NADO COSTAS: 13 exercícios, dicas detalhadas e erros mais comuns

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  • Опубліковано 1 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 172

  • @marleneribeiro354
    @marleneribeiro354 3 роки тому +16

    Maravilhosas dicas , muito bem mostradas, obrigada por mais estas, adoro nadar costas.👏👏👏❤❤

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Que bom que gostou Marlene! 💪😁👍

  • @adrianomagno1039
    @adrianomagno1039 8 місяців тому +4

    muito obrigado professor, infelizmente eu tenho uma professora que pelo visto não gosta de dar aulas, ela só passa as atividades e vai embora conversar, graças aos seus vídeos fico empolgado de ir pra natação, para treinar e por em prática os seus ensinamentos aqui.

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  7 місяців тому

      Obrigado pelo reconhecimento e carinho

  • @leideumapessoadejesus.umap85
    @leideumapessoadejesus.umap85 3 місяці тому +1

    Ameiii o vídeo super bem explicado.❤❤

  • @luisaiani7309
    @luisaiani7309 2 роки тому +2

    Eita bora tentar ou asdistir 100000vezes o video.obrigadaaaa pois aprender com. 50anos e assim mais devagar.

  • @gustavoflima2735
    @gustavoflima2735 Рік тому +6

    A respiração não consigo sincronizar com as braçadas, quando vejo já estou tomando água ou o nariz ardendo, as vezes fico pensando será que vou conseguir nadar de costas um dia sem tomar litros de água e sem entrar água no nariz, meu Deus!!
    Os educativos com apoios realizo tranquilo sem problemas, mas sem eles é um Deus nos acuda....risos
    Suas dicas são super válidas obrigado por compartilhar os teus conhecimentos.

    • @ingridrodrigues1790
      @ingridrodrigues1790 11 місяців тому +2

      Fiz esse nado hoje e respirei um monte de água kkkkkkk, certeza que estava fazendo errado

  • @Paulomenezesskydiver
    @Paulomenezesskydiver Рік тому +2

    Brabao nadando 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

  • @clebianobrega5412
    @clebianobrega5412 9 місяців тому +2

    Aula completa! Perfeita!!!
    Excelente Professor!
    Parabéns pela didática!
    Obrigada!!!!

  • @anadantas5914
    @anadantas5914 3 місяці тому +1

    Adorei! 👏👏

  • @soniaaraujo6861
    @soniaaraujo6861 5 місяців тому +2

    Amei o vídeo

  • @elcianesouza4609
    @elcianesouza4609 10 місяців тому +1

    Que vídeo ótimo, bem editado, ótimos detalhes. Ajudou muito 🎉

  • @elizangelasilvademenezes294
    @elizangelasilvademenezes294 Рік тому +1

    Adorei suas dicas, bem detalhado e esta me ajudando bastante. Obg

  • @elvislima41
    @elvislima41 Рік тому +1

    Excelente aula Parabéns muito Legal!!!!!

  • @krystynakowalska467
    @krystynakowalska467 Рік тому +1

    Muchas gracias por su video estoy practicando su enseñanza.Saludos desde Uruguay

  • @hellenoliver6613
    @hellenoliver6613 5 місяців тому +1

    Nadei durante 15 anos e parei, voltei depois de 10 anos, os exercícios de prancha me lembrou muito minha infância e me ajudou a lembrar agora na fase adulta, como pode o corpo não esquecer, memória muscular e incrivel. Adorei ❤

  • @Max6500-pj3fc
    @Max6500-pj3fc 11 місяців тому +1

    muito obrigado pelas dicas! também o que me ajudou muito foi a boiar de costa e me locomover apenas com as pernas 🙏

  • @gilvaniaguedesdossantos8814
    @gilvaniaguedesdossantos8814 11 місяців тому +1

    Adoro seus vídeos, estou aprendendo com eles

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  11 місяців тому

      Obrigadoooo! Feliz em poder ajudar!

  • @sanubiaoliver3564
    @sanubiaoliver3564 Рік тому +1

    Top dos vídeos sobre o tema!

  • @maryann9062
    @maryann9062 Рік тому +1

    Aula maravilhosa... obrigada..vou sempre pensar nas suas aulas..

  • @Julimarsouza5037
    @Julimarsouza5037 Рік тому +1

    Parabéns

  • @mfabian1823
    @mfabian1823 2 роки тому +1

    Vc é o melhor👏

  • @Karina_Sant_Ana
    @Karina_Sant_Ana Рік тому +1

    Excelente!

