Las 10 creencias que más causan el trastorno de ansiedad
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- Опубліковано 14 чер 2024
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Como ya bien sabes, la ansiedad está fundamentada en creencias irracionales y contraproducentes. Esto significa que tu mente cree en pensamientos que no son verdad, estos pensamientos te generan miedo, y te llevan a vivir con ansiedad y estrés. La mejor manera de desmentir esas creencias es con la realidad de nuestras acciones.
Lo que crees de ti influye en tu nivel de confianza para enfrentarte tanto a los miedos como a los retos de la vida, ya que si el concepto que tienes de ti mismo es que eres una persona a la que se le dificulta superar sus miedos, que eres aprehensiva, que eres ansiosa o simplemente que eres miedosa, pues claro que se te hará más difícil enfrentarte a tus miedos.
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#creencias #ansiedad #panico
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Estoy con ataques de panico todos los días no puedo más desesperada ayuda porfavor
Yo por más que intento salir de la ansiedad no puedo
Llevo 3 meses con esto, trataré de luchar... Un like para saber que no soy la única que tengo ansiedad y miedo 😢😢
Una de los pilares para superar la ansiedad es la paciencia. Es un proceso que lleva su tiempo. Pero no le metas prisa u obtendrás el resultado contrario. Ánimo
ánimos!! yo llevo no 3 meses sino que 3 AÑOS y todo por ocultarselo a mi mamá y ahora me cuesta el doble. Vos estas a tiempo, no te dejes, no abandones y seguí buscando la forma de poder con ella! VAS A PODER💓
También así estoy que ya tengo una enfermedad, quiero golpear a la gente se me seca mucho mi boca, aveces en realidad mi hijo se me olvida y mi mamá me apoya con él por más que trato salir adelante no puedo, mi mente está al 100% trabajando
Y me entra la ansiedad. Quiero ir con un psicólogo y me da miedo 😢 para ir
@@brendaescobar6443 yo ya llevo tres años y te aseguro que todavía estoy aprendiendo cosas de esta enfermedad. Tienes que saber muy bien como funciona y adquirir las habilidades para aceptarla. Y poco a poco desaparecen los síntomas. Mírate los vídeos de Fabiola acerca de la aceptación. Son estupendos.
Brenda Escobar
Yo llevo un mes con ansiedad,los ataques de pánico,la despersonalidad,irrealidad pero mis síntomas han bajado aunque a veces me desespero se que nos curaremos jamas ay que rendirnos confiar en nosotros mismos que si saldremos de esta
vamos compañeros si se puedeeee soy una prueba mas de que nos podemos recuperar de la ansiedad!!!!!
Hola Abi sufro de ella hace 8 años , que te ayudo a ti
osmosis en primera tome terapia con una psicologa conductista, fue la mejor decisión. que pude tomar y pues aceptar y dejarme sentir las sensaciones y emociones sin juzgarlas, me hice el habito de escribir y descargar todo lo que pienso sin censura, a veces medito, eso ayuda mucho a aceptar sentir y vivir las emociones sin tanto sufrimiento y autocuidarme con la higiene, moverme salir a caminar o correr, me hiba cerca de un cerro a platicarme en voz alta todo lo que me acongojaba alimentarme rico y saludablemente y conectar y preguntarme que es lo que quiero con mi vida osea ponerme a soñar e ir pasito a pasito haciendo las cosas. que sabemos que nos hacen bien y repetirme que soy capaz de afrontarme a los retos de la vida
Te pasó de que te contracturabas?
También yo soy una prueba de que pase por momentos tan horribles por la ansiedad y que salí y soy feliz :)
ᴊᴊᴋ 7 platícame que hiciste 😏
Pacientemente esperé a Jehová,Y se inclinó a mí, y oyó mi clamor. Y me hizo sacar del pozo de la desesperación, del lodo cenagoso;Puso mis pies sobre peña, y enderezó mis pasos.
Salmos 40:1-2. Dios es bueno, y gracias ppr esta señorita fabiola Dios la bendiga 👍👍👍 saludos desde lima perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Amén
Todos saldremos de esta !!!!! Vamos a eliminar esta ansiedad !!! Animo a todos !!!! 💘
*Puedo tomar las riendas solamente de lo que me corresponde
*Lo desconocido no es peligroso
*Merezco el amor de los demás
*Me permito cometer errores siendo menos rígido
*No se puede evitar el conflicto, juicio y crítica de los demás, hay que aprender a resolverlo
*No soy responsable de los demás, sólo de mi mismo
*Soy capaz de asumir retos o situaciones
*Reconocer virtudes
*Si me relajo no estoy en peligro
*El mundo no es peligroso, me doy la oportunidad de explorar, me abro a conocer
*No soy débil ni vulnerable
♥
💓
😊👍
Giselle Herrera Rmz qué linda frase! la copio! gracias!
@@missmonicaemmacontrerasmen935
Por nada, un abrazo
Todo eso me pasa a mi 😓
Desde que cumpli los 19 años entre en esto de la ansiedad y la depresión, he caído muy bajo, a tal punto que he pensado en rendirme muchas veces, me he estado sugestionando mucho acerca si de verdad vale la pena seguir luchando, he caído en muchos pensamientos negativos, me ha dado esto que se llama despersonalización e irrealidad, cuando siento que estoy avanzando bien siempre vuelvo a caer, de echo ahora mismo estoy saliendo de nuevo de una recaída, a veces pienso que ya tengo alguna enfermedad, mi presión ya esta mal, siempre que me levanto por la mañana me siento muy apagado, sin motivación, en la tarde comienzan los ataques de ansiedad y es solo en la noche cuando ya me siento mas tranquilo... como la persona quien era antes de esto, a veces siento que estoy al borde de la locura, que mi fin se acerca cada vez mas y mas, me cuesta trabajo controlar estos pensamientos que llegan a mil por hora...
pero saben... esto me ha echo dudar de muchas cosas, de si es ansiedad o enfermedad, si vale la pena o no seguir viviendo con esto, pero de algo que siempre estoy seguro... algo que permanece como una constante... es que no importa cuantas veces me caiga o que tan dura sea la caída... siempre, SIEMPRE hay que levantarse de nuevo, porque cuando lo hago, vuelvo a ver el mundo como antes de que me pasara todo esto, antes de que cumpliera los 19, cuando era feliz y me digo a mi mismo: "como me gustaría permanecer así... sin estos problemas mentales... sin esta sensación horrible que me acecha cada día.
