РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СНА. 10 МИНУТ. ПРЯМО В КРОВАТИ
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2020
- Очень легкая и приятная растяжка, которую можно делать сразу проснувшись, прямо в кровати. Обязательно попробуйте вместе с нами и напишите ваши впечатления. Мы ждем комментариев!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @smartballet
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
Ваши домашние видео не могу забыть. пересматриваю с большим удовольствием. Прям верните карантин 😂
А нам как хорошо было!
Жаль, что только один раз можно оценить, каждый раз хочется нажать на 👍
Ребята, с добрым утром! Вот уже больше года растягиваюсь с вами практически каждое утро. Мне 59 . С Вашей помощью лучше себя чувствую.
Благодарю!
Какая хорошая растяжка! Сол каждое движение объясняет, это важно! Суперская растяжечка.
Пина растянулась лучше всех)
Как всегда 🤩
Доброе утро милым людям! Сегодня с вами, заметила, что систематизированы все комплексы по разделам, очень удобно, спасибо!
какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.
Только подумала о растяжке после сна и словно по волшебству Сол и Илья Леонидович готовы исполнить. Доброе утро, спасибо ❤
Проснувшись , утро начинаем с такими позитивными людьми и весь день в позитиве . Спасибо вам ребята за то, что делитесь с нами хорошим настроением , это так сейчас нужно . Дай бог вам счастья.
Очень приятно читать, спасибо!
Каждый раз, как сделаю эту растяжку под вашим руководством сразу же хочется написать ЕЩЁ РАЗ слова благодарности! БЛАГОДАРЮ вас Сол и Илья, от всего сердца!❤❤
Никак руки не доходили до этой растяжки, теперь посмотрела и очень понравилась. С завтрашнего дня буду делать каждое утро. Спасибо!
Сол - мастер растяжек!
😉 так и есть Ирина!
И сегодня с вами! Здорово растянулась, совсем другое ощущение своего тела.😍🤩🥳
Спасибо за ваши прекрасные уроки! ❣️🤗🙌
И вам Светлана за комментарии!
Радость здорового пробуждения каждое утро! Огромное спасибо
И для ухода ко сну снимем...
@@smartballet дайте ссылочку пожалуйста
Спасибо большое! Великолепная зарядка! Мне прям её не хватало. Когда делаешь эту коротенькую зарядку прямо очень приятно! Растягиваешься, расслабляешься и в тоже время подготавливаешь своё тело к физической нагрузке! Отличная зарядка! Спасибо большое!
😊😊😊😘
Marishka Ballerinka! Вы, сейчас занимаетесь?👍💞👍👍👍
@@kyzyapost8420 да
Отличная растяжка. Даже перед сном! Такие у вас подобраны упражнения, в комплекс хорошие. Так приятно телу
Спасибо вам. Очень много ценной, полезной информации нахожу у вас! Пожалуйста не бросайте вашу работу) Это так нужно многим.
Спасибо за ваш блог. Жаль, недавно его обнаружила, но зато накопилось много выпусков, целый мир открывается
Сегодня с вами, уррра!🧚
Спасибо большое за это видео, думала не смогу растянуть так ноги, у меня они пока толстые, но получилось.
Очень легкое и приятное послевкусие. Спасибо!
Золотой фонд! Спасибо огромное!
Делаю каждое утро. Спасибо большое
Дорогие Сол и Илья, спасибо вам за мои бодрые утра, и, хотя, я иногда филоню, но большую часть стараюсь не пропускать данную растяжку, ютюб уже каждое утро выдаёт ваше видео в первых рекомендациях, за что ему отдельное спасибо 😊 Удачи вам в ваших делах и успехов вашим ученикам! Ещё раз спасибо!
Уважаемые педагоги. Большое вам спасибо за комплекс упражнений.
Давно, не делала. Как хорошо растянуть утром тело. Хорошо, что есть архив. Можно с лёгкостью найти этот комплекс.
И на сегодня всё, после кардио такое расслабление!! Спасибо Сол и Илья!💯❤️🙏
Доброе утро дорогие.
Многие упражнения делаю вместе с вами. Все они очень супер. Особенно, когда порой не хочется делать, но вы так классно преподносите, что приходит желание и всегда очень довольна. 500-700гр. всегда уходит. Мне 68. И я рада, что вы трудитесь за нас.
Спасибо большое.
Благодарю за прекрасную расстяжку) Даже на полу у вас получился красивый плавный танец😍 отдельное спасибо за умиротворяющую музыку)
Ш
Сол! Спасибо ! Пересматриваю Ваше видео! Любимое видео под ~2 Очень нравиться и актуально - ВСЕГДА!👍🤍❤️🧎♀️🧘♂️
Делаю каждое утро уже полгода - помогает проснуться и настроиться на новый день. Спасибо
Спасибо, Солнышко-Сол! Ваш ласковый спокойный голос на фоне красивейшей музыки и великолепные упражнения стали ежедневным началом каждого моего утра!😄
Спасибо, очень последовательный и комфортный комплекс!
Спасибо за комментарий Полина!
Йогские растяжки, по утрам лёжа в постеле давно уж делаю. Но! Круги руками очень важное дополнение, прибавлю конечно. Спасибо! )
очень понравилось включила ноут утром и с Вами позанималась...позвоночник.шея.подмышки,ноги приятно потянулись.. очень классно...спасибо большое!!!
Пусть так будет всегда 😇
Доброе утро!Спасибо за растяжку очень разбудило тело и можно идти работать🤗✨💪
Благодарю, очень понравились упражнения для пробуждения 😊👍👍👍
Илья и Сол, благодарю за ваши видеоролики! Очень рада,что случайно увидела ваши выпуски. Вы очень приятные и позитивные люди. Пусть в вашей жизни будет все прекрасно
И как я пропустила это видео? Отлично пробуждает тело утром. Спасибо!
