Ich finde diese 20 Minuten- Workouts in Echtzeit sind wirklich das richtige Format zum stressfreien Nachmachen. Die intensiven Dehnungen sind anfangs etwas schwierig, aber es wird alles gut gezeigt und jedes Detail erklärt. Und man kann es morgens sehr gut nach dem Aufstehen durchführen. Daumen hoch
Ich kann seit einer Woche nicht aufstehen, alles tut weh.v.a der unter Rücken. Seit ca einer Woche mache ich die Übungen, sind sehr anstrengend aber ich merke, es wird besser. Dankeschön, für diese tollen Videos. Dank dir habe ich mit 40 Jahren angefangen, Übungen zu machen❤
Wunderbar, übe bereits nach dem 3. Video, das herbstliche Wetter und Liebscher motiviert den Sommer Schlendrian wieder in eine tägliche Routine zu bringen. 70 Jahre mit erhaltener Beweglichkeit durch Liebscher & Bracht 🤩👍
Dies ist mein Lieblingsvideo. Ich übe jeden Morgen vor der Arbeit. Die ersten zwei Wochen waren richtig hart, ich bekam Muskelkater und es wurde hart weiter zu machen. Jetzt sind drei Wochen mit den Übungen geschafft und es wird deutlich leichter. Meine Beweglichkeit wird immer besser und das fühlt sich richtig gut an. Danke Roland.
Das ist mein Lieblings-Workout, da hier keine Übungen an der Wand enthalten sind. Diese sind für mich nicht so effektiv. Danke lieber Roland - seit ich Deine Übungen mache, bin ich total fit ;-))
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Bastian. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen sind der Hammer. Ich hab die liegenden Dehnungsübungen nicht ganz geschafft, aber dann merke ich den Übungserfolg umso besser. Vielen Dank auch für deine sympathische Motivation 🤗
Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Gabriele? 😊 Falls du noch weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzzuständen suchst, kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Es ist unfassbar motivierend, wenn du die Übungen mit mir zusammen machst ! Ich finde die Einblendung der Übung vorab wie sie aussehen soll auch hilfreich. Bester Satz: „Denk an das Ziel: ganz alt werden und trotzdem Fußball spielen mit den Enkeln und Ballet machen mit den Enkelinnen oder umgekehrt“ so süß einfach! Danke für dieses tolle Video!
Bin total begeistert. Habe schon 3 Bandscheibenvorfälle und zwei davon operiert. Mit Ihren Übungen fühle ich mich stets besser. Die haben es auf jeden Fall in sich! Danke für die Möglichkeit an den Übungen teilzunehmen!
Ich finde die Videos zum Mitmachen in „Echtzeit“ ganz toll! Man muss nicht unterbrechen, einen Wecker stellen oder ähnliches. Die Dauer von 20 Minuten ist niedrigschwellig und hat mich heute Abend noch zum Bewegen gelockt, statt rumzusitzen. Das hat mir einfach gut getan und nach einem anstrengenden Arbeitstag richtig gut entspannt. Danke dafür!
Die Übungen zeigen sofort Wirkung. Ich hatte erst Angst noch mehr Schmerzen danach zu haben. Aber du gibst den Grad der Intensität ja selbst vor. Super erklärt, Dauer der Übung lässt die Ausrede "Ich hatte heute keine Zeit dafür" nicht mehr zu. Einziges Handicap ist den inneren Schweinehund zu überwinden. Danke für diese Video mit den tollen Übungen.
Die Übungen sind genau richtig für mich. Nach 35 Jahre am Schreibtisch. Alle meine Problemzonen/ Schmerzzonen werden behandelt. Das Tolle ist auch die Zeit. 20 Minuten kriegt jeder hin. Sehr gut 👍
Liebscher und Bracht .... für mich pures Gold ohne diese Übungseinheiten könnte ich mich gar nicht mehr Bewegen. Ich bin seit Jahren dabei und habe 2 Lieblingsvideos die ich fast täglich absolviere Das ganze auch noch kostenlos VIELEN VIELEN DANK FÜR EUEREN EINSATZ
Herzlichen Dank für diese Übungen , Sie tragen eine Menge dazu bei meine Beweglichkeit zu erhalten, ohne ihre hilfe wüsste ich nicht wie es mir heute erginge. Lg Bianka
Das klingt super, Elisabeth! 😊🙏 Weitere Übungsroutinen, auch für nach dem Aufstehen, findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Genau, dafür sind die Übungen gedacht! 😊🙏 Weitere Übungsroutinen findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super gut, dass du so motiviert dabei bist, Monika! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön Roland🙏Diese Abfolge ist besonders wirksam durch Dein Mitmachen und die harmonischen Erklärungen. Körper und Geist sind im Einklang. Es tut unheimlich gut😍👍🏻🌞
Genau so haben wir es uns gedacht, Christine. Ein Zusammenspiel aus verschiedenen Komponenten, welche letztendlich ein entspanntes Üben ermöglichen. 😊🙏 In folgender Übersicht findest du weitere Übungsroutinen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Lieber Felix, vielen Dank für diese Liste. Ich arbeite zusätzlich traumatische Erinnerungen ab und da ist speziell diese Art der Übungen sehr sehr hilfreich. ❤️❤️🤗🤗👍🏻👍🏻
Ganz großes Dankeschön für diese tollen Übungen und Anleitungen, lieber Roland! Sie sind z.T. soooo... anstrengend, ich dehne und schnaufe, fluche über die Schmerzen und dehne weiter, durchhalten, durchhalten.... und nach jeder Übungseinheit geht es mir supergut- es ist fast wie Schweben! Danke, danke!
