الموسم الثاني من تحدي النخبة : 45 بدون نشويات بدون فواكه
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- الموسم الثاني من تحدي النخبة : 45 بدون نشويات بدون فواكه
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: naiskilonaismochkil@gmail.com
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون
تحدي النخبة : خطة متكاملة من 30 يوم لخسارة الوزن
ua-cam.com/video/tsCnk2wAgRs/v-deo.html
رابط گروب فايسبوك :
عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل
facebook.com/share/9rRqkRL1fcVA66FB/?mibextid=K35XfP
واش نقدر ناكل للي بغيت قبل ما نبدأ 😂
السلام عليكم ورحمه عفاك كوتش رجعني الكروب ديال الفيسبوك راه مابقاش كيبان لي
معاك إنشاء الله
Ana n9st lhmdlah mrc bzfff ana ghada nbeda had tahadi jit kanjerii mn groop 😂
السلام حتى انا بغيت ندخل معاكم الكروب ومعرفتش دخلوني بليز😊
تيبان ليا غير انا لي كحلتها فهاد شهر رمضان 😂 لي مكحلها بحال سطاسيوني حداية باش ميبقاش فيا الحال
لا ماشي غير انتي بوحدك 😂😂😂
انا خربقتها وخايفة نتعبر
انا كحلتها فهاد رمضان
Ana man9est walou fhad Ramadan,machine bohdek 😂
السلام ولدي خربقنتها شوية
انا معاكم في هاد التحدي .داخلا 93كيلو معاها بكاء من الم الركبة والشخير وثقل التنفس ومقبرة فوق الأرض....ادعو معايا يالقوة والنصر
نفس المشاكل لي عندي زيد السكري والضغط وااكلسترول والعزيمة 0000p
الله يوفقك أختي، الله يرزقك العزيمة والثبات
بتوفيق ولستمرار إن شاء الله ❤❤
HTA Ana 3afak aji nt3awno
اتمشاي في الصباح بالزربة
ان شاء الله غادي نمشي للحج في 6شهر 6دعيو معايا نقص واحد العشرة كيلو باش نمشي خفيفة و بصحة جيدة
الله يديك على خير والله ينولك اللي فبالك
انا حجيت السنة الفايتة الله يقبل نصيحة لازم تكوني خفيفة لانو الحج فيه مشقة وحركة والله يقبل منك ودعي معايا😊
السلام عليكم هنيئا إليك أختي حج مبرور مقبول ان شاء الله اصيك أختي بنقصان الوزن لان الحج كله خدمة انا حجيت 2018 وعنيت شوية الله أوافقك ودعي معنا ومع ولدنا صبور
@@Fatimamohammed82 آمين يارب العالمين الله يجازيك بخير و يعطيك ماتمنيتي و جميع المسلمين
@@مريمميمي-ي8ن شكرا جزيلا الله يجازيك كل خير ان شاء الله دعواتنا ان شاء الله للجميع الله يكرمكم
انا كانكتب ادموعي فعيني وزني 132 كيلو سن ديالي 36 سنة كانحس براسي محطمة عييت منجرب فريجيمات والو وليت كانتعصب اكانزيد ناكل كتر وكتر دعيو معايا ربي احفضكوم نبدا انشاء الله
Salam a5ti HTA ana mhatma wlah l3adim fiya 120 o 3amri 27 yalah a5ti nbdaw ntchaj3o ana ghada nbda safi ila kanti ghadi tbday jawbin
بداو تشجعوا والله فالاول دغيا غتبداو تنقصو فالمقاسات متهتموش بالميزان هتمو بمكلتكم وبدأوا بالمشي وعليكم بالصيام المتقطع وااااعر
غير بداو صعيب غير في الاول اما من بعد غادين تولفوا بالخصوص ملي غادين تشوفو راسكم كتنقصوا غادي تحمسو كثر وكثر بالتوفيق انشاء الله ما كاين لاش تكرهين حياتك اختي غير توكلي على الله انا حسيت ليك حيت حتا انا كنت فحالك
