Bài tập PHỤC HỒI Chấn Thương CỔ TAY _ KHẤC PHỤC đau CỔ TAY trong thể dục thể thao - VNSwCF
Вставка
- Опубліковано 19 кві 2017
- Video hướng dẫn những động tác khởi động, hỗ trợ phục hồi chấn thương cổ tay trong thể dục thể thao của tổ chức thể dục đường phố Việt Nam - VNSwCF
Khắc phục đau cổ tay, chữa đau cổ tay do chấn thương, phòng tránh chấn thương cổ tay
- Chủ tịch Hùng:
Email: hung.nguyen@vnswc.com
Phone: 0899 91 93 93 (Mr. Hùng)
Facebook: / hungvnswcf
FB Group: / calisvn
Instagram: / chutichhungf
- Tổ chức Thể dục đường phố Việt Nam
Email: vnswcf@gmail.com
Fanpage: / vnswcf
FB Group: / vnswcf
Instagram: / vnswcf.official
- SUN Movement Gym
Email: SUNMovementvn@gmail.com
Hotline: 0899919393
/ sunmovementvn
Instagram: / sun.movement
#VNSWCF #SUNMovement #Calisthenics #Streetworkout #Taplaphaidung #VNSWC
Rất hiệu quả ạ em rất cảm ơn anh
Cảm ơn anh nhé. Rất bổ ích . Chúc anh sức khỏe . Thành công .
Hữu ích lắm cám ơn a
Cảm ơn a ạ. E vừa bị trật cổ tay lúc chiều , làm theo a cái đỡ hơn 70 80% r ạ. 😋😋
Cảm ơn
E vừa xem cái đầu tiên e xoay vài vòng cái tay kêu cái rụp rồi nó nhẹ hẳn lại ,
Sáng h e ngồi bóp tay hoài mà k hết 😊 , cảm ơn a nha
Cảm ơn anh
rất hay đó a !
Cảm ơn bạn
Cám ơn a.
tập mới mấy lần mà hiệu quả thật luôn @@
Rất bổ ích
E cảm ơn anh =))
Chơi vầu lông như em thì chấn thương cổ tay là ko tránh dc cảm ơn anh vì bài tập nó giúp em rất nhiều
Cảm ơn anh em mới đá về bị trật cổ tay xem anh làm cái làm theo cái nó đỡ
cảm ơn ô anh
Đã đỡ hơn r cảm ơn a
Tay e bh giảm 70% cảm ơn thầy nha
Hay lắm ah e cg đỡ r
Hiệu quả lắm mn ơi
Hiệu quả ghê
Hay tay em đã bớt đau rồi tks anh cho a 1 sub đó
tôi bị ngã ko xoay được cổ tay , xoay là lại đau như gãy xương vậy. Nhưng sau khi làm theo tôi đã cảm thấy kinh ngạc khi tay tôi đã hoàn toàn xoay được chỉ bị đau nhẹ thôi. Cảm ơn rất nhiều
Hay quá anh ơi
Hay thật tui hết hơi chậm chắc do nặng ( 2 ngày kể từ khi bị đỡ rõ rệt)
Hay thật
Ad ơi e đánh bóng chuyền bị đau cổ tay khi co ngập thì làm tn ạ. E cảm ơn
hay thật
Ơ kìa đỡ hẳn luôn
Xịn xò tym tym
Bạn bị chấn thương vậy lâu chưa .?
Chủ tịch làm clip chữa nhức khớp khuỷu tay đi
Em chơi đá banh em làm thủ môn nhưng có 1 lần chụp sai thế nên bị trật bây giờ nhức lắm anh ạ tập bài của anh xong thấy đỡ nhức hẳn mơn anh!!!!
Y chang mh z
Mình đag bị luôn
Giống t bị chú kia súc rất mạnh vào tay h Sưng lun r
Tao thì bị chật nhẩm vật tay bị chật gân kiêu cái cụp 2 ngày sao sưng lên bong gân lun mà bong khoản 1 tuần đi ra phòng gym đẩy tạ thấy nhức lại bình thường song lên youtube gõ song thấy vào xem và làm đỡ hơn rất nhiều
Giống mình vl
bravoooo
Mình bị chấn thương cổ tay 3 tháng nay rồi. Mong là bài tập này sẽ hiệu quả mau hồi phục để còn tập gym trở lại. Cảm ơn rất nhiều !!
