長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle
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- Опубліковано 25 лис 2024
- 長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效
＃拍打功 ＃長壽拍打功 ＃拍打長命功 ＃抗疫運動
以下人士注意！！！
氣血虛弱、容易疲勞、臉色黃白、孕婦、小朋友、老人、婦女行經期等要避免此運動，
糖尿病合併周邊血管神經病變的人，或是局部皮膚有問題、有外傷或骨折的人，也都不適合自行胡亂拍打。
緩解關節疼痛！「拍打功」幫你清瘀、排毒，但3種人不要嘗試 | Heho健康
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中醫認為不通則痛、通則不痛，人體的經絡就像是河流一樣，在轉彎之處最容易發生淤塞，像是膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣，造成風濕關節炎，透過拍打功帶動氣血循環，通過淋巴進行自我修復，身體痠痛會緩解。
翰鳴堂中醫診所醫師吳宛容表示，身體的經絡拍打是可行的，可以促進氣血循環、體表發熱、放鬆肌肉、身體舒暢。
最有效的經絡拍打有以下幾條：
膽經（改善代謝放鬆腿部）、
胃經（促進消化提振精神）、
脾經（加強血循身體溫暖）、
小腸經（手痛肩痛火氣大）、
膀胱經（失眠感冒怕冷）。
在拍打過程中，如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時，應立停止，經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神，但是有病還是要先看醫師，而非只是拍打治百病，千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。
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竟是廣東話視頻，非常好👍👍
真正的中華 😃
梁教練🙋♀️謝謝你🙏 看完1.長壽拍打功 2.第二段(手部拍打進深篇) 3.超神奇臉部保健按摩法 4.第三段(頭部拍打進深篇) 5.預防血管堵塞中風手腳痳痺。
以上的視頻 我每天都會跟著做， 謝謝你的分享🤩 我看過很多教做運動的視頻，你是最好的💯💯💯👍👍👍👏👏👏
O7 l
I have been folowing this video for more 2 years. It helped a lot of to lower my hypertension.
這裡16式我幾乎每日都起碼做了12式(还未睇到這節目時)想不到是這麼有用的❤❤HKLiSA
感謝老師分享！第一次學習拍打全身一次，胸口沒那麼翳悶，呼吸暢順。我是有中度哮喘。我會勤加練習。此影片容易學習，條理分明，十分感謝老師上載！👍👍🌺🌺
太好了，祝福你身體愈來愈好！！
是否早上做會好些?睡覺前做適合嗎?
pm
謝謝梁教練造福人群、這些運動好方便在家可以原地由頭到腳全身锻練、不需用任何付助工具配件、就能夠可以血液循環、香港地方淺窄、非常值得推廣的養生運動。加油!
謝謝分享! 此法應推廣, 我覺得配上適當的生活習慣、飲食和正確傳統中醫知識的應用, 對健康有好好的幫助!
廣東話🎉👏🏻👏🏻👏🏻多謝師父
好正！多謝介紹😘😘😘
每晚做完拍打功，跟住做埋八段錦先瞓覺，第二朝起身精神爽利💪💪💪
Thank you very much for this interesting and useful exercise 💝
梁教練，拍打後身體感到舒服輕鬆，謝謝你分享！❤
師傅是有心人，公德無量
不客氣！ 大家健康，人人開心！
真的跟住由1拍打至16，拍完整個人似鬆弛左好多，謝謝有你。
我们那里叫回春操，从香港一个师傅那里弄来的文字版，我妈坚持了快有二十年，对保养健康都很好
謝謝你的分享
多謝靚女師傅！我每天都跟住做，希望有很多有關健康養生的視頻分享。
謝謝你的欣賞，我們會努力的！
特别喜欢跟着老师一起做，现在我每天都在家里做拍打，颈椎，肩，肺等四节，做下来二十多多分钟运动量刚刚好，非常适合做过双膝关节置换的老年人。感谢这个节目祝你们越办越好！
謝謝你的支持及肯定~亦很高興收到來至你的留言分享，令更多人知道此運動的好處！
从看到这个频道就喜欢上了。现在坚持每天都做，而且还增加了甩手运动和臂力运动。每天几个视频轮换着做感觉精神好多了。还介绍给身边的朋友，截图给国内的亲朋好友，因为她们收不到这个频道，希望越办越好。👍👍👍
老年人在家做最好.
我也是每天我多学習谢谢老师教到😂😅😊
@@MasterLeung
👍🏻👍🏻👍🏻影片非常有用。每次跟著影片中教練所授的動作做，教練不欺場，每次都做足，感謝🙏
謝謝你的欣賞~ 我們會繼續努力！
簡單明瞭，讚喔！
謝謝你的讚賞及肯定！
做完身体感觉好轻松
真的不賴.我是胖老人.有很多运動坚持不了.看这個能記.看着不太累.盼自己能坚持.谢谢♡
加油加油！ 堅持7天，就會變習慣~
很實用,謝謝！
謝謝梁老師，昨天我跟著老師教導做了這些功法，身體的確有改善。謝謝老師！
太好了，繼續堅持，加油！
感謝老師教授拍打功，尤其是我常常會覺得背後涼涼的，必須要拿衣物蓋住後背，不然很容易咳嗽，可能是拍打天雲穴與手太陰肺經改善了症狀，謝謝你。
谢谢！感恩分享！👍👍👍❤️❤️❤️
謝謝師傅👏👏👍💪
功德無量
非常感谢， 以后我要每天都拍打
不客氣！ 加油加油！
真的易學，好功法。
謝謝您的留言肯定！
Thank you 梁教練, much appreciated.