  • @LeandroMottin
    @LeandroMottin 3 роки тому +3

    Show! Adoro nado costas. Adorei a parte dos exercícios educativos de nado de costas, de braçadas e pernas. Forte abraço 😁👍

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Vlw Leandro! Tmj! Agora é aguardar o peito e o borboleta! 💪😁👍

  • @gracasilva7223
    @gracasilva7223 3 роки тому +1

    Por favor mande sempre esse vídeo

  • @jerusaalvesp3851
    @jerusaalvesp3851 Рік тому +1

    Parabéns amei a aula

  • @jonathaalexandre619
    @jonathaalexandre619 Рік тому +1

    EXELENTE

  • @laurindacorrea3910
    @laurindacorrea3910 7 місяців тому +1

    Boa explicação

  • @CamilaSilva-sh1yg
    @CamilaSilva-sh1yg 8 місяців тому +1

    Muitooo bom

  • @brunacastrolabes7378
    @brunacastrolabes7378 9 місяців тому +1

    Adore o vídeo! Muito obrigada ❤

  • @gilsonaraujo5268
    @gilsonaraujo5268 2 роки тому +1

    Parabéns ótimas dicas

  • @pilargoulart1944
    @pilargoulart1944 Рік тому +1

    Adorei obrigado

  • @arturpereira1128
    @arturpereira1128 3 роки тому +6

    Muito bom, Ricardo!
    Estou começando a praticar mais o nado costas e vi alguns (ou vários) erros que venho cometendo.
    Vou aplicar estes educativos para melhorar o desempenho.
    Vocês professores sempre me ajudando. 😁👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👊🏻

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Vlw Artur! Tmj! Qualquer coisa é só falar!

  • @elisetedias8366
    @elisetedias8366 3 роки тому +1

    Excelente 👏👏

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      Aí vc vai ser nadadora de Medley! 🤣🤣🤣

  • @gabrielaoliveirafeijo7386
    @gabrielaoliveirafeijo7386 3 роки тому +2

    Muito bom! 👏👏👏👏

  • @ronaldocelestino7372
    @ronaldocelestino7372 Рік тому +1

    Muito bom!

  • @elisabetequeiros4831
    @elisabetequeiros4831 2 роки тому +2

    obrigado pelas dicas , comecei em janeiro e tá difícil mas de costas é mais fácil dificuldades na respiração e na pernada. vou levar muitos meses😢

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому

      👏👏 depois volta aqui e diz se funcionou!

  • @rosesanches6240
    @rosesanches6240 Рік тому +1

    Obrigada professor ❤

  • @neziaveiga1382
    @neziaveiga1382 3 роки тому +1

    Muito bom ..👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @rosesouzasouza4500
    @rosesouzasouza4500 3 роки тому +2

    Obrigada pelo s vídeos muito bom...tem me ajudado

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      Q bom Rose! Muito obrigado pelo feedback!

  • @gracasilva7223
    @gracasilva7223 3 роки тому +1

    Você é um ótimo professor adoro você

  • @paulokaki
    @paulokaki 2 роки тому +1

    Prof valeu pelo vídeo!
    Parabéns
    🐬

  • @gracasilva7223
    @gracasilva7223 3 роки тому +1

    adoro

  • @Teixeiramauricio
    @Teixeiramauricio Рік тому +1

    Minha perna ficou queimando só de ver o vídeo. Nadar é muito bom.

  • @DiegoVJ0808
    @DiegoVJ0808 2 роки тому +1

    Que vídeo incrível 👏👏👏👏👏👏

  • @moisesl.macedo442
    @moisesl.macedo442 3 роки тому +1

    Cara a sua aula é top top !, parabéns

  • @lagramos
    @lagramos 2 роки тому +1

    Excelente professor Ricardo! Suas dicas são super importantes .

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому

      Obrigado pelo feedback Leandro! Feliz em poder ajudar!

  • @gersonrodolfo3461
    @gersonrodolfo3461 2 роки тому +1

    Por favor faz um vídeo explicando como conseguir dominar o submerso de costas. Obrigado

  • @iselectpremium
    @iselectpremium Рік тому +1

    Show

  • @jessicasobreira9779
    @jessicasobreira9779 3 роки тому +2

    Arrasou nas dicas professor, vou pegar esses educativos para ver se eu consigo desenvolver o nado costas. A virada olimpica eu consegui com suas dicas! Treinei todo dia nos ultimos dois meses e conseguiii! Obrigada!

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Que legal Jéssica! Fico muito feliz em saber que estou conseguindo ajudar!! Muito obrigado pelo feedback!!! Precisando é só falar!

    • @jessicasobreira9779
      @jessicasobreira9779 3 роки тому

      @@Hastagnatacao Eu que agradeço Professor Ricardo. O seu Canal é muito completo e didático demais. Ansiosa pelos próximos vídeos e dicas.

