertschätzend.
Danke für Deine unermüdliche abwechslungsreichen Übungen.
Freue mich liebe Christiane wenn es dir gefällt!
ich mache es fast jeden tag Sie hören sich sehr angenehm an und zeitgemäss für mich sehr richtig ,ich glaube es sind schon über 2jahre und meine kraft ist stärker geworden und meines Schultern und arme können sich sehr gut sehen lassen ich bin übrigens 76 Jahre vielen Dank LG Ilona
So schön dass Sie dabei sind liebe Ilona😘
Arme heute auch noch. Ganz lieben Dank
Lg 😊
Sehr fleißig 👍🍀😘 LG Gabi
Ein wunderbares Beispiel, dass man auch ohne Gewichte die Arme effektiv trainieren kann. 💪🏼🙂👍🏼 kurz und knackig, super war’s! 👌🏼 danke, liebe Gabi! 🍀😘🌷
Dankeschön liebe Eva🥰
Mir gefallen diese Übungen auch sehr gut. Habe was im Stehen gesucht ohne Stützen. Jetzt bin ich gespannt, was meine Muskulatur sagt. Arme sind ein echter Schwachpunkt bei mir😊
Das freut mich sehr 🤗 alles Gute für den Muskelkater 🍀🌷 LG Gabi
Liebe Gabi,mein Mann macht jetzt auch täglich mit dir begeitert motiviert Sport,dein Verdienst,danke!
Das freut mich sehr liebe Adelgund 👍👍👍 liebe Grüße auch an Deinen Mann 🙋♀️ und viel Erfolg beim Training weiterhin
ich danke dir auch heute für dieses gemeinsame training
es ist fast ein Muss auf deine Seite zu schauen und aktiv zu werden.
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Ulrike!
Ich hätte nicht gedacht, daß LÖSEN so schön sein kann und dass man seine Arme ohne Hanteln so trainieren kann. 😔👍👍👍❤️
Wunderbar 🙏
Gute Uebungen fuer die Arme! Danke dir Gabi fuer 20 Minuten wertvoll verbracht!
Wunderbar, freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Danke, bin so froh, dass ich dich gefunden habe!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist 🌷🍀😘
Hallo, vielen Dank. Deine Übungen kann ich immernoch am besten in den Alltag integrieren. Sie tun gut und machen Spaß.🧡💛💚
Das freut mich sehr liebe Annette. Schönen Sonntag 😘🍀
Bin so froh, dass ich alle Bewegungen machen kann, aber die Kraft muss ich noch ordentlich trainieren. DANKE!!!
😘👍
mag ich immer mehr! Schönen Abend!
Dankeschön das war echt supergut 💪💪ich bekomme nun noch schönere Arme 🥰🤗 im Schwimmbad 🏊♀️ wurde ich von meinen Schwimmkolleginnen angesprochen woher es kommt dass meine Figur in diesem Jahr sichtbar wohlgeformter ist. Und ja ich habe mein Gabi Fastner-Erfolgsgeheimnis preis gegeben 😘 - und hoffentlich einige Mittrainiererinnen hierher gebracht. 🏃♀️🤸♀️🧘♀️ viele liebe Grüße und noch einen schönen Abend Ilse
Oh, das ist ja wunderbar liebe Ilse, das freut mich riesig! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!
Schön zu hören, das ist auch mein Ziel!
@@GabiFastner sdyd
Mir ging es bei meiner Freundin so, dass sie ganz begeistert von meiner Figur ist. Auch ich habe ihr von meinen allmorgendlichen Trainingseinheiten mit Gaby erzählt.
Prima, dass du immer wieder auf das Atmen und auf einen entspannten Nacken hinweist, liebe Gabi! Das ist bei mir nötig. Danke!
Ganz lieben Dank!