Als Büroarbeiter und gleichzeitig Sportler (Rennrad und Laufen) zwickt es hin und wieder im Rücken und auch mal im Knie. Mit Rolands Übungen werde ich immer wieder geschmeidig und locker. Genial. Vielen Dank dafür!
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut helfen können. 😊👍 Toll, dass du den Bürojob so ausgiebig mit Bewegung ausgleichst, Holger. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland , diese Reihenfolge ist einfach klasse.Ich hab das Gefühl es ist ganz allein für mich. Ich kann mich wunderbar drauf konzentrieren und merke auch ,daß ich schon im Rücken beweglicher werde. Vielen vielen Dank
Ich bin seid meiner Schwangerschaft und 4 Monate nach geburt richtig eingerostet, so verspannt, dass meine inneren organe verspannungen haben. Diese Übungen sind für mich wunderbar geeignet, um wieder fitter zu werden, gerade im Rückenbereich ist man als Mama sehr verspannt! Danke sehr!!
Na das freut uns, Sabine! 😊🙏 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auch weiterhin den Arztbesuch ersparen können. Weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen ich staune wie intensiv und effektiv diese Übungen sind. Das ist bereits mein 4. Video und ich bin begeistert. Mir hilft es ungemein. Vielen lieben Dank dafür
Super, vielen Dank für diesen Premium Content jedes Mal! Ich bin 24 und mach die Übungen genauso mit, besonders gerne nach nem langen Arbeitstag. Man kann förmlich spüren wie sich die Verspannungen lösen und man fühlt sich danach einfach erfrischt.
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Annelies! 😊 Weitere Übungen und Informationen zum Thema Rückenschmerzen findest du in folgendem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Wir hoffen ebenfalls, dass dir die Übungen bei deinen Schmerzen behilflich sein können. 🌻 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Danke für dein Feedback, Monika. 😊 Wenn du möchtest, kannst du dir gerne noch weitere Routinen aus folgender Übersicht ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für die so gut und anschaulichen Übungen. Sie haben mir das erste Mal anhaltend geholfen meine Rückenschmerzen in Harmonie zu bringen. Endlich Lebensqualität 🙏🌞
Sehr gut ist das man die Übungen in "Echzeit" mitmachen kann. Viel besser wie wenn einem 5 Übungen in einer Minute gezeigt werden, von der man aber jede Zwei Minuten machen soll. Bitte weiter so !
Sehr gerne! 😊🙌 Habt ihr aktuell Schmerzen, oder seid ihr schmerzfrei? In unserem Schmerzlexikon findet ihr zu jedem Schmerzzustand die passenden Übungen und Informationen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Das freut uns sehr, Max! 😍🙏 Zu weiteren Schmerzzuständen kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super...ich hab seit Neusten richtig Rückenschmerzen überall.Bin 54 und weiss nicht wirklich warum! Die Übungsreihe tat mir gut... ich bin motiviert und hoffe so sehr auf Besserung. Danke für die motivierende und hoffnungsgebende Art und Weise.🙏🙏🙏
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können, Nancy. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Super Übungsabfolge in bestem Timing zum Start in den Tag! 1000 Dank 😀 Jetzt bin ich so motiviert, dass ich gleich noch das extra Atlaswirbel-Video hinterher mache 💪🏼
Danke, seit Jahren bemühe ich mich um eine aufrechte Haltung, war 2mal auf Kur, hat nicht viel gebracht, seit ich seit ca drei Wochen deine Übungen fast täglich mache, kann ich wieder aufrecht durchs Leben gehen!!! Einfach phantastisch🙋♀️😀🙃!!! VIELEN DANK
Freut uns, dass es dir gefällt, Andreas! 😊👌 Weitere Übungsroutinen findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
20 bis 30-minütige Einheiten kann ich sehr gut machen. Sehr gute Darstellung der Übungen Motivierend moderiert und kurzweilig gestaltet. Vielen Dank für so viele tolle Trainingseinheiten.
Super klasse Dehnübungen, danach geht’s mir richtig gut und ich fühle mich federleicht im Rücken. :)) Diese Übung werde ich definitiv regelmäßig ausüben, um meinen Rücken wieder fit und beweglicher zu machen, ganz ganz lieben Dank an Sie Herr Bracht :) ❤️
Danke für die Übungen 👍🏼👍🏼👍🏼 Ich hatte bis vor einer Stunde noch eine extreme NackenVerspannung und hatte sprichwörtlich gesehen unvorstellbare Schmerzen😵😖😣😖😤😖.. 🤷🏼♀️Falsch gelegen im Bett und mit Schmerzen aufgewacht 🤷🏼♀️ Habe mir ein Video angesehen zum NackenVerspannung lösen (auf dem Liebscher & Bracht Kanal) und dann auf diesem Kanal, dieses Video... Dabei alles genau so gemacht wie es gezeigt wurde und taddaaaaa, ich bin so glücklich, Alles an Schmerz in der Nacken /Schulter Region ist Verschwunden.. 😁😊Danke Danke Danke 😊😁 Es ist so super, dass Sie bei UA-cam Videos für Die Schnelle Hilfe hochladen und dafür sind Ihnen so Viele Menschen dankbar, selbst mein Verlobter schaut Ihre Videos wegen seiner Schmerzgeplagten Rückenschmerzen und sein schmerzverzerrtes Gesicht entspannt sich etwas,von Tag zu Tag. Ich hoffe es wird besser und mal sehen was der Orthopäde sagt wenn er zum Termin geht, obwohl er echt Angst hat vor einer OP(falls es nicht besser wird).. Aber ehrlich gesagt, ich habe in meiner Stadt keinen Arzt gefunden, der seinen Beruf so praktiziert wie Sie, hier wollen alle gleich operieren lassen und nehmen sich keine Zeit für den Patienten.. Traurig aber wahr. Wie gerne würde ich mit dem Finger schnipsen und hätte Sie als Arzt in meiner Stadt. Ihnen noch einen schönen Sonntag und nochmals Danke für die Hilfreichen Videos, Liebe Grüße aus Detmold /Kreis Lippe /NRW'OWL
Also, ich finde eure Übungen super. Hier kann man sich voll darauf konzentrieren und hat nicht das Gefühl der Abfertigung. Ich empfehle aktuell jedem der Aua ruft, euer Kanal. Besten Dank
Vielen Dank für deine Weiterempfehlung. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schöne Abfolge! Werde ich mit in meine Dehnungsübungen nach meinem Sport nehmen! Allerdings werde ich nicht so lange in den Dehnübungen bleiben, da ich sonst zu lange brauche.
