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先生の動画を見て、顔の筋トレをして半年。ほうれい線がかなり浅くなりました！アヒル口もできるようになりました！今はクマが取れるように、下瞼をあげるトレーニングをしています。先生の動画に出会えてよかったです。😊
先生本当にたるみがなくて、説得力があります。
先生ほんと説得力あるタマゴ型のお顔‼️コツコツ続けて先生みたいなお顔目指しますー‼️🎉🎉
こんな有料レベルのお話、ほうれい線をなんとかしたくて藁にもすがる思いで検索かけてる私にとってはありがたいよ…🥺
してはいけない動きも紹介してくれるの有り難い🙏
今すごく悩んでいたのですごく嬉しいです😆片側だけほうれい線の上のお肉がもっこりしてます😢先生のトレーニングはとても効果があります！
めっちゃめちゃ効果ありました！元々顔の筋肉細かいところも動かすの大得意なので効果が早かったのかもしれません😊あと、中顔面短縮トレーニングもして本当に縦が短くなって毎日楽しいです！先生ありがとうございます！
27歳なのに右側だけほうれい線が目立つようになりました。先生の動画を見てアヒル口を意識してからずっと悩んできた右側だけほうれい線が出てる状態がすごくマシになりました！🥰ただなかなかしぶとく少しお肉が乗っかてる状態だったのですが次はこちらの下まぶたトレーニングもしてみます！ありがとうございます😊
戸塚先生のような綺麗な卵型の輪郭目指して頑張ってみます✨リフトアップや美容系の動画の中で、戸塚先生の動画と解説が一番好きです。
20代前半の頃よりも明らかに涙袋が消失していて、ほうれい線の上に垂れていることに気付いたところだったので、かなりタイムリーな動画です！有難うございます！今までのトレと併せてやっていきます🙌先生が毎日ルーティンとしてるトレのまとめ動画など最新版であると嬉しいです…☺️
まさにそれです！法令前の上に肉が溜まっています。毎日細目ストレッチしてみます。
初めてやりましたが一回で効いている感覚がしました…！継続してみます😌素晴らしい動画ありがとうございました。
いつもありがとうございます！頑張ってみます❣
鼻の横の線が、アンパンマンみたいだないぁと思って悩んでました。やってみます。
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
先生くらいの年齢で、ほうれい線がない人見たことない
その代わり人中が伸びる...😢
@@あらたあたら人中縮めるトレーニングと一緒にやるといいですよ私は人中短くなりました
下瞼のたるみによる影でくまができている様に見えます。そして疲れてくるとゴルゴラインが出てきます💧先生の動画で、ほうれい線、上唇の縦じわ、ゴルゴラインまで改善できるなんて希望の光です‼︎毎日頑張っています！
マスク生活で目の下のたるみクマがひどくなった時に、先生の動画を見てこのトレーニングしたら数日で目袋が涙袋に変わりました✨ほうれい線にも効くとなれば本当に毎日続ける価値あります！先生ありがとうございます✨
まさに私です✌️
わたしもですぅ😂
ほほのタコ焼きの様なボコ肉取り方教えて頂き、有り難うございます。感謝しております。
ほうれい線予防の運動一年くらい続けて自由自在に動かせるように！本当に薄くなってハリもでて浮腫まなくなっていい事しかなくて感謝です✨やってはいけない事も教えてくれて至れり尽くせり😊
古い順から再生したら先生の顔が段々左右対称に近づいていって、最新動画でついにツルツルの卵みたいになってるの効果ありすぎて怖い
自分用1:27
こんにちは。私の顔は左の方が右より弛んでいます。このストレッチを弛みの酷い方だけやっても いいですか？いろんな先生方の動画を見ましたがやはり先生の動画に戻ってきました。現在55歳です。身体の筋肉も鍛えると55歳でも筋肉つくのだから顔の筋肉も大事なのだなぁと思い頑張ります！
1:28開始！
トレーニング方法は口をやや下向きに尖らせた状態で下瞼を持ち上げて薄目にした状態を10秒維持するイメージでしょうか難しくて上瞼も使ってしまいますね
上瞼は使って大丈夫ですよ🙆段々、下瞼で動かしてください♪
メーラーファットの痩せ方教えてください
初コメです。先生はほうれい線がなくて、ほんとに説得力があり信頼しております。質問ですが、下まぶたを持ち上げると目頭にシワがいきますが、気にしなくて持ち上げていいですか？あと30回程度すればいいとの事ですが、何分を30回程度でしょうか。細かくてすみません。
ua-cam.com/video/ifq8TyD-Kvc/v-deo.htmlsi=r4E1Yt4hb1ZGokSi1:40〜目頭側の鼻筋が硬いとシワが出やすいのでほぐした方がいいですねua-cam.com/video/oi0mkzgdals/v-deo.htmlsi=465BlpkCrBfRGjb3おでこ、眉間が凝っていたらマッサージ器使って緩めてください10秒30回されてみてください。