Ganz tolle Übungen! Selbst mein Hals fühlt sich jetzt freier an. Danke! Konni
Dankeschön liebe Konni, freut mich sehr 😘🍀🌷
Ich werde in diesem Jahr 70 Jahre alt ,habe deine Seite per Zufall entdeckt und versuche nun jeden Morgen mit dem Armen deinem Video dabei zu sein und mit zu machen.Es macht schon Spaß und hoffe meinen Wackel Armen etwas gutes zu tun..Vielen Dank ,für deine Hilfe
Freut mich sehr leibe Helga dass Dir das Training gut tut 👍 Viel Erfolg weiterhin, LG Gabi
😍😍lieben Dank
Super,klasse,meine 82 jährige Mutter ist von deiner Senioren Gymnastik und deiner sympathischen Art begeistert!👍
Das freut mich sehr Jutta, ganz liebe Grüße an Deine Mutter und viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Guten Abend liebe Gabi,habe gleich noch das von heute früh gemacht.Nun bin ich gedehnt und kann noch das für die Innenbeine wiederholen.Ich bin so dankbar für Deine Arbeit.Ich fühle mich wohl u.sehen kann man es auch schon das ich was tue.Das macht mich richtig Stolz. ❤LICHEN DANK
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Adeee winke arme🎉😅
Morgen kriegst du mein wohlfühle 😅❤
Danke
🙏🥰
hallo Gabi, nun bin ich seit ein paar Tagen 73 - und es ist immer noch unproblematisch, diese Sequenz durchzuhalten. Danke, fuer die Genugtuung - Deine Anleitungen zum super Wohlgefühl sind und bleiben grossartig!
Liebe Renate, super! Das freut mich natürlich riesig! Schön dass du dabei bist, liebe Grüße, deine Gabi
Ja das ist ein tolles Video und macht Spaß und gute Laune einen schönen Sonntag Ute
Dankeschön 😘
Liebe Gabi, ich verfolge dich schon ziemlich lange. Bin Yogalehrerin und finde bei dir IMMER was schönes zum nach und mitmachen.
Habe im Januar einen Unfall gehabt mit Sturz auf rechten Arm und Hand. Konnte sehr lange, sehr vieles nicht machen und dadurch haben sich meine Arm Muskeln sehr abgebaut.
Habe gezielt nach Übungen gesucht und soeben dieses Video gefunden und mitgemacht.
Es hat mir sooo gut getan 🙏🏼ist gespeichert und werde ich regelmäßig machen, vorallem das Dehnen an Ende tat der beeinträchtigen Seite gut.
Hab vielen Dank für deine immer so tollen Videos, deine korrekten Ansagen und deine insgesamt sonnige Art. Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben ❤
Liebe Marion, vielen vielen Dank! So schön, dass du dabei bist, das ist ja eine Ehre🙏 Ich wünsche dir natürlich weiterhin gute Genesung und alles Liebe für dich.🌺🌸🍀
Vielen Dank für deine Antwort ❤@@GabiFastner
Genial Gaby! Einfach super! Freu mich auf 2x Workouts morgen von Dir! Schönen Abend!
Dankeschön liebe Ilse
Vielen Dank, für ein fantastisches und inspirierendes Training, Gabi. :D
Danke Dir Jerome😘
Liebe Gabi, und Hallo an alle, denen das Training genauso Spass macht wie mir. Die Übungen sind eine so perfekte Vorbereitung für meine Motorradrennen - Arm- und Schulterkraft sind beim Fahren und Durchhalten ganz wichtig! Vielen Dank für die tollen Trainingseinheiten! Gitte
Suuuper Gitte😘
Die Arme sind jetzt zwar etwas schwer aber dennoch hat es sehr gut getan. Gerade die Kraft der Arme ist auch enorm wichtig, deshalb ist es auch wichtig diese nicht außer Acht zu lassen. Vielen Dank und mal schauen wie es den Armen morgen geht. Vielen Dank und schönen Abend noch 💐👍
Ja da hast du recht liebe Traudl, die Arme vernachlässigen wir oft. Freut mich wenn es dir gefallen hat!
Liebe Gabi
Vielen Dank für die tollen Übungen. Du bist einfach klasse !!
Dankeschön 😘
Liebe Gabi,
es war wie immer ein Körper- und Seelengeschenk! Danke!😊
Ich hoffe und wünsche mir, dass Du Dir auch mal einen Tag (Sport-)Pause gönnst!🙏
Alles Liebe, Jule🤸♂️
Freut mich wenn’s Dir gefallen hat Jule😘ja, klar, das gönne ich mir auch mal!
Super! Vielen Dank. Mal wieder auf die Schnelle was gegen Winkearme unternommen, Nicht zu heftig, also auch für weniger Trainierte. Wirklich klasse.
😘👍
Liebe Gabi!
Nach Oberschenkel Innenseite habe ich noch dieses kurze, aber sehr effektive Armtraining gemacht und fühle mich jetzt sehr wohl. Vielen Dank und schönen Abend dir und allen anderen Fleißigen!