Lieber Roland, du hast mich nicht richtig verstanden. Ich kenne deine Übungen alle und sie sind super. Ich bin selbst Reha Trainer und habe in meinen elf sportgruppen sehr viele Rentner. Ich mache hauptsächlich Lungensport, aber ich kenne keinen, der keine Rückenschmerzen hat. Also mache ich mit denen auch viele deiner Übungen und ich weiß, dass viele meiner Sportfreunde, denen ich deine Videos weiter schicke, gleich mit üben. Mein Vorschlag wäre, du zeigst die Übungen am Boden und gleichzeitig zeigt die Ina die Ausgleichsvariante am Tisch, Wand, Stuhl oder im Stand, so dass es für alle Befindlichkeiten die Möglichkeit gibt gleich mit euch mit zu üben. Und so hätte jeder die Wahl je nach seiner körperlichen Verfassung immer gleich zu üben. Ich will euch aber nix vorschreiben, aber so mache ich das in meinen Übungs Stunden, so dass ich für jeden individuell eine Möglichkeit zeige,so dass der nicht sich knien kann trotzdem mitmachen kann und nicht zusehen muss. Ich hoffe, ich habe mich jetzt besser ausgedrückt. Durch corona sitzt man doch mehr und das Ergebnis sind Rückenschmerzen, die ich selbst bekommen habe. Mir fehlt der Sport jeden Tag und wir dürfen nicht mehr tanzen, Bauchtanz. Und alleine zu Hause übt man doch nicht so intensiv, wie in der Gemeinschaft. Seitdem ich den inneren Schweinehund überwunden habe und wirklich jeden Tag wenigstens sechs, sieben von euren Übungen mache, haben sich meine Rückenschmerzen wesentlich gebessert. Ich kann alle nur ermutigen diese wunderbaren Übungen wirklich jeden Tag zu machen und den Schweinehund von der Couch zu jagen. Bleibt alle gesund. LG Silvia
Danke für dein Feedback, Silvia. Wir haben das schon verstanden und haben es uns bereits notiert. 😊👍 Freut uns sehr, dass dir unsere Übungen so gut tun. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich bedanke mich für die Übungen und die unterstützende Art der Anweisung. Die Übungen sind toll aufeinander gebaut und das Körpergefühl am Ende der Übungen ist in der Tat ein anderes!
Danke für alle diese tollen Übungen.. Ich hatte starke rechtsseitige Hüftschmerzen, v.a.im ISG. Ich habe tgl. 2x gedehnt.. Schon nach der ersten 20 minütigen Übung fürs ISG waren die Beschwerden um 60% weniger und mittlerweilen hat sich alles aufgelöst und das 2x tägliche 1 stündige Gehen mit meinem Hund ist völlig schmerzfrei und sehr sehr leicht und beschwingt.. 1000fachen Dank. Alles Liebe für Euch alle Isabella
Lieber Herr Brecht, danke für de scheene Übung, wia ham des recht stark genossen. Da Rücken bei meim Mann is scho vuil bessa und es schmerzt au nimma a so.
Das freut uns, Sonja! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank Herr Liebscher-Bracht, für die tollen Übungen von Ihnen. Immer wenn’s zwickt, mache ich einige Übungen von Ihnen und siehe da, die Schmerzen verschwinden im nu und das ganz ohne Tabletten. Ich sitze leider seit einigen Monaten mehr als 10 Stunden täglich am Schreibtisch und deshalb zwickt es öfters im Unteren Rücken aufgrund der einseitigen Belastung und der wenigen Bewegung. Ihre Übungen ermöglichen es mir diese schwierige Zeit zu überstehen. Danke für Ihre klasse Arbeit. Freue mich auf noch viele weitere tolle Videos von Ihnen und erzähle immer voller Begeisterung, wie man durch Ihren Übungen und ein wenig Disziplin, wieder schmerzfrei werden kann. Machen Sie weiter so!!!
Die beste Übung die ich je vom lieben Hr.Liebscher gemacht habe,er ist der Beste!!!!! Bin seit 1 Jahr dabei und hatte 10 Jahre Schmerzen,3 Bandscheiben OPs,seit ich die Übungen mache „ehrlich „schmerzfrei!!! Schön dass es Sie gibt!!!
Danke für dein Feedback, Angelika. 😊👌 Freut uns, dass du so motiviert dabei bist. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Freut uns, dass du so regelmäßig dabei bist. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ja und nun haben wir die Übungen mal wieder geschafft Roland macht das Training aber auch super ich habe viele Jahre trainiert aber keinen so einen guten Trainer gehabt danke
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ganz große Klasse. Frauen sind glaube ich beweglicher. Bei der Übung seitlich auf dem Boden mit dem Oberkörper hoch habe ich keine Dehnung in der Hüfte gemerkt, aber im hinteren, seitlichen Rücken.
