당근 매일 드세요 늙지 않고 병들지 않는 비결이 당근에 있습니다
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 저렴하면서도 영양소가 꽉꽉 들어찬 천연영양제 같은 채소, 중년 건강을 지켜줄 수호천사 같은 채소! 바로 당근입니다. 당근의 장점 중에서 우리 중년 건강의 효능을 콕 짚어 소개해드릴게요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? • 혈당높이는 당근은 독? 당근의 혈당지수 ...
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당근의효능?
1.암예방 2.혈관계선에좋음 3.눈(시력)에좋음 4.혈당관리에좋음 5.치매예방에좋음
당근을 당근그대로 드세요 당근 하루한개씩 꼭 챙겨먹고 건강한 헤밀레 될께요 👍👍👍
박사님 반갑습니다^^
당근 오이 파프리카 과일대신 돌아 가며 먹고 있읍니다^^ 우리 신체에 크게 좋다는건 알고 있었는데~암 예방까지 하고 혈관 눈 당뇨에 까지 좋다니 저에겐 완전 보약이네요^^
맛도 아삭하니 달큰 해서 먹기도 엄청 좋아요~심심하면. 먹고 있어요^^
치매 예방에도 좋다는건 저한텐 완전 보너스네요^^
오늘도 너무 감사드리고 행운 가득한날 되시라 기도합니다~^^😅
당근이 이렇게 좋다니~! 원장님도 당근 많이 드세요~~~^^ 건강하시고 방송 오래오래 해주세요♡ 항상 감사합니다!
당근 사과 양배추 감자를 갈아서 아침대용으로 먹은지 어느듯 반년이되었네요 찜기에 평균5~10분쪄서 먹었더니 변비는 진작에없어졌고 눈이밝아졌고 얼굴피부가 많이 부드러워졌어요 약한달전부터는 자죽염가루 한티스푼넣어 함께갈아서 먹고있는데 맛도간가무리한게 먹을만하네요 가끔은 생부추도 함께갈고요 당근 사과 감자는 껍질째 갈아버리니 먹는데 부담스럽지도않고 유기농 압착올리브유 한큰술타서 먹으니 맛도더좋네요 올리유떨어지면 들기름한큰술 타서먹어요 당근이 폐의독소를 배출하는데 탁월하나 담배연기를 만나면 되레 폐암을 유발한다해서 52년을피운담배 의지하나믿고 금연한지 약4~5개월 되었습니다 3일까지가 힘들었고 5일지나니 참을만했고 9일지나니 누군가가 내코에 연기를뿜어도 입이째끔 실룩거렸지만 참을만했답니다 이렇게 금연할수있는걸 반세기가넘도록 시도조차 안해본것이 쪼매 후회스럽기는 하네요 금연하니 차량실내에 찌든냄새가 줄어들어좋고 앞차가일으키는 온갖먼지들 마시지않아서 좋고 용돈절약돼서좋고 밥맛도좋고 가족들이 찡그리지않는건 덤이네요 백해무익한담배 왜좀일찍 금연 시도해보지 않았던가 싶어지네요
❤
내일 부터 🥕 한개씩 챙겨
먹겠습니다 감사함니다
당근만 쪄서 같이 갈아먹나요? 아님 어떤 재료를 쪄서 갈아먹는다는 건가요? 어떤분은 당근을 생으로 갈아서 아님 착즙기에 짜서 먹어야
한다고 하고(찌거나 볶으면 영양
손실이 있다고).또 어떤분은 살짝
익혀서 먹어도 된다 하는게 헷갈려
서 매일 스트레스 입니다. ㅡㅡ
당근이있어도 잘먹어 지지 않는데 꼭 창겨 먹고 건강해져야 하겠습니다
저는 아침마다 당근, 양배추, 상추, 깻잎, 사과 반개 샐러드 만들고 그 위에 견과류 얹어서 한 접시씩 먹고 삶은 달걀 하나씩 먹고 있어요~~~
더 잘 챙겨 먹겠습니다~^^
이래도 당근 안먹으면 안되지요 ㅎㅎ
꼭 먹겠습니다. 이렇게 효능이 좋고 이렇게 친절하시고 유능하신 김소형 원장님께서 알려주신거니까요~~감사합니다. 건강하세요~~
매일 당근 한개 살짝쪄서 갈아 올리브오일 한방울해서 먹고있습니다
암예방효과 혈관지키기 눈에좋다 혈당관리에 좋다
치매 예방에 좋다
꼭 기억하고 지금처럼 열심히 잘 먹겠습니다 눈이 충혈이 잦았는데 당근먹은뒤로 없어졌어요 효과가 큼을 느끼며 잘 챙겨먹고 있습니다
감사합니다~❤
당근 지용성 비타민이라서 이리 먹으라고 하던데, 갈아 먹으면 안 좋아요ㅠㅠ
채 썰아서 볶아서 드세요.
