3 CAFÉS DA MANHÃ de 5 MIN para BAIXAR AÇÚCAR no Sangue! Deliciosos e Saudáveis (Poucos Carboidratos)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 113

  • @NutricionistaPatriciaLeite
    @NutricionistaPatriciaLeite  7 місяців тому +19

    INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Essas 3 receitas para baixar o açúcar no sangue são muito rápidas de fazer, fáceis, econômicas e são ótimas para um café da manhã ou lanche. São ricas em fibras, tem poucos carboidratos, são ótimas fontes de proteínas, não têm farinha (sem glúten), não têm manteiga e têm poucos ingredientes. Pode ser uma ótima refeição para diabéticos, para quem quer emagrecer com saúde e para quem quer apenas uma alimentação saudável e gostosa com menos carboidratos. Me conta nos comentários qual delas você mais gostou, se vai fazer elas exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e o que achou deste formato de vídeo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
    📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
    + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
    controletotaldodiabetes.com.br
    Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
    ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
    ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
    🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
    ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
    📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1:
    👉 Delícia Rápida no Copinho - Sem Açúcar e Farinha, Rico em Fibras e Proteínas!
    - 40g de aveia em flocos
    - 1 colher de sopa de chia
    - 4 colheres de sopa de leite
    - 120g de ricota, cottage ou queijo branco sem sal (ua-cam.com/video/Gytr42wALl0/v-deo.html)
    - 120g de iogurte
    - Essência de baunilha a gosto
    - 5 morangos
    - 1 colher de sopa de chia
    Rende 2 porções, cada uma com 221 calorias, 23g de carboidratos ( 7g fibras), 16g proteínas e 8g gorduras, aproximadamente.
    📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2:
    👉 Panqueca de 3 Ingredientes - Sem Farinha, Açúcar e Leite - Fácil, Rápida e Low Carb
    - 2 ovos
    - 1 maçã ralada e espremida
    - 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar
    - 1 colher de chá de canela (opcional)
    Rende 3 porções, cada uma com 135 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
    Calculado sem o mel, que é opcional.
    📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3:
    👉 Pão de 3 Minutos quase Zero Carboidratos - Sem Farinha e Só 4 Ingredientes
    - 1 ovo
    - 1 colher de sopa de queijo ralado
    - 2 colheres de sopa de cream cheese
    - 1 colher de café de fermento em pó
    Rende 1 pão com 2 porções, cada uma com 106 calorias, 1g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
    Levar ao microondas por 2:30 minutos.
    Use o recheio de sua preferência.
    - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
    RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html
    Pães LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq.html
    NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html
    CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO
    ua-cam.com/video/CEbNVlCOE5Y/v-deo.html
    LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html
    Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html
    IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
    ua-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/v-deo.html
    Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato
    ua-cam.com/video/Gytr42wALl0/v-deo.html
    - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
    Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html
    Tudo para DIABÉTICOS - Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados!
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb.html
    COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
    ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
    Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
    VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
    ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

  • @Rose-to9pd
    @Rose-to9pd 7 місяців тому +10

    O tempo todo em oração pelo Sul e o mundo inteiro

  • @MariaDafelicidade-tu6cs
    @MariaDafelicidade-tu6cs 7 місяців тому +8

    Eu estou orando pelas pessoas do Rio Grande do Sul

  • @VIDASIMPLESNASMONTANHAS
    @VIDASIMPLESNASMONTANHAS 7 місяців тому +11

    Estou dentro, amei Patrícia, te assistimos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite!
    Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais distante que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df 7 місяців тому +31

    🍃⚘ se você viu esse comentário não foi por acaso. DEUS proteja seu lar e que ele faça morada em teu coração ❤....JESUS TE AMA ❤ você é muito especial pra DEUS 🙌

  • @erlitaferreira8625
    @erlitaferreira8625 6 місяців тому +2

    Minha querida nas minhas oraçãos nunca esqueço daquele povo tão sofridos 🙏❤

  • @vaniamarleipadilha6074
    @vaniamarleipadilha6074 7 місяців тому +5

    Sou do RS. Sou diabética...adoro tuas receitas...sempre faço

  • @jocianewillemen7038
    @jocianewillemen7038 6 місяців тому +1

    Amém, Estaremos todos numa só corrente de oração por todos do Rio grande do Sul!🙏

  • @leandrasantosdasilva540
    @leandrasantosdasilva540 7 місяців тому +6

    Minha fruta preferida é banana e maçã 🍎

  • @mariaarnetedasilvaarnete5398
    @mariaarnetedasilvaarnete5398 7 місяців тому +4

    Eu oro dia e noite por esse povo que está sofrendo aí no Rio Grande doSil

  • @anamariamartins2452
    @anamariamartins2452 7 місяців тому +3

    Parabéns Patrícia.
    Sou diabética essas receitas ajuda muito.
    Obrigada, Itapira SP.