Super! Mache ich seit 4 Wochen jeden Morgen, langsam wird alles beweglicher. Die Übungen helfen sogar den Muskelkater vom Reiten und körperlichen Arbeiten zu lindern. Grüße aus Uruguay
Ich habe das Video mit meinem 2 Töchtern geteilt. Die können das auch sehr gut gebrauchen. Eine ist Krankenschwester und die andere ist Erzieherin. Vielen Dank für die schönen Tipps. So einen Knieretter könnte ich sehr gut gebrauchen. Liebe Grüße von Marita
Ganz herzlichen Dank für diese Übungen, lieber Roland, aber auch für die vielen anderen Videos. 20min finde ich gerade perfekt, um damit in den Morgen zu starten.
Bin 77 Jahre. Anstrengende, aber effektive Übungen. Bin jeden Morgen dabei.
Respekt an dich das du das noch machst,Hut ab💪
kann nur dankbar sein ,dich endeckt zu haben . Ohne Worte
Ich finde diese 20 Minuten- Workouts in Echtzeit sind wirklich das richtige Format zum stressfreien Nachmachen. Die intensiven Dehnungen sind anfangs etwas schwierig, aber es wird alles gut gezeigt und jedes Detail erklärt. Und man kann es morgens sehr gut nach dem Aufstehen durchführen. Daumen hoch
Ich habe die Unterschiede zwischen beiden Seiten festgestellt, wo ich noch trainieren muss. Vielen Dank, lieber Roland
Ich kann seit einer Woche nicht aufstehen, alles tut weh.v.a der unter Rücken. Seit ca einer Woche mache ich die Übungen, sind sehr anstrengend aber ich merke, es wird besser. Dankeschön, für diese tollen Videos. Dank dir habe ich mit 40 Jahren angefangen, Übungen zu machen❤
Wunderbar, übe bereits nach dem 3. Video, das herbstliche Wetter und Liebscher motiviert den Sommer Schlendrian wieder in eine tägliche Routine zu bringen. 70 Jahre mit erhaltener Beweglichkeit durch Liebscher & Bracht 🤩👍
Ich mache diese Übung schon seit vielen Wochen gemacht und es hilft
Super, das freut uns! 😊🙏
Dies ist mein Lieblingsvideo. Ich übe jeden Morgen vor der Arbeit. Die ersten zwei Wochen waren richtig hart, ich bekam Muskelkater und es wurde hart weiter zu machen. Jetzt sind drei Wochen mit den Übungen geschafft und es wird deutlich leichter. Meine Beweglichkeit wird immer besser und das fühlt sich richtig gut an. Danke Roland.
Das ist mein Lieblings-Workout, da hier keine Übungen an der Wand enthalten sind. Diese sind für mich nicht so effektiv.
Danke lieber Roland - seit ich Deine Übungen mache, bin ich total fit ;-))
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Bastian. 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übungen sind der Hammer. Ich hab die liegenden Dehnungsübungen nicht ganz geschafft, aber dann merke ich den Übungserfolg umso besser. Vielen Dank auch für deine sympathische Motivation 🤗
Dank diese Übungen hebe den Hexenschuss beseitigt .Ohne Spritze ohne alles was uns allen bekannten gängigen Methoden.
Dankeschön Roland .
Richtig befreiende Übungen
Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Gabriele? 😊 Falls du noch weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzzuständen suchst, kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo disen vidio ist tolle. Ich mache zu gerne. Danke. Ich mache jetzt auch jeden Tag Sport. Danke dir Grüße 🎉❤❤
Es ist unfassbar motivierend, wenn du die Übungen mit mir zusammen machst !
Ich finde die Einblendung der Übung vorab wie sie aussehen soll auch hilfreich.
Bester Satz:
„Denk an das Ziel: ganz alt werden und trotzdem Fußball spielen mit den Enkeln und Ballet machen mit den Enkelinnen oder umgekehrt“ so süß einfach!
Danke für dieses tolle Video!
Danke für dein schönes Feedback, Moira! 😊
Mit den Enkeln ist kein Kunststück....mit den Urenkeln schon mehr...die hab ich.
Endlich Dehnübungen die Spaß und Sinn zugleich machen! Genau richtig von der Intensität und ideal um langsam fit zu werden.😊 🎉
Bin total begeistert. Habe schon 3 Bandscheibenvorfälle und zwei davon operiert. Mit Ihren Übungen fühle ich mich stets besser. Die haben es auf jeden Fall in sich! Danke für die Möglichkeit an den Übungen teilzunehmen!
Danach ist der Rücken definitiv freier und beweglicher👍👍👍
Wow. Ich mache heute den dritten Tag Übungen zu Rücken und Knie und beide haben vergessen weh zu tun. Magic!! Danke. Ich bleib dran!
Der Ablauf ist sehr gut und einfach nachvollziehbar danke🙏
Bester Mann 👌
❤
Alles gut , bis auf das Hochdrücken auf der Seit liegend. Bekomme einfach mein linke Seite munten beim Becken nicht frei
@@Liebscher.Bracht super danke für Gymnastik
Danke für all die Übungen mir geht es jetzt viel besser
Roland, ich feier Dich.
Tausend Dank
Ich finde die Videos zum Mitmachen in „Echtzeit“ ganz toll! Man muss nicht unterbrechen, einen Wecker stellen oder ähnliches. Die Dauer von 20 Minuten ist niedrigschwellig und hat mich heute Abend noch zum Bewegen gelockt, statt rumzusitzen. Das hat mir einfach gut getan und nach einem anstrengenden Arbeitstag richtig gut entspannt. Danke dafür!