Fleißig fleißig liebe Sieglinde! Wünsch dir auch einen schönen Abend!
Wow, super Übung, Arme jubeln.
Vielen Dank und einen sonnigen Tag 🌞💪😊
Perfekt, freut mich wenn’s dir gefallen hat!
War ein schönes Training, danke . Super, dass du uns immer daran erinnerst, den Nacken zu entspannen. 😊
Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat liebe Sabine!
Super super super! 😊
Danke Dir😘
Ich schließe mich meinen begeisterten Damen und Herren an super super gut
Vielen Dank du motivierst und es macht jedesmal Spaß 😊😘
Dankeschööön, das freut mich 😘
Macht immer wieder Spaß, bei deinem Training mitzumachen.
Lieben Gruß
Dankeschön 😘
Guten Morgen Frau Fastner. Und wieder einen Tag begonnen mit diesen tollen Übungen. Es ist unglaublich, wie man sich nach 20 Minuten fühlt. Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Ein tolles Training, dass Spaß macht und wirklich die Arme schön fördert und formt. ♥
Dankeschön, freut mich sehr 👍🍀
Mit dieser Übung habe ich jetzt erfrischte Arme, danke! 😊
Das freut mich sehr liebe Bettina 🌷😘
Richtig toll👍- vielen Dank auch für die nette Ansprache zwischendurch. Als ob man direkt vor Ort zusammen trainiert 💪🏻🙏🏻
Danke für das Lob! Freut mich 😘😊
Das war super für die Arme, danke liebe Gabi 😊. Hat echt was gebracht, man spürt die Arme. Dann freue ich mich schon auf Morgen. LG Petra 💪🙋♀️😘
😉👍
super übungen🎉sehr angenehm!dein tempo und deine beruhigende stimme machen die übungen zu einer wohltat.danke😊danke
Das freut mich sehr! Danke Dir!
Vielen Dank liebe Gabi.
Ich mache dieses Armtraining regelmäßig.
Es tut mir sehr gut. Deine liebe, freundliche Art tut gut und ist sehr motivierend.
Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin 👍🍀🌷
Meine Arme und Schultern sind ganz wunderbar warm geworden und es hat wie immer viel Spaß gemacht! Ich fühle mich richtig gut und habe noch große Lust auf mehr... also geht's an deine Playlist. Danke liebe Gabi für deine wirklich tolle Arbeit!!! 😘
Ich danke dir liebe Britta für deine netten Worte! Dann viel Spaß noch!
Super tolle intensive Übung für die Arme und Schultern geht auch abends noch! Danke Gabi
Sehr schön 😘
🌸 Dankeschön 💖
Gerne 😊
Danke Gabi, super 👍 die Reihenfolge der Übungen gibt heute Nachmittag ein Spaß für meine Sportgruppe zum Abschluss gibt es ein Gesichtsyoga zur Entspannung 🌸
Wunderbar 😘
Liebe Gabi, egal welches Video von dir, sie sind alle super, lassen sich alle gut mit turnen und helfen mir beweglich zu bleiben. Einmal am Tag bin ich immer dabei. Danke dafür. LG Christine
Das freut mich sehr Christine, Dankeschööön 😘
Hallo Gabi, Danke die Übungen sind sehr wirksam hätte nicht gedacht das es ohne Geräte möglich ist die Arme zu straffen. Auch kann man die Übungen überall machen ohne das man Sportsachen braucht.😘
Das freut mich sehr Anett, Bewegung geht immer 😘🌷🍀👍 LG Gabi
Das ist mal wieder ein super Training gewesen! Ich liebe es Sport mit dir zu treiben, daaanke Gabi! 🥰
Dankeschön 😘
Wieder ein Workout bei dem man im Laufe der Übungen ganz deutlich merkt, welche Muskeln man trainiert💪. Sooooo gut. Vielen Dank ❤️❤️❤️
Freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Arms on fire , das war echt ein heisses Training, liebe Gabi, vielen lieben Dank , Sue
sehr gerne liebe Sue ;-)
Hab mal wieder in älteren Videos gestöbert und dieses tolle Video ausgebuddelt. Sehr gut für meine Arme!! Danke❤
Freut mich 😘
Liebe Gabi, das waren wieder tolle Übungen und die Arme brennen. Habe es als schwierig empfunden, den Nacken locker zu lassen. Freue mich schon auf morgen. Schönen Abend
Freut mich wenn es dir Spaß gemacht hat liebe Dagmar!
