КЕТО КЕКС. 10 минут и готово.
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- На порцию в 250 грамм:
30 г. кокосового масла (можно любого),
50 г. сыра маскорпоне ( можно любой жирный молочный продукт),
40 г. муки из семечек подсолничника,
20 г. льняной муки (муку тоже можно любую низкоуглеводную),
25 г. какао порошка,
1 ч. л. разрыхлителя теста,
2 яйца,
50 г. сахарозаменителя.
#кетокекс#кетодиета #кеторецепты #кетопитание #худеемнакето #кетоблюда #кетотарелочки #кето #кетодляначинающих #какначатькето #худемвместе #кетоторт #кетодесерты #бюджетноекето
Девушка,милая,нет в русском языке глагола ЛОЖУ!!!! Правильно говорить КЛАДУ. Простите,слух режет. Корень глагола ЛОЖ употребляется только с приставками - ПОложу, ПРИложу,Уложу и т.д.
Посмотрите более свежее видео, все огрехи моей речи, благодаря своим подписчикам заботливым и внимательным, я старалась ликвидировать🤗
очень много сахарозаменителя... очень приочень....
Выпекать в пластиковой посуде? Ужас!
Я сделал сразу после просмотра , отличный рецепт , при том что сахаразаменителя использовал 30 гр , мука только льняная , только посолил немного . Очень вкусно , можно из него коржи для торта сделать
Немножко соли надо добавлять. Вкуснее получается. Даже в шоколад добавляют соль
Светочка,а какао ск.углеводов?
Большое спасибо ! Отличный кекс.Хлебушек ваш готовлю,теперь и кексик.Готовлю только ваши рецепты.Все очень вкусно
За месяц на кето -5 кг.Творческих успехов .
Спасибо огромное. Рада за вас очень👍
ПГ и кето за 1 месяц минус 8,5 кг. Всем успехов и здоровья. Спасибо за рецепты
Спасибо за рецепт)
Ваш кекс и хлеб это супер!
Всегда пеку Ваш хлеб и вспоминаю Вас добрым словом)
А теперь ещё и кексик будет))
Очень очень приятно😊
Спасибо за рецепт. Я съела половину за несколько дней. А половину заморозила. После заморозки он не потерял форму и вкус.
Вы умница! Спасибо за рецепт, очень аппетитно выглядит кексик!! Сохраняю и благодаря вам понимаю, что кетодиета это не скучно!)
Спасибо вам огромное Светлана ❣️ сегодня зделэла очень вкусно и быстро ❣️ Пусть Бог Вас Боглословит ❣️
Люди! Кетоманы! Что вы с собой делаете?🤦
Спасибо за вашу работу. Мне нравятся ваши рецепты из муки подсолнуха. В кекс я заменила маскарпоне сметаной (35 г.) и тоже получилост мягкий воздушный.
А в электрической духовке сколько мин печь?
Омлет на халве обязательно попробую) Большое Спасибо!
Посоветуйте как сделать кето сгущенку. Спс
Inessa Armani на эритрите сварить.
Благодарю за рецепт 🤗 Очень вкусно получилось 😋
Большое спасибо за рецепты, хлеб у меня получился шикарный, кекс тоже обязательно попробую.
Рада, что помогла😊
Спасибо! Сегодня попробую! Муки вчера из семечек намолола!!! Чтоб я без Вас делала! Уже хотела сорваться! Но всера испекла хлеб из кунжутной муки и наелась кето бутербродов! Психологически хлеба💖💖💖 очень не хватает!
🤗
Как вы пекли хлеб из кунжутовай муки и муку делали сами? Напишите пожалуйста
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼
Извините, но я прочитала что из льняное масло нельзя выпекать ничего, потому что при высокой температуры он становится вредным, не помню детально...и потом разве на кето можно сахар заменитель использовать?
По поводу льна много мнений. Я использую льняную муку обезжиреную. В ней много белка, мало углей и жира. При выборе нужно смотреть внимательно состав. Я тоже читала много информации о этом. Вредность происходит именно из -за жира. Ну и там много нюансов. Сахарозаменитель можно натуральный эритрит и стевию. Остальные на кето не рекомендуются.