Der Rücken fühlt sich auf jeden Fall viel besser an
Die Übungen zeigen sofort Wirkung. Ich hatte erst Angst noch mehr Schmerzen danach zu haben. Aber du gibst den Grad der Intensität ja selbst vor. Super erklärt, Dauer der Übung lässt die Ausrede "Ich hatte heute keine Zeit dafür" nicht mehr zu. Einziges Handicap ist den inneren Schweinehund zu überwinden. Danke für diese Video mit den tollen Übungen.
Seit Jahren bin ich nun „Fan“ von dir, aber am liebsten mag ich diese Übungsreihe.
Herzlichsten Dank und Hochachtung für das ganze Team
Die Übungen sind genau richtig für mich. Nach 35 Jahre am Schreibtisch. Alle meine Problemzonen/ Schmerzzonen werden behandelt. Das Tolle ist auch die Zeit. 20 Minuten kriegt jeder hin. Sehr gut 👍
Liebscher und Bracht .... für mich pures Gold ohne diese Übungseinheiten könnte ich mich gar nicht mehr Bewegen.
Ich bin seit Jahren dabei und habe 2 Lieblingsvideos die ich fast täglich absolviere
Das ganze auch noch kostenlos
VIELEN VIELEN DANK FÜR EUEREN EINSATZ
Herzlichen Dank
für diese Übungen ,
Sie tragen eine Menge dazu bei meine Beweglichkeit zu erhalten, ohne ihre hilfe wüsste ich nicht wie es mir heute erginge. Lg Bianka
Freut uns das zu lesen, Bianka! 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Fühlt sich an, als könnte ich diesen Tag jetzt ohne Schmerzen überstehen. 😊 Also bis morgen!
Herrlich, diese Abfolgen, im Bett beginnend, fröhlich aufstehend weitermachen, dann weiter mit BR . LG
Das klingt super, Elisabeth! 😊🙏 Weitere Übungsroutinen, auch für nach dem Aufstehen, findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Guten Morgen
Danke gracias aus dem dominikanischen Republik! die Übungen helfen mir, meine Mutter und alle Bekannten
Super, eine Übung die man im gleichen Zeitrahmen mitmachen kann. Sehr sehr gut👍
Genau, dafür sind die Übungen gedacht! 😊🙏 Weitere Übungsroutinen findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Roland,
Diese Reihe ist super!!
Ich mache sie schon eine ganze Weile und bin fit mit meinen 71 Jahren.
Vielen Dank!!!
Super gut, dass du so motiviert dabei bist, Monika! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön Roland🙏Diese Abfolge ist besonders wirksam durch Dein Mitmachen und die harmonischen Erklärungen. Körper und Geist sind im Einklang. Es tut unheimlich gut😍👍🏻🌞
Genau so haben wir es uns gedacht, Christine. Ein Zusammenspiel aus verschiedenen Komponenten, welche letztendlich ein entspanntes Üben ermöglichen. 😊🙏 In folgender Übersicht findest du weitere Übungsroutinen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Lieber Felix, vielen Dank für diese Liste. Ich arbeite zusätzlich traumatische Erinnerungen ab und da ist speziell diese Art der Übungen sehr sehr hilfreich. ❤️❤️🤗🤗👍🏻👍🏻
Freut uns, dass wir dir weiterhelfen konnten. 😊🙏
Ja richtig brutal
Sehr geil auch im Bodybuilding super
Vielen Dank
Sau guad
Danke Roland diese Übungen sind fuer Körper und Geist sehr wertvoll Danke das es dich gibt
Roland du bist mein bester Freund, jeden Abend bist mit mir jeden Abend, schön das du so tole Übungen machst, ich bin Schmerz frei 👍👍👍👍
Ich freue mich über Eure Hilfe. Diese Übungen sind super! Danke
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ganz großes Dankeschön für diese tollen Übungen und Anleitungen, lieber Roland! Sie sind z.T. soooo... anstrengend, ich dehne und schnaufe, fluche über die Schmerzen und dehne weiter, durchhalten, durchhalten.... und nach jeder Übungseinheit geht es mir supergut- es ist fast wie Schweben! Danke, danke!
Klasse, dass du so motiviert dabei bist, Bettina! 😊👌 Weiter so!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Als Büroarbeiter und gleichzeitig Sportler (Rennrad und Laufen) zwickt es hin und wieder im Rücken und auch mal im Knie. Mit Rolands Übungen werde ich immer wieder geschmeidig und locker. Genial. Vielen Dank dafür!
Freut uns, dass dir unsere Übungen so gut helfen können. 😊👍 Toll, dass du den Bürojob so ausgiebig mit Bewegung ausgleichst, Holger.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
ö@@Liebscher.Bracht
Lieber Roland , diese Reihenfolge ist einfach klasse.Ich hab das Gefühl es ist ganz allein für mich.
Ich kann mich wunderbar drauf konzentrieren und merke auch ,daß ich schon im Rücken beweglicher werde. Vielen vielen Dank
Danke für dein Feedback, Birgit! 😊
Super Übungen mit hoher Effizienz. Danke dafür!
Freut uns, dass dir die Übungen gefallen. 😊🙌
Es motiviert ungemein, dass Sie diese Übung mitmachen. Thanks a million.
Liebe LIEBE diese Folge😍🙏 und freue mich sehr, dass ich mich hinterher immer DEUTLICH beweglicher fühle. WUNDERBAR, vielen Dank, lieber Roland 💫🙏
Klasse, das freut uns! 😊🙏
Ich bin seid meiner Schwangerschaft und 4 Monate nach geburt richtig eingerostet, so verspannt, dass meine inneren organe verspannungen haben. Diese Übungen sind für mich wunderbar geeignet, um wieder fitter zu werden, gerade im Rückenbereich ist man als Mama sehr verspannt! Danke sehr!!
