좋은 영상 감사합니다. 저는 런닝을 취미로 했었는데, 어느순간 뛰고 나면 그날은 괜찮은데 그 다음날부터 다리가 저리고 2,3일 있으면 사라집니다 그래서 저림증상이 사라지면 다시 또 뛰는데, 뛰면 뛸수록 저림증상이 있기는 하지만 처음보다는 점점 통증이 약해지고는 있습니다 이 증상이 좋아지는 과정인지 아니면 하지말아야 하는데 억지로 뛰어서 그러는지 너무나 궁금합니다.😭
허리 문제일 수도 다리문제일 수도 있습니다. 현재 글만으로는 감별이 어렵습니다. 다리 어느 부분이 저린가요? 만약 허벅지와 무릎 측면이라면 장경인대 증후군을 의심할 수 있습니다. 같은 증상이 매번 반복된다면 괜찮다고 볼수는 없습니다. 우선 다리 근육 근막의 과긴장을 의심해보고 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 영상 시청해 주셔서 감사드립니다.
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/sEzYR3hhCA0/mqdefault.jpg)
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좋은영상 감사합니다
봐주셔서 감사합니다!
저는 마라톤 연습하는 사람인데 협착증 있는데 초반1~2키로 허리 아프지만 그 이후 괜찮더라구요.
사람마다 틀리고 상태는 보닌이 제일 잘 아니 너무 의사들 말 맹신하진 마세요.
응원합니다
전 트레드밀을 뛰고나면 허리가 너무 많이 아파서 안하고 있는데 물리치료 의사는 계속 하라고 해서 그 의사 안 봐요
네 맞습니다. 통증을 참고 운동 해서는 안됩니다.
정형외가 가니까 의사가 아이스하키선수 엑스레이사진 보여주면서 지금 못걷는다고 허리 막사용하면 이리된다고 달리기하지말고 허리를 아껴쓰라는데 머 이건 의사들끼리도 말이 다다르니 모가맞는건지모르겠네
여러 얘기를 참고하고 때로 직접 행해보고 자신에게 더 맞는 쪽을
선택하세요.
좋은 영상 감사합니다.
저는 런닝을 취미로 했었는데, 어느순간 뛰고 나면 그날은 괜찮은데 그 다음날부터 다리가 저리고 2,3일 있으면 사라집니다
그래서 저림증상이 사라지면 다시 또 뛰는데, 뛰면 뛸수록 저림증상이 있기는 하지만 처음보다는 점점 통증이 약해지고는 있습니다
이 증상이 좋아지는 과정인지 아니면 하지말아야 하는데 억지로 뛰어서 그러는지 너무나 궁금합니다.😭
허리 문제일 수도 다리문제일 수도 있습니다. 현재 글만으로는 감별이 어렵습니다.
다리 어느 부분이 저린가요?
만약 허벅지와 무릎 측면이라면 장경인대 증후군을 의심할 수 있습니다.
같은 증상이 매번 반복된다면 괜찮다고 볼수는 없습니다.
우선 다리 근육 근막의 과긴장을 의심해보고 원인을 찾아보는 것이 좋습니다.
영상 시청해 주셔서 감사드립니다.
달리고 당일은 괜찮은데.. 다음날 엄청 아파지더라구요.. 이건 왜이럴까요 ㅠ
역시 극돌기 근막 인대 손상이 원인입니다. 운동 후에는 손상부위가 약간 이완했다가 그 효과가 사라지면
원래보다 좀 더 긴장하는 특성 때문입니다.
어느정도 괜찬아 지면 또 달리고 또 아프면 쉬고 하는게 정답인듯
영상 시청해주셔서 감사합니다.