Hết chưa
bạn bị chấn thương dây chằng hay phần nào ạ.Bạn mất bao lâu để khỏi
Zay bn khỏi ch zay ạ
ad e bi viem ray chang co tay tap nhu vay duoc k a
Chấn thương phần mềm làm được không anh
E bị đau cơ vai e phai tập sao để hết đau a. E xin cảm ơn
hiệu quả phết
Tay em vừa tháo bột còn hơi đau tập được ko ạ ?
Mik tập võ sau khi chấn thương tay đã làm giảm đi rất nhiều khả năng đối kháng
Cho mk hỏi bạn làm cách nào để điều trị vậy, mk cũng bị đau cổ tay nhẹ 3 tháng r
Cho em hỏi từ khi mổ xương thuyền cổ tay Song thì sau bao nhiêu thời gian thì tập và vận động được i như vậy
Vẫn đang còn hơi đau có tập được không nhỉ? Hay phải đợi hết hoàn toàn đau ạ anh chị ơi.
a ơi đau củ trỏ tay phải thì trị thế nào vậy a
Gãy cổ tay trái tập theo dc ko ạ
cổ tay e giờ k ấn xuống đk
cử động thấy xương cổ tay kêu rắc rắc chữa đk k ad
anh ơi kh mình tập các bài trên xong thì mình có nên ttập tiếp các bài có sử dụng tay nặng ko ạ. ví dụ như hít xà hơn tập tạ ấy?
Em bị chấn thương dây chằng tay tập theo rất đau thì có nên tập tiếp ko ạ
Tưởng bị gãy tay ko . Cảm ơn ah
Trật khớp cổ tay có được ko ạ
hay
E xoè xe về làm phát đỡ luôn a
E bị trật khớp cổ tay và gãy chỏm cổ tay trái được hơn 1 tháng giờ ko ngửa đc ạ.Ad ơi có cách nào ngửa đc tay hết ko ạ
Em bị quả bóng bay thẳng vào bàn tay nên nó dảnh bàn tay ra ngoài sau rồi em đau cổ tay làm sao để hete
Em chơi ngu tập tay trước quá nặng đau cổ tay luôn
em mình trật cổ tay khi tập gần 1 tuần r vẵn chưa hết em xoay cổ tay thì cục cục bên trong anh chỉ em phục hồi như bình thường với
Mình bị ngã xe 2 tháng rồi, đau cổ tay. Chụp phim xương không bị gì, bác sĩ nói bong gân. Mình đi bó thuốc bắc mà cũng không ngửa bàn tay được. Có nên tập bài này không. Khi đưa tay lên cột tóc cảm giác có cái gì trật qua trật lại ngay cổ tay.
Bẻ khục đến trẹo tay, tập theo vừa đau vừa buồn cười
OMG đc rồi cảm ơn anh nhìu lắm em tặng anh 1 sud đó 😭😭😭😭❤
a ơi thế khi nào nên tập bài này ạ
e mới bị đau cổ tay đc mấy ngày giờ vẫn đau thì nên tập bài này k ạ
Chú ơi cháu vừa mới tháo bột cổ tay cháu tập thử như này nhưng đến bài gập tay lên xuống cháu chỉ nhích đc một chút cố thì đau ko biết có sao không ạ
mình bị cả khớp ngón cái và cổ tay luôn.
mình cũng đang bị đau cổ tay gần chỗ ngón cái giống bạn, không biết bạn đã khắc phục thế nào vậy ạ?
E quay tay nghe rắc rắc trong khi tay kia ko kêu, để bt ko đau nhưng bê nặng đau ko nổi, ko biết làm sao ạ
gập khuỷu tay ai có cách duỗi cánh tay ra k ạ
Tôi thành công 100% bóp chật bàn tay lại sao đó xoay 25 vòng song rồi dủi 5 con tay cong lên 25 giây 25 phút sao bớt nhiều lắm ae làm theo đi
Khỏi chưa bạn
you are a good teacher but if you can get the text in English or French. Vietnam does not understand the Vietnamese. thanks you
he says nothing bruh
Tay em công ra hình chữ L mà có j đó Chạm hơi mạnh tý là nó đau nay cổ tay là bị sao v ạ
em làm theo mà đâu quá
a trông rất giống phồng tôm ạ.
