영상 속 본인이 이 댓글을 보실 진 모르겠지만 정말 멋있다고 말씀 드리고 싶네요 상대적으로 불리한 조건에서 시작하는 게 얼마나 어려운지 압니다 제가 저런 체형이었다면 아예 시작 할 엄두도 못 냈을 것 같거든요 정말 진심으로 응원하고 결과는 나도 모르는 사이 일상처럼 다가오게 될 테니 지금처럼 열심히 하시고 포기하지 않길 바랍니다 정말 멋지시네요
와 저정돈 아니지만 181에 59키로엿는데 ㅋㅋ 진짜 운동 ㅈ빠지게햇다 지금은 인생이 달라질정도로 여름만 기다리며 살고잇지 ㅋㅋ 노력하면되요 마른거 진짜 평생 스트레스엿음 무지한 상태에서 살찔라고 고칼로리 먹으면 소화불량에 설사하고 더빠져버림 ㅋㅋㄱㅋ 헬스밖에 답이없어요 단 게이너 먹지마시구 자연식으로 자주드시면서 하세요 단기간에 효과볼생각 ㄴㄴ 장기간으로 돈도 좀 많이들긴해도 인생이 바뀝니다 물론 얼굴 빻앗으면 몸만 바뀝니다 바뀌긴할겁니다
갠적으로 다이어트 하면서 느끼는게 멸치인 사람이 몸늘리는게 진짜 힘들어보이긴함 ㅠ 다이어트는 결국 몸에있는걸 써야하니까 있는 자원에서 깍아내리기만 하면 되는건데 이걸 반대로하려면 없는 자원에서 새로 창조해야함, 그렇다고 소화기관이나 이런게 좋은 상황이 아니라서 에너지 흡수도 힘듦
저도 깡말랐는데 헬스장 가기 눈치보여서 못갔거든요. 누구보다 헬스장에 꼭 가야할 몸인데 말이죠. 타인의 시선 공포증?이 큰거 같아요. 다 나를 계속 쳐다볼거 같은 느낌에 내 뒤에서 수근댈거 같은 기분? “말라 보인다, 살 좀찌워라..“ 평생 듣던 말이고, 😂목욕탕도 안가게되구. 저렇게 독하게 마음먹고 노력하는게 너무 대단하게 느껴져요. 루틴깨져서, 헬스장 멀리했는데 다시 헬스장 가야겠네요. 이분한테 따라 잡힐거 같아요 분발 하겠습니다!
@@최석재-h1j살을 빼는 건 식이조절로 가능한데 '과도하게 마른 체질'은 진짜 찌우기 힘들답니다. 예전 마른 사람들이 살찌우기 위해 고군부투한다는 신문기사가 있었어요. 살 찌우려고 좀 더 먹으면 설사나 소화불량으로 오히려 살이 더 빠지는 경우도 있고요. 어떻든 빼기보다 찌우기가 엄청 더 힘들다네요.
저도 엄청 말랐었는데 49에서 현재 90키로 가까이 나갑니다. 하루 식사만 5끼에 3시간마다 단백질위주로 먹으며 운동 하루 2시30분씩 죽을때까지 했습니다. 꾸준히 하시면 더더욱 발전하실겁니다. 응원합니다. 지금에 조금후회하는게 중량에 너무만은 욕심내지마세요. 몸이 못버티더라고요.
체증 늘리는 비법을 전수해 드리겠습니다. 마른 사람은 먹는데 취미도 없고 소화 흡수가 잘안되는 체형입니다. 방법은 하루에 나누어서 5.6끼를 이것저것 여건에 따라 또는 땡기는 대로 안가리고 그때그때 구할수 있는 음식을 자주 먹는겁니다. 그러면서 적절한 운동 병행하면 나중에는 체질이 바뀌어서 입맛도 돌고 먹는게 자연스럽게 땡깁니다. 그리고 그때부터는 체중 증가에 가속도가 붙습니다. 먹는것도 운동만큼 힘들고 꾸준한 노력이 필요합니다. 치킨은 양념 치킨으로만 먹어야 효과 봅니다. 백숙은 효과가 없더군요. 전 55에서 75 찌는데 2년정도 걸린것 같네요. 지금은 과제중 방지하려고 오히려 식단 조절합니다.