Hallo Gabi, wie immer super Übungen. Ich habe damit meine straffe, schöne Arme eröffnet. Vielen Dank für die Inspirationen.
Viele Grüße
Gabriela
Wunderbar 😘👍
Sehr gut! Lange nicht mehr so intensiv mit den Armen geübt. Fühle mich sehr wohl! 2-3 tgl. Gabi und es geht dir blendend. Ein schönes Wochenende und ich freue mich schon, was kommt. Viele Grüße Ute
Danke dir liebe Ute, wünsch dir auch einen wunderschönen Abend!
Na auf den Muskelkater bin ich jetzt schon gespannt. Das hat ordentlich gebrannt, liebe Gabi. Danke dafür😘
😉👍
Liebe Frau Fastner, Sie sind die Allerbeste! Sympathisch, positiv, ermutigend. Die Übungen bringen so viel und machen Spass. Gestern und heute je zwei gemacht. Hab mir für die Getien viel vorgenommen. Herzlichen Dank für das Teilen Ihrer tollen Übungen und die vielen guten Infos über unseren Körper.
Vielen Dank Ihnen Susanne! Ich freu mich riesig dass Sie dabei sind!
Wieder ein sehr schönes Training. Die Arme brennen, also war es nötig 💪🏼. Heute morgen habe ich schon eine Nacken Entspannung gemacht, das war die richtige Vorbereitung für jetzt 😄
Wunderbar, freut mich Dani😘
Die Übungen haben sich positiv auf meine verspannte Schulter ausgewirkt, vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Ausprobiert und für super empfunden! Danke Gabi für all deine tollen Übungen ❤
Das freut mich 🤗
Interessante Übungen, die echt etwas bringen, wenn man sie sehr bewußt angeht! Vielen lieben Dank!
Das freut mich 😘
Super Training liebe Gabi ! Herzlichen Dank
Dankeschön, freut mich wenn’s dir gefällt!
Es macht unfassbar viel Spaß mit Dir zu trainieren. Herzlichen Dank! Es ist effektiv und genau richtig dosiert
Das freut mich sehr! LG Gabi
Liebe Gabi ❣️Diese nahrhaften Armübungen werde ich sicher immer wieder mal machen. Ich merke schon, dass die Arme wohlgeformter aussehen, wenn ich daran arbeite. 💪🏼 Danke, sichtbare Erfolge tun auch der Seele gut. 🧚🏻♀️ Liebe Grüsse 😀🍀💕
Das freut mich 😘
Auch heute wieder dieses Workout gemacht und wie immer sehr schön. Langsam gewöhnen sich die Arme daran das sie etwas gefordert werden. 👍💪
Sehr gut 👍
Gute Idee von mir gewesen, heute Abend noch was neues auszuprobieren. Die Arme haben es aber auch nötig. Hat mir gut gefallen. Danke...und bis morgen. 😊
Das freut mich 🥰👍
Danke liebe Gabi😘❤️ich mache es drei mal die Woche. 🍀🙋♀️Das tut mir gut,
Das freut mich 🤗 Viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin 👍😘
HALLO LIEBE GABI
VIELEN DANK FÜR DEINE TOLLE MOTIVATION BEI ARME, RUNNING HOME USW. EINFACH NUR SUPER VIELEN DANK UND NOCH EINEN SCHÖNEN SONNTAG ABEND LG SONJA, BIS MORGEN
DANKESCHÖÖÖÖÖÖN LIEBE SONJA!
Super Arm-Training, meine Arme brennen richtig, gibt bestimmt Muskelkater. Hat aber sehr viel Spaß gemacht, danke liebe Gabi.
Das freut mich!
Eine tolle Übungseinheit! Gerade im Wanderurlaub der vernachlässigten Armmuskulatur Aufmerksamkeit gewidmet. :-) Ein wunderbarer Ausgleich. Vielen Dank.
Wunderbar liebe Suzanne, LG Gabi 👍😊
Hab es jetzt gerade schon zum zweiten Mal gemacht und ich spüre ordentlich was! Und jetzt hab ich plötzlich Lust, noch ein anderes Workout von dir zu machen 😊 danke!
Oh wie schön Anne😘😘
Vielen Dank für die tollen Übungen. Ich mache sie seit 3 Wochen jeden 2. Tag.