А где можно заменить Фит парадом?
Спасибо, буду пробовать
Приготовила, горчит, думаю переборщила льняной муки и фит парад положила всего 2г. Хотелось не оч сладкий. Больше на шоколадный хлеб похоже у меня. 😁В след раз буду варьировать в продуктах.
Что это за мука? Вы очищенные семечки покупаете? Напишите, пожалуйста
Да. Только желательно упакованные и молоть желательно перед использованием.
Сппсибо за рецепт,я хлеб уже приготовила по-вашему рецепту,это классно! Хотела спросить про муку из семечек,вы сами ее готовите,да?
Да, сама молю очищенные. Только молите перед использованием. И покупайте желательно упакованные.
А у меня смесь семечек подсолнуха тыква и кунжутных немного если их перемолоть можно же такую муку использовать?
Вполне возможно👍
Здорово 😘а где вы берёте льняную муку,и из семечек?
Покупаю, в магазинах здорового питания. Но можно молоть семена. Так тоже делала.
Спасибо
вообще никакую муку добавляю,всё в стакане перемешать и в микроволновку
Стевия в порошке подойдет? А твор.сыр рикота?
Стевия да, но она слаще, ее можно меньше. Рикота не жирный. Лучше пожирнее творожный сыр посмотреть.
В описании под видео в рецепте вы забыли дописать для теста разрыхлитель
Спасибо, исправлюсь🤗
Светочка,духовку надо заменить ОБЯЗАТЕЛЬНО! В МИКРОВОЛНОВКЕ МЕНЯЕТСЯ ВООБЩЕ ПИЩА ,НЕ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ,МИКРОВОЛНЫ РАЗРУШАЮТ СОСТАВ ПРОДУКТА. НА ВЫХОДЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СОВСЕМ ДРУГАЯ ПИЩА,ЧЕМ ТА ЧТО ВЫ СТАВИЛИ В МИКРОВОЛНОВКУ. ЭТО ПРАВДА!!!😱😱😱
А рецепты ваши ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ.👍👍👍🍒🍓🌷
Уже есть духовка🤗🤗🤗
Добрый вечер! А где взять эретрит?
В аптеке можно попробовать найти, в магазинах здорового питания, в интернет магазинах. Все зависит от того где вы живете. Хороший сайт iHerb. В мой поселок нет доставки оттуда. Я покупаю в столице, в магазине здорового питания.
что означает слово кето
Кето от слова кетоны. Это топливо на жировой диете.
Где берете эритрит?
В магазинах здорового питания, бывает в аптеках, а так же на сайтах в интернет магазинах.
Эритрит где купить можно где не спрашиваю на меня как на дуру смотрят и спрашивают а что это?)))
Доброго времени суток , есть такой сайт I herb называется, все товары органические из Америки. Можете оттуда заказать
На валдберис
Если вы живёте в глухой деревне,то понятно,что там народ немного отстают от жизни и много чего не знают.Вообще на озоне и валберисе всё заказываю.
Где вы все берете Маскарпоне? Кто производитель? Не опасаетесь,что в нем могут быть вредные добавки? Спасибо)
У нас в поселке он продается только в 2 магазинах и только одной фирмы БОНФЕСТО. Именно этот маскорпоне меня никогда не подводил. Заявлен там состав хороший. Я его использовала всегда еще до кето, в основном для крема чиз. В общем, лично на меня он не влияет, не на кетоз, не на здоровье, но это очень индивидуально, смотрите по себе. Его всегда можно заменить хорошим сливочном маслом, правда не в случае кето - блинов😊
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ благодарю!)
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ спасибо за быстрый ответ!)
Благодарю,попробую!)
Благодарю
Я так готовлю торт в микроволновке.Вместо маскарпоне,сливки33% Мука ,смесь👍👌
У вас очень много муки почему то.Кладу 2 ст л.с горкой кокосовой муки на тортик выход с кремом 450 гр.