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](http://i.ytimg.com/vi/tTl8Hebsu60/mqdefault.jpg)
![[MBC 탐사기획 스트레이트 273회] 수렁에 빠진 자영업자 - 스트레이트 273회 (24.11.10)](/img/tr.png)
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
영상 속 본인이 이 댓글을 보실 진 모르겠지만 정말 멋있다고 말씀 드리고 싶네요
상대적으로 불리한 조건에서 시작하는 게
얼마나 어려운지 압니다 제가 저런 체형이었다면 아예 시작 할 엄두도 못 냈을 것 같거든요 정말 진심으로 응원하고 결과는 나도 모르는 사이 일상처럼 다가오게 될 테니 지금처럼 열심히 하시고 포기하지 않길 바랍니다 정말 멋지시네요
저도 지금 이 영상 보고 감동 받고있던 찰나에 님 댓글보는데 "결과는 나도 모르는 사이 일상처럼 다가오게 될 테니" 변하고싶어 묵묵히 노력하는 저한테 이 말씀 너무 위로되네요 비록 영상 주인공이 저는 아니지만 감사합니다
@@프리지아-s9p 저두 이말씀에 위로받고 갑니다
님말씀에 격한공감 합니다. 말씀도 어쩜 그리 잘하시는지 👍
아무것도 안하고 부정적인 댓글쓰는 놈들보다 훨씬 멋있음
역시 노력은 배신하지 않습니다 저는 반대의 경우로.. 125kg에서 88까지 감량했습니다
아직도 잊혀지지 않는다
멸치탈출을 위해 헬스장 갔는데
나 담당하는 피티쌤 동료가
옆에 지나가면서 와 존나 말랐네 진짜?
한마디가 얼마나 힘들게 했는지
인성빻아서 몸에만 덕지칠했나요??? 나같았으면 내가니새기냐 하고 거기안다님
@@Phonkracer2504멸치가 헬창한테 어케 덤비누 ㅋㅋ
나였으면 그래 말랐다 ㅅㅂ롬아 꼽냐!? 한마디했을듯
이건 살쪄서 헬스장 온 사람한테
"존나 뚱뚱하네"하고 지나간거랑 다름없는데;
뚱뚱한 사람한테 그런말 하는건 무례한걸 알면서.... 말라서 스트레스인 사람한테
존나 말랐다고 하는건 무례한건줄 모름
원래이바닥벅업죠
대단한 분입니다. 그리고 트레이너분께도 박수드립니다
죄많은 광우병 서유럽 테러리스트 윤석열만 죽이면 안됩니다. 박근혜만 죽여서 어떻게 됬습니까. 개서결이 다시 나오지 않았습니까. 악인의 힘과 개검 개독티엔 똥조기개독 이 탐욕사탄마귀 알콜중독 쓰레기들을 소탕해야 합니다. 범죄자들은 살문나 조지부시 팔라비 아베꼴 나길 기도합니다. 아멘
왜 대단한거임?
@@samssoh448운동 안해봄?
@@samssoh448ㅋㅋㅋ 왜 대단하냐고요? 살 안찌는 사람은 찌기도 힘들고 근육도 잘 안붙어요
와 저정돈 아니지만
181에 59키로엿는데 ㅋㅋ
진짜 운동 ㅈ빠지게햇다
지금은 인생이 달라질정도로 여름만 기다리며 살고잇지 ㅋㅋ 노력하면되요
마른거 진짜 평생 스트레스엿음
무지한 상태에서 살찔라고 고칼로리 먹으면 소화불량에 설사하고 더빠져버림 ㅋㅋㄱㅋ 헬스밖에 답이없어요 단 게이너 먹지마시구 자연식으로 자주드시면서 하세요
단기간에 효과볼생각 ㄴㄴ 장기간으로 돈도 좀 많이들긴해도 인생이 바뀝니다
물론 얼굴 빻앗으면 몸만 바뀝니다 바뀌긴할겁니다
감동입니다. 중고등학교시절 친구가 생각나네요. 여름에도 얇은 팔다리 보여주기 싫다고 점퍼를 입고 다니던 친구녀석. 진짜 왠만한 다이어트보다 힘든건데...앞으로도 멋지게 변하는 모습 보여주세요!
