Панические атаки, как перестать бояться // Причины возникновения панических атак
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Артём Карпавичус - практикующий психолог, магистр(кафедра психотерапии и психологического консультирования), автор.
МОЯ КНИГА «Расстаться нельзя остаться» (издательство "АСТ") продаётся в любом книжном, на WB и на Литрес www.litres.ru/book/artem-karp...
Здесь со мной можно пообщаться:
Инстаграм - / karpavichus.psy
Телеграм-канал - t.me/Akarpavichus
Для записи на консультацию таплинк - taplink.cc/karpavichus.psy
PR - artem.psycholog@gmail.com
(ЛАЙК не забудьте поставить)
Панические атаки (страх смерти) таймкоды
00:00 Вступление
00:18 Моя дебютная паническая атака
02:02 Вегетососудистая дистония или дисбаланс в работе вегетативной нервной системы
07:34 Паническая атака как неадекватная работа симпатического или парасимпатического отделов внс
10:10 Симпато-адреналовый криз и сложность формулировки для парасимпатических панических атак
11:15 Панические атаки и угроза для жизни
13:29 Причина возникновения панических атак
14:46 Напутствие
(ЛАЙК помните??? :)
Решил собраться с мыслями, но ни одна мысль на собрание не пришла.
Все негодования моей внутренней белой госпожи😅😂😂😂
У вас дар любую тему преподносить легко и понятно, вас всегда интересно слушать) благодарю за ваш труд!
Я слушаю ваши выпуски по 2 раза: в первый раз наслаждаюсь вашей речью и бархатным голосом, во второй раз уже анализирую информацию 😂. Благодарю вас за информативные видео без банальной поп.психологии.
Бархатный голос это Литва да и Латвия тоже
Врождённое обаяние, интеллект, ну и конечно, труд
Наконец-то я поняла, что со мной было. После родов начались состояния, будто я вотвот упаду в обморок. Исследовалась у всех врачей, ничего не нашли. Теперь поняла, что это были парасимпатичечкие приступы... про них обычно нет речи, когда поднимают тему панических атак. Вы первый, кто об этом сказал!
У меня тоже так было в первые два раза, когда я не знала, что это такое. Причем даже темно становилось перед глазами.
Влюблена в Ваш ясный ход мыслей! Спасибо за просвещение
Автор корректирует огрехи ЕГЭ системы образования☝️
У меня была три раза в 2020 году. Два раза вызывала скорую 🤦♀️ потом было стыдно- врачи и так замотанные из-за ковида. Состояние во время панической атаки - врагу не пожелаешь
Страдала от панических атак, когда это ещё не было мейн-стримом😅
Я имею в виду, что в 2011 году это понятие не было на слуху, врачи внятно не объясняли и было очень страшно от того, что я не понимала, что со мной. Невролог на жалобу на обмороки и головокружения сказала "Ха-ха".
Разбиралась сама. Почему накрывает тотальным бессилием, что я аж падаю от слабости?
Я просто решила, что я очень даже сильная, и совершила ряд перемен в жизни, и всё прошло!)
Вам спасибо за подачу информации, всегда очень уважительно и доброжелательно! Это очень важно в наши агрессивные времена.
Здравствуйте. Какие перемены совершили? Скажите пожалуйста, сам мучаюсь
@@user-ij3fb4cf7r я думаю, дело не в конкретных переменах, а в признании своей силы и взятии ответственности за свою жизнь.
Мы пишем комментарии под видео компетентного психолога, он точно лучше меня ответит на любые вопросы) И отвечает бескорыстно, раскрывая разные темы в своём блоге) Обращайтесь к профессионалу и будьте здоровы!
@@user-ij3fb4cf7r значит мало мучаетесь, раз задаёте такие вопросы. Вот когда по-настоящему надоест, вот тогда понимание само придёт как и зачем. Психика, тело вам что-то хочет сказать, а вы не слышите, так прислушайтесь....
Паническая атака это очень страшное состояние человека.
У моего друга это появилось и развивается дальше.
Спасибо большое за информацию!Моя первая самая такая ярка ПА как раз таки была с пульсом 220, и давлением 210/150 и я была за рулем на трассе и я чуть не потеряла сознание ☹️
Артём, спасибо большое за информацию . Очень бы хотелось видео о том , как вести себя , как общаться с близким родственником , который страдает тяжелым тревожным расстройством и паническими атаками .
Да, согласна. Как помочь , что сделать!