Спосибо! Только что нашла вас. Мне 55. Очень понравилис. И с музыки помечтала!
Вот спасибо.! . возьму за правило каждое утро...!))
Спасибо огромное! Я Вам очень благодарна за упражнения и за энергию! Вы красавцы!
Спасибо Джоанна!
Люблю завершать именно этой растяжкой, а в кровати делаю немножко другой...❤️💐💪
Спасибо большое за такой прекрасный комплекс упражнений💝
Обожаю этот комплекс, делаю вечером, после работы! Спасибо вам огромное, релакс полный! И музыка такая успокаивающая.
Большое 😊 Прекрасная растяжка🌺Вы очень гармоничная пара 😃
Очень здорово)) Спасибо большое)
Спасибо большое за этот урок!
p.s. Очень извиняюсь, никого не хочу обидеть. Но, очень понравилось, что мужчина не комментировал упражнения по ходу их выполнения, как это обычно бывает. А просто музычка, приятный голос девушки, тишина и спокойствие. Мне так нравится больше. Это лично моё мнение. Спасибо вам за уроки в любом случае 🤗
Он не комментирует, он спрашивает или уточняет подробности , как лучше сделать и какие должны быть ощущения. Он это делает , когда Сол молчит . Мне это важно и очень помогает.
@@elenaorlova8476 Люди разные. Я выразила своё мнение. Лично мне это мешает 👐🏻
Спасибо большое !!!!!
Браво! То, что нужно!
Легкий балдёж! Спасибо
Доброго дня!
После вчерашней тренировки на руки, лопатки и бедра, сегодня эта разминка прямо очень прочувствовалась. Спасибо
Спасибо огромное. Понравилось.
Спасибо 🙏
Спасибо 🙏🏻
Вы классные!!!!
Спасибо большое. Прямо люблю с вами вместе заниматься
Спасибо! Телу радость!!!! Удачи вам. Вы симпатяшки!!!!
Спасибо вам, прекрасный утренний комплекс 👍
Доброе утро! Спасибо!
Люблю ваши растяжки, чувствую такую лёгкость, спасибо!🧚🧚🧚
Супер! Это просто восторг. Подписываюсь.
Прекрасно! Хорошего дня!!!
Спасибо. Так приятно было❤️
Спасибо ❤
Большое спасибо за Ваш труд😊😉
С благодарностью! Комплекс очень наполненный, тело набирается энергии..
Спасибо Наталья! 🥰
🌷🌷🌷 с праздником Преображения Господа!!
Приятно делать эту растяжку с вами вместе 🙏👍
Ой, а что-то просто слушая засыпать начала, так приятно в сон заклонило.
Теперь моё утро начинается с этой растяжки..🙋🧚💓
Нетипичное видео для канала. Не приходится выворачиваться.
Это хорошо или плохо? Ведь не всегда надо наружу выворачиваться 😁
@@smartballet Утром определённо хорошо. Скатился с кровати, потянулся - и ладно))
Шикарная тренировка! Спасибо!
абсолютное счастье!
спасибо огромное, это все так правильно и так полезно, и все вовремя...
Буду Вами!
Восторг!!!!! Тело летает!!
Просто волшебно и музыка, расслабилась
какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.
Спасибо большое!!))
Сол, вы такая изящная, загляденье
Сделала! Значительно легче стало и приятно! Спасибо!
Спосибо❤
Спасибо Хорошие Упражнения
Спасибо вам за бодрость когда нехочется вставать ☺️☺️🤭🤩🤣👋💯💪💗💐
Доброе утро! 🌞 Очень классно! Спасибо! Последние 2 упражнения - тяжело, но приятно-спина совсем деревянная после сна.
Действительно приятно, спасибо Валерия!
Доброе утро!!! Очень нравятся ваши упражнения!!! С огромным удовольствием делаю.
Очень приятна вся ваша компания на упражнениях...
Выражаю огромную благодарность..!!!!!!
Побольше упражнений на все части тела..
Всего вам самого доброго!!!!
Спасибо
Спасибо вам огромное
🥰
Spasibo ❤
Спасибо большое! Впервые попробовала эту растяжку, великолепное ощущение! Дорогие Сол и Илья Леонидович, хорошего Вам дня!
Великолепно!!! А друзья меньшие ни сном ни духом.
Hi! I have been doing this stretching for week now (I mix it with your another stretching video) , and I feel big difference in my body.
I am waiting for more!!!
Thank you!
Greetings from Sharm el Sheikh! 😊
Thank you for commenting. It is very important for us to have words from different countries about our ballet channel.
Очень рада что нашла ваша видео. Сразу после сна очень помогает! Даже настроение с вашим видео становится спокойным и легче сфокусироваться на новый день. Спасибо вам!🙏❤❤
Спасибо 🙏 разбудили моё тело🤣❤️
Добрый день. Муж присоединился к занятиям . Тело меняется! Спасибо большое! Наталья и Александр
Очень приятная растяжка. Спасибо! Благостная музыка, ласковый голос. В конце упражнение с упором на голову- способствует росту волос и мозговому кровообращению.
Спасибо огромное! Растяжка потрясающая😍😍😍😍😍💖
Отлично! Будем снимать еще!
СПАСИБО !!!!!!
😍
Собачки тоже милые у вас)
Вот не поверите! А я сейчас буду делать этот комплекс)
Дорогии , спасибо
Очень здорово 👍 спасибо 💜
Ещё эта музыка на заднем фоне очень нравится)