Santé mentale - Comment ai je remonté la pente de la dépression ?
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- Опубліковано 1 лип 2024
- Comment ai-je remonté la pente de la dépression ?
En cette journée mondiale de la santé mentale, je voulais partager avec toi les 5 actions qui m'ont permis de remonter la pente et aujourd'hui, de prendre soin de mon équilibre mental. En effet, entre la fin de l'année 2021et le début 2023, je suis passée par des moments pas très cools.
Mes angoisses ont pris le dessus, jusqu'à ce que je me renferme totalement sur moi-même. J'ai alors eu deux choix : soit je coulais définitivement soit j'arrivais à sortir la tête de l'eau pour respirer à nouveau.
Aujourd'hui, cela va beaucoup mieux.
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SOMMAIRE :
00:00 Introduction
00:30 5 actions pour prendre soin de sa santé mentale quand cela ne va pas
01:49 - Action 1 : Accepter que l'on ne va pas bien
05:21 - Action 2 : Demander de l'aide
08:44 - Action 3 : Rompre toutes les relations toxiques
12:13 - Action 4 : Poser ses limites et les faire respecter
17:32 - Action 5 : Se créer une routine rassurante
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Articles à lire :
- Comment poser ses limites et les faire respecter : www.margauxlifestyle.fr/poser...
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Olá je viens de découvrir ta chaîne t'es fenomenal. T'es quelqu'un de très fort en fait ne laisse pas les gens insignifiant te faire douter de toi parce que t'es plus forte qu'eux . Continue à faire ce que t'aime ont adore et ont t'aime comme ça 😊💪
Je retiens le « tu me tire vers le bas, tu dégages »😂 c’est exactement ce que j’ai fais cette année👌✨
Merci pour cette belle vidéo 👌
Avec plaisir 👍
Trop heureuse de decouvrir une nouvelle cratrice de contenu qui pattage l'une de mes passion : la course à pied 🎉 bons conseils j'adore !
Oh merci beaucoup !
Video d'utilité publique ! Merci 😍❤😍❤😍❤
Avec plaisir 😊
Merci d’avoir partagé ces conseils très sages. Je les fais miens également. La vie nous forme et nous fait évoluer. On devient plus forte et solide. Bonne continuation.
Courage. La vie peut être parfois cruelle mais elle réserve de belles surprises ! ☺️
C'est bien de pouvoir mettre de la distance aux gens toxiques
Oh oui !!!