  • @vanessacampos7544
    @vanessacampos7544 3 роки тому +1

    Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @ivanildovsilva
    @ivanildovsilva 3 роки тому +2

    Ótimas dicas! No meu caso tenho dificuldade no nado costas, pois na braçada eu jogo água no rosto e aspiro água 😥

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      É comum acontecer isso! Principalmente sendo iniciante! Já assistiu o vídeo de costas do canal?

  • @gracasilva7223
    @gracasilva7223 3 роки тому +1

    amei essa aula

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      Obrigado Graça! Tomara q te ajude na aula!

  • @lipinhoalvares
    @lipinhoalvares 2 роки тому +1

    Muito didático mano, vlw dms, vou utilizar sim na aplicação das minhas aulas!

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому

      Obrigadoooo! Depois volta e diz se ajudou!😁👍

  • @rafaelnunes8243
    @rafaelnunes8243 3 роки тому +1

    Parabéns Prof., excelente explicação!

  • @neideoliveira5616
    @neideoliveira5616 2 роки тому +1

    Se Estou precisando..??
    Estou necessitando..eu quero muito aprender. Gratidão

  • @heliobravo4388
    @heliobravo4388 Рік тому

    Espero conseguir 😂

  • @lindinalvaalfamacavalcante5342
    @lindinalvaalfamacavalcante5342 2 роки тому +1

    Explicação maravilhosa ❤️

  • @joaoluiscardosomartins854
    @joaoluiscardosomartins854 2 роки тому +1

    Valeu Professor! Daqui 1 mês vou nadar uma prova de 200 metros costa e estou um pouco nervoso. Nunca nadei essa distância em prova. Obrigado pelas dicas!

  • @ely6328
    @ely6328 Рік тому +1

    show de bola essas dicas ... eu só não consigo entender o porquê de levantar o ombro ...
    e tbm não consigo fazer 😅...

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  Рік тому

      Pra ajudar na respiração, colocar mais força na puxada, proteger o ombro de lesões e alinha mais o nado... Só isso... 😁👍

  • @yasminbezerra-l2011
    @yasminbezerra-l2011 Рік тому +1

    Pior q eu me identifiquei quando ele nadou errado, prometo q vou melhora!

  • @1986carlosdiego
    @1986carlosdiego Рік тому +1

    Bom dia Professor Ricardo, espero que esteja bem. Professor, estou nadando há dois anos, estou amando a natação. Professor, uma dúvida, por favor: ao realizar o movimento da braçada no nado costa, vem água em meu rosto, é normal? Assistindo ao seu vídeo eu notei que ao realizar o meu movimento de braçada, eu não levanto o ombro. Talvez seja isso. Sinta-se abraçado Professor e muito obrigado.

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  Рік тому

      Sim! Sempre passa água pelo rosto um pouco! Principalmente quando nadamos em velocidade! A rotação do tronco é fundamental no costas!

  • @AnaCarolina-jc3nt
    @AnaCarolina-jc3nt 2 роки тому +4

    Entrei pra natação recentemente e sigo assistindo seus vídeos pra aperfeiçoar mais rápido!!Adoro, muito curto, objetivo é tbm tem uma linguagem fácil de entender ❤

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому +1

      Obrigado Ana! Feliz em poder ajudar!

  • @JardelBerti
    @JardelBerti 10 місяців тому +3

    Acho que tirei 10 nos erros kkk, bora aprender

  • @Pedroljtinha
    @Pedroljtinha 2 роки тому +3

    Mano vc tá me ajudando com esse vídeo com o meu trabalho de educação física

  • @franciscoruiz2051
    @franciscoruiz2051 Рік тому +1

    Como manter linha reta no nado costas na piscina ao ar livre?

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  Рік тому +1

      Olhos bem abertos e usar a sua visão periférica! Pode usar a raia como referência tbm

  • @DbsDoug
    @DbsDoug 3 роки тому +2

    faz um vídeo desse tipo agora só com o borboleta.

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +2

      Já fiz! E de peito tbm! Fica ligado no canal q já já estréia!

    • @DbsDoug
      @DbsDoug 3 роки тому +2

      @@Hastagnatacao vou procurar aqui

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +2

      Não, eles não estão online ainda!

    • @DbsDoug
      @DbsDoug 3 роки тому +2

      @@Hastagnatacao vou ficar ligado aqui quando vc postar 👍🏻

  • @franciscoruiz2051
    @franciscoruiz2051 2 роки тому +1

    Como manter linha reta e não ficar batendo nas separações das raias?

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому

      Cabeça parada e olhar sempre aberto para o fundo da piscina 😁👍

  • @angelareis3709
    @angelareis3709 2 роки тому +1

    Quando a professora está perto vou bem, quando ela sai perco a postura,e não consegui voltar na posição correta,teria alguma dica para mim,o que devo fazer?