Esa es mi meta, poder vivir tranquilo, o bueno no tan tranquilo pero sin preocuparme demasiado por las cosas, tengo 2 pensamientos principales que me causan ansiedad y depresión... son pensamientos muy duros y difíciles de digerir aun sin la ansiedad, pero cada día siento que voy mejorando, aun cuando tengo recaídas pienso en el tiempo en el que estuve estable y de verdad siento un progreso.
no se si de verdad la ansiedad que tengo sea por un problema psicológico o de plano ya tenga hipotiroidismo o algo asi, eso lo averiguare cuando vaya al medico pero pase lo que pase a quien se halla tomado la molestia de leer todo esto, solo les quiero decir que siempre se mantengan firmes, siempre levántense y nunca se rindan , sin importar cuantas veces se han caído porque algún día no volverán a caer, y si lo hacen la caída solo sera un tropiezo pequeño, ni siquiera lo sentirán...
no hagan caso de personas que les digan que seguir luchando no vale la pena porque es gente que ya se ha rendido, pero ustedes no... ustedes no lo harán.
suerte...
Te comprendo perfectamenta,sigue adelante,ve paso a paso, te recomiendo que comiences del principio,ve los videos en orden para que veas como comenzar y seguir avanzando,todas las cosas ponlas en practica para que no solo te satures de informacion,escribe los puntos mas importantes de cada video y haslos ,se comstante y te prometo que te bas a sentir mejor cada día ...
Buen día estoy en una situación parecida ya no se que hacer estoy metida en una gran ansiedad tengo un miedo horrible a perder el control a olvidarme de todo Siento raro cuando estoy con mis familiares cercanos como si los desconociera ya no se que hacer me siento fatal
Lucho por sentirme mejor pero no puedo :(
@@vanessagarcia5257 Vanessa Garcia se como se siente, sentirte diferente o ver al mundo de manera extraña, pero recuerda que en realidad nada a cambiado, todo sigue igual de normal, te recomiendo que veas los videos de un canal que se llama Near dth, el se enfoca mas a esto de la despersonalizacion e irrealidad, y como ya te he dicho antes... sigue manteniendote firme, igual yo he caido en la desesperación de ya no saber que hacer, de que nada de lo que hago me ayuda, aun estoy luchando por salir pero aun asi no hay que rendirse, por mas duro que parezca el viaje de verdad vale la pena cruzarlo.
Ya he mirado sus vídeos pero ha sido muy difícil para mi superar esto ya no encuentro la salida :( necesito ayuda tienes whatss o Facebook para agregarte
Si se puede, es un proceso largo, Gracias a estos vídeos yo lo logré, parece que no hay salida ni cura pero si la hay , es posible amigos.
Muchas gracias Fabiola Cuevas Este canal fue quien me ayudó a sobre pasar todo este proceso ❤❤❤❤❤❤ Les envío un cálido abrazo a cada uno de quién esté pasando por por estos horribles síntomas TODO ESTÁ Y ESTARÁ BIEN ❤️🩹
¡Hola Viridiana!
Nos da gusto saber que la información del canal te ha ayudado!
Te mandamos un abrazo 💜
Hola que hiciste para superarlo?? Tomo la medicina
@@suleytorres Cada que tenía ataques de pánico buscaba el contenido de desanciedad, siguiendo lo que dicen ahí los psicólogos.
Te envío un abrazo a la distancia 🫂
@@viridiana.s707 no tomaste nada?? Gracias por Responderme cuáles fueron tus síntomas y cuánto tiempo luchaste con esto.... es horrible
Yo igual no sabes como me ha ayudado fabiola , todavia tengo ansiedad pero nada que ver como me ponia antes haora me siento fuerte y ya no veo la ansiedad como algo malo si no que es como si dejara de vivir en neutral y ahora vivo cada dia con mas disfrute
Eres la única persona que puedo ver hablando de la ansiedad.... Das justo en el clavo de todo lo que me pasa y lo haces de tal manera que viéndote no siento ansiedad al escuchar cosas de ansiedad. Eres maravillosa. Mis niveles de ansiedad están por las nubes...ojala con el tiempo pueda corregir estas cosas.
Yol pe. Ami también me pasa lo mismo cuando veo videos sobre la ansiedad y dan consejos sobre ella me siento bien. Pero nada más se terminan los videos y vuelvo a mi rutina me siento mal
Hola yoL, espero que Estes mejor, a mi me ayudo algo que llama Protamdin y vitamina v12
Es una enfermedad horrible. Yo tengo 1 año y medio pero ya la he sabido manejar la la reconozco y la puedo evadir. Pero los primeros 6 meses fueronfatales con la taquicardia .dolor de cabeza. Sentir que no podía respirar . Los mareos que no podía controlar las náuseas. La desesperación de que no le daba ambre. Pero poco a poco la vas a ir controlando . Escucha musica relajante toma te de hierbas tranquilizantes como la pasiflora. Tila. 7 azares. Te de 12 flores . Hay un te que venden en el super aurrera que se llama Serena te. Es muy bueno. Tomalo y trata de relajarte no pensar mucho. Saludos y espero mejores pronto un abraZo
@@ELDONDELINGENIERO no es una enfermedad es un transtorno
A mi también 😊
Me describiste de pies a cabeza.
Aún, después de tantos años con ansiedad y depresión, no sé cómo dejar de huir de mímisma.
Me pasa lo mismo estoy agotada con los ataques de panico
Fabiola Cuevas eres simplemente un ángel en nuestras vidas, no dejes de hacer vídeos que llegas justo a nuestras almas, mentes y corazones 🧠🫀🗣️
Este es unos de los mejores vídeos acerca de la ansiedad que he visto. Me reí, ya que me sentía identificado con esas ideas absurdas jajaj.