시작이 반입니다
남의 시선과 두려움에 시작도 못하는사람도 많아요
부디 열심히 하셔서 좋은몸 가지시길
갠적으로 다이어트 하면서 느끼는게
멸치인 사람이 몸늘리는게 진짜 힘들어보이긴함 ㅠ
다이어트는 결국 몸에있는걸 써야하니까 있는 자원에서 깍아내리기만 하면 되는건데 이걸 반대로하려면 없는 자원에서 새로 창조해야함, 그렇다고 소화기관이나 이런게 좋은 상황이 아니라서 에너지 흡수도 힘듦
돼지->정상 보다 멸치->정상이 몇배는 힘듬. 막말로 돼지는 그냥 안쳐먹으면 끝인데 멸치는 들어가지도 않는거 억지로 소화제 먹으면서 넣어야되고 심지어 운동까지 죽을듯이 해야됨
@@user-ss5wr8zr7v 시발.. 안쳐먹는 게 와이리 힘들지
@@user-ss5wr8zr7v안처먹는게 너무 힘들다...
매끼니에 닭을 두마리씩 먹고 후식까지 땡기던 사람이
안먹으려니까 헛구역질이 나옴 ㅋㅋㅋㅋ
@@ehd018 먹으면 돼 ㅋㅋ
대신 클린한걸 먹어야지
@@msymsy9588 한솥먹던 사람에겐 밥한공기는 안먹는거나 마찬가지 ㅋㅋㅋ 암만 클린한 식단한다해도 많이 먹으면 살찜 ㅋㅋㅋ
이정도면 운동이라기 보다 치료 같다
응원합니다
😅
치료....😂😢😅
음.. 운동입니다
ㅋㅋㅋ뭔가 이상한데 또 뭔말인지 알겠기도 하네
어떤 느낌인지는 알겠네 약간 재활치료느낌임
갈비뼈 아래 달달 떨면서도 끝까지 잘해나시는 님이 진짜 대단 ~!!!♡☆♡
정말 멋집니다.
인간승리의 모범적 사례네요
39kg면 하루 두끼 개사료 먹고 저녁에 맥날버거에 콜라 먹고 달리기 좀 하면 한달만에 20kg 찐다. 뭐가 인간승리야? 니가 모르니 아는 만큼만 보이는 거지 ㅉㅉ
아직 승리는 아님..
@@관운장KOR그래서 님 체지방률과 몸무게는 몇?
@@관운장KOR그렇게 먹어도 안찌는 사람 여기 있음. 너무 말라서 6개월동안 하루 다섯끼 한끼에 두그릇씩 꼬박꼬박 먹고 하루에 콜라 2리터 간식으로 맥날 햄버거 아이스크림 한통 보약까지 먹었는데 1킬로 증가함. 살 안빠져서 괴롭듯 안쪄서 괴로운 사람도 있음ㅜㅜ
@@RUBY_mylove님이 칼로리를 더 쓰겠죠 피시방이나 눕는습관도 지켜야됨 난 성인까지 안찌다가 38일연속 술먹으니 15키로 찜
이런걸보면 응원하고싶단말이지
와 자세도 바르고 탄탄해졌어...
노력하신 모습이 너무 멋져요!! 본 받고 갑니다
와..진짜 응원하게된다! 멋지다!
60킬로 넘어가는거 보면 눈물 날 것 같다
열심히 하면 다 된다. 나또한 187/51로 마른 몸이었지만 식단개선과 강력한 슈퍼웨이트로 지금은 187/64로 당당한 체격의 소유자가 됐다. 다들 화이팅이다.
@@김관철-t1y181/65인 나도 존나 말랐는데
187에 64라니 얼마나 마른거냐
@@김관철-t1y체격은 아직 당당해지진 못했지만 마음가짐은 당당해지신 것 같네요. 앞으로도 파이팅입니다.
@@mingitt저는 UDT 입대전 177/53KG이었는데 12년 복무후 현재 헬스하면서 69KG 증량했습니다
@@김관철-t1y 열심히 하면 다 된다는말이 진짜 맞다. 나또한 통장에 300원있는 거지 였지만 마음다잡고 퇴근하신 아버지 흰머리 뽑아서 통장에 2300원 있는 당당한 재력 소유자 됐다. 다들 화이팅이다.