  • @liuzinhalemos5877
    @liuzinhalemos5877 6 місяців тому

    Surpreendentemente 😮 ,pensei na geléia com goiaba😊

  • @rosmariaantoniadasilva3972
    @rosmariaantoniadasilva3972 7 місяців тому +4

    Oi querida a receita um sobe a glicemia aveia, a 2 e 3 são excelentes e vou fazer, a geléia sensacional ❤obrigada ❤ Bjus ❤

  • @canalneidesilva1700
    @canalneidesilva1700 7 місяців тому +3

    Tenho diabete tipo dois mais está descontrolado vou te acompanhar

  • @magalygomes2088
    @magalygomes2088 6 місяців тому

    B noite Patrícia, estou amando a sua receita, e estou mandando para minha filha, q está engordando muito e ela é cardiopata. ❤

  • @agelaoliveira9687
    @agelaoliveira9687 6 місяців тому

    Bom dia ☀️☕ Patrícia adoro suas receitas 😋 ☺️😘

  • @marianeusa8411
    @marianeusa8411 7 місяців тому +1

    Gostei da panqueca de maçã 😋

  • @mariadasdoresdasilva8898
    @mariadasdoresdasilva8898 5 місяців тому

    Obrigada,eu estou pre_diabetica e fico procurando receitas pra o café da manhã e jantar

  • @luizcarlosdecamargo7798
    @luizcarlosdecamargo7798 6 місяців тому

    Parabéns!!!!
    Suas receitas são sempre um verdadeiro evento:
    simples, criativas e cheias de sabor.
    Grato por compartilhar essas delícias!❤

  • @raissareislopes7746
    @raissareislopes7746 6 місяців тому

    Na parte do iogurte fica muito bom colocar 1/2 scoop de proteína

  • @yasminesarapratarocha137
    @yasminesarapratarocha137 7 місяців тому +2

    Tenho 13 anos , posso fazer esses lanches pro meu café da manhã. Sou sua inscrita .❤

    • @pammy2225
      @pammy2225 6 місяців тому +1

      Com certeza, por que não poderia?
      Só se tiver restrição a algum dos ingredientes. 😉

  • @paulabacchus1247
    @paulabacchus1247 6 місяців тому

    Tô adorando as receitas, Patrícia. Obrigada!

  • @inesdaddazio9785
    @inesdaddazio9785 6 місяців тому

    03 receitas maravilhosas! Parabéns 👏👏👏

  • @MariaDafelicidade-tu6cs
    @MariaDafelicidade-tu6cs 7 місяців тому

    Oro. Pelo Brasil. Todo

  • @marcossabinogloria3440
    @marcossabinogloria3440 7 місяців тому

    Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

  • @anacruse2
    @anacruse2 6 місяців тому

    Muito bom obrigada 😊

  • @MariaSocorro-ou5ny
    @MariaSocorro-ou5ny 7 місяців тому +2

    Boas dicas 🎉🎉🎉

  • @franciscaalencar4455
    @franciscaalencar4455 6 місяців тому

    Amo seus vídeos

  • @luanaewerling8883
    @luanaewerling8883 7 місяців тому

    Ótimas receitas como sempre. 👍👍👍👍😋

  • @editeoliveira416
    @editeoliveira416 7 місяців тому

    Todos nós oramos até por Você !

  • @ZairaPierre-ob2qw
    @ZairaPierre-ob2qw 6 місяців тому

    Amei Patricia! ❤

  • @luanamoraes5681
    @luanamoraes5681 7 місяців тому

    ❤ Amei ❤
    ❤ Amei ❤
    ❤ Amei ❤

  • @jocianewillemen7038
    @jocianewillemen7038 6 місяців тому

    Bom dia! Patrícia amei a receita estou fazendo quimeo terapia será q eu posso comer essa delicia?😂 eu perdi peso devido esse meu problema de saude preciso gangar peso obrigada pelas receitas Deus te abençoe amada!🙏😘❤

  • @mariasantiago9591
    @mariasantiago9591 7 місяців тому

    Oração sem cessar

  • @franlimavlogs
    @franlimavlogs 7 місяців тому

    Que delicia!! Já vou testar essas receitinhas para encaixar na minha dieta. Comecei a dieta faz uns 2 anos e sempre acompanhei seu canal me ajudou bastante. Hoje estou na casa dos 14% de gordura e adotei um novo estilo de alimentação, com certeza pretendo continuar essa jornada e seu canal foi um dos que me inspirou a começar. Obrigada pelo conteúdo Patrícia, você é uma referência de profissional para mim