色々アドバイスありがとうございます。今日から早速してみます！
がんばります
これは逆に鼻下は伸びる心配ないですか？ほうれい線より鼻下が心配で💦
これやったら顔の筋肉がめちゃくちゃ痛くなりました、首も二重顎にも効きそうですね。自分でも見たことがないレベルの変顔で、人前では絶対にできないですねwww質問です！10年以上、奥歯の一本を歯抜けで過ごした故に顔の左右差がひどいです。もともと左右差ありましたが更にひどくなってしまいました。片方の口角が下がっていて、頬も目もぽてっと垂れ下がっている感じです。これを直したいのですがどうしたらいいでしょうか…奥歯は今でも歯抜けですし、そのせいで対角線にある歯も割れて抜けてしまいました。歯医者さんからは奥歯一本だけの入れ歯は現実的ではないと言われ、今後も入れ歯やインプラントは入れる予定がないです。よろしくお願いします。
やってはいけないやつ、シルク姉さんがやってたので真似してました😅
おすすめのベッドマッサージ機最新版ありますか？
すでに厚くなってる場合でも、トレーニングするといいですか？厚くなってるところをもみほぐすとかも何もやらなくていいですか？
鼻の付け根、鼻筋(びきん)はほぐしていいですが、その他は弛みますね。下瞼トレーニングしてください。ua-cam.com/video/VjnLZ5BiSE4/v-deo.htmlsi=r7Y5S0hYtxG5dGuaびきんの場合はココ押して2:30〜
初めてコメントさせて頂きます。こちらの動画に出会って１週間程トレーニングして、最初の3日位からどんどん変化を感じています。ありがとうございます‼︎ただ、このトレーニングをすると、目の下の縦線と目尻のシワが顕著に目立つようになりました。シワになりにくいトレーニングはありませんか？
下瞼でなく目頭と目尻を使って閉じてるとシワできますね。ua-cam.com/video/Xo_e6pSjy_Y/v-deo.htmlsi=1ke-lwIeJI3035743:20〜下瞼で動かせたらシワは出なくなりますね☺️ua-cam.com/video/oi0mkzgdals/v-deo.htmlsi=8j2ddlcPPALo7S2Aまた頭皮やおでこが凝っている人は瞼だけで動かしにくいのでマッサージ💆♀️してください♪
返信ありがとうございます‼︎ちなみに目の下や頬に使うEMSは有効ですか？
先生こんにちは!教えていただきたいのですが、唇をすぼめると人中に深いシワがでます人中の筋肉が凝っているのでしょうか?人中をマッサージするとよくなりますか?やり方があれば教えていただけると嬉しいです普段から意識して唇をすぼめる感じにしているのですが、シワが深くでるので困っています
やや斜めに鏡で口元を見ると、頬っぺのお肉がほうれい線の段差になっているのですが、この体操で改善しますでしょうか！？この段差をなくしたいなぁとちょうど思っていたので、もし改善できるならタイムリーだなと思いました😊
先生の方法が一番顔に変化を感じます。一つ質問です。下瞼を上げて薄目にすると、ボッコリと下瞼が盛り上がります。これは手遅れでしょうか？方法があれば教えてくださると助かります。よろしくお願いします
肌が余って膨らんでいるのか眼窩脂肪が溜まっているのか見ないとわかりません。前者であればそのままトレーニングすれば締まってきます。後者であれば中々しまりにくいですね。
お返事頂けて光栄です。実は片目だけ眼窩腫瘍があり、もう10年は経過観察です。眼球突出ありでしたが、数年前からそれが小さくなりました。下瞼を上げるとその脂肪か皮かがボッコリ膨らみます。先生が回答されていたように確かに改善が難しいと感じています。他に手立てがないのでこのまま続けて行きます。返信頂けて感謝です
下瞼を上げたり下げたりを1日30回で合ってますか？それとも10秒キープを30回？どなか教えて下さい🙇♀️
顎に力が入ってしまうのですが大丈夫ですか
先生の動画で見たうの口にするトレーニングを続けているのですが、そのうの口に引っ張られて鼻先が低くなったりしないのでしょうか？
上唇挙筋を鍛えるトレーニングの動画が難しくて、、これならできそうなのですがこれも上唇挙筋が鍛えられるのでしょうか？？鼻翼基部の凹みを治したくて！！
下眼輪筋を鍛えると鼻翼基部上の鼻筋(びきん)が細くなりますね。鼻翼基部の凹みが浅くなってきてくれます♪上唇挙筋は鍛えられないですね。
ありがとうございます！このトレーニングをしてほうれい線を平らにして、上唇挙筋を鍛えて鼻翼基部を底上げすれば完璧という感じですかね！今月戸塚先生で予約をさせていただいてまして伺うので顔トレについても色々お教えいただけたら嬉しいです！😊
トレーニングやり始めて、小鼻が小さくなってきたと感じるのですが、鼻筋が細くなってきたからなのかな？
質問ですが下瞼を上げた時に縦のラインのちりめんシワが出てきます。やり方が間違っているのでしょうか？💦
