레벨1 운동하고 나서 바로 와서 이 운동루틴 보고 따라했습니다. 혁님의 운동영상은 집에서도 충분히 운동하면서 땀을 가득 쏟을 수 있다는걸 보여주기 때문에 너무너무 좋은데요! 오늘도 덕분에 기분좋게 하루를 시작하게 되었습니다. 감사합니다.! 팔굽혀펴기 같은데 몸통을 말아서 높게 세운후 에 내려가는건 아직 못하겠어서 그냥 푸쉬업을 했습니다.~ 근데 푸쉬업도 보통의 손바닥 끝을 앞으로 하게 하는게 아닌 뒤로 하게해서 동작을 진행하셨는데 이렇게 하면 자극부위가 많이 달라지는건지요? 오늘도 좋은하루되셔요! 감사합니다.!
가즈아 !!
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4:35 본세트 시작
@@metagame02 엇 그렇네요! 바로 수정!
이거 고정 드가자~
오늘 밤은 이거다!
가야지가야지
힘들다....헥헥
@@Benian05 굿 오늘옴?
@@Hyeok89 형 오늘도 오늘..
@@synago8402 고생했으 브로
와 ~
이건 사막을걷는헬롄이들의 신기루가
아닌 오아시스야---^^
정말 떠억여주는 홈트 최고!
감사합니다!
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 난이도와 템포에요 ㅠㅠ 스트레칭까지 챙겨주시는 자상함 ,,(덜렁)
형이 최고야!!
많고 많은 홈트 영상들을 거쳐 정착한 혁이형...
오늘도 나와의 싸움에서 승리했습니다.
고생했어 낼봐!
...?
ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
1라운드 끝나고 2라운드로 더 하는줄 알고 식겁했어... 그래도 땀 한번 흘리니까 개운하다 😆
고생했어 브라더
코로나 시대에 이런 영상 올려주시는건 너무 감사해요..
10시까지 풀려도 헬스장 가는 시간 애매했는데 ㅠㅠ 퇴근이 7시라..
내일부터 시작이다
2월 16일🙂(+a 코코넛 어깨운동,이두)
2월 17일🙂(+a코코넛 어깨운동2번,이두2번)
2월 18일
2월 19일
2월 20일
2월 21일
레츠기릿 브라더
@@Hyeok89 형님 잘 부탁드립니다!!
@@fe.7911 이따봐
오늘부터 시작합니다 주 3일 월 수 금 루틴으로 가보겠습니다 형님
2/15 clear
2/17 clear
2/19 clear
2/22 clear
2/24 clear
오늘 함 ?
@@Hyeok89 했습니다
@@danielkim1738 이따봐
9:40 여기까지만 따라해봤습니다. 자기전에 하려니 힘드네요^^
다음에 좀 더 도전하겠습니다.
다음에가 오늘임
@@Hyeok89 나머지 반도 끝냈네요
좋은 운동 가르쳐주셔서 고마워요
@@Socoool67 굿굿!
오늘 저녁엔 이거로 조져야지 굿굿!!!
비도오고 오늘은 퇴근후 전신풀어보즈아 ~~
권혁 형님 오늘부터 이 영상보면서 홈트 시작힙니다!!!! 1일차 성공 너무 좋아요😆😆😆😆😆
올려주시는 맨몸운동 영상은 항상 도전하고 있습니다 ~ 감사합니다💪
감사합니다 :)
내일부터 출첵할게요!
왜 내일부터야 오늘부터 와야지
그리고 그는 오지 않았다...
안오냐
백숙 먹느라 늦었습니다 복근 조지러 갑니다
@@콩콩-n1r 커몬 브라더
내일은 이거다. 늘 감사드립니다.
이따봐
@@Hyeok89 방금 성공. 스트레칭도 감사합니다.
제가 찾던 운동 프로그램 입니다! 최고네요!
형..진짜 사람 한 명 살리셨어요... 감사합니다!!
