Артроз коленного сустава 2 - 3 степени. Упражнения для лечения.
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2024
- #артроз#долголетие#коленныйсустав#упражнения
Миллионы людей страдают артрозами коленных суставов 2-3 степени. Большинство упражнений, которые показывают здоровые методисты ЛФК, тренеры и блогеры, невыполнимы для этой категории людей по причине тяжелых изменений в суставах. Простой для выполнения и доступный при артрозах коленных суставов 2-3 степени комплекс упражнений, представленный в этом ролике, укрепит больные суставы и защитит их от дальнейшего разрушения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/serie...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormam...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
www.youtube.co....
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
Спасибо,доктор.Делаю 3 месяца:действительно повысили качество жизни. Мне 76 лет
какую степень вам ставят?
Мне 78, гон и костартроз 3,стадии и все упражнения выполняю ежедневно, есть более сложные упражнения, а главное корректировка веса тела, мой рост 162, вес 69 кг доходит до 71, стараюсь сразу снижать вес
Делаю эти упражнения и много других каждый день, кроме приседаний на одной ноге ( и не буду их делать). Артроз 3- 4 степени. Убедилась, что ходить много тоже нельзя, суставы ухудшаются. Очень полезно плавание. Вылечить артроз невозможно, можно только замедлить разрушение.
Спасибо большое, очень полезный комплекс, без всяких лишних слов, и лишней глворильни, дай бог вам здоровья
Храни вас Господь ❤
На больном колене приседать не могу
Спасибо
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!- ОГРОМНОЕ СПАСИБО !-ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!-❤❤❤
Спасибо уважаемый доктор, что подсказываете упражнения для нашего здоровья.
Спасибо доктор! Смотрю ваши старые и новые видео и поражаюсь как вы изменились. Лицо стало гладкое, без отеков, то-есть молодое. Тело хорошо подтянуто. Думаю, что вы занялись своим здоровьем вместе с нами, донося нам свои знания. Низко кланяюсь вам ❤. Делаю с Вами. Очень нравиться подача материала.
Доктор, благодарю за такую полезную, необходимую утреннюю зарядку !!! Вам респект, удачи и всех благ 🎉
1:49
Благодарю Вас Доктор.Очень простые и доступные движения для нас,кто в возрасте .Будем делать.
😢Дай Бог Вам крепкого здоровья спасибо.
А разве можно при артрозе 3 степени, сгибать и разгибать суставы?
@@ГалинаКалмыкова-ь2й и я про тоже
Спасибо доктор наконец то я услышала то что меня интересовало упражнения при артрозе 2 3 степени. Просмотрев много видео и только от Вас увидила какие упражнения полезны при таком артрозе да хранит Вас Бог семейного благополучия и счастья и конечно же и здоровья 🙏 здоровья сибирского
❤🎉😊Спасибо за то, что вы такое хорошее упражнение предложили
Прекрасные упражнения ,спасибо доктору
Через год снова у вас на канале. Хочу поблагодарить вас за эти упражнения. Делаю уже год, и, благодаря им, нормально хожу, почти не болит, перестала хромать.. . Ещё раз спасибо!!! ❤
Через 8 месяцев
Очень хорошо.
Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Буду делать обязательно!!! Все Ваши советы и приемы применяю!!! Диафрагмальное дыхание очень нравится....с заземлением!!!👍👍👏👏❤
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Предельно просто, ясно и очень полезно для моих суставов. Спасибо.
Спасибо маяво суставо очен полезно мая колена 3степн доктор аперация Нада делать я атказала спасибо я очен рад
Просмотрела Ваше видео и осталась довольна_ всё для моих суставовяУже повторила , Всё просто п и не сложно, Спасибо Калининград,
Огромное человеческое спасибо доктор, что вы показываете и обьясняете как можно самим заниматься дома, чтобы улучшить свои колени и избежать операции
Большое спасибо дорогой Доктор, здоровья вам❤❤❤
Спасибо за упражнения. Делаю каждый день. Благодарю.
Благодарю,доктор, за упражнения Очень доступно и полезно.Буду делать утром Спасибо.
Доктор, Вы , как всегда на высоте! Спасибо Вам за заботу о нас!
Спасибо,за совет и подаренную надежду!
Спасибо, большое вам. Надеюсь поможет
Спасибо,очень понравились упражнения,буду делать,страдаю артрозом 3-ей степени,коленным.
Доктор спасибо большое Вам. Я каждое утро выполняю эти упражнения и вижу что опухоль моих коленей постепенно уменьшается. Живите долго ! Вы нам очень нужны. !