Liebe Grüße Tina
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist 😘
Heute hab ich mal wieder dieses tolle Video von meiner Lieblingsliste gefischt und es war wieder toll! 👍🏼🙂 kurz, aber knackig und effektiv. Danke dir, liebe Gabi! 🌷😘🌸
Das freut mich sehr dass Dir die Wiederholung gefallen hat 🤗 LG Gabi
Super, tolle Übung ohne Geräte, entspannt und sehr anstrengend! Danke!
Das freut mich sehr!
Kurz und knackig. Das werde ich bestimmt Morgen /Übermorgen spüren 💪🏼
Schöne Arme werden das. 😉🤣👏🏼😘🙋🏻♀️
😘👍
Wieder mal ein tolles Video . Bin gespannt was meine Arme morgen zu den Übungen sagen, Gegen die Winkearme muss ich dringend etwas unternehmen. Der Anfang ist mit diesem Video gemacht. Danke dafür
Suuuper 😘
Vielen lieben 💝 Dank
Ich merkte schon beim ersten mal, leichten Muskelkater.💪
Mache es jetzt jeden Tag.🍀
Bin gespannt.😊
Viel Erfolg liebe Carmen 🌷🍀 LG Gabi
Ganz lieben Dank für diese Sporteinheit ....es macht mir viel Spaß und es tut mir so gut....
Das freut mich sehr!
Huhu, hatte heute morgen Mal wieder kein Internet 😕, hab jetzt die heutigen Übungen brav mitgemacht. Es fühlt sich alles gut an und ich glaube bei mir geht da noch mehr. Liebsten Dank Gabi, einen schönen Abend und hoffentlich bis morgen 🤗🍀👌❣️
Freut mich wenns Dir gefallen hat😘
Das Workout war jetzt sehr heftig und hat einen Soforteffekt vor allem für meine Unterarme, Handgelenke und Hände, die schnell zu kurz kommen bei mir, aber doch so wichtig sind. Vielen Dank dafür!!
Dankeschön liebe Elke, freut mich dass es Dir trotz Anstrengung gefallen hat. LG Gabi
Danke für das tolle Video, hat richtig gut getan... gerade im Urlaub und jeden Morgen mache ich eine Einheit mit...danke liebe Gabi❤
Wunderbar 🙏
Großartig..... Wieder❤
Ich habe es endlich geschafft, eine meiner Freundinnen zu motivieren mit mir gemeinsam eine Entspannungssession durchzuführen. Es geht uns gut! 🧘♀️
Wunderbar 🙏das freut mich!
Liebe Gabi, diese Trainingseinheit noch hinterher nach 2 Wochen Pause. Hoffentlich kann ich morgen im Büro noch schreiben. Einfach toll. Dankeschön
😉👍
Juhuuuu, liebe Gabi, das ging jetzt auch mit einem auslaufenden Schleudertrauma. Zum Glück kann ich jetzt wieder mehr machen. Vielen lieben Dank für all deine wunderbaren Workouts, ich umarme dich mit herannahendem Muskelkater in den Armen, haha, Gaby
Wunderbar, freut mich wenn es geklappt hat liebe Gaby!
Ich liebe es... das ist so angenehm und stärkend!!! Danke💗
Freut mich sehr liebe Elke!
Danke Gaby🏃♀️⚘habe heute zum ersten mal diese Übungen gemacht...super gut fühle ich mich, auch wenn meine Arme ein wenig brennen😊ich bleibe dabei... gerne bis zum nächsten mal
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei warst 😘
Ich liebe es!!! Gestern sehr angenehmen Muskelkater von vorgestern☺ und heute noch mal, weil es so gut tut.
Mag es einfach lieber ohne Gewichte mit der eigenen Muskelkraft💪 weil es die Arme so natürlich trainiert! Vielen Dank liebe Gabi❤
Wunderbar, freut mich 😘
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout 🏋️♀️ ist super schön jetzt sind meine Arme so richtig fit 💪🏼 lg💪🏼💪🏼
Dankeschön liebe Anni, freut mich sehr 😊👍
Diese Übungen für die Arme ohne Geräte sich super! Jeden Tag entdecke ich neue Trainingseinheiten. Vielen Dank, du kannst richtig motivieren. Seit einer Woche jeden Tag zwei verschiedene Trainingseinheiten, der Sommer kann kommen. 😘
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Roswitha ;-)
Hallo Gabi Fastner. Ich bin neu dabei. Und bin wieder Motiviert mit deinen Übungen macht es wieder Spaß.
Das freut mich Monika!