덜덜 떨면서도 놓지 않겠다는 의지가 쇼츠에서 짧게나마 보였는데 진심으로 목표에 이르기까지 응원합니다!🎉 회원님, 트레이너님 두분 다 화이팅:)
이건 보통 트레이너가 아니라... 사람 하나 살리는거네!! 몸 만 좋아질까?? 마인드 도 긍정적으로 적극적으로 바뀔거 같은데? 이렇게 세상 밖으로 자기 들어내고 노력하는 모습에 박수를!!
이런분들은 조롱할게 아니라 응원해주는게 맞는거임.... 노력해서라도 바뀌고 싶어하는데 얼마나 힘들거야... 힘내세요! 난 물만먹어도 살찌는게 문제라 힘듬..
저번부터 봤는데 기대가 큽니다
트레이너분과 도전자님
두분 다 모두 파이팅!!
영상속 당사자도 대단하지만 스승도 중요함
전국 마른멸치 들에겐 희망이되는 아주좋은 영상입니다 ㅜ글썽ㅠ
저도 깡말랐는데 헬스장 가기
눈치보여서 못갔거든요. 누구보다
헬스장에 꼭 가야할 몸인데 말이죠.
타인의 시선 공포증?이 큰거 같아요.
다 나를 계속 쳐다볼거 같은 느낌에
내 뒤에서 수근댈거 같은 기분?
“말라 보인다, 살 좀찌워라..“
평생 듣던 말이고, 😂목욕탕도 안가게되구.
저렇게 독하게 마음먹고
노력하는게 너무 대단하게 느껴져요.
루틴깨져서, 헬스장 멀리했는데
다시 헬스장 가야겠네요.
이분한테 따라 잡힐거 같아요
분발 하겠습니다!
인간승리 너무 멋있습니다!!!
얼마나피나는노력을하셨을지..정말대단하시다는말밖엔😊
정말 꾸준히 하시는게 중요합니다~ 처음 과한 열정이 오래 지속되면 좋으나 그럼 일에 지장이 가게 됨으로 지칠수가있어요~ 적당한 열정으로 꾸준히 하십시요 홧팅
꾸준히 할 수 있으면 적당한 열정은 이미 넘은 수준이라 볼 수 있습니다.
그 꾸준히가 아무에게나 성립 될 수 없는 단어 더라구요.
뭐든 꾸준히 할 수 있다면 그 분 인생 반드시 성공합니다.
진짜 대단하세요 빼는것보다 어려운게 증량이라고 하던데 존경스럽고 앞으로도 더 발전하는 모습 보여주세요!
이런 분들이 보통 사람보다 몇배로 더 힘들텐데 대단하네요
속으로 우는 거죠…
어차피 세상은 개인의 상황은 알아주지도 않고 결과만 보니까요…ㅜㅜ
진짜 마른 멸치 중 한명으로서 살 찌우는 게 얼마나 힘든 건지 아니까...대단해 보임
와 이건 인간승리다 진짜. 대단하십니다 형님.
그래 이게 정상이다 요즘엔 초보자들이 영상올리면 가동범위가 안좋다 자세가 안좋다 말들 많은데 가동범위랑 자세는 할 수록 느는 게 맞지 처음부터 완벽을 바라지 말자
약쓰는 승머시기는 이런영상보면 풉푸하핫!?!
엄머죄송해요 이러고 비웃기만하고 도움은 하나도안줌
@@mi3527그니까 ㅋㅋ 초보자 조롱만 함 걔는
올해본 가장 멋지고 용기있는 사나이 응원합니다
확실히 좋은 트레이너를 만나면 몸이 변화하는게 하루 단위로 느껴질 것 같음.. 만나기가 쉽지 않아서 그렇지..
저도 180에 55인데 저보다 적은 사람 보니까 눈물났는데 10kg증량하신 거 보니 대단하다는 생각이 드네요
영양보충제 먹으면서 근육운동 하세요.
180에 55면 디 마리아냐? ㅋㅋㅋ
너무 멋있어요…!
