Forearms exercise techniques How to benefit from the forearms exercise to the fullest extent ?!!

#جانتي_شعبان #عضلة_السواعد #forarms
شركة باور ماجيك الشركة الراعية لكابتن جانتي شعبان
/ powermagicnutrition
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
artlist.io/
MUSIC+SFX ARTLIST LICENSE
LICENSE OWNER -Feras Mehdawi
LICENSE NUMBER -820321
هذا الفيديو محفوظ بحقوق الطبع والنشر للبطل والكابتن جانتي شعبان
وغير مسموح لاي جهة بأستخدام الفيديو في اي منصة من منصات السوشال ميديا
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو
Heroic Epic Ident by Stereoalex
Royalty Free Music
motionarray.co...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم#الجانب_المظلم #خطر_كمال_الاجسام
#المنشطات_وكمال_الاجسام
#المكملات_المنشطات #اقوى_تمارين #اسرار_بناء_العضلات #كمال_الاجسام_للمحترفين #بطولات #مستر_اولمبيا2022 #صراع_العمالقة
#طريقك_للاحتراف #الاحتراف_في_كمال_الاجسام #ماهو_الاحتراف
#كيف_تصبح_مدربا #كيف_تبني_عضلات_ارجل #PRE_WORKOUT
#منتجات_الطاقة #مكملات_غذائية

[@user-iv4nr7xt4c]

عشت كابتن / جانتي بالمناسبة اغلب فيديوهات التمارين والمعلومات الي فيها بفلوس وانت منزلها مجانا للجميع وهذا الي يميزك عن الباقين الي بعضهم على باله الي عنده مو عند غيره وانت انسان واثق من نفسك ومن طرحك اذا المليون مشترك ( 1,000,000 ) تستاهل شواربك قريبا باذن الله 💥💪

[@belkheirtoubal1533]

Pĺn
B

[@alielmessaoudi8622]

أنت محق شكراً شكراً شكراً كابتن جانتي

[@user-bj6tj3jd2d]

صح لسانك

[@kingazoz8195]

كابتن حبيبي نزلنة فديو اشرحلنة ع انمل بمب فدوة الطولك

[@user-jq7wm1uc2l]

صادق. اتفق معك. يعطيك العافيه. كابتن جانتي.

[@islammounier1477]

فيديو عضله ال Chest كان مفيد جدا و جربت اتمرن ٥ حركات فقط لعدم إجهاد العضله و خصوصا اني بتمرن طبيعي و حسيت فعلا أن التمرينه كانت أفضل 🤩💪

[@ProgramsAhmad]

شفت قنوات كمال أجسام كثيرة لمحترفين عرب لكن صدقا هذي أقوى قناة كمال أجسام لمحترف عربي شفتها معلوماتها قيمة جدا جزاك الله خير يا كابتن ووفقك في الدنيا والآخرة

[@osamafa649]

النصايح طالعه من قلبه هل انسان طيب ماشاء الله عليه

[@zaidaljawhari7555]

تمرين الأول:بالبار ٢٠كغم ١٠ مرات ٣ مرات
التمرين الثاني: 4:50 ١٥ مرة ثلاث مرات الوزن الثالث
التمرين الثالث :بار والحركة دوران الى أعلى كما دراجة ١٥ كغم عدد المرات ٣ مرات اكثر عدات ممكنة

[@kelbaznouba695]

من الجزائر 🇩🇿 تقنيات هامة 🏆🏅🎖

[@hamidlalouiberbere3933]

برك الله فيك كوتش... متابعك من الجزائر 🇩🇿.. تستاهل ملايين المتابعيين...

