Белге арналған жаттығулар/Бел ауруын емдеу/поясница/Бел ауруынан құтылу/

Әйел адамдардың көпшілігін бел ауруы мазалайды.Бел ауруының бірнеше себебі бар;
- артық салмақ
- салқын тию
- гинекологиялық аурулар
- жүктілік
- омыртқа аурулары
- жарақат алу
Ұсынылған жаттығу кешені сіздің бұлшық етіңізді нығайтады және ауырсыну қаупін азайтады.Жаттығу жасау кезінде бір жеріңіз ауырып,ыңғайсыздық туындаса жаттығуды тоқтатыңыз.Дәрігерге қаралып кеңес алыңыз.

[@gulmarzhan_yoga]

Каналымнан қандай тақырыптағы бейнежазбаны көргіңіз келеді?

[@user-ct4ee6pp4z]

Кеш жарық! Мойын,бел,тізеге арналған жаттығуды бірінен соң бірін жасауға болады ма?

[@user-ct4ee6pp4z]

Ауырғаны басылып жатыр.

[@user-ct4ee6pp4z]

Рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

@@user-ct4ee6pp4z Рахмет пікіріңізге🙏Жұмасына 3 рет уақыт тауып тұрақты жасап тұрыңыз.

[@gulzhantoleubekovna4579]

Керемет бел ауырғанда жасалатыны жаттығулар жиынтығымен бөліскеніңіз үшін рақмет! 👍

[@user-hh5iu6wu6z]

❤❤❤❤

[@user-wi2jx8yp7r]

Пайдалы ақпаратпен бөліскеніңіз үшін рахмет 👍

[@gulmarzhan_yoga]

Рахме ✋

[@user-pg8kr2ku7r]

Керемет, рахмет

[@user-ek6ut9ju3v]

Өте жақсы. Мен әйеліме көрсетемін . Жарайсың. Көп рахмет сізге.

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет🙏
Жолдасыңызбен бірге жасаңыз👍

[@gulnaz_aidarkizi]

Пайдалы жаттығуларыңыз үшін рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-ij2bk7uq1z]

Күшті екен, рахмеет 👍👍👍 Керемет жаттығу екен

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@біргетігейік]

Өте пайдалы жаттығу екен, рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-kj7vh9tz2j]

Өте пайдалы жаттығулар

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-xe9sc6yw3z]

Көп рахмет, Алла разы болсын🙏👍

[@gulmarzhan_yoga]

Әумин🙏
Рахмет

[@Ainur_Asatkyzy]

Керемет, кеңесіңізге рахмет,с меня лайк и подписка👍👍👍👍👍 🔥🔥🔥🔥🔥

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-xb1mn6fu7i]

Көп Рахмет

[@user-xe9sc6yw3z]

Керемет! Рахмет❤

[@user-yw5uy7pq8m]

Керемет жаттығулар.Рахмет.

[@gulmarzhan_yoga]

Жаттығуларымның пайдалы болғаны үшін қуаныштымын

[@user-oz7qc7fb3v]

Пайдалы жаттығу лар ұшын сізге көп рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Алғысыңыз үшін рахмет

[@user-cb3gy4rv8m]

👏

[@user-cb3gy4rv8m]

Гүлмаржан, рахмет айналайын🎉
Жаттығулар керемет❤
ИОГА ның жаттығуларын көбейтіп түсіріп жібере бер
Өте түсінікті айтыпсың
Алла разы болсын🤲
👏😘🥰

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@kulmakhantolganay]

Пайдалы екен видеоныз👍

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-cb3gy4rv8m]

👏🌷

[@user-oi9ps8ov4t]

Жасап көрсеткенің үшін рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-xk1tf4sy3n]

Пайдалы кеңесіңізге көп рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет

[@user-lz5lj4oe4l]

Үлкен рахмет сізге....

[@gulmarzhan_yoga]

Рахмет🙏

[@user-hh2mb2rx2l]

Керемет көп көп рахмет

[@gulmarzhan_yoga]

Пайдалы болғаныма қуаныштымын

[@user-rh7bf8sm6t]

Керемет жаттығу екен

[@user-ok9ww8uo7j]

Салем, мен жүктімін 20 апта бел остеох.деді нерв қыстырылған жаным шығып жылап жүрмін қозғалалмай жүре алмай жүрмін😢мына жаттығу болама

[@gulmarzhan_yoga]

Сәлем👋
Шалқамнан жатып аяғыммен жасаған жаттығуларды жасауға болады.Екпетінен жатып жасалған жаттығуларды аяғы ауыр әйел адамдарға болмайды.

[@gulmarzhan_yoga]

Бұйыртса алдағы уақытта аяғы ауыр әйел адамдарға арналған жеңіл жаттығулар саламын. Пайдасы тиеді деген үміттемін🙏

[@user-ok9ww8uo7j]

@@gulmarzhan_yoga тездетіп шығармасаңыз қиналып кеттім 1 ай болды укол мазьдар көмегі жоқ