Кокосовая больше разбухает.
а насколько вреден сахарозаминитель? сахар не полезнее?
Лариса Викторовна смотря какой заменитель . На сегодняшний день для меня самый лучший Фитпарад 7 . Состав натуральный .
Не ложу, а кладу....
Та задолбали уже,люди некоторые говорят так,а некоторые указывают другим на их ошибки. Вы вот например не тактичная,и что теперь?
Однажды пекла булки из клетчатки с добавлением семечек в микроволновке. Семечки позеленели
Это реакция соды и подсолнечника.
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ СПАСИБО. Значит если соду не добавлять будет норм?
@@БабаТаня61с разрыхлителем теста нормально
A gde vi pokupaete muku iz semechek? Spasibo
Перемалываю в кофемолке.
А семечки вы покупаете чищенные или же перемалываете с кожурой? А как на счёт миндальной муки что лучше? Спасибо вам за ответ😊
Еще хотела спросить о разрыхлителе,просто сода не пойдёт,что добавить надо иди искать готовый?
Я пользую соду или разрыхлитель. Ее там чуть - чуть. Мы ложками не едим.
Разрыхлитель отлично заменяется содой, гашеной уксусом..
В таких контейнерах не стоит разогревать ни чего. Они не предназначены для этого, и вредны. Не понятно мне почемумвы не берете обычную стеклянную посуду для замешивания теста. И если вам нравится именно прямоугольная форма для выпечки, то полно стеклянных прямоугольных форм для выпечки.
🤷♀️ у меня просто не было подходящей посуды и, если бы не канал, возможно бы и не появилось...сейчас стараюсь, покупать по мере возможности.
А вообще, финансы, полученные, благодаря каналу, будут использованы для его развития. Но еще ни разу не получила денег...жду пин код🤦♀️
Кастрюля у меня есть уже новая , 2 стеклянных посуды купила ( правда одну уже разбила🙈). Штатив уже есть и даже микрафон.
Нужна очень хорошая сковорода. Для канала какую попало не хочу😂. До канала мы пользовались походными кастрюлей и сковородой, так как переехали в пустой дом...(посмотрите видео об этом, может станет понятнее). Жили и радовались, каждой мелочи в быту. Да и сейчас тоже. Спасибо вам , что обращаете внимание. Это очень помогает развитию канала. Вот, если бы еще просмотры рекламы делали, которой не так много вроде бы, я была бы вообще счастлива.🤗😊
@@ЖИЗНЬСИЗБЫТКОМ Москва не сразу строилась, все придет со временем. Замените и эту вилку и контейнер и пластиковые банки. Есть люди кому не важно что и как и где смешивать и подавать, и имеют на это право, а есть люди которых может оттолкнуть такая подача, пусть и очень полезного материала. Вы же не хотите терять аудиторию, скорее всего хотели бы приумножить, значит нужно работать в данном направлении. Удачи!
На кето не едят подсолнечную муку и льняную .Лен вообще приносит больше вреда,чем пользы(
Странное ощущение....пластиковая форма(неудобная и несимпатичная)...пластиковая вилка...пластиковая ложка...пластиковые ёмкости для муки...извинения за сломанную духовку...и,наконец,микроволновка., потому что до своих.....а вместе-здоровое питание...забавно...
Mar Mar Jak Jak , сказал гадость, стало полегче? Чувство собственной важности зашкаливает.
Рядом придраться не к кому? Больше половины россиян так живут. Человек делится опытом, а не просит, чтобы вы оценили ее финансовые возможности. Действительно, уйдите и смотрите более приятные для вас ролики. Если именно это для вас суть.
что за сыр... ? что значит на одно яичко? На чьё яичко? Может вы имели ввиду -"на одно яйцо"? Тогда не путайте Божий дар с яичницей... и ещё...НЕТ...НЕТ слова ЛОЖУ
Ну, просто пройдите мимо. Мы не в русском языке упражняемся, а рецепт смотрим. Уверена, вы тоже не идеальны.