이런 댓글도 멋있음 !
제발 복싱을 해서 한국을 빛내주세요
그 리치면 다 잡을 것 같습니다
진짜 팔 길긴하네 ㅋㅋ
유현덕?
듣고보니까 진짜 팔이 기네요
권투만화 허영만의 무당거미 생각이 난다.
45kg 체급이 있나요?
진짜 감량보다 어려운 증량 너무 멋있습니다🎉
171cm에 39kgㄷㄷ 이미 살아있는것만으로 인자강이다.
150에 39여도 마른편
영상자세히 보니 덜덜 떠면서도 열심히 하셯네요
500번째로 댓글답니다. 진심으로 응원합니다.
인간승리의 표본이세요. 59kg되는 그날까지 파이팅👍👍👍
헉 저도 59kg되는게 목표입니다!!!
물론 79kg에서 시작....흠
화이팅!!!!
살빼는것보다 마른 사람이 살찌우는게 훨 힘든데 ㄷㄷ... 파이팅입니다
185에 57이었는데 찌는게더쉽습니다
@@장재원-y7x 인증가능?
웃긴건 나이들수록 살찌기 쉽다는
@@장재원-y7x그건 님이 그냥 잘찌는 체질인거임
@@user-dg256 저몸무게일때 하루에6끼처먹음 그냥야식먹으니까쭉쭉찜
찌우는게 더 어렵다던데...증말 대단하십니다
??
@@최석재-h1j살을 빼는 건 식이조절로 가능한데
'과도하게 마른 체질'은 진짜 찌우기 힘들답니다.
예전 마른 사람들이 살찌우기 위해 고군부투한다는 신문기사가 있었어요.
살 찌우려고 좀 더 먹으면 설사나 소화불량으로 오히려 살이 더 빠지는 경우도 있고요.
어떻든 빼기보다
찌우기가 엄청 더 힘들다네요.
@@최석재-h1j무식하면 그냥 가만히 있으면 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔 ㅅ.ㅂ 물음표고
운동하기전에 162에 45kg였는데 그땐 조금만 먹어도 설사에 구토를 했는데 진짜 힘들었어요
과도하게찐사람이랑 과도하도 마른사람이랑 비교해야지 ㅋㅋ 윗댓 빙구노
저도 살 드릅게 안찌는 체질인데 헬스 시작하고 처음 1년동안 10kg로 증량했어요 저분 노력이 느껴져서 박수드립니다. 정말 멋지십니다!! 꾸준함은 바위도 부숩니다. 화이팅!!!!
진짜 소화기관의 흡수능력이 선천적으로 얼마나 비효율적인거냐.. 화이팅하십쇼..
그대에 노력에 찬사를 보냅니다 절대 포기만 하지 않으시면 원하시는 건장한 몸 반드시 됩니다 화이팅!
사람 살리는 채널이네 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 멋있어요.. 체중올리기 진짜 어려울텐데 ..
올리는건 크게 어렵진 않은데...ㅋㅋ 몸을 만드는게 어려운거죠
@@piribuisaman2673올리는거 ㅈㄴ 어려움
@@piribuisaman2673저런분들은 보통 체중 올리기 자체가 힘듦
@@piribuisaman2673 기초 대사량 문젠데 뭔 소리지. 그쪽 몸 상태를 남한테 대입하지 마세요. 하나도 안 있어보이니까.
@@user-qv2pr?? 뭔 소리지 한국말을 모르면 좀 배우세요
인간승리임 저거 사람들 살찌는게 얼마나 어려운지 모르더라
건강해지신 모습에 감동입니다.
승리 하셨습니다.
참 보기에도 좋습니다.
힘내십시오~~^^!
운동만큼 식사 정말힘들었을텐데 멋지네요
꼭 목표체중 달성 하셨으면 좋겠당
대단해요!! 자극 받고 갑니다!!
진짜 진심으로 멸치탈출해서 몸짱됬으면 좋겠다.
시작이반이다. 말로만 몸만든다하고 헬스끊고 안가는 사람보단 훨씬낫다 응원할게요 화이팅!
