как я избавилась от агорафобии
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2022
- Всем привет! В этом видео я расскажу о том, как я избавилась от агорафобии. Цель этого видео вдохновить вас на излечение от самозаточения. Приятного просмотра! Не забывайте ставить лайки, писать комментарии и подписываться: так вы поддерживаете мое творчество! 🔥
Я в инстаграм (запрещен на территории России): / pivalkina
мой магазин
/ res_self
Почта для сотрудничества: pivalkina12@yandex.ru
Если вы хотите поддержать мой канал, то можете задонатить мне на сбербанк, спасибо!
4276 6300 1902 3533
Мои видео, которые могут быть вам интересны:
TRAVEL VLOG: ПОЕЗДКА В ПИТЕР | гуляю по красивым местам, веселюсь и делюсь впечатлениями 🥰 • TRAVEL VLOG: ПОЕЗДКА В...
КАК МЕНЯ ИЗМЕНИЛА ПСИХОТЕРАПИЯ? www.youtube.com/watch?v=npEF5...
ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО | мой опыт • ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО...
В дождливую погоду нету людей почти, сразу хочется сходить куда нибудь, поэтому я люблю дождь, даже бывает выхожу. Иногда вот думаю, а если бы все люди исчезли и я остался почти один, мне наверное было бы пофигу,я бы не боялся выходить на улицу(ну может только ночью) И это про то что страх возникает от общества по большей части.
Что то в этом есть, я тоже люблю дождь, не хочу что бы приходили друзья на кофе как ранге, вообще ни хочу никого видеть кроме моей семьи. Когда кто то приходит, мне хуже, хочу что бы быстрее ушел.
Я очень живу комфортно 1, друзей нет и т.д и гуляю спокойно тк в поселке не в дачный сезон, особо людей нет но один минус работаю на заводе и так тяжела физическая работа так ещё все 12 часов тупо на стрессе дофига каких то людей так ещё и сними заимодействовать как то надо
@@user-xt8ck2jj4z У меня подобная ситуация. Только на работе иногда отправляют в командировки. У меня заранее только от мысли, что нужно куда то ехать уже становиться плохо. Готов уволиться, но от мыслей, что без работы помру с голоду становиться еще хуже. Получается такая безнадежная ситуация.
Да фиг знает... Я до агаро объездил полмира, посетил самостоятельно с рюкзаком два десятка стран, проблем не было. А потом сначала хватануло в Гонконге, думал сдохну в метро, страшная аритмия была. Потом более-менее нормально закончил поездку, вернулся домой, пошел к стоматологу где меня и накрыло во второй раз, поднялось давление. Три раза скорую вызывали. Дураки врачи не давали мне выйти из кабинета полдня, боялись за свои задницы если упаду где-нибудь. Потом я их просто раскидал, вышел в коридор, отдышался и все сразу нормализовалось. Вот с тех пор и началось. Первым делом входя в помещения ищу пути быстрого отхода, и если их нет (очередь в кассу в супермаркете, пробка на перекрестке) то накрывает ПА, давление в космос и аритмия.
а может у вас социофобия, а не агорофобия ?
Оль как как же все это похоже на то что я проживаю . Вот сегодня буквально, взяла дочь 5 лет и вышли с ней в торговый центр , но не в тот что поближе к дому а в тот который самый дальний😁 и ехала не на такси специально, а на метро. Вот вы меня сейчас понимаете, кто этим же страдает , как это это с..а страшно. Да , было тяжело , очень, да ещё и с ребёнком . Но по итогу я не упала в обморок, сердце не остановилось, не приседала нигде когда прям казалось что вот вот и мне конец. А уже под конец нашего хождения по тр.мне стало чуть лучше, по дороге домой и вовсе все отпустило. Так что вперёд к страхам назло. Иначе не выйти из этого состояния.
Урааа! Радуюсь, когда читаю такие комментарии. Для этого действительно нужна большая внутренняя сила, и она у вас есть
Это всё не быстро, но проходит, главное не ждать лучшего момента
Значит у вас еще не особо
Мне всегда интересно. И я хочу спросить, вы выходили из тревожного расстройства без таблеток?