نصحكم تبداو صبرو فالاول وديرو عدف بين عينيكم راه كنت فيا 113 ونقصت 99 فضرف قصير ش غير بالصيام المتقطع ومزال مستمرة وتصحكم لي غيزيد يحمسكم هو كروب كنت فواحد كروب واتساب والله حت كتشجعي وتعاندي باش تنقصي الا يغيتو البنات نديرو كروب نشجعو بعضياتنا حت انا باغا نكمل مزال باغا نقص 10 كيلو لي بغات نديرو كروب تقولي انا البنات فقط بالتوقيق للجميع
@@salwaachrak4955akhti ana bdit 15 youm db wn9ast 4 kilo ghir za3mi
انا وداد انا متابعة ديالك وفية و بديت معاك ب 120 kg و دبا الحمدالله وصلت ل 78 kg مدة عام و نصف الحمدلله والشكر لله ودايما كندعي معاك و دابا عادي نبدا ماك تحدي النخبة
تبارك الله عليك انجاز كبير 42 كيلو ما شاء الله بالصحة والعافية
bravo 😊
انا هند من كازا الوزن 122 بديت اليوم 15 ابريل تحدي النخبة نتمنى جدول الاكل ل45 يوم والله يوفقنا جميعا لكسب صحة وربي يخلي لك صحيحتك اولدي على مجهودك وتحفيزك لنا 🙏
أنا خويا سمحمد شهر شعبان بديت من 88والله العظيم متكلين في شهر رمضان شي بغريرة ولا كليت شي بريوة ولا كليت شي شبابية ولا مخامر ولا مسمن ولا معجنات والله على ما أقول شهيد
كنت كانفطر فطور نقي والسحور نقي عرفتو اخوتي شحال لقيت في أخر يوم في رمضان 75😊😊😊😊😊😊😊😊😊
أنا فاطمة من مدينة برشيد وزني 72كيلو وطول ديالي 157سنتيم أن شاء الله غدي نكون معاك في تحدي النخبة هدي اول مرة غدي نشارك فيه كنت ديرة صيام متقطع والحمد لله نقصت بيه 10كيلو في شهرين ومازال بغيت نوصل الوزن المثالي لي هو 57كيلو أو لا 60انشاء الله
انا غنبدا تحدي نخبة ولكن مغنتحركش حيت كنصوم دبا 6 ايام شوال ومن بعدها دين نشاء الله نسالي عاد نبدا نتمشى وكنتمنى لكل يشارك معنا الوجبات ديالو نستافدو من بعضنا والله ولي توفيق ❤
سلام كوتش انا بديت معاك بوزن 103 والان 90 و المقاسات تغيرو بزاف لدرجة 2 ديال المرات والخياطة كتنقص ليا الجلابة ديال العيد و ملي لبستها نهار العيد جاتني واسعة😂😂 الحمد لله على هده النعمة و الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب 🤲🤲
شحال لمدة اختي شجعني
@@zainabiman8908من تحدي فبراير بدون خبز غير تشجعي ا ختي كنت اكبر مدمنة على الخبز و سكريات و درت شحال من رجيم او والو دغيا كنفشل و ملي شفت هد القناة ديال الاخ محمد صبور تغيرات حياتي بمعنى الكلمة
@@zainabiman8908 من تحدي فبراير بدون خبز أختي غير تشجعي انا كنت اكبر مدمنة على الخبز و السكريات او درت شحال من رجيم او والو دغيا كنفشل و ملي شفت هد القناة ديال الاخ محمد صبور تغيرات حياتي بمعنى الكلمة الكلمة
@@GhizlaneEDDARI الله ارحم الوالدين واش حيتي لخبز وسكر واش ضروري رياضة اشنو كنتي تاتوكلي
@@zainabiman8908 اه اختي حيدت الخبز و السكريات كنت كناكل مع دار طاجين و ل كنطيب في الفران و شلاضة بلا المقليات و نشويات مكنفوتش 50غرام و كنكمل بالمعلقة
انا رشيدة من الرشيدية.وزني الحالي 110 وغادي نبدأ معاكم تحدي النخبة الموسم الثاني
بنت بلادي مرحبى بك
ولدي محمد الله احفظك انا بديت في ٢٧شهر ٥ وزني ١٨ انقست٢ كيلوفي٢٠ يوم
معكم سعاد ام امين من مدينة الصويرة الحمد لله التحقت بكم 21فبرايرومشيت معكم في تحدي بدون خبز وكملت شهر رمضان كامل بدون خبز من نهار بديت لليوم نقصت 7كيلو بديت ب 83 كيلو وحاليا 76 كيلو إن شاء الله معكم في تحدي النخبة للموسم الثاني اللهم يسر وأعن .
