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적외선 열치료기 무릎통증에 도움이 된다길래 검색해서 알아보는 중인데 그부분도 다뤄주시면 감사하겠습니다♥
고관절 통증 잡은비법도 해주세요.
허벅지 안쪽 근육을 강화하는 운동을 하면 무릎통증이 좋아질 수 있다. 저는 운동을 꾸준히 하면서 운동효과를 볼 수 있는 관절전기안마기를 쓰니까 근육량이 강화되는데 더 도움이 되었나봐요. 통증이 있어서 걷기 힘들었었는데 점점 더 좋아지고 있어요.!! 좋아졌다고 절대 안심하면 안되고 꾸준히 유지해보려고 노력 중이예요~
와이드 스쿼트무릎 슬개골 주변마사지
7:14 와이드 스쿼트 , 125도 벌린다. 10:57 무릎 마사지
![[최고의 5분_엄지의 제왕] 무릎 통증 싹 가시는 쉬운 슬개골 운동법! MBN 231107 방송](http://i.ytimg.com/vi/nqiUMgJVBKE/mqdefault.jpg)
![[#스타다큐마이웨이] 아버지의 부도로 노숙 생활을 한 팝핀현준, 그런 그에게 찾아온 완벽한 행운 (TV CHOSUN 221030 방송)](/img/n.gif)
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와이드 스쿼트
무릎 슬개골 주변마사지
7:14 와이드 스쿼트 , 125도 벌린다. 10:57 무릎 마사지