선생님 너무 감사합니다 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다 ❤
거의 매일 당근 쪄서 먹고 있어요.
식사전에 먹으면 하루 먹거리 해결 한거 같아 뿌듯하답니다.
소영박사님 늘건강하시고 언제까지나 지금처럼 영원하시길 기도할께요❤❤❤❤
건강에 도움이 되는 원장님의 열정적인 강의에 박수를 보냅니다 당근 꼭 챙겨 먹겠습니다 감사합니다~^^❤
좋은 정보 감사 합니다
저는 당근 장아지 해놓고 먹어요 밥반찬으로 좋와요 그냥먹기는 힘들어도 장아지로 해서먹으면 맛도좋와요
당근라페 만들어서 아침마다 먹은지 9개월됐습니다. 안구건조증이 사라져서 인공눈물 없이 지냅니다.
쪄서 갈아 우유에 드셨나요?
@@user-lh9xb7kv7c당근라떼 어떻게드셨는지 방법좀 부탁합니다
ㅋㅋㅋ브로콜리 매일 아침 드세요 날라다니실꺼에요
당근라페가 맛있긴 해요.
H당근라페 검색해보세요
박사님 감사드려요 큰댁에서당근농사를많이지여서 비료포대로한포가져왔거든요 제가당뇨가있어서 걱정했는대 박사님 유용한정보듣고 걱정을떨처버렸어요 저는 잘닦아서통으로깨물어먹거든요 잘일겠읍니다 잘먹을께요😂😂😂
당근대한 건강강의
넘넘 잘 보았습니다
당근 꼭 먹어야 되는 보약이네요
박사님 추운겨울 간강 챙기시고
오래 오래 함께 해요👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍
저도 매일아침 당근사과쥬스갈아서 마시고 있습니다 🥕 🥕 장활동이 좋아지니 피부도 매끈해지는것같아요 이렇게 유익한 이유가 많았다니 평생 이습관을 유지해야겠네요~ ❤
당근챙겨먹은지가 꽤됐네요~
10년전에는 생으로 소량 사과와같이 먹다가 2019년에 부터 착즙으로 1년정도먹었고 그후에는 사과와갈아서 먹다가 요즘은 여러가지 야채와 끌여 믹서해서 냉장보관하여 먹고있는데 ~~
제 체험으로는 스프로 먹는게 효과가 더좋은거같네요~
참고로 저는 지금60대인데 평생을 무른변 , 설사로 살다가 요즘은 변의 형체가 생겼답니다~~^^^
당근먹고 맴맴 달래먹고 맴맴...애궁~ 당근 먹고 나두 좀 젊어 졌으면....ㅠㅠ 어딜가도 아재소릴 들으니...
선생님 정말 당근 먹으면 옛날 고딩때로 돌아갈 수 있을까요?
꿈을 먹고 교복입고 등하교 시절로 돌아갈 수 있을까요?
솜털 보송보송한 시절로 가서 다시 대학 가면 여친도 사귀고 ....이런 새록초록한 꿈을 먹고 늦게까지 자율학습 하던 시절의 그시절이 그립네요...
