Артроз коленного сустава 2 - 3 степени. Упражнения для лечения.
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2023
- #артроз#долголетие#коленныйсустав#упражнения
Миллионы людей страдают артрозами коленных суставов 2-3 степени. Большинство упражнений, которые показывают здоровые методисты ЛФК, тренеры и блогеры, невыполнимы для этой категории людей по причине тяжелых изменений в суставах. Простой для выполнения и доступный при артрозах коленных суставов 2-3 степени комплекс упражнений, представленный в этом ролике, укрепит больные суставы и защитит их от дальнейшего разрушения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
ua-cam.com/channels/cn_.html...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Спасибо,доктор.Делаю 3 месяца:действительно повысили качество жизни. Мне 76 лет
Выполняю по возможности,спасибо огромное ,дорогой доктор!!! Лишь бы не СИДЕТЬ КОЛОДОЙ ,благодарю за пример и мотивацию !!!!
Спасибо уважаемый доктор, что подсказываете упражнения для нашего здоровья.
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Пробовала. Мне не помогло.
Хотите сказать, что хрящ может восстанавливаться???
@@user-ok3vs5ru3w Всё возможно, если Богу будет угодно и если Он не сочтёт, что для Вас это будет вредно! Ведь лишние успехи у повреждённых - это не полезно,это прямой путь к гордыне! А это душепагубно!
Хорошие упражнения. Когда трясла поджилками, у меня в колене что-то щёлкнуло, как будто хрящ встал на место.. Но потом опять сьезжает видимо
Очень даже хлрошая рекомендация.
Спасибо большое, очень полезный комплекс, без всяких лишних слов, и лишней глворильни, дай бог вам здоровья
😢Дай Бог Вам крепкого здоровья спасибо.
А разве можно при артрозе 3 степени, сгибать и разгибать суставы?
@@user-xy1nt8vu6d и я про тоже
Предельно просто, ясно и очень полезно для моих суставов. Спасибо.
Спасибо маяво суставо очен полезно мая колена 3степн доктор аперация Нада делать я атказала спасибо я очен рад
Просмотрела Ваше видео и осталась довольна_ всё для моих суставовяУже повторила , Всё просто п и не сложно, Спасибо Калининград,
Все движения нужно делать в значительно более медленном темпе. Такой темп для здоровых людей
Полностью с вами согласна. Медленно постепенно увеличивая количество.
Спасибо, доктор. Я уже спать не могла. Делаю пятый раз. Сегодня ужн на одной ноге нормально присела, первый раз не могла и на 2 см присесть. Народ, флаг вам в руки.
Никто никого никуда не гонит! Делайте по мере возможности!
Доктор, благодарю за такую полезную, необходимую утреннюю зарядку !!! Вам респект, удачи и всех благ 🎉
Низкий поклон Вам доктор
Все доступно спасибо Вам . ЗДОРОВЬЯ Вам 😊❤
Благодарю доктор, всех благ
Доктор, спасибо Вам, большое за заботу о нас!
Спасибо доктор наконец то я услышала то что меня интересовало упражнения при артрозе 2 3 степени. Просмотрев много видео и только от Вас увидила какие упражнения полезны при таком артрозе да хранит Вас Бог семейного благополучия и счастья и конечно же и здоровья 🙏 здоровья сибирского
Большое спасибо, Вам, доктор.
Доктор спасибо большое Вам. Я каждое утро выполняю эти упражнения и вижу что опухоль моих коленей постепенно уменьшается. Живите долго ! Вы нам очень нужны. !
Օկիօօ
😅
Большое спасибо доктор!❤
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Спасибо большое. ♥️
Спасибо большое вам, будьте здорлвы и счастливы❤
Спасибо огромное, делаю с удовольствием 👍🙏
Спасибо вам большое наш волшебник
Благодарю Вас Доктор.Очень простые и доступные движения для нас,кто в возрасте .Будем делать.
Спасибо доктор. Буду применять.
Спасибо за упражнения.
Благо Дарю Вам!
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!- ОГРОМНОЕ СПАСИБО !-ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!-❤❤❤
Спасибо за упражнения.
С уважением.
Большое спасибо, Доктор!
Спасибо за комплекс упражнений!
Спасибо,за совет и подаренную надежду!
Спасибо уважаемый доктор.
Огромное спасибо, Доктор!!!🍁
Низкий поклон, Доктор!