いつもありがとうございます。質問なのですが、こちらの動画と、以前の 瞼の下垂 目の下弛み 目の閉じ方という動画の運動、わりと似通った効果があるのかなと思ったのですが、あっちの動画のトレーニングでも、今回のものと同じような効果は得られますか?目の閉じ方のトレーニングをして、目の下のたるみがだいぶ改善されたので。あれで、ほうれい線の上に肉がつかないというのにも一緒に効くのかなと。それとも、また別の話でしょうか？
動きは一緒です。瞼の下垂と目の閉じ方は上瞼と下瞼目の下弛みとこの動画は下瞼の違いです。下瞼だけ引き締めるとよりほうれい線の肉が取れやすいですね☺️
@@totsuka125 わかりました。今後は下瞼の方だけで閉じるように、より意識していきたいと思います。ありがとうございました！
こちらの動画でトレーニングを始めました。下瞼を上げ下げすると下瞼にあるシワも上下するのですが、シワが深くなりそうで心配になりました。それとも筋肉がつけばシワも薄くなるのでしょうか？教えていただけると嬉しいです。
他の方に返答したものと一緒ですが下瞼でなく目頭と目尻を使って閉じてるとシワできますね。ua-cam.com/video/Xo_e6pSjy_Y/v-deo.htmlsi=1ke-lwIeJI3035743:20〜下瞼の中心で動かせたらシワは出なくなりますね☺️ua-cam.com/video/oi0mkzgdals/v-deo.htmlsi=8j2ddlcPPALo7S2Aまた頭皮やおでこが凝っている人は瞼だけで動かしにくいのでマッサージ💆♀️してください♪
ご返信ありがとうございます。そうですね、目頭を使っている気がします！下瞼を使うようにがんばります。ありがとうございました。
大変失礼な話をしますが、先生はシワもほうれい線もなく頬の出っ張りもなく綺麗なお顔をしていらっしゃいますが、目の下の顔の長さが長いですよね。先生の教えていらっしゃる体操をすると目の下が間延びするのでしょうか、それとも先生の元々の顔だちのせいでしょうか。目の下を伸ばしたくないけれど、頬の出っ張りは気になるので体操をするべきかしないべきか悩みます。先生のお若い時からの写真を年代でどう変化なさったのか分かると参考になります！
私はこちらの動画でほうれい線が減り大変感謝している者です。効果が出て若返りました。先生が中顔面が長く見えるのが…お話される時に下の歯が見える話し方になるので上の歯を見えるように話すと短くなり若見えすると思いました毎日口を閉じたとに下唇の位置を上の歯の歯茎あたりまで上げると筋トレになると思いました。こちらの動画に出会えて感謝しております。大変失礼いたしました。
まぁ～せん💓
先生の動画を見て、顔の筋トレをして半年。
ほうれい線がかなり浅くなりました！
アヒル口もできるようになりました！
今はクマが取れるように、下瞼をあげるトレーニングをしています。
先生の動画に出会えてよかったです。😊
先生本当にたるみがなくて、説得力があります。
先生ほんと説得力あるタマゴ型のお顔‼️コツコツ続けて先生みたいなお顔目指しますー‼️🎉🎉
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今すごく悩んでいたのですごく嬉しいです😆片側だけほうれい線の上のお肉がもっこりしてます😢先生のトレーニングはとても効果があります！
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あと、中顔面短縮トレーニングもして本当に縦が短くなって毎日楽しいです！
先生ありがとうございます！
27歳なのに右側だけほうれい線が目立つようになりました。先生の動画を見てアヒル口を意識してからずっと悩んできた右側だけほうれい線が出てる状態がすごくマシになりました！🥰
ただなかなかしぶとく少しお肉が乗っかてる状態だったのですが次はこちらの下まぶたトレーニングもしてみます！
ありがとうございます😊
戸塚先生のような綺麗な卵型の輪郭目指して頑張ってみます✨リフトアップや美容系の動画の中で、戸塚先生の動画と解説が一番好きです。
20代前半の頃よりも明らかに涙袋が消失していて、ほうれい線の上に垂れていることに気付いたところだったので、かなりタイムリーな動画です！有難うございます！今までのトレと併せてやっていきます🙌先生が毎日ルーティンとしてるトレのまとめ動画など最新版であると嬉しいです…☺️
まさにそれです！法令前の上に肉が溜まっています。
毎日細目ストレッチしてみます。
初めてやりましたが一回で効いている感覚がしました…！継続してみます😌素晴らしい動画ありがとうございました。
いつもありがとうございます！頑張ってみます❣
鼻の横の線が、アンパンマンみたいだないぁと思って悩んでました。やってみます。
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
先生くらいの年齢で、ほうれい線がない人見たことない
その代わり人中が伸びる...😢
@@あらたあたら
人中縮めるトレーニングと一緒にやるといいですよ
私は人中短くなりました
