Тренировка для всей семьи. Комплекс упражнений на все тело с акцентом на улучшение зрения и осанки
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- Хотите здоровое тело и яркий результат от фитнеса? 💃 Тогда тренируйте нервную систему: работайте с балансом, зрением, координацией! В новом видео вас ждет разминка с нейропрактиками для взрослых и детей от тренера Школы здорового фитнеса Дарьи Есиповой.
🧠 Неврологические и двигательные практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга ждут вас на интенсиве «Фитнес для ума». Переходите по ссылке → clck.ru/35QEPn чтобы узнать программу и приобрести интенсив 🧠
✅ Неврологические практики помогут:
👉 улучшить координацию и перестать мучиться от укачивания в транспорте,
👉 включить целевые мышцы, которые «спят» в тренировках,
👉 усилить мотивацию и перестать откладывать дела на потом,
👉 улучшить память, внимание и не допустить развитие деменции.
🥎 Для тренировки вам понадобятся: маркер, стикеры и теннисный мяч
✅Рекомендую посмотреть 👇
Как понять, стоит ли вам заниматься нейрофитнесом? Ответ в видео • Вот ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТ...
Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, которые помогут снять усталость во время работы. Тренировка ЗРЕНИЯ
• Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ...
Тайм-коды:
00:00 Тренировка на все тело с элементами неврологии
00:31 Упражнение №1
02:20 Упражнение №2 - ходим 8 и фиксируем взгляд)
03:21 Упражнение №3 - проходка в позе перевернутой столешницы
04:17 Упражнение №4 - «Морковка»
05:32 Упражнение №5 - отжимания с мячиком
06:38 Упражнение №6 - «Спираль»
09:25 Упражнение №7 - 8 повторений
10:54 Упражнение №8 - чередуем наклоны к правому и левому колену (8 повторений)
12:09 Упражнение №9
15:15 Упражнение №10 - перекаты
16:42 Упражнение №11 - «Медвежья проходка»
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #разминка #нейрофитнес #неврология #красивоетело #мозг #нервнаясистема #ШколаFitSpo - Спорт
Как вам тренировка? Ждем ваших впечатлений в комментариях 😉Неврологические и двигательные практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга ждут вас на интенсиве «Фитнес для ума». Переходите по ссылке → clck.ru/35QEPn чтобы узнать программу и приобрести интенсив 🧠
Отличная тренировка. Спасибо большое. Ух давненько без пилатеса была, возвращаюсь в строй
Добро пожаловать 🌿
Спасибо ❤ прекрасная тренировкиа
Пожалуйста 🌿
У вас всегда все прикольно) Сделала с удовольствием, все получалось) Неврологические упражнения взяла на заметку, надо с сыном попробовать) Спасибо, отличный комплекс!)
Обязательно попробуйте 👌
Благодарю, супер
Благодарю, отличная тренировка, но не все сразу получалось и очень интересно!
Попробуйте завтра ещё раз, точно будет лучше 😉
Очень интересная тренировка, не все получалось, благодарю!
Тренируйтесь, и все получится 👌