Օկիօօ
😅
Спасибо Вам огромное!Стараюсь делать упражнения,результат есть!
Низкий поклон Вам доктор
Спасибо Доктор за такие доступные упражнения
Спасибо доктор. Надеюсь это поможет моей маме. Дай бог вам здоровья.
Великолепные упр ажнения ‐ доктор, БлагоДарю!
Благодарю, доктор! Хорошие упражнения для коленных суставов.
Доктор,огромное Вам спасибо!Все упражнения просты, уникальны, а главное-очень полезны!Вам респект!❤
😮
Спасибо большое вам, будьте здорлвы и счастливы❤
Спасибо за комплекс упражнений!
Спасибо большое! Начала делать упражнения по утрам и результат уже заметен.
Доктор здравствуйте.мне очень понравился ваш канал я обязательно буду делать эту зарядку . большое спасибо вам за ваш труд
Очень понравилось несложно и колени ни так болят. Спасибо вам большое.
Низкий поклон, Доктор!
Спасибо, доктор! Отличные упражнения! Некоторые из них я уже делаю, включу остальные! ❤
Очень хорошие упражнения, мне понравились. Спасибо.
Доброе утро, Доктор!!!! Упражнения, мне очень понравились. С удовольствием сделала и буду делать.. Спасибо за утреннюю зарядку.👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Благодаря Доктор.Имам проблеми с колената.Ще започна Вашите упражнение.С нетърпения очаквам Вашите видеа.Благодаря Ви!
Спасибо большое доктор Виктор за советы.❤❤❤❤😊😊
Спасибо доктор! Очень доступные и интересные упражнения. Артроз 2-3 степени. Начала заниматься. Ждём новые публикации!
Кккие упражнения я не лелаю ничего не снимает боль колено болит так что глаза на лоб лезут болит с внутреней стороны
Пару месяцев делаю такую зарядку для колен артроз 2-3 степени , 20-25 мин .Помогает .потом на улице хожу. Спасибо доктору!
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Очень полезный эфективный комплекс упражнений! О подача тоже быоа выполнена очень професионально! Спасибо огромное Вам Доктор! Подписка и лайк от меня. И найлучшие пожелания Вам из Грузии!
Упражнение для каждого из нас практичные, надо систематически сделать каждый день по утрам, так поняли, начинаем сделать. Спосибо, доктор. Блогодорим.
Спасибо Вам доктор,за эти простые и выполнимые упражнения.Здорлвья вам,будем делать.Только бы помогло,но будем надеяться.Храни Вас бог!!
@@ИяГришанова11:20
Спасибо! Отличные упражнения!
Спасибо доктор будем делать упражнения очень ясно все расказали и показали❤
Раҳмат сизга доктор.
Спасибо вам доктор.
Thank you doctor.
Доктор, спасибо Вам, большое за заботу о нас!
Очень хорошие спокойные упражнения
Спасибо за комплекс упр на коленные суставы
Спасибо большое за комплекс упражнений, буду заниматься.
Очень хороши лечение для суставов ,спасибо доктор.Казахстан.г.Кзылорда.
Очень прекрасные упражнения
Спасибо вам доктор за комплекс упражнений !!!
Спасибо доктор, очень понравились упражнения для моих коленных суставов.
Спасибо большое, доктор!😊
Спасибо вам большое наш волшебник
Спасибо вам большое
Спасибо, доктор,начала делать сегодня. Надеюсь на выздоровление. Желаю всем здоровья и терпения. У нас все получится 😊
Замечательный комплекс Игнатьева для коленных суставов
А почему Вам это комплекс не подходит? Отличный комплекс!!👍👍👍❤
Точно хороший доктор спосибо вам безо всякой лишней болтовни все по делу
Доктор дай бог вам здоровье.Спасибо за консультацию.
Спасибо, доктор - постоянно смотрю ваши видео. Эти упражнения буду делать обязательно!
Нужно делать! Постепенно боль пройдет.На себе испытала!
@@ОвчинниковаВера-ю6и Спасибо за рекомендацию. Как часто вы делаете?
Посмотрите ещё доктора Евдокименко,там тоже похожие упражнения.Он утверждает,что упражнения и следить за весом.Согласна с ним
@@ОвчинниковаВера-ю6ивы уже начали делать упражнения?И как ваше самочувствие? Ответьте,если вам не трудно?