فخور بيك بطلة 👏🏻
انا نور من الجزاءر وزني 60 كيلو وغادي نبدا معاكموم تحدي النخبة الموسم الثاني ❤❤❤❤❤❤❤
كون غير تحط لينا الماكلة ديال كل نهار أنا يلاه بديت ومعارفاش منين نبدا🙏
Ana bhalk akhti ma3rft achno linakl ochno limanakl
حتى انا يلاه شفت الفديو وبغيت نبدأ التحدي الله يجازيك بخير بلحاق معرف من نبدأ
حيد الخبز والسكريات وكول 2 وجبات فالنهار .الخضر والبروتين والرياضة كون اكيد غادي تنقص الوزن بهاد الطريقة
khti wash tbghi ne9so bzouj ? nweliw npartagiw m3a ba3dna shno kanaklo w nt3lmo mn b3dna ?
انا وزني 104 أريد المشاركة معكم في تحدي النخبة،المرجو اخي الكريم وضع مخطط يومي للاكل وشكرا جزيلا ،اختك من إيطاليا
Aji akhti nt3awno ana wyak hta ana mzl ma9drt n9es walo wlwazen bhalk
Hta ana m3akom akhti ma9drtch 3liiih wazni109
Hta ana mazal mabadit n9ass@@AmjadRekna
أنا وزني 104طولي1.64ضرني ضهري وركابي بسباب الوزن راني مدمرة
البنات اجيو نذيرو كروب واتساب نتعاونو نغلبو السمنة ان شاء الله
السلام عليكم العائلة انا بديت معاكم من شهر 2 انا لطيفة الوزن ديال كان 88 دابا ولا 73 كانتمنا نوصل 65 انشاء الله مع هاد تحدي النخبة غانوصلها او نفوتها انشاء الله او كانشكر الكوتش ديالنا محمد صبور على المجهودات ديالو معانا او الله ايوفق الجميع
حبيبتي الله يخليك شنو تبعتي واش الصيام المتقطع .حتى انا معاكم فجروب فايس بالحق ماشاء الله عليك بغيت نعرف واش تبعتي الصيام المتقطع وعطاك هاد النتيجة
اه اختي تبعت صيام متقطع او بدون رياضة اولا حتى المشي غير حيت سكريات او الخبازات او كاناخد 2وجبات فاليوم مع نضام غذائي صحي او لقيت النتيجة الحمد الله او الحاجة المهمة هي الماء كانشرب الماء بزاف او الله المعين
شكرا كوتش على كل المجهودات
من 91 كيلو ل 77 الحمد لله والشكر لله
وان شاء الله انا معاكم في تحدي النخبة لموسم الثاني وان شاء الله نديرو خدمة نقية🎉🎉🎉
صراحة دوزت رمضان هاني حتا راجلي معاوني كيطبب حاجة نقية ملي كنكون فالخدمة الحمدلله لله نقصت 4 كيلو واخا كناكل مزيان شكرا لك كوتش
الحمد لله أول رمضان في حياتي كنقص فيه الوزن وبدون حرمان جزاك الله عنا خير الجزاء
السلام خويا محمد، الله يعطيك الخير، مكرهناش في صراحة تنزل الوجبات المعتمدة يوم قبل بداية التحدي باش منتلفوش و نخربقو كلشي،
انا فاطمة الزهراء من طانطان وزني 75 وغادي نبدا معاكم تحدي النخبة ان شاء الله باش نحافظ علی صحتي ❤
انا فالقروب معاكم بديت بوزن 87 واليوم 81 وانشاء الله الهدف 68 قبل العيد الكبير باذن الله بغيت نهبط المغرب وانا خفيفة 😂