고마워 브라더
운동 다 따라했어요 진짜 상쾌해요 권혁님꺼 열심히 운동하겠습니다
감사합니다:)
형.... 저 형때문에 헬스장 끊고 형꺼로 운동하고 있어요.... 사랑합니다ㅋㅋ
알라뵤
크 형 고마워!! 들어왔더니 새 영상이
오늘은 여기서 운동하고 갑니다!!! 홈트임에도 행님 덕분에 재미있게 운동할수있네요
3달 프로그램 짜고있었는데 정말 조습니다
형... 라운드1이라고 해서 저번처럼 라운드2도 있을 줄 알았는데 배신감 느껴져 이거 우리 암살 작전이지??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 출석 암살작전에 제 발로 기어옴
@@user-cr1yu3el8o 굿잡 브라더 내일봐
레벨1 운동하고 나서 바로 와서 이 운동루틴 보고 따라했습니다. 혁님의 운동영상은 집에서도 충분히 운동하면서 땀을 가득 쏟을 수 있다는걸 보여주기 때문에 너무너무 좋은데요! 오늘도 덕분에 기분좋게 하루를 시작하게 되었습니다. 감사합니다.!
팔굽혀펴기 같은데 몸통을 말아서 높게 세운후 에 내려가는건 아직 못하겠어서 그냥 푸쉬업을 했습니다.~ 근데 푸쉬업도 보통의 손바닥 끝을 앞으로 하게 하는게 아닌 뒤로 하게해서 동작을 진행하셨는데 이렇게 하면 자극부위가 많이 달라지는건지요?
오늘도 좋은하루되셔요! 감사합니다.!
레벨2 타바타에 이은 레벨3 운동이네요 ㅎㅎ 오늘은 이걸 해보도록 하겠슴돠 ㅎㅎ
역시 홈트의 황태자 운동 전후 스트레칭 까지 있어 완벽
형 덕분에 덜 게을러지고 있어 하고나니 뿌듯해
오늘 옴?
@@Hyeok89 난 오늘도 왔어 형은 했어 ?
5번째
형 운동 영상이 제일 좋아...♥
굿 오늘옴?
@@Hyeok89가...갑니다 쉴까 고민 했는데;-;
@@유갱-f2k 굿 내일옴?
다하니까 정확히 30분이 됩니다 요즘 홈트하면서 이제는 땀이 좀 늦게 난다 나도 좀 체력이 올랐구나 했는데 이거하니까 세번째 운동부터 땀남ㅋㅋㅋㅋㅋ와 비오듯 옵니다 땀이 홈트 운동 막 저장해서 돌아가면서 매일합니다ㅋ 너무 좋아요 운동
굿 오늘 옴?
좀 하시는분이 30분 걸리니까 전 40분쯤 걸리겠군요
헬스장 마감 40분전에 이거하러 출발합니다ㅎㅎㅎ
하루에 한번씩 할게 영상 만들어줘서 고마워 형!
오늘 옴?
출석체크합니다
2/27 ☑
2/28 ☑
고고고!!
3번째 날! 형이 댓글남겨주니까
어떻게든 운동 하러 오게된다 ! 이거하고 등운동까지 하고 간당 ㅎㅎ 좋은 영상 고마워
살뺏나 이형? 얼굴에서 훈내 날라하네
오늘 밤엔 이거다
이따봐
이형님 무섭다 다따라갈 기세 ㄷㄷ 낼봅시다
안와?
@@Hyeok89 매일 7,8시 시작 하겠습니다 오늘은 8시 스타트였습니다
@@아마도-z2x 오늘 왔냐? 7시반인데??
@@Hyeok89 지금 왔습니다 형님 시작하겟읍니다
@@아마도-z2x 굿 오늘 옴?
타바타 질려서 이거하러왔어 형
가자 START !!! Many many 고마워 !
4일차 달리러왔습니다 가즈아
초보버전도 만들어주시면안되요?ㅜㅠ떠먹는홈트영상 구성넘조아요
초보버젼도 있습니다
형 매일 와볼게 오늘 1일차!
하루해봤는데 리버스푸쉬업 어렵..
2일차!
허리 나갔지만 오늘부터 시작이다
크 형님 역시 남자는 올인원인 거시죠 좋은영상 감사합니다 🙏
운동은 해야겠고... 근데 부위별로 운동하기는 귀찮은 상황에서 빛을 보았습니다...
한달정도 매일 운동한 다음 다시 동기부여 받고 헬스장 가겠습니다
이거는 누구나 다 따라할수 있는 동작이내요,저도 요세 살뺄려고 동영상 보고 따라하고 있습니다,감사합니다.
가즈아!!
오늘도 감사합니다.
감사합니다 !
이거하고 시체처럼 5분동안 누워있었다...