Ну на одной ноге нагрузка идёт на одну ногу,вес тела а это при 2 и 3 степени нельзя
Доктор спасибо вам япробовала в первый раз и помогло мне я из.узбекистана
Очень хорошие упражнения. Нужно стремиться и выполнять по возможности. СПАСИБО
Благодарим вас за такую великолепную работу и потрясающую работу!Вы профессионал великого класса!❤
Спасибо, вроде бы всё просто, надо не лениться и делать это каждый день
Спасибо, обязательно утром займусь оздоровительными упражнениями
Очень хороший комплекс, Я его делаю по утрам, реально помогает мне,начала ходить без палочки, спасибо большое и будьте здоровы доктор ❤
У вас после перелома? Сколько месяц прошла после перелома ? Утром как болит сильно
У вас гонартроз?
@@ДианаОнищенко-г8г у меня после перелома
Да
2 сьепень
Добрый вечер друзья Господь блогословит вам ❤
🎉спасибо большое доктор мне помогает упражнение дай бог вам тоже
Спасибо вам большое, прекрасные упражнения
Спасибо большое,доктор.
Спасибо большое! У меня артроз, буду делать!
Простые и щадящие упражнения, исцеление боли будут, попробую. Некоторые не подойдут. Боль сильная если резко делать. С смирением приму их, хромает буду меньше . Особо понравилось упражнение когда, лежар
Не надо делать резко!
Большое спасибо. Ваши упражнения работают, как всегда!!!!
Дякую обов'язково перейду на вашу ранкову зарядку
Доктор, посмотрела ваши видео 4х летней давности, сейчас вы намного моложе выглядите. 👍
Очень благодарна здоровья у
Здоровья вам
Спасибо за упражнения.
Хотелось бы увидеть пациента с артрозом третьей степени, делающего упражнения в таком темпе.
Особенно полуприседания на одной ноге.
@@ТамараПлатоновна приезжайте ко мне, познокомимся
Вам сильно помогает сарказм и критика? Может есть смысл заняться собой, тогда в зеркале вы увидите здорового человека?
Делайте в том темпе который вам под силу. Но что то же делать надо!!!
Вы не желайте увидеть такого пациента, это вам не поможет, а корректируйте свой вес и ежедневно, начиная с нескольких упражнений, увеличивая каждый день занимайтесь зарядкой, не пропуская ни дня, в этом и сила и, конечно, хоть малость , но поможет , а если будем заниматься говорил ней, облегчения не будет, спасибо доктору
Огромное Вам спасибо, неравнодушный и добрый доктор! Будьте здоровы!
Благодарю доктор! Упражнения классные!! ❤❤❤
Я не знаю свой точный диагноз,но колени болят года два. Попробую начну делать эти упражнения. Думаю и надеюсь поможет Спасибо большое,Вам,доктор!
Иногда лучше не знать!
У меня после Ковида стали болеть.Я слушаю Матрицу Гаряева для суставов и одновременно лёжа делаю упражнения,как показывает врач,но я брала их у Доктора Евдокименко.Раньше пила обезболивающее,сейчас после 3 курса (каждый курс 21 день) колени так не болят не на снег,дождь,ветер.Почти перестала хромать,не пью обезболивающиее .Матрица начинает помогать где-то на 15 день,слушайте ,она реально помогает.Желаю Вам здоровья.
Огромное спасибо, Доктор!!!🍁
Спасибо большое доктор!
Спасибо доктор. Буду применять.
Доктор огромное спасибо за упражннния
Большое спасибо, Доктор!
Хорошие упражнения.
Выполняю по возможности,спасибо огромное ,дорогой доктор!!! Лишь бы не СИДЕТЬ КОЛОДОЙ ,благодарю за пример и мотивацию !!!!
Артрозы не любят обездвиженность (валяния на диване....мол болит-я полежу))) надо двигаться...делать упражнения...плавать!!! Я стараюсь следовать этим правилам ...мне ревматолог так посоветовал тч движение -вот НАШЕ спасение❤❤❤😊
Спасибо за данные упражнения, думаю полегчает, пока на стадии обострения.
Благодарю, большое спасибо!
Спасибо уважаемый доктор.
Благодарю, буду делать ✊🙌
Благодарю доктор, всех благ
Спасибо, будем заниматься.
Когда гонартроз 3 сиепени, то нагами так не встряхнешь, боль сильная. Таким образом это чудесные упражнения для. ЗДОРОВЫХ коленей.
Вы заблуждаетесь!!! Как раз для 2-3 степени очень подходит!!! Просто делайте все до наступления боьи....и с каждым разом будет легче и легче....главное не лежать а двигаться!!❤😉
Ни,зкий поклон Вам из Болгарии!
Спасибо Вам !
Благо Дарю Вам!
СПАСИБО ВСЕ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО!!
Спасибо большое. ♥️