오늘부터 1일 1당근 하겠사와요~ 이른 저녁(4-5시)으로도 그냥 맛있게 건강하게 씹어 먹어도 되겠죠~😊❤
좋아요 몸에좋은당근 꼭.꼭먹겠습니다 감사합니다
당근은 좋은 점이 많은건 알고 있었지만 잘못된 정보도 많아서 어떤게 맞는지 몰랐는데 박사님이 정리해주시니 너무 감사합니다 이렇게 건강한 음식만으로도 밥상이 가득할수 있으니 이제 해로운 음식은 저절로 피하게 되네요 박사님 덕분에 올해도 건강하게 지냈습니다 늘 감사드려요 ❤
대한민국 김소형원장님 최고위원장님 입니다 감사합니다 즐거운 시간되세요
박사님 지금영상 잘바씁니다 그동안11ㅣ월달에수고하시고 11월긑자락이네 마무리잘하시고 수고많이하셨습니다 12월에도힘네시고하이팅하세요 박사사님 영상을보면 박사님 이쁘시고 귀여우시고 영화배우하셨좋게습니다 아름다우세요 당근 잘챙겨먹어요 좋은영상 잘바습니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
소형 원장님 좋은 건강정보 항상 감사합니다. 저두 당근 믹서에 갈아 먹고 있는데 좋은것 같습니다. 시간이 될때 원장님이 집필하신 책에 있는 건강식품 모두 래시피와 같이 만들어 먹어 볼 생각입니다.
감사합니다 항상 열심히 적극적이고 열정적인
정보에 그리고 선생님의 믿음에 누구나 먹게 만드는 힘이 있어요 당근 많이 꼭 챙겨 먹고 쌤덕분에 내몸에 있는 나쁜것 다날려 버릴게요 선생님짱
박사님 감사합니다 😊 건강하시고,,,❣️✨️
먹어야죠 당근
먹구말구요
묻지도 따지지도 말아야 겠어요
늘감사드리며 존경합니다
당근의중요성을잘알려주셔서고맙습니다앞으로매일먹도록ㄱ하겠습니다
저는
당근 2개 껍질째 썰고
사과 한개
양배추 두세줌 정도
두유제조기에 넣고,
물 대략 300-500미리, 모델에 따라 조율 하시고
올리브 오일2스푼, 소금 1티스푼 넣고
죽 모드로, 돌리면(35분쯤) 완성 되는데
목넘김도 좋고, 부드럽고 매일 먹고 있습니다
당근 먹지 않던 가족들도 모두 잘 먹네요
당근 좋은건 아는데 얼른 손이 안가서요 썰어서 눈에 보이는곳에두고 자주 먹어야겠어요
우리 나라에 소영박사님께서 계시니 저는 든든하고 부자인듯 행복합니다❤❤❤
당근을 길고 가늘게 잘라 놓고 수시로 먹어야겠어요. 원장님 감사합니다. ❤👍👍
당근사과양배추 스무디를 아침마다 아이들에게 식사와 함께 주는데 잘하고 있는것 같네요^^ 당근라페, 토마토야채스튜 등 당근이 활용되는 요리가 엄청 많은거 같아요~. 당근 마를날 없는 냉장고인데 뿌듯합니다❤
당근라떼 어떻게 만들어요?
@@user-nm3tq9cn1s 제 유튜브 쇼츠 영상으로 올려져있어요^^
@@user-nm3tq9cn1s
라떼가 아니고 라페인데요
당근을 채썰어 소금에 절인후 물기를 꼭 짜내고 홀그레인과 레몬즙, 약간의 스테비아를 넣어 버무려두고
냉장고에 보관!
먹을때마다 적당량 덜어서 올리브유 조금 버무려 드시면 됩니다~
진짜 맛있어요~
🥰😍🤩❤👍선생님의 당근주스영상을 보고 당근(질쩨 3분찜)+토마토(껍질째 충분히 찜)+사과(껍질째) 갈아서 매일 마시고 있습니다 감사합니다~
감사합니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 어제는 눈발도 날리더니 겁나 춥네요 당근이 좋다고 말은 많이 들어서 자주 먹다가 치과에 다니면서 멀어졌네요😤당근에 대한 설명을 잘들었으니 오늘부터 하루에 한개씩 당근을 먹어야겠네요ㅎ😂ㅎ 이쁜이 원장쌤 오늘도 수고하셨습니다 👍💕🤗
원장님!!!
항상 유익한 열정적인 강의 넘넘 고맙습니다
늘~
건강히시고
좋은일만 가득하세요
당근 열심히 먹겠습니다
당근 사러 당장 마트 갑니다.
그러고 보니 원래 당근 좋아했는데 최근에는 거의 안먹었네요.
김소형 원장님 오늘 옷이 너무너무 블링블링하네요
알라뷰~~~!!!
올 겨울에 유기농 흙당근 세박스째 주문해먹고있어요. 제주 작은농부들 유기농햇당근 너무 달고 맛있어요!!