Liebe diese Routine, die Bandbreite zeigt meine Seitliche unterschiedliche Kraft und in der Wirbelsäule steifigkeit will weiter daran arbeiten.
Super, dass du so motiviert dabei bist, Helmut! 😊
Die erste Übung ist das Beste Workout für das ISG. Das hat mir schon ein paar mal den Arztbesuch erspart. 😍👍😍
Na das freut uns, Sabine! 😊🙏 Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auch weiterhin den Arztbesuch ersparen können. Weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen ich staune wie intensiv und effektiv diese Übungen sind. Das ist bereits mein 4. Video und ich bin begeistert. Mir hilft es ungemein. Vielen lieben Dank dafür
Freut uns, dass dir die Videos so gut gefallen! 😊🙌
Super, vielen Dank für diesen Premium Content jedes Mal!
Ich bin 24 und mach die Übungen genauso mit, besonders gerne nach nem langen Arbeitstag.
Man kann förmlich spüren wie sich die Verspannungen lösen und man fühlt sich danach einfach erfrischt.
Danke mache jeden Tag was es tut richtig gut 👍🤩
Nach jeder Übungsroutine die man mitmacht wie neu geboren👌🏻
Deine Dehnübungen sind super. Sie lösen Verspannungen sofort und befreien den Körper und den Geist.
Einfach nur toll, Roland. (((-:
Es tut einfach sooooo gut....ich bin endlich motiviert, weil es hilft und man Erfolg damit hat...vielen Dank, Roland
Klasse, das freut uns! 😊🙌
Danke für die Übungen habe zur Zeit ziemliche Rücken schmerzen aber mit deinen Übungen bin ich sicher wieder bald fit 1000 Dank 👍🥰
Freut uns, dass dir die Übungen so gut gefallen, Annelies! 😊 Weitere Übungen und Informationen zum Thema Rückenschmerzen findest du in folgendem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs
Wir hoffen ebenfalls, dass dir die Übungen bei deinen Schmerzen behilflich sein können. 🌻
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Tolle Entspannung zum Feierabend. 30 Min sind perfekt, manchmal dürfen es auf 45 Min sein. Gerne mehr davon. Vielen Dank.
Wieder super erklärt!! Deine Übungen tun so so gut. Danke für deine tolle Arbeit!!
Danke für dein Feedback, Monika. 😊 Wenn du möchtest, kannst du dir gerne noch weitere Routinen aus folgender Übersicht ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das Training letzten Mittwoch hat mir etwas besser gefallen, da es etwas anspruchsvoller war. LG Gaby
Gute Übungen für den ganzen Körper. Fühle mich danach viel besser. Danke für das ausgezeichnete Video!
@@gabykoln386 nicht jeder ist auf deinem Level.
Hallo ich habe sehen gut getan 💤 Ich mache gerne danke 😘
Vielen Dank für die so gut und anschaulichen Übungen. Sie haben mir das erste Mal anhaltend geholfen meine Rückenschmerzen in Harmonie zu bringen. Endlich Lebensqualität 🙏🌞
Sehr gut ist das man die Übungen in "Echzeit" mitmachen kann. Viel besser wie wenn einem 5 Übungen in einer Minute gezeigt werden, von der man aber jede Zwei Minuten machen soll. Bitte weiter so !
Danke für dein Feedback, Steffen! 😊👍
Guten Morgen ☕
Danke für's zeigen LG.😉
Sehr gerne! 😊🙌 Habt ihr aktuell Schmerzen, oder seid ihr schmerzfrei? In unserem Schmerzlexikon findet ihr zu jedem Schmerzzustand die passenden Übungen und Informationen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Kalkablagerungen in den Schultergelenken
Super Übungen, Dankeschön ! Seitdem ich ihre Übungen mache, habe ich keine Rückenschmerzen und keine Hüftschmerzen mehr.
Das freut uns sehr, Max! 😍🙏 Zu weiteren Schmerzzuständen kannst du dich gerne mal in unserem Schmerzlexikon umschauen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich mag das neue Format. Zeitangaben, Richtungsanzeige( vielleicht ein wenig länger anzeigen).
Ich bin so steif wie ein stopp Schild mit eure Übungen fül ich mich wie neu 👍💪
Eine Routine für das Knie mit diesen langen Sequenzen wäre super. Dauer gern auch 30 Minuten :-)
Danke für dein Feedback, Susanne! 😊🙏
Super...ich hab seit Neusten richtig Rückenschmerzen überall.Bin 54 und weiss nicht wirklich warum!
Die Übungsreihe tat mir gut... ich bin motiviert und hoffe so sehr auf Besserung.
Danke für die motivierende und hoffnungsgebende Art und Weise.🙏🙏🙏
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen können, Nancy. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank! Hilfreiche und gleichzeitig angenehme Anleitung!
Schön, dass dir das Video gefällt, Melodie. 😊
Der hervorragende Start in den Tag 🙏🏽
Super Übungsabfolge in bestem Timing zum Start in den Tag! 1000 Dank 😀 Jetzt bin ich so motiviert, dass ich gleich noch das extra Atlaswirbel-Video hinterher mache 💪🏼
Danke, seit Jahren bemühe ich mich um eine aufrechte
Haltung, war 2mal auf Kur, hat nicht viel gebracht, seit ich seit ca drei Wochen deine
Übungen fast täglich mache,
kann ich wieder aufrecht
durchs Leben gehen!!!
Einfach phantastisch🙋♀️😀🙃!!!
VIELEN DANK
Über 3000 positive Likes und kein einziger Dislike. Das spricht für sich. Super Video. Danke dafür!