바디프로필을 준비하면서 복근 관련 영상을 검색하다가 권혁님의 유튜브를 알게되었는데 거의 4개월동안 시청중인데 참 영상 퀄리티도 좋고 헬스장 쉬는날 집에서 따라하기 편해서 너무 감사하단 말씀 전하고 싶어서 4달 구독 시청만이 댓글 남깁니당😄😄
와~~ 홈트하면서 땀흘린게 얼마만인지! 자주올께요 👍
이따봐요
오늘도 클리어 😉
일요일도 ㅇㅋ 💕
@@sunny-love486 굿굿 오늘 옴?
@@Hyeok89 저녁에 가야죱!!💪🏻
오늘부터 운동 조지러 갑니다
2/17 O
굿 낼봐 :)
눈으로 열심히...! 👀
형 덤벨가슴운동도 해주면 좋겠어
도장깨기처럼 그동안 못했던 루틴 해보게 되네요
운동 전후 스트레칭까지~~ 섬세하시네요
고맙습니다!!^^
이거하고 자야징
감사합니다! 리버스 푸시업은 도저히 못하겠어요….
형 출첵 ㄲㄲ
낼봐 브라더
@@Hyeok89 하위하이
왓습니덩
최고~^^
형 마른 사람이 먹을만한 보충제 추천해줄만한거 있을까?
헬스장안가고 형 영상만 기다려요
그래서 운동함?
@@Hyeok89 했지 더 강한것도 해줘 ㅎ
덕분에 운동잘했어요🤗🤗
굿 낼봐요!
권혀기 사랑행
알라뵤
나도 출첵 봐줘요!!! 오후 3시에 매일 올게요!!
한시간 남았다잉
출석이요
@@서정현-u2n 굿잡 낼봐!
오늘은 살크업
하하 3시가 집을가서 3시가 사라졌네
형 어깨 높이 교정운동도 알려줘!!! 사랑해
부라더...나 한 6개월..형 루틴 하다가...연말에 결혼하고 이사하고.. 디스크랑 오십견 오고...막 정신없어서 운동안하고 다시 살찌는 중이었는데...어제 꿈에 부라더 나오더라고...ㄷㄷㄷ 이걸로 다시 100일 가야겠음.......내일부터
결혼축하해 이사축하해 이제 운동해
오늘은 이고다
이따봐
할까말까 고민중인데 해야겠다..
1일 2권혁 할게 형
가야지 가야지
@@Hyeok89 형 하고 나니까 숨쉬는것도 힘들어.. 내일 또 올겡
오늘역시 가즈아~
가즈아!!
@@Hyeok89 오늘도 가즈아~
@@smilevirus3325 커몬 브라더 !
형 마프 새로나온 이튼메스 맛 먹어봤어?
아니
와씨 20분?? 멋져 고마워 형
가야지가야지
이런걸 원했어 형... 내일 또 봐
커몬 브로!
오늘도 하고 갑니다!
@@공칠이-e9e 굿브라더 이따봐
어제 하고 말을 안했네 ㅋㅋ 이따 올게 형
형...이게 뭐야?? 앞으로 주말엔 이걸로 컨디션관리한다.
오늘은 가볍게 영상길이만큼만 했어!
내일도 올게잉
오늘 옴?
2021/02/22 18:15~19:30 크로스핏 왔어 오늘도 달릴게 형 늘 고마워!
@@inuyheat 커몬 브로 열심히해 !
@@Hyeok89 23일 24일 크로스핏 왔스
오늘이 크로스핏 마지막이야
앞으론 집에서 홈트!
그래서말인데... 루틴추천좀 해줄수 있을까 형...?
혹시 매트 정보 좀 알 수 있을까요? 홈트 시작하려는데 도저히 매트쪽은 찾기 어려워요 ㅠㅠ
오늘 등하고 3레벨 왔어 형 죽을거 같어
혁스 맨몸운동 🐵1회차🐵
가자아잇~!!
잘까말까 시간이 너무 늦지 않았나 계속 합리화 하다가 지금부터 합니다
형 오늘부터 출석시작했어
오늘 옴?
물론 했지 2.5 타바타도 추가했다구
오늘도 왔다구 한달간 잘 부탁해
부위별로 하기 너무 힘들어서 전체 자극되는 이것만 반복중이야 오늘도 고마워 형
오늘은 이걸로 해야지
내일부터 이거하고 복근하겠습니다
2/16 형 미안해 오늘은 두통이 심해서 올인원 1번 3.5복근 1번 밖에 못했어 밤에 괜찮아지면 다른거 더 할게
2/17 올인원 1번 3.5복근 1번 이제 가슴 등 어깨 이두하러갑니다
오늘도 운동 완료
2/18 오늘도 홈트 완료
이런거 너무 좋아
내일부터 이걸로 간다
아니 왜 내일부터?