Yo también! Siempre creí que era la única que sufría por cosas que nadie más lo hacía
Jose Luis Bruna . Disculpa que sintomas tenes sobre la ansiedad, y tomas medicamentos
@@mariocontreras7980 No tomo medicamentos. Lo que si, he leido varios libros acerca de la ansiedad.
😔 todos los días es lo mismo... Necesito que esto termine !!! El miedo es tan grande. Me paraliza y me hace llorar ...
Ami igual sufro demasiado dolores de cabeza y no puedo consentrame tu talves te sientes asi 😞
Chequen videos de JORDI WU ES buenisimoooo
AMIGA CHEKA VIDEOS DE JORDI WU ES BUENISIMOOOOO
@@Cristian-ph3hc yo me ciento con dolores de cabeza
Yo estoy tan desesperada 😭
Gracias. Sufrí una seguidilla de abusos sexuales, físicos y psicológicos durante mi niñez y adolescencia. Te escucho y siento el mar de lágrimas que llevo dentro y que no salen, últimamente me sucede eso. Atravesé un proceso judicial de 10 años en el que tuve que ser fuerte, y di mucho mas de lo que podía. Ahora que estoy bajando observo y al escucharte se me viene la imágen de cuando era niña, y me apena. Generé tantos mecanismos de protección tan retorcidos y vuelteros. Estoy con terapia, transformando mi vida, siento que no llegaré nunca, tampoco sé bien a dónde quiero llegar... quizás a eso, estar tranquila. A veces me despierto tan estresada, tan reactiva, siento que en el futuro y con mucho esfuerzo vendrán las soluciones, y eso me genera un hacer sin parar y olvidarme de lo esencial. Empecé yoga, y aún no me animo a hacer todos los días, es más, ayer estaba sobrepasada de estrés y no podía ni eso, ni relajarme, entonces me cociné y si bien como muy sano, como muy estresada y me hincho y tengo estreñimiento. En fin, a veces se transforma en una bola. Ahora que bajé de lo más estresante, me encuentro con todos esos mecanismos que utilicé, que sirvieron para sostener ese proceso doloroso y violento del juicio, pero que me dejó un manojo de miedos, y mucha ansiedad. Aquí vamos, poquito a poco, sanando. Me da esperanza saber que existe personas sin ansiedad, realmente no lo sabía. Gracias
Para poder encontrar la verdad detrás de nuestros pensamientos y creencias, es necesario que adoptes una actitud de científico. Vas a empezar a hacer pruebas, a observarte y llegar a nuevas conclusiones a partir de ensayo y error.
En este Post te cuento cómo hacerlo: www.desansiedad.com/blog/accion-mata-creencia-ansiedad
Sigue recibiendo información relacionada con los siguientes enlaces:
¿Cómo mejorar las creencias que tienes de ti mismo?
www.desansiedad.com/blog/mejora-el-concepto-que-tienes-de-ti-mismo-y-te-sera-mas-facil-enfrentar-tus-miedos
20 maneras de pensar para vivir sin tanto estrés y ansiedad
www.desansiedad.com/blog/descubre-las-creencias-que-te-generan-ansiedad
Conoce más sobre nuestro proceso:
www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeutico
Fabi! Me encanta tu contenido, se nota que amas lo que haces, hace poco empecé el “dale alas” y la verdad es que tengo una duda con respecto a los tipos de ansiedad, sería muy bueno ver un video explicativo de cada una como para identificar cual es el tipo que tenemos, gracias!!!
Hola fabi, sabes nesecito tu ayuda pero no se como aser para contartarte, como le puedo aser?
Se que no debemos de enfocarnos en los síntomas... pero tengo duda en uno, no he visto que nadie comente... tener los brazos cortados como cuando tienes fiebre, con temblor interno.
Es parte de la ansiedad?
Como me inscribo a tu taller online?? La verdad me hace falta, ahora entiendo un poco mas de lo que me pasa por que ando siempre con el nervio a 1000!!!
Donde te puedo contactar por fa
Viendo este vídeo pude ver cómo son muchísimas las personas q padecen ansiedad , pánico etc,tuve ese problema por un año , éste se desató a raiz de mi embarazo, nacimiento de mis hijas ( son gemelas ) sin embargo estuve acudiendo con psicólogo que me ayudó ,doctores ,y gracias a Dios no consumi ninguna medicina, obviamente le conté a mi esposo , despues tuvimos que contarle a mi familia ya que no podíamos nosotros solos ,ya q el pánico me agarraba en cualquier momento y lugar ,y tenían que cuidarme a mis hijas de tan solo 8 meses,es algo horrible si lo sé,pero esto es porque nuestro cuerpo y mente nos está gritando de alguna forma que volteemos a vernos ,que nos analicemos ,nos hemos abandonado ,es por eso que tenemos está ansiedad,escuchemos y busquemos en nuestro interior porqué estamos así? Que es lo q nos está molestando? Que necesitamos decir o hacer?
Quieres gritar?? Grita ,quieres llorar ? Llora,sal ,camina ,dile lo que sientes conócete ,y poco a poco la ansiedad irá desapareciendo , tú podrás controlar a tu mente,la ansiedad es exceso de futuro,etc .a mí me duró un año ,ahora me conozco y sé cómo controlarme ,no no estoy diciendo que es fácil,pero la respuesta y solución está en ti , sé que hay días q no quieres vivir,que sientes que ya no puedes ,que aún tus hijos no te importan o puedes perder todo interés en la vida ,pero sabes q??? SI PUEDES ,no te vas a morir ,de esta saldrás,solo decídete y sé valiente,hay mucho por vivir .
Es increíble, pero me pasa exactamente todo lo que se dice en este video. Es increíble. La mente es muy poderosa.
Maldita hipocondria .Lo peor de la ansiedad.Antes de que llegara la ansiedad a mi vida...no le temia a Nada... y ahora pareciera ser que a Todo!!!! 😭
Ahora mismo estoy con la hipocondría a todo lo que da. Cuando no puedo más.... Me gusta mirar estos vídeos de Fabiola.