下瞼のたるみによる影でくまができている様に見えます。そして疲れてくるとゴルゴラインが出てきます💧
先生の動画で、ほうれい線、上唇の縦じわ、ゴルゴラインまで改善できるなんて希望の光です‼︎
毎日頑張っています！
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ほうれい線にも効くとなれば本当に毎日続ける価値あります！
先生ありがとうございます✨
まさに私です✌️
わたしもですぅ😂
ほほのタコ焼きの様なボコ肉取り方教えて頂き、有り難うございます。感謝しております。
ほうれい線予防の運動
一年くらい続けて
自由自在に動かせるように！
本当に薄くなって
ハリもでて
浮腫まなくなって
いい事しかなくて
感謝です✨
やってはいけない事も
教えてくれて
至れり尽くせり😊
古い順から再生したら先生の顔が段々左右対称に近づいていって、最新動画でついにツルツルの卵みたいになってるの効果ありすぎて怖い
自分用
1:27
こんにちは。私の顔は左の方が右より弛んでいます。このストレッチを弛みの酷い方だけやっても いいですか？いろんな先生方の動画を見ましたがやはり先生の動画に戻ってきました。現在55歳です。身体の筋肉も鍛えると55歳でも筋肉つくのだから顔の筋肉も大事なのだなぁと思い頑張ります！
1:28開始！
トレーニング方法は
口をやや下向きに尖らせた状態で
下瞼を持ち上げて薄目にした状態を10秒維持するイメージでしょうか
難しくて上瞼も使ってしまいますね
上瞼は使って大丈夫ですよ🙆
段々、下瞼で動かしてください♪
メーラーファットの痩せ方教えてください
初コメです。
先生はほうれい線がなくて、ほんとに説得力があり信頼しております。
質問ですが、下まぶたを持ち上げると目頭にシワがいきますが、気にしなくて持ち上げていいですか？
あと30回程度すればいいとの事ですが、何分を30回程度でしょうか。細かくてすみません。
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1:40〜
目頭側の鼻筋が硬いとシワが出やすいので
ほぐした方がいいですね
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おでこ、眉間が凝っていたら
マッサージ器使って緩めてください
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色々アドバイスありがとうございます。
今日から早速してみます！
がんばります
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これやったら顔の筋肉がめちゃくちゃ痛くなりました、首も二重顎にも効きそうですね。
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質問です！
10年以上、奥歯の一本を歯抜けで過ごした故に顔の左右差がひどいです。
もともと左右差ありましたが更にひどくなってしまいました。
片方の口角が下がっていて、頬も目もぽてっと垂れ下がっている感じです。
これを直したいのですがどうしたらいいでしょうか…奥歯は今でも歯抜けですし、そのせいで対角線にある歯も割れて抜けてしまいました。歯医者さんからは奥歯一本だけの入れ歯は現実的ではないと言われ、今後も入れ歯やインプラントは入れる予定がないです。よろしくお願いします。
やってはいけないやつ、シルク姉さんがやってたので真似してました😅
おすすめのベッドマッサージ機最新版ありますか？
すでに厚くなってる場合でも、トレーニングするといいですか？厚くなってるところをもみほぐすとかも何もやらなくていいですか？
鼻の付け根、鼻筋(びきん)はほぐしていいですが、その他は弛みますね。
下瞼トレーニングしてください。
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びきんの場合はココ押して2:30〜
初めてコメントさせて頂きます。
こちらの動画に出会って１週間程トレーニングして、最初の3日位からどんどん変化を感じています。ありがとうございます‼︎
ただ、このトレーニングをすると、目の下の縦線と目尻のシワが顕著に目立つようになりました。
シワになりにくいトレーニングはありませんか？
下瞼でなく目頭と目尻を使って閉じてるとシワできますね。
ua-cam.com/video/Xo_e6pSjy_Y/v-deo.htmlsi=1ke-lwIeJI303574
3:20〜
下瞼で動かせたらシワは出なくなりますね☺️
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また頭皮やおでこが凝っている人は
瞼だけで動かしにくいのでマッサージ💆♀️してください♪
返信ありがとうございます‼︎
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先生こんにちは!