Das ist wirklich klasse, da haben wir uns auch drüber gefreut. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Übungen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😊🙏
Die Übungen helfen mir jeden Abend den Stress von der Arbeit abzubauen. Danke
Super! Dafür sind sie wirklich perfekt geeignet. 😊
Super, ein guter Einstieg !
Freut uns, dass es dir gefällt, Andreas! 😊👌 Weitere Übungsroutinen findest du in folgender Übersicht. 👉 lie-br.com/yt-cm1-routinen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
20 bis 30-minütige Einheiten kann ich sehr gut machen.
Sehr gute Darstellung der Übungen
Motivierend moderiert und kurzweilig gestaltet.
Vielen Dank für so viele tolle Trainingseinheiten.
Super klasse Dehnübungen, danach geht’s mir richtig gut und ich fühle mich federleicht im Rücken. :)) Diese Übung werde ich definitiv regelmäßig ausüben, um meinen Rücken wieder fit und beweglicher zu machen, ganz ganz lieben Dank an Sie Herr Bracht :) ❤️
Danke für die Übungen 👍🏼👍🏼👍🏼
Ich hatte bis vor einer Stunde noch eine extreme NackenVerspannung und hatte sprichwörtlich gesehen unvorstellbare Schmerzen😵😖😣😖😤😖..
🤷🏼♀️Falsch gelegen im Bett und mit Schmerzen aufgewacht 🤷🏼♀️
Habe mir ein Video angesehen zum NackenVerspannung lösen (auf dem Liebscher & Bracht Kanal) und dann auf diesem Kanal, dieses Video...
Dabei alles genau so gemacht wie es gezeigt wurde und taddaaaaa, ich bin so glücklich, Alles an Schmerz in der Nacken /Schulter Region ist Verschwunden..
😁😊Danke Danke Danke 😊😁
Es ist so super, dass Sie bei UA-cam Videos für Die Schnelle Hilfe hochladen und dafür sind Ihnen so Viele Menschen dankbar, selbst mein Verlobter schaut Ihre Videos wegen seiner Schmerzgeplagten Rückenschmerzen und sein schmerzverzerrtes Gesicht entspannt sich etwas,von Tag zu Tag.
Ich hoffe es wird besser und mal sehen was der Orthopäde sagt wenn er zum Termin geht, obwohl er echt Angst hat vor einer OP(falls es nicht besser wird).. Aber ehrlich gesagt, ich habe in meiner Stadt keinen Arzt gefunden, der seinen Beruf so praktiziert wie Sie, hier wollen alle gleich operieren lassen und nehmen sich keine Zeit für den Patienten.. Traurig aber wahr. Wie gerne würde ich mit dem Finger schnipsen und hätte Sie als Arzt in meiner Stadt.
Ihnen noch einen schönen Sonntag und nochmals Danke für die Hilfreichen Videos,
Liebe Grüße aus Detmold /Kreis Lippe /NRW'OWL
Der Grund, warum sich Deutschland noch bewegen kann:
Also, ich finde eure Übungen super. Hier kann man sich voll darauf konzentrieren und hat nicht das Gefühl der Abfertigung. Ich empfehle aktuell jedem der Aua ruft, euer Kanal.
Besten Dank
Vielen Dank für deine Weiterempfehlung. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schöne Abfolge! Werde ich mit in meine Dehnungsübungen nach meinem Sport nehmen! Allerdings werde ich nicht so lange in den Dehnübungen bleiben, da ich sonst zu lange brauche.
Das klingt doch super 😊👍
Ich mach das jetzt seit Wochen jeden Morgen nach dem Frühstück . Ich kann es jedem empfehlen . Danke für die Info .
Lieber Roland, du hast mich nicht richtig verstanden. Ich kenne deine Übungen alle und sie sind super. Ich bin selbst Reha Trainer und habe in meinen elf sportgruppen sehr viele Rentner. Ich mache hauptsächlich Lungensport, aber ich kenne keinen, der keine Rückenschmerzen hat. Also mache ich mit denen auch viele deiner Übungen und ich weiß, dass viele meiner Sportfreunde, denen ich deine Videos weiter schicke, gleich mit üben. Mein Vorschlag wäre, du zeigst die Übungen am Boden und gleichzeitig zeigt die Ina die Ausgleichsvariante am Tisch, Wand, Stuhl oder im Stand, so dass es für alle Befindlichkeiten die Möglichkeit gibt gleich mit euch mit zu üben. Und so hätte jeder die Wahl je nach seiner körperlichen Verfassung immer gleich zu üben. Ich will euch aber nix vorschreiben, aber so mache ich das in meinen Übungs Stunden, so dass ich für jeden individuell eine Möglichkeit zeige,so dass der nicht sich knien kann trotzdem mitmachen kann und nicht zusehen muss. Ich hoffe, ich habe mich jetzt besser ausgedrückt. Durch corona sitzt man doch mehr und das Ergebnis sind Rückenschmerzen, die ich selbst bekommen habe. Mir fehlt der Sport jeden Tag und wir dürfen nicht mehr tanzen, Bauchtanz. Und alleine zu Hause übt man doch nicht so intensiv, wie in der Gemeinschaft. Seitdem ich den inneren Schweinehund überwunden habe und wirklich jeden Tag wenigstens sechs, sieben von euren Übungen mache, haben sich meine Rückenschmerzen wesentlich gebessert. Ich kann alle nur ermutigen diese wunderbaren Übungen wirklich jeden Tag zu machen und den Schweinehund von der Couch zu jagen. Bleibt alle gesund. LG Silvia
Danke für dein Feedback, Silvia. Wir haben das schon verstanden und haben es uns bereits notiert. 😊👍 Freut uns sehr, dass dir unsere Übungen so gut tun.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich bedanke mich für die Übungen und die unterstützende Art der Anweisung. Die Übungen sind toll aufeinander gebaut und das Körpergefühl am Ende der Übungen ist in der Tat ein anderes!