Здравствуйте, как ваше здоровье? Я тоже боюсь транспорт. Через месяц поедем в Санкт Петербург в отпуск. Ко мне опять страхи вернулись. Боюсь любой вид транспорта. Начинается передпаническое состояние . То есть сначала тревожные мысли. А вдруг ? А вдруг? И следом телесные ощущения не приятные. И когда выхожу из транспорта из любого. Все симптомы проходят . А я иду и думаю . Вот что я за дура такая
@@user-nv1yo4tz5kу меня без таблеток не получается вылечить это состояние. Только с помощью антидепрессантов, я выхожу в какую не какую ремиссию. Но! Я не занималась психотерапией. Сейчас две недели как. Обратилась уже в самый крутой центр неврозов. Назначали триттико на пол года и психотерапию. Диагноз. Генерализованное тревожное расстройство с агорафобией. Болею семь лет. Но надеюсь , что с помощью психотерапии. Я смогу когда нибудь победить эту болезнь .
Оля, вы меня очень заряжаете и мотивируете на то, что моё ужасное состояние (безумно схожее с вашим), не навсегда и что оно побеждаемо (для меня очень важно что без таблеток, с которыми я начинала путь. Я нашла хорошего психолога, работаю с ним и параллельно пересматриваю ваши видео) Продолжайте пожалуйста делиться этим! Вы большая молодец!
Спасибо за комментарий) удачи в этом трудном, но интересном пути!
Спасибо 🙏
А как справиться с продолжительной тревогой?
Спасибо, что делитесь!❤️ Это очень важно!
Девушка, вы просто потрясающая! Посмотрела ваше видео и получила мощную мотивацию начать заниматься этой проблемой. Так понятно и приятно излагаете мысли, слушала не отвлекаясь.😍
ты крутышка, круто что делишься таким ценным опытом)
06:30 начало объяснения о том как справится с агорафобией:)
Спасибо, дорогой человек.
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как вы проживали паническую атаку?
Оля ,👍я в восторге ..я добралась да такой информации спасибки огромное тебе ,все разобрано как надо,как я давно этого ждала.Услышала то что хотела .Это было супер продуктивно😘🙏🤝💯💝
Оля, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а была ли у Вас тошнота ? Боялись ли её?
Оля, спасибо. Захотелось прямо сейчас выйти из дома и продолжить бороться. С нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы сесть в метро и поехать к друзьям
мне 14, я страдаю агорафобией уже несколько месяцев! гулять дальше от дома "в радиусе километра" я могу с маленьким страхом, а вот в школу идти не могу, моя мама мне не верит, говорит, что это я начитался в телефоне.
2024 год, я работаю курьером в Яндекс
И ты не ходишь в школу
@@zaradakhaeva2576 не, я начал потихоньку ходить и у меня стало получаться даже, но все равно страх есть.
Умница 🌼🌼
Оль, расскажите пожалуйста, как вы проживали ПА
супер! спасибо!
Спасибо за видео
Да! Увы тому как раз, у кого есть такой парень (в моем случае - жена), который с радостью и без укоров сделает за вас все. Потому что это отдаляет вас от выздоровления.
Угу. Была у меня жена которая делала все за меня. Теперь жены нет, и кое-какие сложные проблемы теперь не решаются в принципе. Если вы думаете что "жизнь заставит" то я вас разочарую. Не изменится ничего. Просто дела которые делала жена не будут делатся в принципе. Либо пару раз словив ПА на них добавите в копилку фобий еще одну. Вообще в 16 лет у меня была похожая проблема уже, тогда я справился полностью исключив раздражающие факторы из жизни. Но тогда были живы родители и я мог месяцами сидеть дома и ничего не делать.
Подскажите, а вы пили антидепрессанты?
Нужно видео про проживание па🙏
Вы мою историю рассказываете.
Мне пиздец. А ты золото. Рад , что справилась.
Спасибо, мне хватило того что вы сказали что это в моей голове. Не скажу что я огорофоб, но я усиленно не хочу выходить из дома, даже паническая атака, но если куда то в путешествие, то нормально
У меня вопрос вот ты сказала "Выходить на улицу не брать с собой ни таблетки ни кому не звонить", а можно-ли брать с собой игрушку, у меня есть специальная проволочная игрушка для медитации, Мандала назваться, вот её брать можно?
а если у меня агорафобия без панических атак, то что
Сейчас у меня такое состояние, не знаю что делать)) Когда смотришь такие видео немного легче.