عفاك هذيك الورقة الي كيقول طبعوها منين ناخدها باش نتبع ريجيم
الله يحفظك اولدي من بديت معاك 108 وصلت 95 من عبرت من وراء رمضان 85وانا زايدا انشاء الله معاك حتى نوصل للوزن لبغيت زيادة على المقاص كلشي زين وروعة الله يحفظك و يبارك فيك ويرزقك من حيث لا تحتسب اولدي ماشاء الله عليك
من 94 ل 84 كيلو في ظرف شهر و نصف تقريبا. شكرا بزاف كوتش الله يرحم الوالدين و أنا معاكم في تحدي النخبة إنشاءالله
Achno nidam li knti dayra
@@maryamadaboua وجبتين في اليوم بدون نشويات
سلام كوتش انا بديت معك اول رمضان كان وزني 99,600 وزني الحالي هو 92,500 الحمد لله ؤديا غادي احاول نبدا التحدي النخبة انشاءالله الله يطول في عمرك
انا ام ريحانة من اسبانيا انبدا معاكم 45يوم بدون نشويات ان شاء الله🥳🥳
تبعت معاك الخطة نقصت من 75 ل 70 صراحة فرحت بزاف الله يسهل عليك ويخليك لينا انشاء الله
أنا هاجر المتحفظ من سلا وزني 72 وغادي نبدا معاكم تحدي النخبة للموسم الثاني
انا بلاصة اختي فسلا نبقا نتوانسو فالمشي
ان شاء الله نبدا معاكم في هاد التحدي ولاول مرة. الله اوفقنا جميعاً.
السلام عليكم انا نبيلة الوزن ديالي 108kg وغادي نبدا معاكم تحدي النخبة 2 ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، انا لطيفة بديت معاكم اليوم صيام إسلامي، الله يتقبل من الجميع، الوزن تابث لمدة ثلاثة أشهر، 79كيلو،معكم في تحدي النخبة ان شاء الله
سلام كوتش شكرا بزاف ليك انا بديت معاك بوزن 93 وحاليا 71 😊 22 كيلو ماشاء الله عليا 😂😂 في مدة 5 شهور
الحمد لله حيدت 2 كيلوونص معمرني نقصت الوزن في رمضان وعندي خمول الغدة الدرقية . الله يطول عمرك🤲
لهلا حاشمني معاكوم 🙏🏻
الحمد لله حتى انا بحالك مريضة غدة نقصت كيلو ونص فقط مهم متزدناش
فعلا انا أول رمضان دوزتو نقي نقصت 4 كيلو من 67 دبا 63 شكرا بزاف بزاف بزاف الله يجازيك كل خير ويرزقك الذرية الصالحة
السلام عليكم ولدي محمد انا متتبعة جديدة عندك كان وزني 96 وبعد 29يوم اصبح وزني 89 اول مرة كيهبط وزني شكرا بزاف اولدي
وانا معاك في تحدي النخبة انشاءالله
اسمي سليمي فاطمة عمر 1970/10/26
عفاك اختي نسولك واش كتنعسي بكري ولا معطلة انا كنعس معطلة يعني كنصهر واش يأتر ليا على نقص الوزن حيت بغيت نقص وكاين لي كيقول لي تيسهر بزاف متينقصش
وعليكم السلام ابنتي لا تنعس معطلا بزاف تقريبا ابنتى 2او3 ليل حيت تتخدم الرندة
سلام كوتش الحمد لله بديت معاك بوزن 81،5 والان 70 يعني فرحانة الله يحفظك يارب ويسهل عليك كل شيء وانا معاكم في التحدي النخبة الله يسر لينا كاملين وشكرا لك