Los síntomas físicos desaparecen si les pierdes el miedo. Piensa que ninguno de ellos es real, lo produce tu mente y nada malo te va a pasar. A medida que le pierdas el miedo desaparecen. Ten fe, paciencia y constancia.
Yo tambien hera asi pero haora siento un sintoma y a temblar.pero lo vamos a lograr
@@serafinvargas Disfruta la vida el estar pensando cosas negativas es lo peor ahora si ya tienen tus resultados clinicos y todo esta bien no tienes de que temer solo un bloqueo mental.
A alguien les da dolor de cabeza ojo derecho y oido cuando tienen ansiedad? Vision borrosa y desrealizacion
Quiero comentarles que gracias a qué mi mamá encontró esta página y me compartió su contenido ....después de recuperarme de covid , tenía muchísima ansiedad y los ataques de pánico fueron una secuela que quedó en mi , pero con los contenidos que comparten en desasiedad he podido salir adelante , aún hay mucho por hacer y lógico el apoyo que tengo de todos mis familiares me han ayudado mucho ... gracias por esta página
Me diste la paz que necesitaba hoy me sentía mal y al llegar de mi trabajo me topé con tu vídeo
Gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Abrazos Ariel 💜
@@desansiedad ola tu programa es muy bueno te felicito y se te ve lo fragil que eres te pregunto si depronto sabes esa sensacion de que como que se te muebe la cabesa sola o una palpitacion espor la dejada del clonasepan o es el miedo me hicieron rayos x de craneo y todo normal
Hola la paz solo te la puede dar un ser se llama Jesucristo buscalo en la biblia es su palabra solo hazlo con el corazon entregale tu vida entre sus manos el esta vivo en el cielo murio por todos nosotros para redimir nuestros pecados si lo haces de corazon el cambiara tu vida hazlo con fe y veras
@@victoriaverde1870 🙏💗🙋♀️😘🙅♀️💗🤲CON TODO RESPETO YO RECUERDO QUE NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO DIJO QUE EL QUE NO ESTABA ENFERMO 《 NO NECESITABA DOCTOR 》 Y SI LE DECIMOS ESO HA ALGUNA PERSONA QUE DESGRACIADAMENTE ESTÁ ENFERMA DE ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y FIBROMIALGIA QUE BAN RELACIONADAS SE SENTIRÍAN CULPABLES O CONFUNDID@S Y DESGRACIADAMENTE MUCH@S SE SUICIDAN YA QUE ESTAS ENFERMEDADES EXISTIAN DESDE EL PUEBLO DE ISRAEL X EJEMPLO ELIAS ,JOB Y OTROS MAS DECEABAN MORIR HABRAM TAMBIÉN LO QUE FALTA ES INBESTIGAR YA QUE CUANDO HABLAMOS DE ESA FORMA LES DAMOS HA ENTENDER QUE NO TIENEN FE Y EL ESPÍRITU SANTO DE JEHOVÁ DIOS ESPERO MI COMENTARIO SEA DE SU AGRADO SALUDOS CORDIALES DESDE TLALNEPANTLA EDOMEX Y QUE JEHOVÁ DIOS Y SU HIJO JESUCRISTO XMEDIO DEL ESPÍRITU SANTO BENDIGA SIEMPRE Y PARA SIEMPRE 🙏😴🌜🌚🌛🌟🌠🌟😎🏡🌳🐕🌹🦋🌻
Si podría darle un millon de likes se los daria, que maravillosa es la psicología y que increible me acaba de programar mi cabecita. Dios la bendiga por este video tan maravilloso, me ha ayudado de mucho. Gracias.
Yo vivi con ansiedad desde muy pequeña..y no lo sabia..transcurrio el tiempo y desarrolle depresion estuve 14 años medicada pero no encontre una ayuda terapeutica idonea...y no me decian q ademas de depresion tenia ansiedad...me acostumbre a vivir asi y es muy desgastante...solo cuando encontre el blog y los videos de desansiedad comence a enterder q me pasaba y decidi dejar tanto sufrimiento..tantas pastillas..me inscribi en el curso de Desansiedad y ya tengo 5 meses trabajando con mis pensamientos negativos y poco a poco ya puedo identificarlos cuando se presentan y usar las herramientaa q aprendi en el curso..no es facil..mas aun cuan deje la medicacion...y sigo para adelante...Muchas gracias a Fabi y todo el equipo de Desansiedad..no tienen idea de como esta cambiando mi vida..estare eternemente agradecida!!
¡Hola Jessica! Muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia y tu progreso. Testimonios como estos significan el mundo para nosotros y los recibimos todos con mucho cariño. Te enviamos un fuerte abrazo. 💜
Busca a Dios lee la biblia ahi esta la solucion se llama Jesucristo hazlo con el corazon entregale tu vida entre sus manos y el te sanara. Solo busca un corazon sincero
Querida hermanita Yessica. Leí tu comentario y me dio tanta alegría que tu vida esté cambiando. Te envío un abrazo gigante y mucha luz y armonía en tu vida.
Gracias, gracias y muchas gracias más !!! Fabiola 🌈 por traernos esperanza cuando hemos pasado tantas noches oscuras… tus vídeos transmiten luz… que tanto bien que das… regrese multiplicado a ti!! 🌟🌟🌟
Cuando escuché este post, puede encontrar los miedos detrás de mi ansiedad, es exactamente lo que me pasa. Trabajaré en cambiar esas creencias y desentrañar esos falsos pensamientos
te admiro por toda la charla que eres capaz de dar, tanto conocimiento y transmitirlo tan bien te hace una de las grandes . gracias
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Gracias por tus aportes algunos como yo no tenemos para pagar una terapia personalizada y tus videos son de gran ayuda dios te bendiga a ti y tu equipo
Dios te bendiga.
Cv b c cç ó
Gracias por tu información ayuda mucho y aporta sugerencias para poner en practica
Gracias, de corazón gracias.