[@youcef_sport6285]

أخي جانتي قناتك تعتبر من أفضل القنوات في العالم لأنك تعطي اشياء صريحة لا توجد عند أي شخص

[@thelegend5295]

دائما مبدع كابتن وواصل مرحلة قوووية جدأ بالعبة فاهم العبة صح والاحتراف واضح عليك ربي يبارك بيك ويوفقك💪🔥😍

[@jajaha1976]

الا بذكر الله تطمئن القلوب

[@jajaha1976]

ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

[@user-hj6cf6nr3t]

بجد شكرا ليك انت بتتكلم في حجات محدش اتكلم عنها قبل كده انا استفدت كتير من فيديو تقنيات الرجل والسمانه وهجرب التكنيك ده
وياريت تعمل عن تقنيات الباي والتراث والكتف 💙💙

[@alielmessaoudi8622]

أنت افضل 💪جانتي 💪سوف أشارك الفديوهاتك مع الاصدقاء. وفي الصفحات الموجوده عندنا بالمملكة المغربية 🇲🇦

[@islammounier1477]

عايزين فيديو يا كابتن جانتي عن عدد التمارين لكل عضله بالنسبه للاشخاص اللي بتتمرن بدون هرمونات و بدون مكملات ..الناس اللي بتتمرن طبيعي آكل عادي فقط و تريد اكتساب كتله عضليه

[@user-zd8om6bb2o]

عاش كابتن احسنت

[@sanad11]

محتاجين ضروري

[@user-ho8jw1nc3z]

سؤال محترم وضروري جداً ياريت المدربين يهتمون بهذة الموضوع بكيفية زيادة الكتلة العظلية للاعب الطبيعي

[@jajaha1976]

اللهم حسن الخاتمه يا عزيز

[@hawak4217]

عضلة الساعد وعضلة السمانة اكثر ما يعطي جمالية للجسم سبحان الله ..مشكور كابتن

[@ridhavms1907]

الله يسعدكم كم أنكم محبين لنشر المعرفة في المجتمع الاسلامي الله يجعلها في ميزان حسناتكم

[@lionlion999]

عاشت ايدك كابتن بانتظار تكنيك الاكتاف على آحر من الجمر ❤️💪 اريد اكتافي تكون مثل اكتافك 💪💪💪

[@ilyas_khlifi..]

الكابتن جانتي الأب الروحي للشباب

[@youssfimahmoud8982]

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا

[@mohammedalghamdi1585]

ماشاءالله كابتن الله يقوويييك ياوحش ….. كلمة شكراً مو كافيه على فيديوهاتك المفيده جداًجداً

[@jajaha1976]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم

[@Makram-Obaid]

كوتش لازم تعملنا حلقة التنشيف الصحيح وكيف ما أنزل عضلات بس انزل دهون خلال فتره قليله وكيف تنزل الميه الي بالجسم

[@user-wp3eq3eb5y]

ملوك العبة وملوك التواضع وملوك الاخلاق ..اللهم ربي يحفظك

[@user-lb9gd8ph9u]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

[@hanzohazuki8570]

اي والله وعشت كوتش ما نسيتنا

[@user-hl4yi1xm8l]

كابتن ما اعرف كيف اسوي سترچ للعضله بسبب اني عدي تمرين واحد الهة

[@user-cd1os6cn5i]

الله ينور عليك ي كابتن شرحك جميل ومفيد جدآ والمعلومات اللي تقولها حد غيرك يعملها بفلوس بصراحه قليل عليك مليووون مشاهده ع الإفادة اللي تقدمها 💪

[@hamihamza9268]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي العزيز اخوكم من المغرب اول كوتش يشرح وتستفيد منه مع العلم اني العب الجيم أكثر من 20 سنة لاكن الكبتن مستواه رائع وراقي شكرا

[@user-jo4yj2te4y]

وربي افتخر بيك اكو شخص عراقي يعلم الناس
وخاصة الدول العريية تابعك وعايفين مدربيهم

[@ma7moudali984]

منتضر الفيديو ع نار 🔥

[@user-ce6bb8lj5t]

جزاك الله خير ..
لقد تعلمنا منك الشئ الكثيييييير ..
و
استفدنا ..
هذا العلم هو لك بمثابه الصدقه الجايه ان شاء الله..
التحيه لك من السودان ..
كل الحب والاحترام

[@mazouni1854]

أخي أنت إنسان طيب و لسانك طيب
غقط أخوك أذكرك بحكم الوشم و الموسيقى
أحسن الله عاقبتك
أخوك من الجزائر

[@vancedmicrosoftpro]

بغض النظر عن النصائح او المعطيات اللي بتقدمها أحسك انك انسان طيب بارك الله فيك

[@user-on7rj6rr5i]

سلام عليكم
بالتوفيق ان شاء الله،،،

[@sickcrazy-y4j]