شحال ديال الوقت اختي
@@naoualm717 الوقت على حساب حيت انا عندي التهاب في ظهري مكنتمشاش بزاف تقريبا 3 اشهر ولكن نقصت في المقاسات بزاف والعزيمة
زدت بزاف فرمضان ومن شهر 11مادرت رياضة وركابي رجعو يضروني ولخريق بزاف فجنبي اليمين شكيت فلمرارة وكترة التجشؤ فات لقياس وزني فات 110 وجسمي يدق ناقوس الخطر.وجربت تحدي النخبة غير اسبوع وطيحت ورجعت خفيفة ولكن دابا رلني كنغرق بزاف وصحتي نازلة بغيت شوي ديال العزيمه ياربي تقدرني انا ضعيفة بزاف
Courage courage
البداية من جديد
أول رمضان داز نقي ممنوع العواصر ممنوع الشباكية ممنوع الخباءز
جزاكم الله خيرا
انا لبنى من مدينة المحمدية و غادي نبدا معكم تحدي النخبة للموسم التاني وزني 73 كيلو
تا اتا من المحمديه نبدا معاكم
أنا إنشاء الله غنبدا معاك أخويا صبور راني متبعاك من قبل رمضان الله يسر أمرك يارب
أنا طيحت 6 كيلو فرمضان ، فيا دأبا 78 ان شاء الله نكمل معاك
تا انا 78 ولكن فهاد العيد بان ليا درتو اوڤر دوز وانا دغيا تنزيد
@@-nousrassemble4573 ila knti ghadi mezian wakha takl libghiti nhar Ola deux jours maymknch tzad! Je te conseille b une astuce une cuillère à café de vinaigre de cidre f lma 9bel matakel la3rfti rassk atakl chhihaja sucré bzaf! Ça diminue b 35% mn glucose f dem!
انا ياله كتشفتك وانا فرحانة
انشاء الله غادة نبدا معاكم هاد التحدي ديال45يوم
خويا محمد شكرا ليك بكل صراحة كتحمسنا و كتزيدنا قوة ف قوة انا معاك ف تحدي نخبة داخلة ب 90kg كنرضع طفل ديالي رضاعة طبيعية ليوم الخميس النهار الاول ف نضام و صوم اسلامي نتمنى ربي يسهل علينا كاملين و
تبارك الله عليك كوتش انا عاد نضميت معكم وعاد شفت الفيديو الاتنين انشالله غادي نبدا تحدي النخبة للموسم الثاني بدون فواكه وبدون نشويات وزن البداية 99 كيلو
السلام عليكم بغيت نشكرك على كل ماكتقدم من نصائح الحمدلله بفضل الله تعالى نقصت 14 كيلو ف ست أشهر كاع لي فيديو ديالك ولايفات كنسمع ليهم وكنطبق الحمدالله نتائج جد مرضية صيام متقطع ولا اسلوب حياة الحمدالله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه جزاك الله خيرا
انا صفاء. و غادي نبدا تحدي النخبة بوزن 87kg
تبعت طريقتك واخا كنت نرونها مرة مرة بشي حلوة والحمد لله نقصت تلاتة كلغ مع ان الامر صعيييييب جدا عندي ف انقاص الوزن حيت عندي خمول فالغدة الدرقية ، انسان عادي مافيهش وكان نقص عشرة كلغ بالنضام اللي تبعت ولكن نقول الحمد لله 😅 فرحانة 😊بغيت نزيد نقص ربعة كلغ اخرى باش نوصل للوزن المثالي 😊ياربي