Muchísimas gracias Desansiesad🎉 Escucho todas estas creencias y son con las que he crecido, desde mi infancia queriendo tener el control para que no haya conflicto a mi entorno, para que todos estén bien, para que todos se lleven bien, creencias que me han seguido hasta mi adultez, ahora lo hago en mi entorno laboral queriendo o creyendo que es mi responsabilidad que todos se lleven en armonía, como yo lo hago con ellos, pero me he dado cuenta que cada quien es responsable de sus relaciones sanas o insanas y que no está en mi control, ahora con este vídeo me has dado las herramientas para poder lidiar con el conflicto que viven estás personas a mi aldededor. Muchísimas gracias por tanto poder, sabiduría y disernimiento para poder entender y liberarme de mi ansiedad.💗 Gracias !❤❤❤
Fabiola.! Tus mensajes llegan Justo a Tiempo.!!
No hay palabras en mi léxico para agradecerte!.
Solo confío que en tu corazón sepas cuánto haces por tantos quienes nos encontramos confrontando está ansiedad...Que el cielo te colme de Bendiciones.
Muchas gracias por estos videos. Yo vivo con ansiedad desde muy pequeña y trato de tomar todos los consejos para sentirme mejor y me han servido! No es facil pero es posible aprender de ti mismo
Me encanto el video!
El tema es muy importante pues es como si vivieras dentro de ti mismo y en un mundo opuesto a la realidad y lo peor es que no lo sabes. Tus vídeos cambian vidas. Gracias!!!
Gracias!!!, una bendición haber llegado hasta aquí,💞💞
Excelente video Dra.Cuevas. muy interesante, práctico y útil.Gracias por su profesionalidad. 💛💙❤
Acabas de describirme en todo el video jajajaja me siento expuesta! 😅
Cuando dices rara a te refieres amiga
😁😁😁
tambien yo me identifico con todos, pero ya la estoy superando, hechale ganas lo lograremos❤
Muchas gracias Fabiola y a todo el equipo es realmente una ayuda escucharte💚💚💚
Felicidades el embarazo, que seas muy feliz con el/la bebe, y gracias por el vídeo Fabi !! gracias por todos tus valiosos esfuerzos en ayudar a miles de personas en diferentes partes del mundo para superar y transformar la ansiedad
Fabiola Cuevas eres la mejor, te amo saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias!! Aunque cuanto cuesta cambiar la manera de pensar...a mi muchisimo!! me encantaria... trabajo para que suceda , pero aun no lo logro. Es horrible sufrir de trastornos de ansiedad, no se lo deseo a nadie. ❤
Definitivamente uno de los mejores videos al respecto... Gracias por hacerlo y explicarlo tan bien!
Hay días en los que estoy triste, llena de miedos e inseguridades, y siento que no podré salir de esto. Pero vengo busco estos videos, respiro y se que mis pensamientos se pueden cambiar. Respiro y vuelvo a empezar. Gracias Fabi por tu ayuda, espero poder avanzar pronto.
Gracias xfin alguien q sabe y explica las cosas muy bien o como mejor puedo entender...espero q hagas muchos vídeos mas m ayudaron mucho...saludos desde argentina
No sabe lo bien q me hacen estas lecciones. Excelente.
es una bendición haber encontrado tu pagina de instagram y tu canal de youtube! muchas gracias me has ayudado mucho
Por primera vez recibo consejos acertados por lo que estoy pasando... Gracias por todo lo que hablas me ayuda a sentir mejor...
Eres genial y que sicólogo ni que nada eres la respuesta a lo que vivo... De verdad muchas gracias...
Gracias por darnos un poco más de ayuda para los qué estamos pasándo Ansiedad
Excelente video. La información es poder. Muchas gracias 🌻
Sos una genia Fabiola !!!!!!desde Buenos Aires saludos !!!!!!!
Totalmente deacuerdo, según que enseñanzas nos dañan y nos dejan ser persona. Que triste aver aprendido esto tan tarde. Tengo 56 años y aun no soy totalmente dueña de mi vida....
Pero lo conseguiré, estoy en ello
Muchas gracias. Bendiciones a todos ustedes, que cumplen tan hermosa misión: ayudarnos y darnos esperanza, paz y fe en un futuro mejor.
"TE AMO", no literalmente, me refiero a que en serio, muchas gracias, voy por la vida lleno de anciedad, y olvide que todo esto de joven no me consumía, quería saber como era sentirse de nuevo como hace años, tengo 20 años y a veces creo que la misma ansiedad me hace sentir acabado desde mis 18 años y medio. Yo sabía todo esto, como muchos de nosotros, pero mucha gente nos hace sentir inseguros y nos hacen absorbe sus creencias que igual los someten demasiado. Ayudaste mucho, gracias.
Durante todo 2017 sufrí un trastorno de ansiedad muy fuerte y la razón principal era un miedo irracional a que me viniera un ACV o infarto ya que los sintomas que padecía eran taquicardias y dolores de cabeza todos días. Estos miedos fueron la causa de mi ansiedad a tal punto que comenzó a darme atques de pánico una o dos veces por semana. Gracias a dios superé mi ansiedad con unos simples pero muy efectivos ejercicios que hacía tres veces al día, uno a la mañana, otro a la tarde y el último antes de irme a dormir. Fué increíble pero a los tres días de comenzar con ellos pude dormir nuevamente sin temor a no despertar al otro día. La ansiedad se puede curar, es necesario aplicar un método probado de que funcione y ser muy disciplinados en aplicarlo. Luego de tres meses finalmente mi ansiedad desaparecio por completo junto con los ataques de pánico. Mucha fuerza que sí puedes salir de esto. Animo.
Cuáles son los ejercicios?
Cuales son?
Cuales son?
Que ejercicios son, si pudieras compartirlos!
Que videaso tan bacano. Yo mejore despues de hacer 2 años de sicoterapia dos veces a la semana y to.ando mi medicamento sin falta, di con una muy buena sicoterapeuta.
Muy bien explicado. Gracias.