كابتن الله يحفظك انا من الجزائر والله مايعطونا في الجزائر مدربين هذه التقنيات ويبارك لك ان شاء الله

[@lucachangretta8481]

عشت كابتن كلش استفاديت منك بهواي شغلات اشكرك على المجهود الرئع

[@Alhammadi-gy5jb]

احسن مدرب زين طلعت عالتواصل الاجتماعي الفلسفة زايده هالايام.. old school 😎

[@semoalhashedi6931]

حبيب القلب كبتن جانتي ممكن اتفيدنا عن موضوع الاجهاد العضلي في عضله الصدر وكيفيه العلاج منه

[@user-sb5bu3vj1j]

جانتي كمت اشوك افضل كابتن في العالم جنت داخل بقاعه الكابتن ماينطيني نصاح وهسه رجعت للقاعه واتابعك صعد جسمي رحم الله والديك ياطيب

[@agyalalyemen1933]

وربي لو تلفوا اليوتيوب كله والمنتديات والانستقرام ... مافي حد يتكلم معك بكل وضوح وصريح ويعلمك وتستفاد منه غير الكبير جانتي .... دكتور وخبير تغذيه ومدرب وينصحك بتجربه شخصيه .. مشكوور اخووي ع المجهود الكبير

[@user-ik4bf2nd8p]

كابتن فدوه اشرح بعد ع كرياتين ، الكلولاجين، الفيتامينات وانواعها والاكثر فائده منها ، الاوميكا 3
ياريت تشرحهن

[@muhammadanasghannam6069]

انت عسل والله .. حياك الله

[@taekwondo4542]

💞🥀🇮🇶عليكم السلام احسنت كابتن

[@misoumlazreg8920]

ربي يخليك كابتن جانتي أحسن مدرب عرفته في حياتي مشاء الله عليك شيخ ربي يوفقك إن شاء الله 🤲❤️

[@user-iy4ym5vf3o]

بطل بالاخلاق والتواظع والتمرين والمعلومه

[@muhammedal-joubory4545]

استمر الله يحفظك

[@user-khalid88]

الف رحمه ع والديك🙏🏻

[@user-jc4os2ri5m]

عشت كابتن شعبان الكبير

[@loupgris2179]

Baraka Allah fik

[@user-tc1xc5if9b]

بارك ربي بكم وحفظكم وزاد علمكم

[@MR-wx3mj]

والله العضيم الساعد شكني شك😂😂😂

[@user-wv1in9vi3j]

ان شاء الله في ميزان حسناتك يا كوتش متابعك من الجزائر

[@imhulk2393]

انت اكثر من مدرب... انت الاب الروحي لهذه اللعبه

[@sayedbadr9029]

كا العاده كابتن جانتي مبدع في شرحه وكمية المعلومات الي بيقدمها 👌💪

[@mohamedboussalem6093]

كابتن جانتي المبائ و القيم و المعاير تحياتي الك و كل الاحترام اخوك من الجزائر

[@salehmohammedbala9832]

عاش الكابتن جانتي ❤❤

[@atom2894]

عارف يا كابتن جانتي أنا سمعت لكباتن كثير وتابعت وجربت نصائح كباتن كثير لكن حاليا ما بثق إلا بكلامك يا كبير بالتوفيق الك كابتن واستمر

[@phoinex_]

دخيل ربك... وحششش محترم

[@ubbeblagden6026]

احلى بيڨ جانتي انا اجرب كل تمارينك و الامور ماشية كلشي زين شباب ادعموه لأنو مافي منو تحياتي من 🇩🇿.
🇮🇶 ♥

[@hamzaguidoum4942]

بالتوفيق ان شاء الله يارب العالمين ممكن برنامج للمبتدئين وللك الف شكر

[@eg_bl]

المعدل ❤️

[@muhamedalmuhisne7339]

اكثر انسان يعطي معلومات من قلب ورب ، شكرآ الك كوتش جانتي ❤️

[@m1u]

فيديواتك ادمان كابتن👏

[@scorplon5114]

جانتي معدل والله ♥️

[@ahmedgaming7519]