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому

      Questão de tempo mesmo! Vai ganhando confiança!

  • @keyboard65
    @keyboard65 2 роки тому +1

    comparando crawl e costas em velocidade são iguais?

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому +2

      Não, o crawl é o mais rápido de todos os estilos!

  • @SelmaManhaes
    @SelmaManhaes 3 роки тому +1

    Boa tarde. Vc não colocou aquele balanço q determinada aluna faz jogando o corpo de um lado pro outro e não revesa os bravos deixando um aguardar o outro. Bjs

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      É verdade! Tentei colocar os principais, mas esse esqueci e muita gente erra! Tem razão! 💪😁👍

    • @SelmaManhaes
      @SelmaManhaes 3 роки тому +1

      @@Hastagnatacao são tantos erros q cometemos q nem deu pra enumerar todos. Boa sorte.

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Se não o vídeo fica muito grande tbm

  • @isabelcristinamedeirosabel3458

    Não sei o que faço, fiz um TAf semana passada reprovei e farei de novo daqui ha 15 dias. Não consigo no craw e no costas não vou reto e a piscina é aberta😢

  • @Nathan-xh9ix
    @Nathan-xh9ix 2 роки тому +1

    Tô indo em todo vídeo de costa pra perguntar como que eu posso nadar reto? Quando eu tô nadando Costa toda vez bato na raia, ou então vou parar do outro lado da raia. Só falta isso pra aprender esse nado, não consigo nadar reto

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому +1

      Treinamento da visão periférica ! Aperfeiçoe ela!

  • @beneditalima4180
    @beneditalima4180 3 роки тому +1

    Quero aprender a fica em pé

  • @claudiocarvalho11
    @claudiocarvalho11 3 роки тому +1

    Caramba acho que cometo todos os erros kkkkkk

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Não mais depois de ter visto o vídeo! 💪😁👍

    • @claudiocarvalho11
      @claudiocarvalho11 3 роки тому +1

      @@Hastagnatacao comecei a aprender a nadar tem 4 meses e meu sonho de infância tenho 47 anos e tô feliz .aprende do muito aqui tambemmmm.obrigaduuuu

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      @@claudiocarvalho11 nada! Precisando é só falar!

  • @praticandocoreanocommurillo
    @praticandocoreanocommurillo Рік тому +2

    Segui isso e ganhei 3 segundos nos 50m

  • @tamiresalves6903
    @tamiresalves6903 3 роки тому +1

    Esse tá brabo pra mim! kk
    Sempre vem água no meu rosto, entrando água no nariz.

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      Oi Tamires! Água no rosto é normal! Até em atletas a água passa pelo rosto! A questão é pra o macete de soltar o ar na hora certa pra não entrar! Tá aí! Vou fazer um vídeo sobre! 💪😁🤣👍

    • @tamiresalves6903
      @tamiresalves6903 3 роки тому +1

      @@Hastagnatacao ah sim, mas o professor disse que preciso melhorar a braçada rs! Ele disse que estou mexendo muito o quadril e preciso mexer somente os braços.😬

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      @@tamiresalves6903 já assistiu esse vídeo? ua-cam.com/video/XbgQiExHHyU/v-deo.html

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому

      O uso do cotovelo tbm é importante no costas!

    • @alinerodrigues2702
      @alinerodrigues2702 Рік тому

      ​@@Hastagnatacaoqual o vídeo teacher?

  • @analuciabotinelly5527
    @analuciabotinelly5527 2 роки тому

    Meu erro no nado de costa é pedalar e o pior não saio do lugar....é muito mico

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  2 роки тому +1

      Faça muitos exercícios com a prancha para acertar isso

  • @jackelinesantos7354
    @jackelinesantos7354 3 роки тому +1

    Eu sou a que afunda a cabeça kkkkk

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  3 роки тому +1

      Oi Jackeline! Foco no olhar pra cima, cabeça neutra!

    • @jackelinesantos7354
      @jackelinesantos7354 3 роки тому

      Obrigada professor, vou seguir essas dicas

  • @karenp.7022
    @karenp.7022 2 роки тому +3

    Desculpe, mas ri muito com os erros kkkk

  • @yoneyone4782
    @yoneyone4782 Рік тому +1

    Desnecessário mostrar o errado, mostre somente o certo!!!

    • @Hastagnatacao
      @Hastagnatacao  Рік тому

      Na vida é também errando que se aprende!

    • @yoneyone4782
      @yoneyone4782 Рік тому

      @@Hastagnatacao errar já erramos então mostra o certo!!!

    • @vitinho__4834
      @vitinho__4834 11 місяців тому

      ​@@yoneyone4782Se vc aprendeu cala a boca seu merda