Gracias por este vídeo, últimamente estoy peor y me ayuda escucharte :)
La edad es otro rollo que hace sufrir. Lic. Fabiola, un gusto verla. Saludos
Hola de nuevo 👋🏼🙂
Gracias Fabi por ayudarnos a conocernos, poder cambiar todo lo qie nos hace sufrir. Te lo agradezco muchísimo 😘💖
Excelente !!!! Fabiola eres sabia , gracias por compartir este conocimiento. Tomenlo todos los que sufrimos ansiedad . Esto es la solución .
A mí me está costando llevo un año con ansiedad y depresión y con medicamento pero he buscado opciones y videos que me ayuden y gracias dra por compartir su experiencia 🙏
Y le han servido los medicamentos
Hola faby tengo mucha ansiedad y solo cuando veo tus videos me siento mejor pero más tarde sigo igual 😔
Te entiendo Consuelo. Abrir la posibilidad a nueva información es un gran paso. Espero puedas encontrar más herramientas en desansiedad.com
Es una enfermedad horrible. Yo tengo 1 año y medio pero ya la he sabido manejar la la reconozco y la puedo evadir. Pero los primeros 6 meses fueronfatales con la taquicardia .dolor de cabeza. Sentir que no podía respirar . Los mareos que no podía controlar las náuseas. La desesperación de que no le daba ambre. Pero poco a poco la vas a ir controlando . Escucha musica relajante toma te de hierbas tranquilizantes como la pasiflora. Tila. 7 azares. Te de 12 flores . Hay un te que venden en el super aurrera que se llama Serena te. Es muy bueno. Tomalo y trata de relajarte no pensar mucho. Saludos y espero mejores pronto un abraZo
Consuelo, considera ir a un psicólogo cognitivo conductual, mi vida interna cambio después de unos meses de terapia. Besos
Sin dudas, uno de los mejores videos del canal. Haz puesto en palabras creencias que habitan en mí y que operan desde las sombras. Muchas gracias por todo lo que brindas a los que padecemos ansiedad, abrazo enorme.
Gracias por estos videos, no sabes el bien que me hacen fabi 💜
Gracias 🙏
Me encantas espero algún día coincidir contigo profesionalmente 👏👏👏
gracias al equipo de desansiedad y ti Fabi gracias por los consejos me ayudan un montón no solo a mi si no a todos que pasamos por Ansiedad patológica, Dios los bendiga, saludos desde Perú.
Gracias Vane, Abrazos cariñosos hasta Perú 🇵🇪 😘
Muchísimas gracias por esas palabras dios te bendiga .estoy con rutina de ejercicio y mucha respiración le echare ganas gracias
Gracias Fabi...te escucho y se me abren los ojos.....la ansiedad la vine construyendo desde mi niñez...y no sabia de la cantidad de creencias negativas que tengo.....
Magnífico vídeo. Gracias, Fabiola!!!
Hola Fabiola , cuesta , pero hay que hacerlo , gracias , te recomiendp con algunas amistades , eres maravillosa
Fabiola eres maravillosa como persona y como psicóloga👸👸👸
Hola a todos los que estémos pasando por la ansiedad les diré una cosa y sé que es lo más importante.
"Cambia tu manera de pensar"
"Atrévete a realizar eso que nunca has hecho"
"Relájate amigo (a) mío (a) estás vivo y ¡¡¡¡¡mira tú presente!!!! y todo lo que podrías cambiar tan solo que tú rompas esa barrera mental que tú mismo has formado
Ánimo.
Hola una pregunta yo tengo tanto miedo que tengo miendo a contarme en mi cama amaneco.sentada en la pared con mi almohada a noche pensé que mi corazón se me salía yla respiración me faltava pensé que me moría me faltaba mucho el aire pero una cosa mucho maletar gace me sube eso pieso.si no tomo agua siento que me ase farta el aire cuando pienso en el problema se meda mucha angustia y siento un nudo en la garganta
Me identifique con todos y cada uno de los puntos, sigo luchando y creo que voy avanzando aunque aún me falta mucho camino , pero voy mejor y mucho es gracias a este maravilloso canal... realmente gracias por existir
Un vídeo precioso y útil! Muchas gracias! ❤️
Súper genial! Qué buena explicación! Recordé a Albert Ellis y lo que dice de las ideas irracionales. Para mí, tiene mucho sentido la idea de que las creencias son las que realmente hacen que interpretamos la realidad de determinada manera y no simplemente los acontecimientos que se presentan en ella. Por último,me gustaría preguntar algo: como dije para mí esto tiene sentido pero sé que no para todos, quizás porque la inteligencia logico-matematica no está "desarrollada" Mi pregunta es: cómo podemos practicar más esta inteligencia para poder detectar en un primer momento nuestras ideas irracionales o creencias incorrectas y después tratar de cambiarlas por otras más adecuadas? Muchas gracias!
Exacto ,creo q por eso la gente dura años con esto, la verdad no lo entiendo si yo con 4 meses me daba miedo caer en depresión y luego querer suicidarme , cuando no entendía y no lo sabía q era normal la desesperanza y baja de energía ,al ir saliendo del cuadro de ansiedad por q siempre estás en alerta y te causas un bajón normal
@@topaciotorre7009 sí!
Fabi, te estaba extrañando.
En unas horas debo ir al médico.porque siento una inflamación en el cuello a la altura de la garganta hacia la izquierda y molesta hasta el oído.
Soy hipocondríaco.
Imaginate cómo me he hecho la cabeza pensando lo peor.
Cada vez que me siento esclavo de mis pensamientos tú sales en mi ayuda con algún video.
Gracias.
Shalom (Paz ) para ti.
Mira no te preocupes puede ser una amigdala inflamada toma manzanilla con miel y te aplicas vick vaporuck
Hola a mi me pasa igual que a ti yo tengo tiroiditis de hashimoto y está condición me a llevado a que todo lo que siente mi cuerpo me cause ansiedad todo literal todo me asusta y siento la necesidad inmediata de correr al hospital buscar a mi médico para que me diga que todo está bien y sólo así logró calmarme es horrible vivir así, sin duda te comprendo
Me identifico con este video supe que eso me está ocasionando la ansiedad ahora a trabajar para mejorar. Y no preocuparme me por lo que piensa mi familia de mi si les agrada todo de mi ya que ellos si me an criticado todo lo que hago y digo
No sabes lo bien qué me hace escucharte, esa manera en la qué expresas todo es mágico, gracias ❤
Hola Fabiola, soy Mel de Guadajalara, Jalisco.