教えていただきたいのですが、唇をすぼめると人中に深いシワがでます
人中の筋肉が凝っているのでしょうか?人中をマッサージするとよくなりますか?やり方があれば教えていただけると嬉しいです
普段から意識して唇をすぼめる感じにしているのですが、シワが深くでるので困っています
やや斜めに鏡で口元を見ると、頬っぺのお肉がほうれい線の段差になっているのですが、この体操で改善しますでしょうか！？
この段差をなくしたいなぁとちょうど思っていたので、もし改善できるならタイムリーだなと思いました😊
先生の方法が一番顔に変化を感じます。一つ質問です。下瞼を上げて薄目にすると、ボッコリと下瞼が盛り上がります。これは手遅れでしょうか？方法があれば教えてくださると助かります。よろしくお願いします
肌が余って膨らんでいるのか
眼窩脂肪が溜まっているのか
見ないとわかりません。前者であればそのままトレーニングすれば締まってきます。
後者であれば中々しまりにくいですね。
お返事頂けて光栄です。実は片目だけ眼窩腫瘍があり、もう10年は経過観察です。眼球突出ありでしたが、数年前からそれが小さくなりました。
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どなか教えて下さい🙇♀️
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下眼輪筋を鍛えると鼻翼基部上の鼻筋(びきん)が細くなりますね。鼻翼基部の凹みが浅くなってきてくれます♪
上唇挙筋は鍛えられないですね。
ありがとうございます！
このトレーニングをしてほうれい線を平らにして、上唇挙筋を鍛えて鼻翼基部を底上げすれば完璧という感じですかね！
今月戸塚先生で予約をさせていただいてまして伺うので顔トレについても色々お教えいただけたら嬉しいです！😊
トレーニングやり始めて、小鼻が小さくなってきたと感じるのですが、鼻筋が細くなってきたからなのかな？
質問ですが下瞼を上げた時に縦のラインのちりめんシワが出てきます。
やり方が間違っているのでしょうか？💦
いつもありがとうございます。
質問なのですが、こちらの動画と、
以前の 瞼の下垂 目の下弛み 目の閉じ方
という動画の運動、わりと似通った効果があるのかなと思ったのですが、
あっちの動画のトレーニングでも、今回のものと同じような効果は得られますか?
目の閉じ方のトレーニングをして、目の下のたるみがだいぶ改善されたので。
あれで、ほうれい線の上に肉がつかない
というのにも一緒に効くのかなと。
それとも、また別の話でしょうか？
動きは一緒です。
瞼の下垂と目の閉じ方は上瞼と下瞼
目の下弛みとこの動画は下瞼
の違いです。
下瞼だけ引き締めるとよりほうれい線の肉が取れやすいですね☺️
@@totsuka125 わかりました。
今後は下瞼の方だけで閉じるように、より意識していきたいと思います。
ありがとうございました！
こちらの動画でトレーニングを始めました。下瞼を上げ下げすると下瞼にあるシワも上下するのですが、シワが深くなりそうで心配になりました。それとも筋肉がつけばシワも薄くなるのでしょうか？教えていただけると嬉しいです。
他の方に返答したものと一緒ですが
下瞼でなく目頭と目尻を使って閉じてるとシワできますね。
ua-cam.com/video/Xo_e6pSjy_Y/v-deo.htmlsi=1ke-lwIeJI303574
3:20〜
下瞼の中心で動かせたらシワは出なくなりますね☺️
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大変失礼な話をしますが、先生はシワもほうれい線もなく頬の出っ張りもなく綺麗なお顔をしていらっしゃいますが、目の下の顔の長さが長いですよね。先生の教えていらっしゃる体操をすると目の下が間延びするのでしょうか、それとも先生の元々の顔だちのせいでしょうか。目の下を伸ばしたくないけれど、頬の出っ張りは気になるので体操をするべきかしないべきか悩みます。
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こちらの動画に出会えて感謝しております。大変失礼いたしました。
まぁ～せん💓