أحسنت كابتن والله انت انسان راقي وينصح قليل اكو مثلك بهذا الزمان ربي يوفقك ويحفظك من كل شر ❤️❤️

[@hamzanabet1979]

افضل مدرب صارلي 7 سنين في اللعبة مو شايف لا عل واقع لا على سوشل كلام او حقائق يقولها متلك يا افضل مدرب

[@user-ui1nd2ng4p]

ورده انته استمر

[@TcluTlemcen]

نصائح قيمة و مفيدة...شاهدت 2 فيديو لك استفدت 2 مرات❤❤❤من الجزائر

[@boyhass6061]

مبدع . Bravo عليك

[@user-mz6jq7ko2v]

بطل ياكابتن
سلطان الركابي العنزي#تبوك🇸🇦✋

[@iversonkamal8311]

ملاك المدربين والله. قمة الصدق و الأمانة

[@ibrahim.ihm.]

الف رحمه على والديك كابتن جانتي كلش هواي داستفاد من فديواتك

[@alizuhair2207]

Thanx

[@user-pz5ph4fy4c]

احسن قنات جانتي شعبان شرح +تمرين استمر يابطل

[@miguelbarcelona4733]

تحياتي كابتن الله يوفق الجميع مسلمين إنشاء الله تحياتي أن أيوب من المغرب 👍❣️🤝🤲

[@user-oj5fv6tc4o]

معدل ولله

[@ebnalrafdyen]

مشكور على هاذ الفيديو كابتن الغالي من زمان اريد هاذ التكنيك للساعد فيديو روعه ❤️❤️❤️❤️😍

[@jajaha1976]

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم

[@seemeermuhammad3521]

يا كابتن ماكملت حلقة الصدر بعض الحلقات ناقصة الله يعطيك الف عافيه

[@user-sm9sz8wt7v]

افضل كابتن وتشرح ذمه وضمير جزاك الله خيرا

[@o_ossama]

جانتي لدينا لاخوف علينا والحمد الله على كل حال ❤👌

[@user-is3zs1dn4k]

اعجاب وشاهدت كل الإعلانات في الفيديوا للفائده لك هذآ الي اكدر اعبر عن شكري لك ولكرمك

[@user-xu2rc4kd8u]

الله يوفقك وحفظك كابتنه الغالي 😘😘♥

[@Trd_w]

عاشت ايدك كابتن استمر انته الوحيد الي استفاد منك بالتمارين وتنصح بكلشي

[@user-lb9gd8ph9u]

استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين

[@TcluTlemcen]

نصائح غاليه يا غالي.... احاول العمل بها... واشعر بالتغيير ❤❤❤من الجزائر

[@heshamhossamelden7537]

اكثر كابتن فهمان في المجال بصراحه استفديت كثير منك متابعك من مصر ياغالي

[@user-rd3oe7zz5g]

ردنة حلقات عملية مثل هاي

[@user-im2zs5oz8s]

شكرا شكرا الك كابتن جانتي يعني صدك حسيت نفسي اتمرن بشكل صحيح وبتكنيك افضل لان جنت ما اتمرن بشكل صحيح بس من تابعتك تحسنت الف رحمه على والديك وشكرا على النصائح الي استفاديت منه شكرا

[@user-yq8eo1hj9e]

بارك يبارك فيك ويجعل هذا العمل في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين

[@user-zq6qh9iu9p]

شكرا كابتن ع هاي المعلومات 🤎

[@atefdridi8269]

بصراحة كابتن اسأل الله ان يثبت اجرك وشكرا من كل قلبي اخوك عاطف من تونس

[@issammohamed5967]

الله يبارك عليك ربي يحفظك بس بدي جدول لتمرينت الاسبوع لتظخيم

[@radouanemouttaki1667]

تسلم ايديك بطل

[@hamzalamine7053]

بارك الله فيك كابتن

[@yahiaaboefdlgahoomohamed1767]

ممتاز كابتن، حى الله اهل العراق العظيم 🇮🇶

[@okmnnbjk9441]

كابتن اليوم نويت اهتم بجسمي وراح ابدي وياك من الصفر.. عشت كابتن

[@user-js2mv6mc2o]

مبدع دائما كابتن جانتي 💪💪💪💪

[@user-khalid88]

كفووو منك