Danke für alle diese tollen Übungen.. Ich hatte starke rechtsseitige Hüftschmerzen, v.a.im ISG. Ich habe tgl. 2x gedehnt.. Schon nach der ersten 20 minütigen Übung fürs ISG waren die Beschwerden um 60% weniger und mittlerweilen hat sich alles aufgelöst und das 2x tägliche 1 stündige Gehen mit meinem Hund ist völlig schmerzfrei und sehr sehr leicht und beschwingt.. 1000fachen Dank. Alles Liebe für Euch alle Isabella
Dies Übungsreihe ist sehr hilfreich für alle Verspannungen am Morgen. Vielen Dank
Lieber Herr Brecht, danke für de scheene Übung, wia ham des recht stark genossen. Da Rücken bei meim Mann is scho vuil bessa und es schmerzt au nimma a so.
Sehr gute Abfolge der Dehnungen. Man merkt gleich ,wie viel weiter man in der Übung kommt.
Danke für die tollen Übungen, 30 Min stimmt für mich genau, nicht zu lange und nicht zu kurz.
Danke für dein Feedback, Ruth! 😊👌
Hallo Roland, Du bist so klasse und die Übungsabfolgen sind spitze. Deutliche Verbesserungen zu merken. LG
Das freut uns, Sonja! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank Herr Liebscher-Bracht, für die tollen Übungen von Ihnen. Immer wenn’s zwickt, mache ich einige Übungen von Ihnen und siehe da, die Schmerzen verschwinden im nu und das ganz ohne Tabletten.
Ich sitze leider seit einigen Monaten mehr als 10 Stunden täglich am Schreibtisch und deshalb zwickt es öfters im Unteren Rücken aufgrund der einseitigen Belastung und der wenigen Bewegung. Ihre Übungen ermöglichen es mir diese schwierige Zeit zu überstehen. Danke für Ihre klasse Arbeit.
Freue mich auf noch viele weitere tolle Videos von Ihnen und erzähle immer voller Begeisterung, wie man durch Ihren Übungen und ein wenig Disziplin, wieder schmerzfrei werden kann.
Machen Sie weiter so!!!
Vielen Dank für ihre hilfreichen Übungen. Mir tun die sehr gut, da ich grosse Probleme mit meinen Muskeln habe. Danke.
Das freut uns! 😊 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die beste Übung die ich je vom lieben Hr.Liebscher gemacht habe,er ist der Beste!!!!! Bin seit 1 Jahr dabei und hatte 10 Jahre Schmerzen,3 Bandscheiben OPs,seit ich die Übungen mache „ehrlich „schmerzfrei!!!
Schön dass es Sie gibt!!!
Danke für dein Feedback, Angelika. 😊👌 Freut uns, dass du so motiviert dabei bist. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Einfach nur Danke.
Meine 6järige findet das sogar toll. Wir stehen morgens vor der Schule etwas früher auf und tun uns noch was Gutes♥️
Super gut! 😍🙌
Ich bin immer bei Liebscher dabei! Ich danke sehr für die Übungen lieber Roland.
Freut uns, dass du so regelmäßig dabei bist. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ja und nun haben wir die Übungen mal wieder geschafft Roland macht das Training aber auch super ich habe viele Jahre trainiert aber keinen so einen guten Trainer gehabt danke
Roland du bist jeden Abend mit mir, die Übung ist meine Rettung für meine Schmerzen 👍👍👍👍👍
Fühle mich mobilisiert und viel beweglicher im unteren Rücken. Tolle Übungen und sehr hilfreiche Erklärungen!
Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gute Übungseinheit.
Manchmal geht mir die Erklärung nur ein wenig zu schnell.
Ganz lieben Dank für euren Gesundheitsbeitrag
Ganz große Klasse. Frauen sind glaube ich beweglicher. Bei der Übung seitlich auf dem Boden mit dem Oberkörper hoch habe ich keine Dehnung in der Hüfte gemerkt, aber im hinteren, seitlichen Rücken.
Hallo Roland
Ich finde deine Videos sehr hilfreich und bedanke mich dafür, dass du uns diese wertvollen Übungen zeigst.
Vielen Dank.
Ich finde diese Übungen haben mich schon weit gebracht und ich bin froh das ich sie so machen kann
Super auch das die Uhr mit läuft. Das hilft ungemein beim durchhalten
Danke für dein Feedback, Michaela! 😊
Super! Mache ich seit 4 Wochen jeden Morgen, langsam wird alles beweglicher. Die Übungen helfen sogar den Muskelkater vom Reiten und körperlichen Arbeiten zu lindern. Grüße aus Uruguay
Fantastisches Training, mit super schnellen Fortschritt, Einmalig! Da kann man nur ein riesiges Dankeschön sagen!
Klasse, dass es diese Abfolgen auch hier auf UA-cam gibt, neben den detaillierten und intensivierten Übungen im Premium Bereich
Freut uns, dass es dir gefällt. 😊👍
Ich habe das Video mit meinem 2 Töchtern geteilt. Die können das auch sehr gut gebrauchen. Eine ist Krankenschwester und die andere ist Erzieherin.
Vielen Dank für die schönen Tipps. So einen Knieretter könnte ich sehr gut gebrauchen.
Liebe Grüße von Marita
Ganz herzlichen Dank für diese Übungen, lieber Roland, aber auch für die vielen anderen Videos. 20min finde ich gerade perfekt, um damit in den Morgen zu starten.
Super, das freut uns! 😊