تبارك الله ماشاء الله اللهم بارك احسن كوتش انا بديت معاكم من 107وصلت 97والحمد لله فرحت ومزال غنكمل معاكم بجهد الله سبحانه وبجهدكم ولكن نكون صادقة اني خربقت بعد العيد 😂😂😂 ادعو لي نزيد ننقص ربي يسعدكم ويحفظكم 🇸🇦🇲🇦🇸🇦🇲🇦🙏🙏🙏🙏❤
انا رقية وزني الحالي 96 و غادي نبدا معاكم تحدي النخبة الموسم الثاني
ان سمت ابوبكر الوزن الحالى 80 وغنبد امعكم التحدي أن شاء الله وخ أن خدام فالمحلب وسط سكرية ولكن إن شاء الله غنخدم على راسي وكنشكرك اخويا محمد❤❤❤❤❤
الحمدلله احسن رمضان داز ونقصت فيه 5.5 كيلو اللهم لك الحمد
Hta ana n9est 5,6 w ba9a mkamla bhal ramdan hit sayma 6 din w 6 chawal
أنا كنت كنتسناك باش نشكرك بزااااف راني حطيت 6كيلو ديال لهم أحسن رمضان داز عندي أومزال مكملة إنشاء الله
اليوم 25/4 غادي نبدا تحدي النخبة بوزن 97 من مدينة مراكش
Bhalk ana😂
يوا عندي وحدة شبكة اليمون وتفاح والبنان نحيدهوم قبل من تنين 😅😅 ونبدأ معكوم المشكلة حنا عندنا غير الفاوكا ديال إسرائيل مبغيتش نشريه أنا فيا 89بغيت نوص75
الحمد لله الله يرحم ليك الوليدين.
كنت ٩٠ك دبا ٧٨❤️❤️
أنا منار ونقصت من 137 فهاد رمضان حتى ل 126 و غنبدى تحدي النخبة
سلام اعليكوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سي محمد جزاك الله عنا كل خير وحفضك الله ورعاك هذي شهرين باش أبديت والحمد لله نقصت 6 كيلو من 89 كيلو الى 83 كيلو الحمد لله دوزت رمضان نقي شكرا جزيلا واللآن غدا أنشارك معاكم في تحدي النخبة حفظك الله
عيدك مبارك سعيد..الله يخليك لينا ويحفظ ليك البنية والوالدة..نحن مفتخرين بك. الله يعطيك الصحة❤....انا نقصت 6كيلو في شهرين.من 85 الى79.وانا فرحانة..وان شاء الله غدي ندير هذ التحدي..تحدي النخبة❤😊
Tbrkllh kif kadiro d5lo lgrob bghit nd5ol
تبارك الله عليك كوتش وشكرا لك بزاف، انا معاك ف التحدي بعدما نقصت ف رمضان 8كيلو وصلت الحمد لله لوزن 102,900 هو الوزن لي غادي نبدا به معاكم ف تحدي النخبة. ان شاء الله ❤❤❤
السلام عليكم انا بديت معاكم قبل رمضان ب15يوم في رمضان كان فيا 110 دبا 104 الحمد لله جزاك الله خير الجزاء
ان شاء الله نبدا معك انا بغيت من هنا لشهر سبعه نكون طايحه 20 كيلو داعاو معي نوصل لهذا الانجاز الكبير واخا رمضان طيحت فيه غير خمسه كيلو ولكن الحمد لله راها مشات سومهم ودهون شكرا لك خويا محمد الله يجعلها في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله، أخي صبور رمضان نقي نقصت من 83 إلى 80 والحمد لله.
ان شاء الله معاك في تحدي النخبة بدون نشويات بدون فواكه ،غادي ناكلو مزيان او غادي نقصو مزيان بإذن الله.