Артём,здравствуйте! Надеюсь вы прочитаете мой комментарий. Очень хочется послушать вас на тему Социофобии. О боязни людей,о чувстве опасности от людей. Если вкратце: в семье пьющий отец,росла замкнутым ребенком,не пускали гулять. Сидела дома. Не научилась общаться. Отсутствие друзей. Тревожно выходить из дома и ходить куда-нибудь одной. С кем-то ни так страшно. Страх что обсмеют,что-то скажут плохое,а я растеряюсь. Что толкнут,нападут и т.д. Что с этим делать? Это социофобия?
Артём,пожалуйста если можно расскажите о ночных панических атаках. Я от них страдаю более 10 лет. Спасибо большое
У меня случались дневные панические атаки, когда ты идёшь нормально, а потом сердцебиение участилось, головокружение, ватные ноги..ты просто опускается на землю и ждёшь улучшение состояния..а ночью лежишь в кровати с ребёнком, и это опять происходит...мысль: я могу умереть, но настраиваешь себя на то, что от этого не умирарают..слава богу этого уже нет, но в памяти всё ещё есть этот страх, особенно в местах, где скопление людей или высота.Мне 45, испытала впервые в мои 43. Главное помнить, что от этого не умирают, но если ты за рулём или сам где-то, всё может случится с тобой, особенно если ты сам с ребёнком
Очень приятно слышать от вас, что вы тоже простой человек, со всеми предрассудками и тараканами в голове, как и мы, без псих.образования)))
У меня тоже иногда возникают в основном в душном транспорте или по утрам состояния обморока. Сразу возникает дикое желание жить 😂
Спасибо, сама страдаю уже 17 лет этим,плохо становится в транспорте,в парикмахерской, в больнице в очереди , у меня с повышением давления и удушьем,ношу с собой анаприлин всегда, он блокирует адреналин,как чувствую приступ сразу под язык таблетку так и спасаюсь все эти годы ,хорошо хоть приступы не так часто бывают.
у многих такое наблюдается, но главное, что эти паники можно контролировать
Смотреть начала вас недавно, очень нравится ваш юмор, ваша грамотная речь , иногда просто в голос смеюсь, и очень доходчиво и понятно подаёте информацию спасибо за приятно и полезно проведённое время
Смотрел и слушал вас с большим интересом, думаю, что эта паническая атака была хоть раз в жизни у каждого из нас. Спасибо за такую полезную информацию.
Оказывается панические атаки передаются по наследству. Через 5 лет, как у меня были первые ПА, потом началось у дочки. А недавно я узнала, что у моего отца в молодости тоже были ПА, но потом они у него постепенно сошли на нет.
Артём, спасибо за отличный ликбез на тему панических атак и вегетативной нервной системы
Полезная информация Советы психолога всегда нужны в жизни и надо к ним прислушиваться..Очень удачный ролик.
Спасибо, что объяснили как не боятся панические атаки!
Бывают панические атаки у многих, хорошо что есть способы бороться с ними
Посмотрев ваш ролик, я почерпнул для себя много необходимой информации. Хочу поблагодарить вас за то, что вы делитесь полезной информацией с другими. Удачи вам!
Очень интересное и увлекательное видео о панических атаках на вашем канале. Контент прекрасный. Удачи вам в развитии.
очень понравилось - красиво и все супер..в целом круто
Спасибо большое Вам, Артём, за такое подробное и я бы сказала, научно обоснованное объяснение. Я не только про это видео, а вообще про все видео на Вашем канале. Очень приятно слышать грамотную, чёткую логичную речь. Обязательно куплю Вашу книгу. Продолжайте, пожалуйста, Вашу миссию - несите знания в массы. Это очень нужное дело. От души благодорю!
Панические атаки могут быть страшным и мучительным опытом, но существует ряд стратегий, которые могут помочь в управлении страхом и снижении интенсивности атак.
Nice video 😊
Ну какой же умничка 🙏☀
Как всегда разложили все по полочкам! С нетерпением жду ваших выпусков! Столько полезной информации, самый любимый ютуб канал❤️ Успехов вам и процветания!
Благодарю ❤
Паника у меня случается. Не обоснованно внешними факторами .
просто подробно рассказали , что происходит в теле
this is great video,thanks for information
Интересно слушать такие познавательные вещи, особенно то, что материал подаётся легко и просто. Автор делится своими переживаниями на собственном примере.
Спасибо!
very nice information share everyone so thank you
Good job. All are so impressive. Best of luck !!
Спасибо за понятное и подробное донесение информации!
❤❤ a very good video, thanks for this.
Im feeling very Happy to watch this video
This is a very good video and great thank you very much for sharing video.