LO QUE SUFRO ES MIEDO A MORIR. Gracias por todos tus videos, descubrirte aquí me ayudó a comprender lo que he vivido desde hace 2 años, sufro ataques de pánico pero he aprendido a controlarlos. Ahorita con lo que lucho día a día es con el miedo a morir, es algo extremo y no me permite disfrutar por gran parte del día la vida, creo que se ha convertido en tanatofobìa y eso me genera ataques de pánico, se que también ha sido solo mi mente y lo he comprobado ¿pero cómo lo entiendo?, me veo al espejo y me veo perfecto, sano, con energía, con vitalidad, con signos acorde de que estoy super bien de salud, pero no encuentro como superarlo o entenderlo, es raro pues externamente estoy bien y por dentro en mi mente no, creo que debo trabajar y aceptar que como todo ser vivo algún día vamos a morir y eso me genera demasiado susto y desesperación.
Ojalà que pudieras hacer un video relacionado a este tema del miedo a morir porque lo que me he dado cuenta es que las personas casi nunca piensan que se van a morir y no he encontrado a alguien que viva una situación similar o con quien me pueda entender.
Saludos, y no me daré por vencido, voy a superar el miedo a morir, se que en ti podré encontrar ayuda.
Un abrazo.
@Mayili Galán Luis Gracias por escribir, creo que unirnos nos darà fuerza para seguir superando estas barreras de nuestra mente. Te mando un abrazo y estamos en contacto.
No eres el único, me pasa lo mismo, pero trato de hacerme a la idea de que es algo muy natural y no tengo porqué tener, desde que nacemos tenemos ese fin marcado. Millones de personas han pasado por ahí , así como comer, dormir, ir al baño, el morir es parte de la vida. Me aterra más el pensar que le pase a un ser querido y yo no pueda manejar la situación.
Los pensamientos negativos me han disminuido, ya que estoy en tratamiento psiquiátrico por trastorno de ansiedad generalizada y me ha ayudado muchísimo.
Si sienten que no hay solución, acudan con un médico psiquiatra, de verdad que la medicina ayuda.
Busquen a David Flores tanatologo muy bueno
Hace 3 semanas tengo miedo a morir no quiero estar en mi habitacion... xq siento muy cargado el ambiente. Me pasa eso desde que baje 8 kilos. Me hice todo tipo de estudios y me salierin bien los resultados.
Estoy probando con las flores de bach para ver si me calmo.
Tambien busco mucho de Dios.
Yo también tuve el miedo a morir y lo supere (porque se que tarde o temprano nos llega así que para que preocuparse) ahora trabajo sobre el miedo al infierno y luego no se cual vendrá (los miedos son ciclicos)
Gracias Fabi me encantan tus vídeos.. tengo mucha ansiedad a cada momento me siento en peligro y se me activa la alerta como dices tu mi corazón se acelera me asusta mucho y me dan náuseas y me siento fuera de mi😔
Dios, hasta cuando...
Francis Perez alguien me dice para que están los psiquiatras ? Sino sirven suspéndanos a todos los neumonologos urólogos endocrinologos etc etc
Estas en tratamiento ?
No ahorita no estoy.. pero si estaba y poco y conforme pasa el tiempo me voy sintiendo mejor y olvido tomar el medicamento.. y vuelvo con mi ansiedad 😌
Francis Perez pero es más que obvio que lo necesitas ! Que porf algún psiquiatra te explique que no podes largar la medicación o hacer lo que te plazca! Que te expliquen cómo funciona tu cerebro . Es un tema químico al igual que la depresión sino lo medicas Chau. La terapia podes hacerla claro que ayuda
Es un serio problema la ansiedad, y muchos ni saben que la padecen.
Un abrazo a todos aquellos que sufren y que sepan que no están solos ❤🩹❤🩹
Cuánta generosidad y tan util, gracias, es muy lindo escucharte.
Sos lo mejor!!! Gracias, este resumen que hiciste es fenomenal!!!
Tengo transtorno de ansiedad, y nesecito que me alluden siempre pienso que se rien de mi!!😔 y pienso que voy mal vestido y que se rien de mi😔
Lo veo algo sin sentido,no tienes que agradar al mundo
Hola faby eres mi ángel cuando me dan crisis fuertes trato de relajarme pero sabes los síntomas son muy fuertes y eso me desespera desde que yo era niña ya lo paséis pero no sabía que era se me agudizó cuando mi madre murió y desde hace 8 años estoy luchando x salir adelante pero faby que hago con los síntomas tan fuertes?? X fa ayúdame!!!!
Cuáles son los síntomas? Fuertes?
En octubre del año pasado comencé con ansiedad pero tus videos y tus publicaciones me han ayudado como no sabes. No había tenido crisis de ansiedad, si acaso unos síntomas que aprendí a sentir y dejar que poco a poco se fueran pero esta semana me he vuelto a sentir un poco mal y estoy repasando todo lo que he estado viviendo y sintiendo. Hoy esta entrada me cayó como anillo al dedo. GRACIAS por tu apoyo, Fabi. A ti y a tu equipo
Eres toda una professional y toda un amor...gracias..🙏🙏👍🎶
Siento que la más complicada de manejar es la incertidumbre, al cerebro 🧠 por naturaleza le disgusta la incertidumbre y lo malo es que genera mucha ansiedad anticipatoria
Fernando, espero este post te ayude: www.desansiedad.com/blog/esconde-la-incertidumbre
Desansiedad gracias 😊
Semanas sin poder comer porque el estrés supuestamente me "cerro" la garganta, ni mis cercanos me hacen caso yo y casi no puedo comer, porque si quiero comer siento cuando trago que me ahogo? Doy pequeños tragos de agua y solo los músculos de mi garganta me aprietan y siento que me voy a morir como superar esto si supuestamente es ansiedad???