الله اجازيك بالخير ويخلي ليك والديك ويرزقك من حيث لاتحتسب الذرية الصالحة ان شاء الله. الله اوفق الجميع يارب.
انا معاك فتحدي النخبة الله يوفقك وخلي ليك البنية ورزقك الذرية الصالحة وخلي ليك الميمة الحنينة
بديت معاكم بوزن 90kg قررت و جمعت راسي حيت فرمضان كنت متبعاه نقي و صحي و لكن فالاخير سافرت و خربقت و لكن كاينة الارادة و العزيمة و الانضباط وخا كاين جوع حيت كنرضع ولدي 10اشهر
دوزت رمضان نقيييييييي الحمد لله ❤️❤️❤️❤️❤️ و الشكر لله نقصت تقريبا 2 كيلو و لكن المقاسات كانت صادمة اللهم بارك ❤️❤️❤️
الحمدلله على نعمه الله نقصت 8كيلوا والحمد لله والفضل يعود لك
السلام عليكم شكر بارك الله فيك بديت معكم شهر ونص قريب نكمل شهرين بوزن94ودرك وليت
85ووكنت ساعات نكرفسها في المكلة خاصة يوم العزومة بصح الحمد الله قدرت نعدي رمضان بلا خبز ودرك وراء العيد نكمل بادن الله
الله يحفظك اسيدي محمد الله يجازيك علينا كل الخير ،الله يرحم والديك 🤲🏻
السلام عليكم أنا رشيدة من مدينة الرباط الوزن ديالي 66 كيلو حتى أنا غانبدا معاكم تحدي النخبة إنشاء الله شكرا ليك محمد وشكرا للبنية والوالدة والوالد
السلام اختي ولكن انت راكي ماغليظاش علاش بغيتي تنقصي ؟؟؟
@@SanaeSanae-jm1fh السلام ختي سناء أنا قصيرة وكان الوزن ديالي 70 نقصت 4كيلو وباقيلي 6كيلو خاص يكون وزني 60 على الأقل
السلام عليكم أنا وزني كان 70 نقصت 4كيلو ودابة غانتبع تحدي النخبة باش نقص شوي خاصني نقص 6كيلو إنشاء الله
@@rachidaanguaoui9544 وعليكم السلام ،ااه اوكي اختي دابا فهمت آلله يعاونك والله يعطيك صحيحتك
عفاك اخويا الله يرحم والديك شارك معانا وصفات ديال هاد التحدي فاليوتيب الله يحفظك ❤
صراحة انا كنت تبعت هد النضام او خصرت 10 kilo ولكن مقدرتش نكمل دبا نعاود من جديد ❤❤
السلام عليكم وليدي محمد راني معك باذني الله راني 70ك قبل رمضان كنت 67ك خربت شوية ولكن الحمد الله الطبيعة قبل رمضان نحتلي الدواء شكراشكراشكر يا وليدي الغالي
تحياتي الخالصة من أبو آدم من القلب إلى القلب للأستاذ المقتدر سدي محمد الوجه المشرف لشباب المملكة المغربية الله إمتعك برضا ربنا و الوالدين الله المستعان 👍👍👍💞💞💞✋✋✋😍😍😍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
خويا الله يحفظك هاد رمضان درت الصفوف بلا دقيق بلا سكر، جا غزال الله يرحم الوالدين ❤❤
انا معاكوم فالتحدي شجعوني
خويا محمد انا فرحانة بزاف كنت ديمة كنتزاد ديمة كيلوات كنوصل 90كيلو دبا الحمد الله نقصت الوزن الله يرحمليك الوالدين
الله يرحم الوالدين اولدي حنا معاك حيث بغينا غي الخير ضد فالمشوشين حنا معك داءما
الحمدلله معاك بديت 89 كيلو قبل رمضان والان 79 انشاء الله تحدي النخبة معاك
حتا انا غادي نبدا معاكم نهار الإثنين تحياتي من فاس
السلام عليكم اخي محمد بديت رمضان بوزن 85,كيلو دبا 81 كيلو انا معاكم في التحدي النخبة جزاك الله خيرا ❤❤
السلام كوتش .انا غنبدا معاكم تحدي النخبة ان شاء الله .الوزن الحالي 91.5 kg الهدف 75 kg ان شاء الله.شكرا على مجهوداتك
الحمد لله تبعتك قدر المستطاع ونقصط شوية اول مرة في حياتي كنقص في رمضان
تبارك الله عليك اخي محمد مشكور على مجهوداتك انت والزوجة الكريمة رغم انني لم اشارك معكم اطباقي . بدات التحدي رمضان نقي بوزن 69.00والان وزني 63.900 الله يجعل لك هدا الخير فميزان حسناتك يا ربي وان شاء الله انبدا تحدي النخبة معكم
السلام عليكم معاك فاطمة من بلجيكا الحمدلله نقصت 7 كيلو فرحانة بالنتيجة مكملة انشاء الله الله يجازيك بخير.