2등 ㅎㅎ감사해요 덩근 싫어했눈데 좋아할께요 겨울당근 최고
1일1당근 당장
실천하러 갑니다
좋은정보 감사드립니다^^
감사드립니다.♡♡♡
사과당근양배추
매일먹다가지겨우면
당근양배추올리브유에볶다가계란2개넣어서볶아먹음
식사대용으로
너무좋아요😂😂
당근사랑
요즘은 늘 애용해먹는데ㅠ 예전에는 모르고 잘 안먹어서 ..너무 늦지 않았길
고맙습니다 세젤예박사님 유익하고 소중한 건강 정보 언제나 도움 많이 받습니다
늘 건행하십시요🙏🙇♀️👍
항상 먹고있어요 도움이 더 많이되었요 감사드립니다^^
네 오늘 부터 당근 먹을께요
당근이이렇게 좋네요 당근으로 헤밀레하겠습니다
당근 매일 먹고 있는데 몸에 조금씩 변화가 느껴지는거 같습니다 박사님 감사 합니다
박사님 당근섭취법 잘배웠어요.
유익한정보 감사합니다.
항상 건강 하세요.
박사님 영상 보구 제주 구좌 당근 10키로 주문해서 당근 라페 만들어 매일 먹고 있어요.
감사합니다.
당근이 이리 맛나고 좋은지..♡
박사님은 당근매일챙겨 먹어 그렇게예쁜가봐요ㆍ
브라보! 감사합니다! 건강 하세요!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
이제 날마다 당근 1개씩 먹으려고합니다 감사합니다
저의 궁금한 질문에 답해주셔서 대단히 감사드립니다~♡♡~박사님께서 말씀해주시는 좋은정보 덕에 저는 건강할수 있습니다❤❤
당근 반개씩 먹어는데 오늘부터 1개 먹어야지~♡
제가 먹어야겠네요 미리주문한 생강청 빨리배송받고 싶어요 백설탕안들어간 토종약생강 은 저희집 천연상비약이될거같아요
당근은 생으로 먹어도 맛남 아삭달달 ㅎㅎ김밥쌀때 당근이 들어가야 제맛👍당근 좋아요 한박스 사서 ㅁ ㅐ일 먹어요🥕🥕
원장님.저는 당근.양배추 사과 채썰어서 버무려서 매일아침 공복에 씹어서 먹는데여 원장님 좋은정보 늘 감사합니다
눈에 좋다니 휘둥글 쫑긋하네요
충혈.안구건조 심한데
당근 간식으로 먹겠습니다
변비에도 좋겠어요 ㅋㅋ
컨셉이 여왕님 같으세요👑 (다 원장님정도는 되어야 장...)
제 생각에도 당근이 좀 없어졌던 건 같은데 다시 카레, 볶음류 그리고 보통 당근은 시금치의 친구였어요. 💜시금치&당근은 세트로 김밥(미성년학생때 소풍시 다진소고기 필수처럼요), 샐러드류, 고기류전골 실습 시 꼭 첨가 해서 섭취하도록 하겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다!
시원시원하세요
저는 당뇨환자인데
아침식전에 당근1개쪄서 브로커리와 갈아먹어요
당근쪄서 플래인요플레에
섞어먹어요.
저는 유방암도 수술하고 아리미덱스 복용하고있습니다
당근 열심히 먹겠습니다.
박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
당근이죠 ~~~ 지주 먹겠습니다😊
오케이~ 오늘부터 당근 당근이요~~
7개월전에 담배를 끊고 3개월전에 당근에 겨란을 넣고 올리브유에 복아서
날마다 먹었더니 눈이 좋아지더군요 전에는 인공 눈물을
넣어도 그때 뿐이였는데 지금은 인공눈물 넣을 필요가 없어요
당근 만세
좋은정보 감사합니
다 당근갈아먹고
있는데 더열심히
먹어야겠네요
감사합니다
메타분석의 대가
국립암센터
명♡곤박사
이 분은 분명 근거부족
이라고 단호하게 말씀 하실것같네요(ㅎ)
먹어서 손해볼거 없으니
당장 오늘부터 다들 먹어보자고요
물가비싼데 당근가격폭등?//
감사합니다^^
모든걸 다 가진 롤모델 샘~~^^당근 매일 먹고 있습니다~~ 제발 웰빙 마요네즈 가르쳐주심~~~ 해 먹을께 많은데
마요네지 잘 안 뭉쳐져요
원장님 당근효능 자세히 잘 배웠습니다 당근 잘 챙겨먹어야겠습니다 늘 최고이신 원장님 감사드립니다~
어렵지않은 당근섭취인데 매일 먹어야지~~~^^
감사합니다
당근을 올리브유에 복아먹으면 식감이 고소하고 맛있어요. 늦은 저녁식사대신 당근 한개를ㄹ 먹어요
매일은 안먹어도 자주먹는편입니다
매일 먹어야 겠네요
감사합니다 ❤
당근이지요~~🤤👍
오늘부터 당근 한개씩 꼭 챙겨 먹을거야ㅎㅎㅎ
저는 당근 양배추 사과 쥬스를 아침마다 먹고있어요~
늘 감사합니다 건강하세요~~
저는 사과 양배추 하고 늘갈아 먹고있어요
당근.사과.양배추.등 갈아먹고 있어요.