확실히 근육이 더 생긴거 같아요 홧팅!!✨️✨️
저도 엄청 말랐었는데 49에서 현재 90키로 가까이 나갑니다. 하루 식사만 5끼에 3시간마다 단백질위주로 먹으며 운동 하루 2시30분씩 죽을때까지 했습니다. 꾸준히 하시면 더더욱 발전하실겁니다. 응원합니다. 지금에 조금후회하는게 중량에 너무만은 욕심내지마세요. 몸이 못버티더라고요.
그것도 문제노.. 중간만해라 ㅉ
와~하루에 5끼요?
전 하루 2끼 먹거던요.
정말 많이 먹는날은 3끼먹긴하는데,
그러면 그다음날 한끼밖에 못먹슴니다.
먹고싶다는 생각이 없어지게 되던데 대단하시네요
노력에 박수를 보냅니다
원하는 몸무게 충분히 달성하실듯
파이팅입니다!!
멈춰... 면제 먼저 받아......
마음이 강하신 분이셔서 몸도 강해지네요
그 마음 배우고 싶습니다. 행복하세요 ❤
체증 늘리는 비법을 전수해 드리겠습니다.
마른 사람은 먹는데 취미도 없고 소화 흡수가 잘안되는 체형입니다.
방법은 하루에 나누어서 5.6끼를 이것저것 여건에 따라 또는 땡기는 대로 안가리고 그때그때 구할수 있는 음식을 자주 먹는겁니다.
그러면서 적절한 운동 병행하면 나중에는 체질이 바뀌어서 입맛도 돌고 먹는게 자연스럽게 땡깁니다.
그리고 그때부터는 체중 증가에 가속도가 붙습니다.
먹는것도 운동만큼 힘들고 꾸준한 노력이 필요합니다.
치킨은 양념 치킨으로만 먹어야 효과 봅니다.
백숙은 효과가 없더군요.
전 55에서 75 찌는데 2년정도 걸린것 같네요.
지금은 과제중 방지하려고 오히려 식단 조절합니다.
페이가 너무쌔다고생각드네요 방법있을까여ㅛ
먹는 거 엄청 좋아해도 안 찌는 사람들이 있음. 미친듯이 먹어도 안 찌는. 근데 이런 사람들도 똑같이 근력운동과 식단으로 증량해야 함.
그전에 니노옴 키가 몇인공.
양념 치킨만 됩니까?
후라이드는 안돼나요? 후라이드가 좋은데....
@@gonroon 꼭 양념닭 아니더라도 양념이 들어간 닭들 마늘닭,간장닭 등등 드셔도 되고 걍 양념없이 튀김닭 드셔도 돼요.ㅋㅋㅋㅋ
와 살 존나 빼는사람들도보면 멋있는데
반대로 살 안찌는 사람이라 살찌우고 벌크업하는것도 멋있네...
안정적으로 바뀌는거보면 내 속이 다 안정됨
빼는것보다 찌는게
더 어려울것 같아요ㅠ 벌크업 꼭 성공하시길
항상 화이팅입니다🔥
살안찌는 체질은 근력운동밖에 답이 없는듯... 지방이 붙질 않아요 진짜로 그래도 모자른 체중은 근육량을 늘리는 수밖에 없는거 같더라고요
엄청난 멸치다
와. 진짜 멋있다.
며르치는 아무리 변해도 상어가 될수없지😂
뭔소리가
상어가 될순없어도 돼지보단 멋있어질걸요?
멋있어요!~보이는게 어떻든 노력하는 모습은 항상 멋집니다!~진짜 베리베리 굿 👍 입니다!~^^
멋집니다!! 화이팅해요!! 저도 하는 일 열심히 노력할게요
진짜 대단하다
4급 나오고 운동하지
+ 바로 전 영상은 163인데 171로 컸네 뭐가 맞는거임?
ㅇㅈ
4급 나올때까지 정신적 스트레스 죽을때까지 받고 사회적 약자 취급 당하기 VS 몸 만들고 가기
어려운 문제긴 합니다…
163이랑 다른사람임
@@slil5597?? 약자취급이 있나. 잘모르겠네요
이사람 몸 상태가 데드리프트 하면 안될것 같은데요.. 지금 코어근육이 약해서 복부근육이 떨리잖아요.. 저라다 호흡패턴 다깨지고 나중에 호흡양성장애 올것 같은데..