Очень хорошие упражнения, мне понравились. Спасибо.
Спасибо замечательный наш доктор, мы тебя любим
Доброе утро, Доктор!!!! Упражнения, мне очень понравились. С удовольствием сделала и буду делать.. Спасибо за утреннюю зарядку.👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое, доктор!😊
Благодарю вас доктор ❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Спасибо! Отличные упражнения!
Благодарю, доктор! Хорошие упражнения для коленных суставов.
Спасибо огромное !❤❤❤
Спасибо большое доктор!
Доктор, Вы , как всегда на высоте! Спасибо Вам за заботу о нас!
Большое спасибо дорогой Доктор, здоровья вам❤❤❤
Благодарю, большое спасибо!
Спасибо за упражнения. Делаю каждый день. Благодарю.
Доктор дай бог вам здоровье.Спасибо за консультацию.
Спасибо доктор будем делать упражнения очень ясно все расказали и показали❤
Благодарю.
Доктор огромное спасибо за упражннния
Делаю эти упражнения и много других каждый день, кроме приседаний на одной ноге ( и не буду их делать). Артроз 3- 4 степени. Убедилась, что ходить много тоже нельзя, суставы ухудшаются. Очень полезно плавание. Вылечить артроз невозможно, можно только замедлить разрушение.
Благодарю,доктор, за упражнения Очень доступно и полезно.Буду делать утром Спасибо.
❤🎉😊Спасибо за то, что вы такое хорошее упражнение предложили
Спасибо большое за комплекс упражнений, буду заниматься.
Прекрасные упражнения ,спасибо доктору
Доктор здравствуйте.мне очень понравился ваш канал я обязательно буду делать эту зарядку . большое спасибо вам за ваш труд
Благодарю доктор! Упражнения классные!! ❤❤❤
Большое спасибо. Ваши упражнения работают, как всегда!!!!
Привет из Казахстана ! Доктор,просто супер упражения🎉
Спасибо, доктор! Отличные упражнения! Некоторые из них я уже делаю, включу остальные! ❤
Некоторые врачи плохо представляют артроз 3 степени,судя по их упражнениям
Вы про эти упражнения пишете или про другие?
🎉спасибо большое доктор мне помогает упражнение дай бог вам тоже
Благодарю, буду делать ✊🙌
Очень понравилось несложно и колени ни так болят. Спасибо вам большое.
Спасибо большое! У меня артроз, буду делать!
Очень хороши лечение для суставов ,спасибо доктор.Казахстан.г.Кзылорда.
Самый лучший доктор в Ютубе!!! Спасибо за видео!!!👍
Я буду делать эти упражнения. Так как это щадящие упражнения. Спасибо доктор, большое дело делаете.
Огромное спасибо ❤
Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Буду делать обязательно!!! Все Ваши советы и приемы применяю!!! Диафрагмальное дыхание очень нравится....с заземлением!!!👍👍👏👏❤
Спасибо большое! Начала делать упражнения по утрам и результат уже заметен.
Огромное человеческое спасибо доктор, что вы показываете и обьясняете как можно самим заниматься дома, чтобы улучшить свои колени и избежать операции
Спасибо огромное🎉
Премного Вам благодарен!
доктор большое спасибо!
Спасибо, будем заниматься.
Большое спасибо!
Спасибо,очень понравились упражнения,буду делать,страдаю артрозом 3-ей степени,коленным.
Ни,зкий поклон Вам из Болгарии!
Спасибо Вам !
Спасибо вам большое!!!❤
Доктор огромное спасибо.!!!
Спасибо большое за Вашу помощь
Большое спасибо
Дякую обов'язково перейду на вашу ранкову зарядку
Спасибо! Буду стараться.
Спасибо докторв ам большое
Благодарим вас.
Очень хорошие спокойные упражнения
Спасибо доктор.У меня именно такое заболевание.
Огромное вам спасибо
Благодарю вас.
Огромное спасибо Доктор, обязательно буду делать.
Спасибо доктор❤
Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений. Они мне очень помогли! Главное не лениться и систематически делать. Результат на лицо!Благодарю! 12:04
Благодаря Ви !
Спасибо вам доктор за комплекс упражнений !!!
Спасибо доктор, очень понравились упражнения для моих коленных суставов.
Благодарю Вас!!!!!
Спасибо, я буду делать.