У меня проблема ещё во многом в том, что из-за стресса у меня наглухо закладывает нос. И не так, как при простуде, когда всё тарахтит внутри, а как-будто просто пазухи закрылись, и воздух еле проходит со свистом.
А если ноги постоянно откащывают,трясет и ничего не помогает
Даааа я устала от этого прям страшно наступать на землю и лицо камнеет
А у меня, как только появляется мысль о выходе из дома, даже на такси.. полностью зажимает грудную клетку, сильная тяжесть в груди и нехватка воздуха! Надоело это состояние!
А если страх не от атак а от людей
Здравствуйте меня зовут Эльман мне 30, я из Тбилиси.
У меня тоже сильное тревожное растройство с паническими атаками, самое ужасное для меня агорафобия так как уже 6 месяцев сижу дома как овощь, когда отдаляюсь 100-200 метров от дома сразу паническая атака невыносимая. 2 месяца пил антидепрессанты но не помогли. Проблема ещё в том что не могу идти к психиатрам из-за такого состояния.
Можно с вами где-нибудь пообщаться по поводу агорафобии
Мне 35, 15 лет мучаюсь как вы.
Вам поможет спорт, желательно тренажерка если она находится рядом. Самому было пипець как страшно
@@tyzik3472 в общественных местах мне очень плохо. Я купил беговую дорожку,гантели, занимаюсь дома уже давно.
В 2020 году у меня были панические атаки ..это было до короны .. я это связываю это с большим потреблением кофе и кофеина ..
я сейчас смотрю это видео и у меня уже ПА
Скажіть як позбутися від головокружіння?
По русски сначала,тут не урина
@@user-np4cs4bd4m а в чем проблема нажать на кнопку "перевести на русский"?
Вестінорм - 2 рази в день по 1й таблетці, 5 днів. Якщо за 5 днів не пройшло то 10 днів. Таблетки не дорогі, але дієві. Будьте здорові!
@@user-np4cs4bd4m ух які ви агресивні😁. А я вас чудово розумію, Ось бачите силу встроїного українського поліглотизму
@@user-np4cs4bd4m надеюсь ты освоил нереально сложную магическую технику перевода на русский под комментарием....
Молодец. Посоветуй книги
Посмотрите Павла Федоренко.
Молодец всё правильно разказала про пан отаки ,сразу видно что человек прошол через это ад я сам прошол и врагу не пожилаю что хорактерно не один врач толком и не паставил диагнос
Ja toze bojus odna vychodit.Mne eto tak nadojela zyt v etich ogranicenijach.
А вы в каком городе живёте ..давайте дружить.. мое любимое женское имя Ольга 🌹💥
А я обожаю большие города,10 лет в столице,метро,и ТД и тп в жизни никогда не боялась,ни с того ни с сего 2,5 месяца назад появилась ,
я так птср заработал, думал, что это все фигня и гнал себя
В молодости и близко уменя этого не было, одна ездила в Сибирь, по путёвкам в горы, и даже мыслей не было, что такое , как сейчас у меня, вообще бывает! А к пятидесяти годам откуда то взялись непонятные страхи,боязнь выходить на улицу без провожатых, головокружения, нехватка воздуха, слабость в ногах. Но я думаю, что это связано с заболеваниями позвоночника в области шеи, где неловкое движение перекрывает сосуды и ущемляет нерв, появляется одеревенение, в результате появляется спазм, становится трудно дышать и появляется от этого страх. То есть с возрастом обострились старые , ещё детские , травмы позвоночника, а они были довольно сильные и не раз.
Здравствуйте,как вы сейчас?у меня та же история,я сейчас занимаюсь с психологом,и он мне сказал,чем больше,,охранительных,,действий мы выполняем,тем хуже становиться,но очень сложно это перебороть,но поняла одно,не нужно терять надежду и настраиваться на позитив!!!
@@user-bq9fe5cg2v а как вы ходите к психологу с такой фобией. У меня тоже есть это состояние, боюсь выходить из дому. Понимаю что нужно пробовать, но страшно. Бывает получаеться ходить в магазин, но утром, когда нет очередей, людей, и когда я после утреннего сна, встал, умылся и пошел. Позже, когда мозг просыпается, выйти не могу себя заставить. Я тоже в возрасте, и тоже боли от остеохондроза, медецина безсильна.