와 ... 대박... 이거야 말로 인.간.승.리 ❤❤❤❤
빼는거보다 찌는게 진짜어렵다는데 멋지다
여기서 악플이나 놀리는사람들 특징 :
운동 안하고 쳐먹기만해서 살 존나 찐자들 ㅋㅋㅋㅋ
and 와꾸 무너진자들일 확률 80프로이상....
어허… 생각이 짧구나.. 군면제 공익은 받고 운동해야지.
저정도면 백프로 면제...
▼후기 보러가기▼
cafe.naver.com/ehdrb341/16133
와 나도 한 멸치 한다고 생각했는데 영상에 나오는 분은 멸치가 아니라 해골 수준이네 ㄷㄷ
진짜 살 더럽게 안찌는 체질로써 대단합니다
운동 보다 먹는게 더 힘들었을건데 정말 대단해요
리스팩입니다 전국 멸치들도 얼른 벌크업 하시길
왐마 옆구리까지 ㅂㄷㅂㄷ 떨리는거 보이는게 오히려 다칠까봐 조심스럽네요
가끔 무지한사람들이
에이 마른거 그냥 먹기만하면 찌지^^
ㅇㅈㄹ하는데 체질적으로 안찌는거라 마른사람은 매우 스트레스받아요. .
6개월 이상 꾸준히 하고 맛있는 것 위주로 먹다 보면
어느 순간 변하는 몸을 보게 될 겁니다
어릴 떄는 운동 빨도 잘 받아요
6개월의 법칙
꼭 멋진 몸 성공하시길 응원할게요
영상 올려주셔서 감사합니다.
멋있습니다!
실제 피들스틱이 존재하다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽다
실제 그라가스가 이라노 ㅋ
이야 많이 건강해지신듯!!! 응원합니다
트레이너라면 욕심 한번쯤 날거 같은 회원님이네요 저분을 응원합니다!
대단한것도 대단하지만!! 몸도 이뻐짐!!! 어머!! 뒷태 넘 이뻐졌네!!! 좀만 더 하면 되긋네!! 힘내세요!!!
응원합니다!!!
저도 평생 멸치소리들어서 저마음알아요
뚱뚱한 사람한테는 뚱뚱하다 말안하지만 마른사람한테는 쉽게 말하죠
정말 애쓰셨네요
두 분다 대단하네요 동기부여가 됩니다
살찐사람이라 실제론 모르지만
건강하게 빼는것보다 건강하게 찌는게 10배힘들다 들었어요
멋지네요!!! 응원할게요!
응원합니다! 원하는 바를 멋지게 이뤄내시길 바랍니다!
화이팅!!!!인간승리네요
뭐가 됐든 걍 멋있어요~❤화이팅
볶음멸치에서 국물용멸치까지... 대단하신 것 같아요. 살통통한 고등어까지 화이팅입니다!
고래까지 가즈아~~~
인간승리👍🏻👍🏻👍🏻
몸 뼈대랑 근육모양 봤을때 벌크업 하시면 되게 이쁘실듯.
와... 당신은 인정합니다.
포기하지말고 끝까지 고고 !!!!!
살이 잘안찌는 사람은 살찌우기가 살빼는것 만큼이나 힘이듭니다 총각때는 60kg넘어 보는게 가능하기나 할까 했는데 지금 70kg에 육박하네요 살찌우기 위해 안해본게 없었는데
다이어터 웹툰 보면 빼는 것보다 찌우는게 더 어렵다고 하더라고 그냥 먹으면 내장지방만 쌓이고.. 적절한 균형을 유지하면서 찌우는거 엄청난 일입니다ㅠㅠ 대단하셔요!
화이팅 화이팅!!
성공한 후의 모습은 어디에 있나요?... 와 나 체형만 보면서 언제 변하지? 했는데 저게 변한거였어;;;;
다양한 체형의 분들이 헬스장 와서
운동하는 거 보기 좋습니다.
바꿔보려고 오시는 거니깐요 (존경)
다이어트만큼이나 살도 찌우고 체력도 기르는게 얼마나 힘든일인지 압니다. 영상속 회원분과 트레이너분의 노력에 경의를 표합니다.