Нормальная беседа, взял себе на заметку
Спасибо за такую полезную информацию, сентенциально и очень актуально.
а какой у вас был внутренний конфликт в то время, когда вы были в стране третьего мира? Вы могли бы поделиться?
Это видео заставило меня глубоко задуматься о своей цели.
Очень интересная и загадочная тема. Очень тяжело этот недуг лечиться. Познавательное за видео.
всем доброго времени суток всем здоровья и добра пасматрел судовольствием и узнал для себя много новаго
Здравствуйте, Артем! Спасибо за вашу работу, давно подписана на ваши соцсети. Всегда интересные темы и подача супер! Изучите пожалуйста такой социологический феномен, как "МД", что это вообще с точки зрения психологии? Какие перспективы развития этой волны в современном обществе? Просто жутко, что люди обречены на одиночество. Если это не кратковременный тренд.... Что это, защитный механизм природы от перенаселения планеты? 😢
Замечательный видео-обзор приятно было прослушать. .очень полезная информация. и такое бывает...большое Вам спасибо за такой чудесный ролик.. Удачи вашему каналу.
Артем, сними пожалуйста на тему потворствующей гиперопеке😃 и как работать с ее последствиями уже во взрослом возрасте
Спасибо за видео, было очень интересно! Хотелось бы услышать про ночные панические атаки. Отличаются ли они чем-то в основе своей и в том, как лечится
теперь знаю что такое паническая атака. А то, в кино слышал, а как они выглядят не знал. Но на своей шкуре лучше и не знать
В нынешнее время очень актуальная тема для обсуждения. И востребована для обсуждения.
у меня переодически панические атаки происходят благо не очень сильные ,спасибо за видео немного легче стало
Здравствуйте, откройте пожалуйста тему СДВГ у взрослых и детей. Спасибо большое заранее.
Да панические атаки тяжело переносить потому это видео как раз кстати чтобы полностью прояснить эти неприятные ситуации и главное как вести себя при этом.
А может быть спокойная паническая атака? У меня лично такая. Хочется лечь там где стою и уснуть. Происходит в закрытом простанстве(часто магазин), где душно. Ощущение, что сильно падает давление, все тело начинает расслабляться, пульс замедляется. А мозг паникует при этом, чтобы не дай бог не упасть. Мне врач ставила вегето-сосудистую дистонию.
Вот это да, говорят что вы совершенно здоровы, а это у вас просто дисбаланс. Тогда что такое болезнь?
Если вас начали беспокоить «симптомы страха в теле», настоятельно рекомендую пройти комплексное медицинское обследование, чтобы исключить органическую природу недомоганий.
❤❤❤
У меня больше 7 лет были панические атаки и слезы градом
У меня парасимпатические па были и есть. Как приступ внезапного сна.
Его можно применять эффективно и зависит от состояния человека.
Очень тяжело этот недуг лечить, но можно попробовать конкретно...
У меня бывали угнетения, наверно. Когда мне прокалывали хрящ в ухе или несколько раз очень медленно вводили катетер в вену... и ещё было, когда я крючком для вязания ткнула в ладонь. Вообще не было повреждений, но резко стало плохо))
сердце билось очень медленно, давление упало, в глазах посветлело, и мне казалось, что я сейчас упаду в обморок) к слову, я обычно не сильно переживаю в такие моменты, но неприятное состояние. Оно проходит в течение нескольких секунд. Обычно начинаю специально глубоко дышать, и всё нормализуется)
Вот да, я вообще не испытываю ПА, но при каких-то проколах прям дурно становится, когда берут кровь стараюсь не смотреть и думать о другом. Как-то работала в ювелирном и меня попросили помочь надеть серьги - мне стало дурно. А одна девушка купила серьгу для пирсинга, пошла ее надела в подсобке, вышла и упала в обморок, приводили ее в чувство. Так что думаю непереносимость отверстий в теле не такая уж редкость.
У моей подруги панические атаки возникают раз 10 за день. Очень тяжело её выводить из этого состояния. Да и ей тяжело с ними. Будем бороться. Скину ей, пусть посмотрит.
Страх и гнев - два полюса естественной реакции стресса, которая вынуждает нас бежать (страх) или бить (гнев).
Причин, приводящих к вышеописанному происшествию, много, оно приносит крайне плохие вещи человеку, столкнувшемуся с ним, их всегда преследуют.
И так сложно избавиться от таких страхов, и тем более от того состояния, которое случается в такой момент.