十分好！我Lunch Break 在公司間房仔跟住做.
我每天必定跟著做👍👍👍謝謝🙏🙏🙏
加油加油！
多謝你🙏拍打工真好，我覺得有成效！❤
不客氣！
非常好👍简单又容易，感恩🙏
不客氣！！
謝謝你,你教得非常好
謝謝你的欣賞 ☺
This is super invigorating and fantastic for the health. Thank you Master Leung 🙂
很喜歡梁教練。謝謝！
謝謝您的喜歡☺
简单易学，做了真的很舒服! 谢谢示范和分享！
不客氣，亦謝謝您的留言分享！
👍
太棒棒。
你好教練，請問呢組動作咩時候做會最好
非常感謝很完善
謝謝您的欣賞！
每天都跟着梁教練做！
加油加油！
謝謝分享和教導👍👍👍
不客氣☺
It"s very nice for your light training exercise dairy routine. Thank you very much for your talent.
我很感激你的慷慨分享❤
Thank you so much! i am sweating after the exercise
多謝梁師父
不客氣！
This is my most favourite ☝exercises. Thank you so much master Leung and GOD bless you.
Thank you for your appreciation ☺
Blessing you too~
很好，每日都跟住你做，多謝🙏🏻🌸❤️
加油！ 祝福你愈做愈健康！
感谢示范
Excellent short & sweet tutorial to open up our meridians & organs. I have been doing this practice with my regular exercise everyday. Thanks so much.
Thank you for the English translations. 👍
Very nice!
l-lllllll
謝謝老師分享👍👍👍🙏🙏🙏
不客氣~~
這些都是很有效的小運動 本人也試過 真的有效耶👍👍👍
謝謝你的真實經驗分享！
鼓勵大家繼續努力
1）雙手拍拍頭
2）左右手拍拍後頸椎
3）雙手拍拍頸側
4）拍拍雲門穴
5）拍拍手太陰肺經
6）拍拍左右腋窩護心肝
7）撞撞手指頭
8）拍打八邪穴
9）拍拍虎口位
10）拍打小腹理腸胃
11）拍打後腰固腎腰
12）拍打前大腿
13）拍打腿外側及內側
14）拍打膝蓋
15）拍打膝蓋外側
16）拍打膝蓋內側
🙏感謝❤
做得好好的介紹👍教識好多人 鍛煉好身體💪💪❤️
謝謝支持欣賞☺☺☺
因為現今好多人…未知點樣顧好健康💪💪有好心❤人教路就是感恩🙏👏👍👍💪💪❤
Me gustó. Explica. Bien
好有用
謝謝梁老師
太好啦， 不客氣~
多謝資訊!
謝謝你推廣自助健康。
不客氣☺
喜歡你的影片，而且你的背景音樂簡得好好，令人放鬆又愉悅 :)
謝謝您的支持☺
簡单又易！good
Your welcome~
Nice. Thank you. Healthy is important 。
謝謝🙏老師分享
不客氣！
谢谢分享🙏👍我会被心机堅持做💪💪🤗
加油加油一次得！
非常好.简单易学.谢谢你！
不客氣，一起加油！
對老人運動👏💪
簡易清晰，謝謝你的分享。
very good thank you
Thank you so much. It is a very useful exercise, I have been practicing this recently before sleep and feel refresh when wake up.
That's good!!!
thank you.
謝謝教練
不客氣！
多謝🙏
梁教練, 請問孕婦可以跟住做嗎？有無穴位拍打時需要注意？感謝！！☺
多謝教練🥰
不客氣！
很好的運動
這拍打功太好了 太好了 感恩
謝謝你的支持及鼓勵☺
谢谢老师，非常好的解说和示范。赞赞赞。
教練
可以教導五禽氣嗎？🙏🙏
謝謝🙏👍👍👏👏👏❤️❤️❤️
不客氣！
打拍功颇有效。
感謝🙏❤
非常有用👍👍👍
謝謝分享!
你好，有冇晚上可以做的運動
謝謝梁教練。
不客氣！
梁教練多谢你这两个拍打功，对我身体很有帮助.再次感谢。
不客氣！ 兩套都簡單又養生！
明天一定要試,謝賜教
做運動總比不做好！👍
加油加油
梁教練有冇開班教做動🙏
12~16的動作，身體可以背靠牆壁做，這樣可以保護腰稚以及舒服一些。
很棒
Super is done this video!.Thank you so much also for English subtitles with clear explanations which are very useful for non-chinese people. :) High appreciated your efforts!
Your welcome, hope more people benefit from these video ☺
謝謝指導和分享
有沒有分什麼時段不能做 例如飯後不能馬上做
very good ,and easy to learn thanks teacher ms leung
Your welcome~ thank you for your appreciation☺
@@MasterLeung you look so beautiful and peaceful thanks again
很好呀，但我现时手痛不能做，谢谢您！
祝福您手的痛症能早日康復！
@@MasterLeung 谢谢您！我会的
I like your video very much,I have tried but my legs couldn’t hold me for long. Can I do it sitting on a chair?
Yes of course, blessing you being better after some days☺
Tq c jgn terlalu CPT tulisannya berganti👍 bhs. Indonesia
請問在甚麼時間拍打最好呢？
保健拍打功
可不可要坐到做的謝回答👍👍👍🙏
可以的