Cómo te sientes tengo los mismos sintomas
Muy bueno, gracias
Muy buena explicación. Te lo agradezco ☺️ gracias por tu tiempo y tu ayuda. Mientras te escuchaba me auto evaluaba y debo de trabajar en algunas creencias. Gracias 😊
Yo también tengo ansiedad, ¿Alguien para conversar sobre nuestro experiencia con la ansiedad? A veces me siento solo.
Yo también tengo mucha ansiedad.
¿Tienes Facebook o Whatsapp?
@@marianagutierrez6631 ¿?
Hola Héctor ...yo también la sufro..he tenido 3 espisodios fuertes...me ha tocado medicarme y me ayudó mucho
Yo también sufro de ansiedad con depresión desde los 17 años tengo 24 ahora
A alguien más se le pone roja la cara, orejas, pecho, cuello y nunca? A la ves es una sensación de calentura!!
Me empieza esa sensación de calentura en el pecho y luego todo se me va a la cabeza, siento sensación de irrealidad y mucho mareo y ahí se que me dará el ataque
No manchen ya tengo rato con esto y no sabía que es y los doctores no le atinan pero ya empiezo a entender
@@julioa.castillo3037 estoy igual, yo creía que era parte de una enfermedad
Siiii 😞😞😞
@@rosadominguez4464 hablemoooooosss
Hermosa Faviola , gracias por todo y un gran abrazo desde Peru 😃👍👏💪🏼
Gracias Fabi. Tu ayuda es muy importante para todas las personas que padecemos de ansiedad. Saludos desde Ecuador.
Hola. PREGUNTA ya no se si tengo ansiedad o depresión porque lloró mucho tengo mucho ardor en mi estómago y en el intestino y mucha decesperacion y me duelen mis brazos y miedo a todo asta a la comida porque creo me hace daño gracias
ami tambien me duelen los brazos y problemas estomacales y de todo lo que la youtuber dice...
Asi estoy yo hace un mes de unos nervios que pase adelgase 6kilos lo peor que pense muchas cosas malas tengo gases algo como q se me irrito los intestinos .... hace un año y medio mas q sufro de ansiedad los ataques de panico los controlo pero hay veces que mi cabeza al pensar lo peor lloro me desepero son pensamientos obsesivos... en fin dios nos saque de esto
No sé si están en tratamiento médico, les recomiendo gotas de Valeriana para calmar los nervios, y gotas de la hierba de San Juan para quitar la depresión y ansiedad, las consiguen en tiendas naturistas intenten Ojalá les ayuden.
Llorar es bueno ayuda a sacar el malestar, y el dolor corporal a mi me daba cuando estaba más intensa la depresión.
Yo me la paso con ardor en mi estomago dolor en mi espalda lado izquierdo y aparte todavía tengo un poco de sintoma de extrañeza que es muy feo tengo tanto miedo de enfermarme
Asi mismo me siento yo amiga con esos ardores en el estomago la debilidad y con unas sensaciones extrañas en mi cuerpo
@@estherstephen3534 yo igualmente q tristeza q seamos muchas personas q estamos asi
Pues mira q ayer sentia sensaciones tan desagradables q hace meses no sentia y medio por llorar por llega un momento q uno dice basta ya por favor por mas cambios q estes haciendo de repente llegan enojos y sube de nuevo la ansiedad😔
@@rosabavelazquez6794 es horrible ya llega un momento ya no se puede mas
@@angelesamores6825 si es como un todo incluido pero sin quererlo
Doc la verdad tú eres más acertada que cualquier psicóloga que haya visto... Muchas gracias por el ánimo que das y como explicas la importancia del tema pero a la vez nos haces ver qué no es importante para morir! Por eso
Tengo tiempo mirando sus videos y me han ayudado mucho tengo 50 años y estoy pasando por ansiedad y Depresión y a veces no se que hacer pero sus videos me han ayudado mucho explica muy claro y conciso gracias por ayudarnos Dlb
Desde Argentina! Parana Entre Rios... issler ezequiel te quiero super dar las gracia... gracias por hacerte un tiempo y decir todas estas cosas importantes que nos ayuda a comprender mejor todo. Gracias gracias gracias! Sos una genia sos un angel gracias por todos los videos que son muy buenos, exelentes contenido... mucho exito mucha salud y amor! Te mando un abrazo fuerte.
Yo Empecé En El 2011 Con Un Ataque de Pánico Algo Así. Sentí Como Un Dolor En El Pecho, Sentía que Me Iba A Morir, Quería Salir Corriendo y Gritando que Me Iba A Morir. Desde Entonces Ya No Soy El Mismo.
Siempre veo tus videos y me alludan a sentirme bien por un rato ya que en lugar que estoy por mas que intento no puedo salir de la ansiedad ,gracias muchacha por ayudarnos con tus videos
Llevo años con ansiedad, me identifiqué con todo, voy a ponerlo en práctica 🙏🏻
Alguien ha tomado o toma magnesio? Dice que es muy bueno.
A mi me relajaba al principio pero despues como que mi cuerpo se acostumbro y no sentía el efecto
Magnesio siii es bueno para relajar y para muchas más cosas
El problema mío es q no encuentro el magnesio adecuado ya q hay muchos tipos
El Doctor Suárez recomienda
CITRATO DE MAGNESIO
Super. Y trocitos de cacao 100%.
hola padeci ansiedad, y cree este canal con el fin de que puedas encontrar ayuda, suscribete. gracias
Excelente video, me encanto! Pareciera que realizaste un escaneo a mi yo interior y, mencionaste cada una de los síntomas que presento. Felicidades a tu práctica profesional y, la de todos los colaboradores de desansiedad. Cada día aprendo cosas tan interesantes y totalmente aplicables a mi vida. Gracias 😊
Excelente tu canal, tienes una forma muy profesional y felicidades, ya que ayudas a muchas personas que no pueden cubrir los gastos de consultas particulares, dios te bendiga.