Мен де бүкірейіп кетемін.Бүгіннен бастап осы жаттығуды жасадым . Мен де омыртқадан грыжа, протрузия бар еді .Сосын мұзға құлап жамбасы жарылған ,оны білмей қалып коксокотроз болдым оған ортопедтен плазма алдым.Содан ба жүргенде еңкейіп кетем.Мұғалім болдым орындықта көп отырдым содан ба?Жасым 68-демін.Рахмет қызым !
жұмысың жемісті болсын қызым.тізерлеп отырып жасадым отыра алмадым.
Рахмет🙏 Сізге менің каналымдағы аяқ, тізе буындарына арналған жаттығуларды жасау керек. Нәтижелі жаттығулар👍
Керемет жаттығу екен.қарапайым бірақ терді мықтап шығарып кушті болып қалдым.енді аяққа жаттығу болса.рахмет сізге аман болыңыз❤
Рахмет🙏Каналымда аяққа, тізе буындарына арналған жаттығуларым бар. Өзім жасап нәтижесін көріп отырмын.
Керемет жарайсың
Рахмет🙏
✋️👍👍👍
Сізде комментариге жауап беруді ұмытпаңыз
Жақсы
Мен де бүкірейіп кетемін.Бүгіннен бастап осы жаттығуды жасадым . Мен де омыртқадан грыжа, протрузия бар еді .Сосын мұзға құлап жамбасы жарылған ,оны білмей қалып коксокотроз болдым оған ортопедтен плазма алдым.Содан ба жүргенде еңкейіп кетем.Мұғалім болдым орындықта көп отырдым содан ба?Жасым 68-демін.Рахмет қызым !
@@НазеркеБисенгалиева-н1в Сізге рахмет🙏Көптеген аурудың емі жаттығу. Уақытыңыз болса жаттығу жасай беріңіз. Нәтижесін 1 айдан соң байқайсыз. Пайдам тигеніне қуаныштымын.