@@n.c.1303 ,,хожу,, онлайн 🤭по тихоньку стала выходить из дома,не далеко,по чуть чуть
@@user-bq9fe5cg2v у меня бывает как то через день или два, бывает такое, что страха нет, могу на машине (только на машине, пешком нет) поехать в аптеку. А бывает как разболиться остеохондроз с отдачей в левую грудь, вот тогда и начинаются тревожные растройства. И ещё я пью нейролептики, может это они снижают чуство страхов, поэтому страх не каждый день
@@n.c.1303 да у меня тож самое,не каждый день,,просветы,, Но как сказал мне психолог,мозг сопротивляется,он привык уже жить по другому,а тут на те... что-то меняется.Но я без таблеток,они толку много не дают,на время только,не хочу подсаживаться,максимум афобазол и корвалол
Психологи пишут, что бороться нельзя.
Ты очень красивая
Без объяснений причин,я обожала куча людей, движение,скорость
Сэкономьте себе время,обратитесь к врачу психиатору.С таблетками все проходит быстрее и веселее
Таблетки снимают симптомы, а не лечат, чтобы ПОЛНОСТЬЮ от этого избавиться, нужна психотерапия изменение мышления и восприятия
@@Teftelya007таблетки помогают убрать тревогу и очистив мозги Вы можете уже начинать двигаться в нужном направлении. Пока у вас внутри всё орёт от тревоги, ни о каком здравом смысле речи быть не может)
Я тоже очень хочу избавиться от агорафобии (((( мдаааа. Вот тело здоровое. А мозг , с ума сходит . Повезло, так повезло в кавычках.
Найдите ОЦХВЕ.
@@edvard4169 это что ?
Идите к психотерапевту по принимайте год антидепрессанты Выйдете из этого состояния, зачем вы мучаетесь. Это же логично,что тревогу лечат сиозс
а я вот рекомендую пропить сначала таблетки курсом - транквилизаторы + антидепрессанты, чтобы психика отдохнула и чтобы вы отдохнули от бесконечной тревоги. И уже находясь в медикаментозной терапии начать продуктивно работать над паническими атаками. Ну и потом плавно слезать с таблеток. Да и вообще, людям с лабильной психикой стоит пропивать антидепрессанты курсами.
Вы Абсолютно верно Говорите сама прошла этот путь и Жалею только о том что 3 года терпела и мучилась до тех пор пока вообще не смогла выйти из дома
Я очень легко избавилась от этой ерунды и без всяких там транквилизаторов, по тому, как понимаю, что это ловушка и еще хуже может быть в дальнейшем ! Эту ситуацию надо размотать так вот у меня это страх что подумают другие … мне в детстве вдолбили прям что я какая то не такая, что выгляжу все не так как надо говорю не то и в таком духе … короче одна критика , что я и поимела мощного критика внутри себя который сеет сомнения и говорит ужасные вещи мне ! Сейчас я занимаю техникой эмоциональной свободы, таппинг называется и работаю так же с людьми , на разные ситуации , травмы, тяжелые воспоминания и все в таком роде !!! Снимает молниеносно тревожность беспокойство и так далее становится на душе свободно ! Главное погрузится в состояния страха , в ситуацию так сказать вытащить наружу и пережить это как бы больно не было в момент когда простукиваешь себя по точкам которые отвечают за разные наши эмоции ! И вуаля как по волшебству! Только постоянная работа над собой это как капустные листы которые накопились с детства счищать . Этот эмоциональный заряд на разные жизненные обстоятельства ! Попробуйте и вы просто офигеете , как это работает , мозг 🧠 интересная штука ! Удачи !
Значит если я поеду на поезде с агорафобией в другой город, то она пропадёт?
@@tyzik3472 я написала выше с помощью техники тэс эмоциональная свобода , она не только вас от этой фобии избавит , а еще много от всего . Главное заниматься с собой
@@tyzik3472 У меня не прошла.
Это расстройство личности все фобии связаны с личностью
Подписка
Я до лавочки только дойти могу
А у меня друзей нет, а одной гулять мне грустно…
Если ты из Нижнего Новгорода, пошли гулять вместе😉
Не можете называть Инстаграм? Не считаете это рабством и не находите бредом? Нравится так жить?
По поводу сути контента - Вы молодец, желаю здоровья
15 лет мучаюсь с Па и агорафобией,миллион литературы,психотерапевтов обошел,горы медикаментов. Не уходит эта дрянь. Первые года еще мог функционировать,последние 3 года вообще из подъезда выхожу и бешеный ужас начинается. Как я устал 😭
Вам только спорт поможет.
