ПП Кексы с МАКом на Основе Овсянки и Творога
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2021
- Ингредиенты:
Мак 40гр (перетереть обязательно),
Обезжиренный творог 500 гр,
Овсяные хлопья 70 гр (180мл),
Фермерские яйца 3шт
Вода 150мл
Сахарозаменитель по вкусу
Выпекать 30-40 минут при 180 градусах (до румяной корочки по краям)
120ккал Б/Ж/У - 12/5/6
Полезные свойства мака:
Снимает спазмы с гладкой мускулатуры.
Уменьшает выраженность болевых ощущений.
Оказывает эффективное антиоксидантное действие, благодаря чему снижает риск образования раковых опухолей.
Облегчает отделение мокрот из бронхов.
Улучшает сон.
Способствует укреплению кровеносных сосудов.
Успокаивает, избавляет от тревожности, раздражения, помогает при депрессивных состояниях, способствует улучшению настроения.
Нормализирует уровень холестерина.
Улучшает синтез мышечных белков.
Активизирует пищеварительные процессы, улучшает обмен веществ, особенно углеводов и белков.
Принимает участие в регуляции активности ферментов, в том числе и панкреатических.
Способствует росту костной ткани.
Защищает организм от вредного воздействия патогенных микроорганизмов.
Улучшает состояние волос.
Снимает усталость.
Укрепляет иммунитет.
Всем привет, Друзья. На этом канале я буду делится своим опытом избавления от лишнего жира в домашних условиях. Я знаю про похудение не в теории, а на практике. Я скинул больше 30 кг дома, в своей комнате. И уверен, что каждый человек может выглядеть так, как он захочет. И я очень надеюсь, что своими советами, помогу Вам сократить дистанцию на пути к Вашему красивому телу. Эффективные упражнения, вкусные диетические рецепты. Каждое воскресенье новое видео. Подписывайтесь и вы узнаете, что быть в прекрасной физической форме круглый год ПРОСТО !!!
➤ Instagram / nabuckofly
📽Другие видео: / @nabucko
🔔 Подписаться на канал и нажать колокольчик: / Жиробас
Увидимся в следующих выпусках!👋
Какой Вы молодец !
Приготувала, всі в захваті, дуже смачно. Дякую за смакоту.
Большое вам спасибо за ваши рецепты .
Пожалуйста. И вам спасибо за комментарии 😀👍
Как всегда супер, спасибо за рецепт!🤗💛
Спасибо за комментарий 🤗😀
Спасибо за рецепты. Всегда всё очень просто и вкусно. А я мак, в начинку, измельчаю кофемолкой, а потом запариваю. Ещё раз спасибо!
Теперь буду знать и такой метод измельчения мака. Спасибо
Желательно рецепты на растительном молоке, без кефира, сахара и творога, и без глютэна. Спасибо
Я ДАВНО ИСКАЛ МАКОВЫЕ КЕКСИКИ УРАА
Приятного аппетита 😊
Дружище, каждый рецепт заслуживает внимания! Респект!
Хотел спросить, какой фирмы творог используешь для приготовления всех блюд?
Покупаю обезжиренный на рынке , он ещё называется сепараторный. У меня уже есть постоянные продавцы. Иногда по пути на рынок, привозят прям к моему дому. Он мне вкуснее и в два раза дешевле
@@nabucko Тоже хочу найти такой творог в Набережных Челнах. Пока что покупаю магазинный.
Как раз мак лежит и ждёт когда с ним что-то полезное сделают))
Как раз подумал, у кого-то точно мак лежит и ждёт, когда с ним что-то полезное сделают 😀
А на ужин пойдёт?
Лучше на обед 😀
А рецепты к Пасхе будут ?
Заранее спасибо )
Спасибо за комментарий 🤗. Будет рецепт бисквита, как заготовки для разных ПП тортиков, это в ближайшее воскресенье, а в следующее, фаршированные яйца. На Пасху постоянно останется много яиц. И есть интересные и вкусные рецепты
@@nabucko Спасибо )
Пожалуйста 🤗