OUHK - 健康義工實務工作坊：活絡水果操

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 лют 2025
  • 今次健康義工實務工作坊，我地請來 中國香港體適能總會 副主席 張應明先生，他會為我地分析引致肌肉不適的成因，然後講解伸展運動及強化肌肉運動的要點。除了理論的講解之外，張先生還會示範一套簡易的活絡水果操，大家不妨一邊睇，一邊做，一齊強化肌肉，踢走腰酸背痛。

КОМЕНТАРІ • 3

Наступне
Автоматичне відтворення
OUHK - 健康義工實務工作坊：長者椅上操48:01OUHK - 健康義工實務工作坊：長者椅上操
OUHK - 健康義工實務工作坊：長者椅上操HKMU Channel
Переглядів 41 тис.
OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起40:05OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起
OUHK - 健康義工實務工作坊：健康，由護脊做起HKMU Channel
Переглядів 45 тис.
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)11:48動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)
動態伸展放鬆肌肉 鍛煉下肢肌肉減慢退化 多做運動刺激血液循環 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 5 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Переглядів 281 тис.
Когда учитель вышла из класса00:17Когда учитель вышла из класса
Когда учитель вышла из классаЛогикЛаб #2
Переглядів 2,7 млн
пришла на ДР без подарка // EVA mash01:25пришла на ДР без подарка // EVA mash
пришла на ДР без подарка // EVA mashEVA mash
Переглядів 3,3 млн
Видав себе за росіянина та добу провів в окопі з ворогами01:03Видав себе за росіянина та добу провів в окопі з ворогами
Видав себе за росіянина та добу провів в окопі з ворогамиСуспільне Новини
Переглядів 776 тис.
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина00:57"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #Украина
"Россияне, как страусы, головы в песок позасовывали" #война #фронт #УкраинаРадио Свобода
Переглядів 775 тис.
骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩17:58骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩
骨質疏鬆有什麼徵狀I 如何才能知道自己有骨質疏鬆症 I 毎天簡單伸展及強化運動 - 脊醫王鳳恩脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
Переглядів 648 тис.
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 2,5 млн
早午晚健康操 晚間篇 消除疲勞瞓得好 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 3 (CC中文字幕)13:50早午晚健康操 晚間篇 消除疲勞瞓得好 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 3 (CC中文字幕)
早午晚健康操 晚間篇 消除疲勞瞓得好 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #早午晚健康操 Part 3 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Переглядів 169 тис.
高齡者健康操21:13高齡者健康操
高齡者健康操衛生福利部國民健康署
Переглядів 6 млн
如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方法: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.17:17如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方法: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.
如何逆轉骨質疏鬆？ Dr Joe 教大家兩種方法: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.Dr. Joe Wong
Переглядів 1 млн
教授解哈佛NMN配方助抗衰老 謝雪心全逆齡廿歲秘密 - 鄭丹瑞《健康旦》生命科學學院研究教授 #周熙文 #謝雪心 Part 1 (CC中文字幕)15:00教授解哈佛NMN配方助抗衰老 謝雪心全逆齡廿歲秘密 - 鄭丹瑞《健康旦》生命科學學院研究教授 #周熙文 #謝雪心 Part 1 (CC中文字幕)
教授解哈佛NMN配方助抗衰老 謝雪心全逆齡廿歲秘密 - 鄭丹瑞《健康旦》生命科學學院研究教授 #周熙文 #謝雪心 Part 1 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Переглядів 231 тис.
坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)10:56坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)
坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
Переглядів 403 тис.
一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise16:42一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel Exercise
一條毛巾運動全身! 10分鐘毛巾操，可幫助舒緩痛症，每天有幫助！[Eng Subtitles] 10 Minutes Towel ExerciseDr. Joe Wong
Переглядів 80 тис.
Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau30:51Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLau
Paul Sir 健體椅上操 2 - 肌力訓練同伸展運動 #坐式徒手運動導師 #PaulLauB Ts
Переглядів 1,1 млн
Горы Бесплатной пиццы00:56Горы Бесплатной пиццы
Горы Бесплатной пиццыТимур Сидельников
Переглядів 8 млн
New Colour Match Puzzle Challenge With Squid Game 2 - Incredibox Sprunki00:30New Colour Match Puzzle Challenge With Squid Game 2 - Incredibox Sprunki
New Colour Match Puzzle Challenge With Squid Game 2 - Incredibox SprunkiMusic Playground
Переглядів 18 млн
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)1:25:50Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)
Фильм В тылу врага : боевик, триллер, драма (2022)Кино Онлайн
Переглядів 751 тис.
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок00:20🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | Новостничок
🤣 Фоткались с Ламборгини за $350.000, но подошёл "хозяин" машины! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 8 млн
Нашел новый рецепт вкусных свиных ребер #ребра #шашлык #гриль01:00Нашел новый рецепт вкусных свиных ребер #ребра #шашлык #гриль
Нашел новый рецепт вкусных свиных ребер #ребра #шашлык #грильСЕНЯ В ДЕЛЕ
Переглядів 922 тис.
And what’s your height? 😁 @karina-kola00:10And what’s your height? 😁 @karina-kola
And what’s your height? 😁 @karina-kolaAndrey Grechka
Переглядів 52 млн
УКРАЇНСЬКИЙ "ШАНСОН" і норвезька поліція00:23УКРАЇНСЬКИЙ "ШАНСОН" і норвезька поліція
УКРАЇНСЬКИЙ "ШАНСОН" і норвезька поліціяВечір з Яніною Соколовою
Переглядів 355 тис.
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts00:33Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shorts
Вилка хвастается Варе! Часть 2 #shortsНастя AmyMyr
Переглядів 607 тис.