Я страдал этой штукой год, ничего не помогло кроме тренажерки и ежедневных выгулов собаки
я парень и живу дома смотрю аниме итд. из за этого страха
жиза только я девушка
Я 10 лет страдаю полным комплектом, с дома не могу выйти уже 4 года, так же доехать к врачам, живу один
@@user-qb7hi4br3b так и живём, я работаю в интернете, еду мне доставляют, лекарства так же
@@user-qb7hi4br3b я не верю в психологию, только психиатра тут надо. А вам сколько лет Яночка? Тоже страдаете тревожным расстройством и депрессией?
@@user-qb7hi4br3b всё будет хорошо! Главное двигаться и верить в лучшее.
@@user-vh9ic8gu1z Панические атаки, ВСД, невроз, депрессия, тревога, страхи выйти с дома. Высокий пульс, телесные ощущения, бессоница, дрожь по телу, частые головные боли, усталость, головокружение и жжение в грудной клетке.
@@user-vh9ic8gu1z без антидеерисантов + нейролептиков не обойтись, и конечно же надо делать движения через боль и лень. Есть аудиокнига Павла Федоренко, там полный механизм, но без усилий никак.
Так какие книги читали вы!? Как убедили свой мозг!? Вы тему начали раскрывать, но не раскрыли главного. Я не критикан, но слушаю многих, кто справился с этим, радуемся за вас, но как об'яснить мозгу?
Я несколько месяцев дома сижу, сегодня решил выйти пройти пару метров, сразу началась отдышка, казалось что задыхаюсь, вдыхал полной грудью воздух, сердце вылетало, но я все таки добрался до дома, буду пробовать каждый день с этим бороться
Чувак, так ты просто еще больше закрепишь страх, сходив раз без страха ты поймешь как сильно ошибался когда думал что сходив десять раз со страхом переборешь его. В этом вся соль. Если уже боишься - считай проиграл. Победа над ПА в том чтобы страха не было а не в том что волевым усилием ты его пересилил. В этот раз пересилил - в следующий словишь ПА и сильнее его закрепишь. Уж сколько я за десять лет пересиливал страх - ни разу не помогло, не работает это к сожалению.
@@MegaSerCoа что делать?
У меня уже 35 агарофобия и ничего не меняется, сижу дома
А вы хотя бы пытались что-то сделать?
Я думала,что у меня стаж па 23 года. Оказывается,есть люди,у которых такой период ещё больше
@@user-ux7gr4do6e как вы вообще так живёте?..
Мне самому уже 15, а агорафобии год.
@@tyzik3472мне 16, агорафобия уже 6 лет
Что тогда ,хочется,но ты пвдаешь на улице,что тогда ?
Психолог и психотерапевт это разные врачи! Это взаимосвязанные науки, но абсолютно разные способы лечения!!! Психотерапевт решит вашу проблему сразу, кардинально, БЕСПЛАТНО! Психолог поможет решить вашу проблему за 5-6 месяцев ПЛАТНО! Я живу в Питере, я психолог, это не антиреклама, это правда!! Не врите себе!! Никогда!
А в случае тяжёлой формы тревожно-депрессивного фобического расстройства, никакой психолог не поможет. Только психотерапевт назначив сиозс и транквилизаторы, как минимум год)
Я так сижу более 10 лет в заточении(
Слушай, я тоже 10 лет этим страдаю, но больше всего мне сложно переживать те моменты когда я нахожусь в месте которое я не могу покинуть, особенно когда возникает дереализация и вот ты как будто вынужден смотреть этот кошмарный фильм без права переключить его, перемотать, выключить этот гребаныц телевизор и уйти
а кем вы работаете? а то я боюсь, что когда вырасту, то не смогу найти работу
@@tyzik3472 я даже руководителем отделения банка работала не один год. Вышла замуж, родила. Сейчас в декрете)
Просто все это сложнее даётся чем человеку без тревоги
@@user-tc3vz7gn3u Здравствуйте, Я Врач, психотерапевт, могу вам помочь с вашей проблемой. У вас есть WhatsApp, Телеграм ?
