[05_허리근육 풀기] 현직 한의사가 알려주는 허리근육 푸는 쪼그려앉기!ㅣ한의사 박용환
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- 한의원에서 가장 많이 받는 진료 항목은 무엇일까요?!
바로 목·어깨·허리·무릎입니다!
오늘은 허리통증 관리법 5탄에 대해 배워보고자 합니당!
-
📍특히 허리가 펴진 상태는 근육에 많은 긴장을 주게 됩니다!
쪼그려 앉기만 해도 허리 근육이 풀리는 것이 느껴집니다!
-
👨 한의사 박용환
✔하랑한의원 원장
✔대한면역약침학회 대의원
✔동의보감 연구회 학술위원
✔삼성·현대·아모레퍼시픽 등 기업 특강
-
#한의사 #박용환 #허리스트레칭
-
▼야핏 운동 채널 구독하기:
/ yafit_videos
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
디스크환자에게는 안좋은
동작이겠죠?
선생님 덕분에 도움받아 감사합니다
선생님 이거 하면 괜찮아지는 느낌인데 오래해도 되나요?
넵 꾸준히 해주시면 좋아지실 거에요~!
@@yafit_videos 원장님 혹시 전방경사일 경우 허리랑 엉덩이 통증이 있는게 맞나요?
쭈그려 앉으면 골반이 틀어진다고 하던데 괜찮은가요?
먼저 감사합니다
척추관협착증에도
괜찮은 동작인가요..?
이젠 어떤동작이든 걱정이먼저앞서네요 ㅜ
이틀 허리가 심하게 아팠는데 , 아파서 병원 갔는데 바로 시술 하자 해서 했다가 지금은 진통제로 지내요
저는 2년전 시술을 잘못 받은후 쪼그려 앉는 자세는 전혀 못 해요 통증또한 심하고요
남자는 저 자세가 어려워요 ㅜ
너무 뻗뻗하시거나 근육이 많으신가