Кошмар, оказывается, у меня буквально ежедневно и не по разу случаются парасимпатические ПА 😮 не могу долго стоять в большом скоплении людей в закрытом помещении, начинает кружиться голова
6:47 вроде есть такой человек, кто подчинил своему разуму регуляцию вегетативной нервной системы, это Вим Хоф. Можно погуглить
Вот не знаю... При панической атаке у меня нет НИКАКИХ мыслей, - только дикий ужас.
А еще однажды на ровном месте упало давление до 50/30, приехала "скорая", измерили давление, а там 40/0. Прокапали в машине, отвезли в больницу, там вдоль и поперек обследовали, я оказался здоров и пошел домой на следующий день. Что это было, никто не понял.
❤
Есть люди которые могут на секунду впасть и выйти из нее,по старинке хорошого леща хватало))сейчас толи люди стали раннимые толи страхи изменились.
Боже, про лежит и ничего не делает это про меня!!! Несколько раз так было. Молчу как в метро колбасит, а тут то дома и спокойно...
Ооо, вот это поворот, а автор то больнее чем я☝️🤣🤣🤣
От панических атак избавится трудно, тут важно уметь успокаиваться и подобрать к себе ключ
Вообще нифига подобного, по поводу пульса
Да, умереть не умрешь, нет ни одного зарегистрированного случая, и вряд ли вы будете первым, но пульс до 170-180
Ещё и с кратковременными болями в сердце( ещё бы, пульс то бешенный)-спокойно
Все зависит от силы панической атаки и количества выработанного адреналина
Да, и пульс 180, и давление 180 верхнее - очень даже бывает во время ПА, к сожалению
У меня поднимался до 185 пульс, жуткое состояние, сильнейший страх смерти был
А что делать, если это сотосние длится неделями? Головой понимаешь, но как жить? Видимо парасимпатический вариант
Панические атаки бывают практически у каждого человека и причины возникновения у каждого бывают разные, как то со временем это приодолевается.
У меня ПА бывают днем,но больше всего ночью, во сне. Бывает снится кошмар,а бывает не с того не с сего и без кошмара. Всё тело содрогается и я с криком и слезами просыпаюсь. Испытываю дикий страх,но не перед чем конкретным. Часто в описании ПА говорят ,что человек испытывает страх смерти и тд. Ничего подобного у меня нет. Просто дикий страх,как будто за мной чудовище гналось. Проверяли на Эпи, но нет, никаких эпи активностей в этот момент не зафиксировали. Вот тогда мне врачи и сказали, что это ПА. А как с этим бороться? Книги,статьи, психологи ,видео ютуб - всё про классические ПА. Про ночные ничего не могу найти. Это очень тяжелая ноша…
Ну незнаю, у меня до 180 АД поднималось легко 😅 это в в 25-30 лет)
Нужно контролировать свои эмоции, если их не контролировать то это может вызвать психологические расстройства, панику.
В том мире где мы живём и не мудрено подвергаться паническим атакам....сплошные стрессы ...да ещё медицина отстаёт от огромного скачка количества пациентов....
Как справляться с атаками мне рассказал невролог. И откуда они берутся тоже рассказал. И ещё ни один не умер от панической атаки. Просто не нужно поддаваться и заваливаться в этот страх когда он накатывает. Нужно сразу на что то переключиться и выпить 25 капель корвалола валокордина и открыть окно либо выйти на балкон и минут 5 глубоко подышать.
Тут главное не переборщить с кислородом, потому что его переизбыток при ПА еще подливает масла в огонь
Зона высокого умственного напряжения. Пение жизни.
ну наверное это и может помочь но а если это болезнь врачи не всегда могут справиться я считаю это спорныц вопрос
А вот эти рожи , которые он корчит и звуки , которые он издает, людей с тревожным расстройством до панической атаки не доводят ? Ну значит , вы, господа, НЕ БОЛЬНЫ. Такой психолог больному нанесет травму еще одну.
А по православному всё просто!!! Это грехи! Исповедь нужна, глубокая, генеральная, и никаких вам панических атак! Но это только в православии! Другая вера не поможет
Что за бред? Откуда вы всё это берёте? Кукуху надо лечить
Наука и религия не пересекаются, так что не поможет ваш метод.
У вас у самого глаза бешеные не спокойные и весь на трясучке. На препаратах что-ли....
Полезная информация Советы психолога всегда нужны в жизни и надо к ним прислушиваться..Очень удачный ролик.
Очень интересное и увлекательное видео о панических атаках на вашем канале. Контент прекрасный. Удачи вам в развитии.
Полезная информация Советы психолога всегда нужны в жизни и надо к ним прислушиваться..Очень удачный ролик.