Ахаха, я больше 10 лет этой хренью страдаю. Девочка в видео видимо легко отделалась. На самом деле получение панической атаки еще больше закрепляет в мозге мысль о ней. Ее невозможно просто перемолоть (типа пошел в магазин - словил атаку, на следующий раз пошел - не словил так как привык. Во первых при ПА отключается рацио и ты не можешь контролировать мозги, а во вторых ты будешь сто раз ходить в магазин и сто раз получать ПА. В итоге все это только еще больше закрепит ПА в башке). Идти в магазин надо только тогда когда нет напряжения, раз сходив и не получив ПА ты сделаешь гораздо легче дальнейшие посещения отдаленных мест. Нужно что-то в жизни менять если у вас агарофобия. Это просто реакция организма на какую-нибудь раздражающую хрень. Я вот поменял кое-что, сейчас думаю полегче будет, так как нервотрепки стало меньше.
Да вы что, дорогая. Про Павлова и рефлексы слышали? Проблема в том, что БОЛЬШИНСТВО агорофобов итак выходят на улицу и терпят эти выходы, не у всех есть слуги ходить везде. И тот же стоматолог сам не придет и идёшь и терпишь. Да, мы выходим реже остальных людей, и некоторые особо стремные места в чёрном списке. И да, надоедает дома сидеть и не приносит удовольствия. Но агорофобы итак проживают это всё и терпят годами, и внушая что это не страшно и так далее, и если будет, то нужно перетерпеть ради чего то полезного и важного. Это всё время пытка, и все эти разговоры с мозгом до одного места, кроме внушения потерпеть.
И Павлов ясно и чётко писал, что невротический рефлекс ужаса после экспериментов у одного вида собак НЕ уходил от привыкания к ярком свету, после которого не было издевательств, ни при приёме успокоительных. Другие собаки забывали ужасы и на свет реагировали спокойно. И вот той части собак, самой нежной, помогло только одно, сперва изоляция временная, и заменить негативный рефлекс на свет - подкреплением положительным, другим рефлексом, а именно едой.
И по идее агорафобу нужно получать всегда положительное подкрепление своему выходу, что сложно придумать. Проще с врачом, от него получать. Или придумывать себе эксперименты самому. А идти как собака на свет, чтоб терпеть, это ничего не даёт, если вы из типа нежных собак. Только терпишь.
Не знаю для меня это пустая болтовня этой девочки Она даже не понимает что это на самом деле Я сижу дома уже больше 15 лет Когда у меня начиналось я ещё могла выходить через не могу А это просто любование собой
Привет, я страдаю этим тоже не первый год. Из какого вы города?
Привет я с Украины
Я много писала психиатрам которые выставляют свои ролики но никто не помог реально Только общие пустые фразы да ещё чтобы купила курс Да вы конкретно помогите таким людям как я
@@user-fu9um2tv2r вы можете помочь только себе сами . Я в таком состоянии находилась 5 лет . Пока жизнь не заставила меня все поменять, я осталась без жилья , без работы одна с 5 котами . И выбора не было , либо идти работать и умереть от страха либо умереть от голода и холода и подвергнуть пытке моих животных .Как итог год целый я ходила на работу, выжила . Так у меня ещё заболевание с детства сахарный диабет 1 типа инсулинозависимый. Так вот и сейчас временами бывают не только фобии различные , так ещё и ПА и давление и сахар , как то выживаю , убеждаю себя , хожу сама везде и езжу . Кроет жёстко иногда в транспорте, кажется что руки ноги отказывают и я сейчас умру и упаду , пытаюсь говорить сама с собой . Афобазол под язык , валериану по 7 таблеток разжовываю . Врачи не помогли ничем , выписывали страшные препараты . Нужно осознать чего вы именно боитесь и довести ситуацию до абсурда в своей голове . Есть на просторах инета Жаневров Павел , он психолог , много чего есть путного в том что он говорит , посмотрите .
@@user-fu9um2tv2r И ещё, а какой вы помощи именно ждёте от психотерапевта ? Ведь к нему нужно идти и говорить с глазу на глаз , а не писать , только ноль , может у вас не просто тревожное расстройство , а шизофрения, к примеру. Я не утверждаю !!! Потому что, у меня у самой были мысли что я сошла или схожу с ума . И было так плохо что в итоге я пошла ко врачу . Как я там выседела и как в такси доехала одному Богу известно, я реально тот человек который испытал и испытывает на себе эту заразу . Зря вы девушке автору гадость написали .