जब टूटने लगे हौसले तो बस ये याद रखना, बिना मेहनत के हासिल तख्तो ताज नहीं होते, ढूँढ़ ही लेते है अंधेरों में मंजिल अपनी, जुगनू कभी रौशनी के मोहताज़ नहीं होते…..!!!!!!!!!!!
Great video, all the exercises work however make sure to use light weights especially for beginners. Because of the pose and positions heavy weights can be destructive. I exercise quite a lot with weights and for these exercise I use light weights and for me it's very effective. You got to know yourself, strength and ability. Tc. Be safe.
Wenn man nicht die Optimale Genetik hat, kann man Schulterubungen trainieren bis zum Umfallen, es ist Alles Abhängig v.der Genetik...und dann kommt die Ernährung die nicht gerade Billig ist.
عندي سؤال كابتن ارجو الرد لوسمحت شفت كثير فيديوهات تقول لازم الواحد يخلص عضلة عضلة يعني على سبيل المثال عندي اكتاف بخلص الأمامي اول شي بكل التمارين وبعدين الجانبي بكل التمارين وبعدين الخلفي بكل التمارين يعني ما العب كل جولة عضلة هل هاد الحكي صحيح او لا ارجو الأفادة وشكرا سلفا❤
Лучшее упражнение для плеч- прыгает в ручей, с быстрой водой(течением) и пытаешься остаться на месте! Альтернатива- сдохнуть!)))) P.s.Черный юмор!!!))) Но в каждой шутке, есть доля шутки!!!)😅😅😅
Thank you so much sir ❤
❤ МИР КАЖДОМУ СЕРДЦУ.
जब टूटने लगे हौसले तो बस ये याद रखना,
बिना मेहनत के हासिल तख्तो ताज नहीं होते,
ढूँढ़ ही लेते है अंधेरों में मंजिल अपनी,
जुगनू कभी रौशनी के मोहताज़ नहीं होते…..!!!!!!!!!!!
Great video, all the exercises work however make sure to use light weights especially for beginners. Because of the pose and positions heavy weights can be destructive. I exercise quite a lot with weights and for these exercise I use light weights and for me it's very effective. You got to know yourself, strength and ability. Tc. Be safe.
Thanks for the tips!
❤❤❤❤❤❤
Thank you
🤝💖
👌🏻👌🏻👏👍💓👌🏻 sir
bro 🤝
❤🇮🇷🇮🇷❤🇸🇦🇸🇦❤🇦🇪🇦🇪❤
Wonderful ❤❤❤❤WINNER TV🇧🇩🇧🇩
Anabolika und WachstumsHormone 😢😢😢😢😢😢FolgeSchäden werden kommen
🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Good Job ❤❤❤❤
Big Time Fan😍😍
Thank you brother
Huge help
Muito legal 😎
❤
🙏👌💯💪
Gracias execelnte
عيسى
عيسى
ملك الملوك، رب الأرباب
Like🎉❤
كل التوفيق والنجاح اخي الغالي ❤❤
الله يحفضك يا غالي
🔒 💚 🇮🇹
Esqueceu de recomendar o suco, esse sim te potencializou.
Bonsoir
These exercises put too much strain on the lower back. Disc problems will come with age.
Do by sitting...
Best exercises for front , side, rear, what you on
Make a video
@@rajkirankasoju7464😊
Thank you 🙏🏻 brother
My pleasure
Ye wala mast he bhai 👌
😂❤❤
Thank you for the tips!
Thank you for watching
@@maniac_muscle you welcome!
👍
Супер
Thank you so much bro builder
Always welcome
اريد تماروين للبطن بدون اوزان❤❤
Sehr gut
الله يبارك
وبارك فيك اخي كريم
don't worry sir ❤۔ bundal of thanks your video is very very useful for all ۔ thanks a lot ❤
So nice of you
مهووووس عضلاااات افضل برنامج عاليوتيووب متابعك من زماااااان استمر ولا تحرمنا منك انت اسطوره 💪
حبيبي شرف لي والله
هههههه
Чудові вправм
Я радий, що вам сподобалося відео
👍👍👍👍👍thank you so much!🥰🥰🥰
Разришаю так накачать тибе
👍👍
THANKS FOR THE SHOULDER EXERCISES VID MAN!
MUCH APPRECIATED!
Половина из упражнений травмоопасные.
Wenn man nicht die Optimale Genetik hat, kann man Schulterubungen trainieren bis zum Umfallen, es ist Alles Abhängig v.der Genetik...und dann kommt die Ernährung die nicht gerade Billig ist.
ما بين السرة و الركبتين عورة للرجل و الموسيقى حرام انتبه جزاك الله خير
Как я только не делал, какие упражнения не приминял менял и пока не стал медленно делать время ушло
в медленном темпе?
من فضلك نريد عضلات الكتف بدون معدات وفي المنزل فقط
انشاءالله
سؤال . هل يمكنني خلط هذه التمارين مع تمارين أخرى. ربما تمارين العضلة ثلاثية الراس الأخرى؟
ممكن اكيد
Very Nice👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻😁
Thank you! Cheers!
Rak 3jebani a khay 🤍🪽
Thanks Bro 🤝
طيب الحين وش فائده الالات اذا كلها بالدمبل
You can switch it up sometimes. You can mix the two. There are many ways to achieve what you want.
что за музыка играет можно плиз кто знает
Se questi sono esercizi nuovi per le spalle,vi ricordo che in tutte le palestre da almeno trent'anni vengono impiegati da tutti gli pseudo coach. 😂😂😅😅
En esta casa los unicos hombres que hay son mis yernos! Yno necesitan este typo de ejercicios tienen 28 añitos y estan y son perfectos!
عندي سؤال كابتن ارجو الرد لوسمحت شفت كثير فيديوهات تقول لازم الواحد يخلص عضلة عضلة يعني على سبيل المثال عندي اكتاف بخلص الأمامي اول شي بكل التمارين وبعدين الجانبي بكل التمارين وبعدين الخلفي بكل التمارين يعني ما العب كل جولة عضلة هل هاد الحكي صحيح او لا ارجو الأفادة وشكرا سلفا❤
اهلا اخي كريم مو شرط انك تنهي الجانب مستهدف المهم انو كل جزء من عضلة كتف تستهدفو
👍👍👍👍👍👍🤍💐
Nicinfo
Все упражнения на плечи собраны в кучу))
Не более 4 упражнений и не более 4 подходов на упражнение.
В противном случае регрессия.
Хочешь проблем с суставами, следуй советам. Таких советчиков гнать надо
Лучшее упражнение для плеч- прыгает в ручей, с быстрой водой(течением) и пытаешься остаться на месте!
Альтернатива- сдохнуть!))))
P.s.Черный юмор!!!)))
Но в каждой шутке, есть доля шутки!!!)😅😅😅
ععع
rear delt k liye bas ek 😂😂😂
ek ni 2
Spalle anabolizzate
Sembra il cartone animato di Johnny il bello... un fisico a punta di Lancia🤣🤣🤣
❤❤❤
❤❤❤❤
❤
Thank you brother
Any time
👍👍
👍👍
❤❤❤