  • @sandrakarnoppdasilva1460
    @sandrakarnoppdasilva1460 7 місяців тому

    3 receitas super práticas. Vou faze 😊 obrigado 😊

  • @magaliribeiro1374
    @magaliribeiro1374 7 місяців тому

    Vou fazer a primeira receita

  • @mariaodilanazato683
    @mariaodilanazato683 7 місяців тому

    Oiii Patrícia, estava com saudades de você 😍😍😍😍

  • @cristiane-yv9of
    @cristiane-yv9of 7 місяців тому

    Eu vou orarmuito

  • @christianolomba5665
    @christianolomba5665 7 місяців тому

    gosto muito das suas receitas

  • @RitadecassiaDomingues-e5b
    @RitadecassiaDomingues-e5b 7 місяців тому

    Maravilha Patrícia e Rita

  • @adrianamariacarigesilva6870
    @adrianamariacarigesilva6870 Місяць тому

    Muito obrigada pelas suas dicas!!!!

  • @JorgeLuisCarmo2024
    @JorgeLuisCarmo2024 7 місяців тому

    É um bom vídeo explicando sobre dicas de receita saudável. Nutricionista 👍

  • @lucimarcaldas8032
    @lucimarcaldas8032 7 місяців тому

    Eu estou em oração .

  • @ClaudiaSilva-lk6ht
    @ClaudiaSilva-lk6ht 7 місяців тому

    patrícia você é maravilhosa 😊

  • @ivanisecardoso2107
    @ivanisecardoso2107 7 місяців тому

    Hum!! Delicioso!! Adoro todas as receitas!

  • @diaadiadeumacasinhafeliz4758
    @diaadiadeumacasinhafeliz4758 7 місяців тому

    Amei 👏🏻👏🏻😍😍😍

  • @mariajose-fc4km
    @mariajose-fc4km 7 місяців тому

    Hummmmm!!! 😋
    Boa tarde nutri 🤗

  • @RitadecassiaDomingues-e5b
    @RitadecassiaDomingues-e5b 7 місяців тому

    😮 pode armazenar Patrícia e Rita

  • @glaucycorreia8198
    @glaucycorreia8198 6 місяців тому

    Oiee eu prefiro doce no café da manhã

  • @marialurdes761
    @marialurdes761 7 місяців тому

    Amei 🤩

  • @AdrianaLuzia-se7oi
    @AdrianaLuzia-se7oi 7 місяців тому +1

    Paty vc ajudou nossos irmãos do RS? ...

  • @joaosobrinho3194
    @joaosobrinho3194 7 місяців тому

    Obrigado pela receita

  • @denisearaujolynara2022
    @denisearaujolynara2022 7 місяців тому

    Dra.Boa noite
    Poderia trazer mais dicas saudáveis para gestantes?
    Gestante tem muita azia, constipação, sialorreia em excesso....Tudo ai eu tenho em execsso.
    Mas tem muita receittinha q faço 😊.
    Bjos

  • @marinalvacavalcanti7281
    @marinalvacavalcanti7281 7 місяців тому

    Sou diabética ,gosto pro café da manhã alimentos quentinhos e sem ovos

  • @nadirpontes
    @nadirpontes 7 місяців тому

    Eu amo

  • @giselecorreia9910
    @giselecorreia9910 7 місяців тому

    Você é top!❤

  • @ElieteVarnier
    @ElieteVarnier 7 місяців тому

    Amei as receitas uma melhor que a outra. Voy fazer com certeza. Obrigada por tanto carinho e tanta receita maravilhosa que nos ajuda a manter uma boa SAÚDE e o ❤💛💜💚

  • @riccoutinho
    @riccoutinho 7 місяців тому +1

    Gente q salada foi essa edição? Sou editor e não teve como não reparar 😂😂 mas tem nada não, o importante são as receitas q como sempre são maravilhosas. Obrigado por mais 3 receitas para minha coleção.

  • @RosanaSantos-wp1xi
    @RosanaSantos-wp1xi 7 місяців тому +1

    Oi dra posso substituir o creme cheque por outro ingrediente?

  • @julienesantos6472
    @julienesantos6472 7 місяців тому

    Gosto mais de coisas salgada

  • @julimarcristina3705
    @julimarcristina3705 7 місяців тому

    Patricia serve para quem esta com triglicerideos alto?