@@Hyeok89 1일차 출첵
@@이신한-p5k 예쓰 굿 브라더 이따봐
@@Hyeok89 2일차 성공
@@이신한-p5k 굿 브로 낼봐!
1일차 10/10 14:56
2일차 10/11 19:14
권혁님이 예전보다 사이즈가 줄으신건가 좀 더 작아지신 것 같네요
새로나온 운동은 해줘야 제맛이제
했어 안했어
@@Hyeok89 권혁님은 오늘 하셨어요?!
형님 하루에 10시간씩 택배들고 뛰어다니고 계단오르락내리락하느라 허리랑 하체관절좀 관리하려고 체력 남는날이라도 따라해보려하는데 이런 생활루틴이어도 무리는 없겠죵?
넵 고고고!
최고다 사랑해 형
오늘 옴?
@@Hyeok89 맨날감 알람안와서 못봤넹
@@jw031018 굿 오늘옴?
완료오
체지방 태우기 루틴중 최고다 딱 안지루하게 빡세게 따라할만해여 !!
커몬
@@Hyeok89 오늘도 했슴돠
@@heyimmingu 굿 오늘도해야지?
@@Hyeok89 오늘은 pt갔다와서 쉬겠슴돠 !!!! ㅠㅠㅠ
@@heyimmingu 오늘은 와야지??
푸쉬업이 이렇게 많을 줄 알았으면..ㅠㅠ 살쪄서 푸쉬업이 예전만큼 안되네요 핳
리버스 푸쉬업 저게 돼??? 해보니까 어 잘만 돼 ㅋㅋㅋㅋ 형님 새로운 운동법 배워갑니다.
형 미안해 이번건 보기만 할께...
내일 해봐야겠어요 감사합니다~
오늘해야지요ㅜㅜ
형은 어떻게 가면갈수록 몸이 좋아져요ㅠ..
에이 너도 금방이여
@@Hyeok89 😍😍
형 오늘은 빨리 올라오자마자 바로 왔어 매일 이걸로 운동 조질게 추노해줘❤️
낼봐 브로 검사함
2일차 개조졌다
@@lum2neux 오늘 오냐
3일차 퇴근하자마자 씻기전에 조졌다
4일차 클리어 이제 숨이 좀 덜참
낼 불금인데 놀면 안되냐고 물어보면 지건맞겠지?
최곱니다 👍👍👍
오늘부터 우리 1일이야 형♡
2/22 23 24 25 1st Week Clear ⭕ 27 28 🛌
3/2 ⭕
3/3 ⭕
이따봐 ...
@@Hyeok89 오늘도 육수짜기 성공...
오늘도 악마의 속삭임을 이겨냈어..
@@minjoonkim5554 굿 내일옴?
@@minjoonkim5554 굿 내일옴?
덕분에 아침부터 거실바닥 청소했습니다 땀으로 적셔서요 ㅎㅎ 걸레질하니까 부모님이 좋아하시네요
(홈트의 순기능♡)
고생했으응 :)
오늘 운동 안하심?
@@Hyeok89 이따가 병원 ct찍고 하려고 누워있다가 걸렸네요 ㅋㅋ 씻기전에 한판하고 댕겨오겠습니다
어디아픔 ? ㅜ
@@Hyeok89 아닙니다 ㅎ 아버지 간이식수술하고 잘 회복됐는지 확인차! 집에서 요양할때도 권혁홈트 덕에 금방 침상에서 일어나서 현재는 가벼운 등산도 가능해요! 감사합니다
형님 제가 식단을 해보고싶은데 어찌할지 모르겠네요
내 사이트 있잖아 거기서 봐
이거 한번하면 되는건가요? 부족하면 다른 홈트 따라하면되는거겠쭁 ?
형 이런거 올려주면 또 뭐할지
고민되잖아 지금 체지방 착즙 루틴 Lv.3
하고 있는데 갑자기 올인원이 올라와
버리네 이거랑 체지방 착즙 둘 중에
뭐하지....형 살빼고 복근 만드는데에는
체지방 착즙 루틴 하고 올인원 중에
뭐가 더 좋아?
걍 다해 !
@@Hyeok89 형 하나만 해도
죽을 것 같은데 어떻게 두 개씩이나 해
ㅋㅋ