Xoay mấy cái đỡ đau đc một lúc
A ơi. E bị tai nạn gẫy xương cổ tay, mới tháo bột vài hôm. Tập theo cách a hd này dc ko ạ?
Bạn bị gãy xương thuyền đúng k , bạn điều trị như thế nào và bao lâu thì hết
Bạn ơi tay mình bị gãy cổ tay kín ak. Nay xương liền rồi nhưng minh chống tay cảm thấy đau. Mjh bị 5 tháng rồi. Mình có áp dụng phương pháp bạn chỉ được không? Thank pan nhieu
Bạn liền xương chưa,vẫn còn đau thì có thể do cơ vẫn còn cứng đó, nếu ko chắc chắn b nên đi khám đi,t gãy 1 tháng đã liền r,bây giờ chỉ phục hồi chức năng thôi
Bạn ainguyen ôi.. Bạn Bi gãy tay mấy tháng thì bất dau tập Tay vậy bạn ơi... Mình cũng bị gãy xương ở tay nhưng bây giờ 1 th 10 ngày rôi ko biết tập dược chưa
@@thinguyendoan9164 bạn gãy ntn ,nếu gãy rời thì 1 tháng chưa liền đc, mên đi chụp thì mới biết tình trạng,bác sĩ bảo liền ok rồi thì tập đc rồi nha
Ninh ha bạn ơi mình cung. Bị gãy cổ tay vừa đi tháo bột bây giờ cổ tay mình cứng đờ luôn
Làm mấy tuần mới hết
Mình làm thử mà thấy tay kêu ,hơi đau ý .. Có lên tiếp tục không nhỉ b ?
B có bị như vậy k ?
Cổ tay trái mình cứ lâu lâu cứ bị đau và thấy hơi sưng. Mà ko bjk nguyên nhân tại sao
Bạn có bị gẫy mỏm trâm trụ ko vậy
Mình bị gãy chỏm cổ tay rồi bị trật khớp đc hơn 1 tháng rồi giờ có cách nào ngửa cổ tay đc không ạ
Em làm ko nổi
A ơi, e tập gym giờ bị đau cổ tay ở chỗ xương u u cổ tay. Vậy mình vẫn tập mấy bài này để giảm đau và hồi phục chấn thương hả a. Hay là hết đau mới đc tập?
Mình mới bị đau cổ tay cho xin cách để hết
đỡ trái banh bị hơi bong gân, tập theo đỡ hẳn
y het mi
Giong minh
Nửa tiếng trước e cũng vừa đỡ 1 quả sút mạnh hết cỡ, giờ sợ gãy quá
@@at-blog1588 giống minh mới đỡ 1 tay h đau quá 😢😢
E bị gẫy xương ở cổ tay thì tập được k a
E cảm ơn a
Đau cổ tay nên nghỉ một thời gian hay tập nhẹ với paralets hả a
Em kéo xà ko bị đau cổ tay liệu có nên duy trì kéo bình thường ko anh
Bị bong gân áp dụng bài tập này đc kh anh..?
em bị té xog rồi chống tay xuống h cổ tay đau quá k bt có sao k ạ
em nên đi thăm khám bác sĩ nhé.
em nâng tạ nặng nên nó hơi đau khi nâng tạ anh ạ, giờ em có nên tập tạ tiếp không. Em làm theo các bước trên thì không thấy đau chỗ nào cả??
vâng.
bạn là một giáo viên giỏi nhưng nếu bạn có thể nhận được văn bản bằng tiếng Anh hoặc tiếng Pháp. Việt Nam không hiểu người Việt Nam. cảm ơn bạn
E còn k cử động đc :(
Đ rồi bạn của mik nó sưng lên nên ko làm đc
Tôi sắp đi đá giải làm thủ môn chup banh bay vao cột doc la cam thay troi oi la troi
Bị đau ko nhích đc nhé
Anh ơi em bị đau cổ tay thì có nên nghỉ tập ko anh em bị lâu rồi nhưng đỡ nên tập lại thì lại đau trở lại thì có sao ko anh. Mong anh trả lời.