당근 많이 먹어야겠네요 건강의 유익한 정보 감사합니다 👍
오늘부터 매일 🥕 당근😊
당근 구입해서 매일 챙겨먹고 있어요^^
다를 건 다 차치하고서라도
눈 건강을 위해서 당근 매일 먹어야겠어요 😊
항상 유용한 정보만 쏙~
감사해요 원장님 😊
고맙습니다
박사님 👸
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
김소영 원장님당근에 대한 건강정보 대단히 감사합니다 자궁체암에좋은음식과 한방치료가 있으면 가르처주시면 감사하겠음니다❤
선생님 당근 이리 좋은지 몰랐습니다 꼭챙겨 먹에야지요 항상좋은 정보 감사합니다.
아 그렇군요
이제부터 당근열심히 먹어야게네요
감사합니다 박사님 항상건강하세요
당근의 매력에 빠져보아야겠네요 ㅎ
꿀팁 감사합니다~
감쟈 함미다~~
미모만큼 당근의 효능 최고~~
감사합니다~오늘부터라도 당근 꼭 챙겨먹으려고요 선생님도 항상 건강하시길♡
네네~~
꼭꼭 챙겨먹을께요
사랑합니다 박사님~~~
당근이지
꼭당근 먹을거야
김 박사님의 좋은 정보 소개에 감사합니다!
오늘부터 당근 꼭 먹어야겠어요 카레에 넣는거밖에는 생각을 못했어요 😢
원장님!!
원장님 한의원에 짧게 근무 했었던 이 ㅅㅎ 입니다!! ^^
홈쇼핑, 방송 보며 원장님 미모도 변함 없고 에너지 삶의 질을 높여주는 건강에 관해 좋은 정보 주셔서 뵈러 가고 싶은 맘 만 먹고 무기력에 몸이 안 따라 지던데… 유투브 보다… 좋은 정보 기억 하려고… 아이가(중3) 더 어릴땐 가리는거 없었는데… 갈수록… ㅠ 당근 그저 눈에 좋다 정도만 기억 했네요!! 수업을 열심히 안들은 탓…! ㅠㅋ. 당근의 활용도가 그리 많지 않아서… 카레나 김밥 속 채소 소량 다져 계란말이 정도 외에… 가족 모두 더 먹여야 겠습니다!! ^^ 같이 사는 가족들이 입이 짧아 저만 먹고 찌네요!! 스트레스 받는 와중에 왜 살은 무럭무럭 찔까요? ㅠ 아이가 또래보다 작아 고민도 많고 남편 가까운 한의원 가서약 한 번 먹였더니 간 수치 확~올라 걱정되어 뭘 할수도 없고 음식으로 식품으로 건강 챙기는게 나을까 싶어도 살도 안가(남편) 키로 안가(딸)ㅠ 저만 쓸데 없는 살들이 붙어요!! 가족 단체 상담+진료를 받으러 가야겠는데… 부녀가 어찌나 바쁜지요?
원장님 건강하시고 또 건강한 삶 위해 노력 하시는 모습에 존경 하고 멋있습니다!
20년 전 어쩌다 강의 갔다 그 계기로… ㅋ 존경 합니다! 원장님!! ^^ 건강하십시요!!
선생님 감사합니다 저는 당근을 기름에 볶아 양배추 사과넣고 갈아서 먹고있어요
잘하셨습니다
건강정보 감사합니다.
앞으로 더 많은걸 부탁
드립니다.