  • @helenasantos1460
    @helenasantos1460 7 місяців тому

    Salgado

  • @MariaJose-ig1kv
    @MariaJose-ig1kv 7 місяців тому

    Posso substituir o morango 🍓

  • @matilde2321
    @matilde2321 6 місяців тому

    ❤❤❤

  • @rosemartins9577
    @rosemartins9577 7 місяців тому +1

    Boa noite Patrícia...adorei as receitas...eu já as tinhas, mas moro no sul, e perdi tudo com a enchente, inclusive os meus insumos, onde estou alojada, hj fui no mercado e comprei uns insumos e vou voltar a fazer umas receitas.... saudade de consumir estas gostozuras😊

  • @juscineidediniz3846
    @juscineidediniz3846 7 місяців тому

    Nunca vi você ou perdi alguma receita com tâmaras, ela é boa pra que? só sei que vou mais ao banheiro quando como, um abraço BRASILIA capital do BRASIL.

  • @monicalorolima5715
    @monicalorolima5715 7 місяців тому

    Olá! Quantos dias posso guardar na geladeira a primeira receita?

  • @isauravale7626
    @isauravale7626 3 місяці тому

    Ao invés do coco, será que com farinha de aveia fica bom?

  • @Gloobod
    @Gloobod 7 місяців тому +1

    Patrícia vc está gripada?

  • @rosagelacalheiros9214
    @rosagelacalheiros9214 6 місяців тому

    Pode ser pra janta?

  • @yasminesarapratarocha137
    @yasminesarapratarocha137 7 місяців тому +2

    Essas receitas pra quem está fazendo dieta pode engordar .

  • @julimarcristina3705
    @julimarcristina3705 7 місяців тому

    E pode usar leite de coco?

  • @dikamarinho6057
    @dikamarinho6057 7 місяців тому

    Pode substituir por amoras??

  • @monicalorolima5715
    @monicalorolima5715 7 місяців тому

  • @marinaferreira2519
    @marinaferreira2519 7 місяців тому

    E eu sem paciência ja to vendo o vídeo em velocidade 2 x, é muito engraçado 😂😂😂😂

  • @lauramarcimira9501
    @lauramarcimira9501 6 місяців тому

    Euorotodososdias

  • @mariajosealmeidaalmeida9664
    @mariajosealmeidaalmeida9664 6 місяців тому

    A pergunta foi incompleta kkkkk é porque eu tenho intolerância a lactose,mas sempre que tomo o leite ele me dá um desconforto acho melhor eu parar de vez com o leite 😂😂

  • @RitadecassiaDomingues-e5b
    @RitadecassiaDomingues-e5b 7 місяців тому

    Cheguei agora aínda bem ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Rita

  • @mariareginasantiagoguimara1078
    @mariareginasantiagoguimara1078 6 місяців тому

    Posso adoçar com xilitol ?

  • @srthdfgth
    @srthdfgth 7 місяців тому

    👍

  • @rosemarybiancoyoshida1948
    @rosemarybiancoyoshida1948 7 місяців тому

    🎉🎉🎉❤

  • @adgfcgxgvhf6314
    @adgfcgxgvhf6314 7 місяців тому

    Boa tarde moça gosto de suas receitas❤

  • @celiagoncalves8742
    @celiagoncalves8742 7 місяців тому

    🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️❤❤❤❤❤

  • @helenasantos1460
    @helenasantos1460 7 місяців тому

    Maçã

  • @julienesantos6472
    @julienesantos6472 7 місяців тому

    Eu

  • @wagnerotto3217
    @wagnerotto3217 7 місяців тому

    🌟🌟🌟🌟🌟

  • @silvanamariademarco910
    @silvanamariademarco910 7 місяців тому

    Gosto das receitas, mas não gosto dos cortes no vídeo.
    Parabéns!!!

  • @sandragomes330
    @sandragomes330 6 місяців тому

    Aveia não cai muito bem pra mim tem glúten.

  • @rosemartins9577
    @rosemartins9577 7 місяців тому

    E caderno de anotações, que eu anotava passo a passo😢

  • @sulamitadiacuigomesoliveir260
    @sulamitadiacuigomesoliveir260 7 місяців тому

    Qdo olho essas comidas dá vontade de chorar, tristeza pra alguém ter q comer essas coisas ruins e sem graça

  • @lelevieira4144
    @lelevieira4144 7 місяців тому

    Eu adoço com whey. O que vc acha?

  • @helenasantos1460
    @helenasantos1460 7 місяців тому

    Como pão com manteiga pura

  • @elizabetheulaliabastosdapa9871
    @elizabetheulaliabastosdapa9871 7 місяців тому

    Achei muito dura a parte de aveia com chia.

  • @divamascena2037
    @divamascena2037 6 місяців тому

    E unha delícia

  • @valdizadefatima8164
    @valdizadefatima8164 2 місяці тому

    Q delicia

  • @aparecidamagalhaes4055
    @aparecidamagalhaes4055 7 місяців тому

    Dra e quem não come nada de leite é seus derivados

  • @soniaroza-co6xc
    @soniaroza-co6xc 7 місяців тому