@@VNSWC cám ơn anh
em bị rạn xương cổ tay mà bây giờ ko chống đẩy được tại nó bị co cơ hay sao ấy . phục hồi ntn hả anh
T cũng bị co cơ do băng bó 1 tháng tay ko hoạt động cơ cứng lại ấy,bs bảo ngâm nc muối ấm cơ mềm ra ,b kết hợp ngâm và bài tập của a ấy xem
@@binhnai7317 cảm ơn bạn nhiều
Em tap gym bi sai nen cổ tay cứ đau âm ỉ hoài khoang 6 thang r.tap nhu vay co het ko a..
Yea , mình cũng vậy không biết bao h mới khỏi nữa 😯
Ad ơi.mình bị cách đây 1 năm như bị tật rồi không khỏi bao giờ.không chống đẩy được
giống mình ghê. B khỏi chưa bày mình vs🤕😭
Lúc đó có chữa trị gì không b ?
Mình cũng mới bị nên hoang mang quá
Em đang đi cái tự nhiên vướng cục gạnh rồi té bây giờ trật khớp cổ tay luôn cằm cái gì cũng phải tay trái chứ cằm tay phải nó nhức lắm😢😢
Anh ơi em cũng Bị giống bạn này em bị chệch khớp cổ Tay đã 20 ngày rồi nhưng em đang ở Trung Quốc có cách nào để khắc phục tình trạng này ko anh em đau ko cầm đc gì luôn,em cảm ơn anh nhiều ạ
Em muscle sai bị viêm bao gân ngón cái bay h tập khó quá a. Để may tháng r chua het
Christian Bui thaybuiquacchau
Nhi Van ??? Helpme k đi khám bay h nặng hơn r bạn
Christian Bui bạn giống mình cũng bị đau cổ tay ngón cái khi cử động
Bây giờ b đã khỏi chưa
ban nao hết chưa chỉ mình với
Ơ đỡ thật :)
Hiểu quả lắm anh :)))
giờ cổ tay k chống xuống đk xin hỏi a bị gì ak
Ra mẹ viện đi
Ủa không phải bị đau cổ tay là ngưng cử động để cho nhanh lành hả? Vận động thế thì làm sao lành đc
Chuẩn
Tập đá banh bị sút trúng tay
Chỗ ngoặc ngược tay lại đau quá anh :)
Mik cũng bị v phải làm sao bn
.
E bị tới mức cầm cú ko dc lun
A ơi cổ tay ở phía mu bàn tay em bị đau ko rõ lý do ... mỗi khi đất hay chóng tay xuống là đau ... sờ thì thấy chổ đau đó nó lõm vào với có cục tròn ... cái này em phải khắc phục như thế nào a? E bị lâu rồi mà vẫn chưa khỏi ạ
thắng nguyễn ông bị giống t t mới tháo bột @@ tự tháo lười đi khám k biết sao k
Thanh Nam Nguyễn ông đi kiểm tra lại đi ... chắc tui cũng đi khám thử chứ để đau vãi shit ... ko làm ăn gì đc
tôi đang trong quân ngũ ngại đi khám lắm tôi chỉ chỉ không bẻ dc cổ tay hết 90 độ thôi :) tôi có thg bạn học ý nó bảo chỉ do bó. bột các cơ nó bị co lại bh phải tập luyện vs nắn lại từ từ ;( tối tôi còn ngâm gừng ấm @@
thắng nguyễn thế ông tự nhiên bị đau ak hay ngã
Thanh Nam Nguyễn ờ mẹ tự nhiên nó đau vậy chả hiểu ... cũng đâu phải lười tập luyện gì đâu ... chơi bóng chuyền bóng đá ... hít đất hít xà các hiểu ... rồi tự nhiên bị đau ... cay éo chịu đc
Ko chịu nổi đau lắm
Mẹ bà. Tay đau chết mẹ xoay cổ tay còn k dc. Nó tập còn khoẻ hơn tay bình thường.
Vậy là tay xoay hết đau mới tập bài này được hả?