😢نصحيني ختي تعقدت
احسن نظام دوزت فحيااااتي هو تحدي النخبة كنت كنحس براسي فراشة ان شاءالله معاكم 💪
انا زينب من كازا الوزن ديالي باقي موزنت فهاد المدة مي باقة فالثمانين كيلو انشاء الله نلتازم النشويات عندي معهم مشكل مي غادي نتقاتل باش نحبسهم ونوع مزيان فالوجبات ديالي نتمنى من الله يرزقنا القوة والصبر نوصلو انشاء الله بالتوفيق لينا جميعا
أنا معاك في تحدي النخبة بإذن الله ❤
السلام خويا محمد نقصت 3 كيلو فرمضان حيت وصلت الدهون العنيدة بزز كنطيح شكرا ليك بزاف
غنبدة معاك تحدي نخبة تاني
انا درت فرمضان سيمانة بلا نشويات ولا سكريات وزدت 100 غرام تصدمت😂
بدلي الميزان 😂
ملي تبعدي شي نضام بعدي على الميزان حتا يفوت الشهر وعاوني با الرياضة
😂😂😂😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بدأت معكم في شهر فبراير 117,8 وأنا الآن 109 حفظكم الله.
أنا الح. عائشة غادي نبدأ معكم التحدي ديال 45 يوم إن شاء الله تعالى
السلام ولدي محمد صبور درت مع العائلة تحدي شهر بلا خبازات بلا سكر لقيت راحتي دابا أنا معاكم فتحدي النخبة واليوم يومين فصيام شوال شكراً ليك اولدي الله يسهل عليك ويعطيك الجنة
شكرآ بزاف خويا محمد انا معاك فتحدي النخبة الوزن ديالي 106
انا فايزة وزني الحالي 87 والطول1,64
الهدف إن شاء الله 75
غادي نكون معكم فالتحدي45يوم إن شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنوز حاليا 79 الطول 1,50 غد نبدأ معاك التحدي من اليوم ان شاءالله يارب شكرا لك على التوجيهات
خسارة مشفتش تحدي رمضان ولكن حتى دبا نبدى معاكم ان شاء الله 🙏🏻
ان شاء الله بحول الله حتى انا ندير تحدي النخبة للمرة الثانية ، حاليا الوزن ديالي 66 كيلو 😊
لحمد لله بفضل الله وفضلك نقصت 5 كيلو في هاد رمضان دوزت ثاني رمضان مخير لحمد لله اللهم لك الحمد ولكين خربقت شويا في هاد لعيد غير من نحيت درت 3 الوجبات صحيين 😂😂😂😂
غنبدا معاك تحدي إنشاء الله بوزن 88.1الله ايسر أمرك
انا ام سلمى من مراكش 109kg غادي نبدا معاك تحدي النخبة