Jóga nejen pro těhotné - pevná prsa a vyrýsované paže
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- Několik jednoduchých, ale účinných cviků na zpevnění prsních svalů, paží a zad, které v pohodě mohou cvičit i těhotné ženy. Sestavička má 14 minut, abyste si ji mohli zacvičit třeba každý den!
Další cvičení a tipy najdete na stránkách fitjogamarketa.cz.
Je zde i online kurz GRAVID JÓGY (6 lekcí po 30 minutách + další informace pro cvičení v těhotenství) za 250 Kč.
Mockrát děkuji! Přesně tohle jsem potřebovala, zacvičila jsem si první sérii na nohy a pak ruce a hezky to cítím a cítím se skvěle :) Asi měsíc a půl jsem teď v těhotenství kvůli zdravotnímu stavu necvičila, takže mi jóga v kombinaci s lehkým posilováním teď úplně sedla!
Juuj, tak to mám velkou radost! Zkuste i lekce "Jemné zpevnění při omezení", ty jsem natáčela nedávno při druhém těhotenství. Celé (asi hodinové verze jsou k zakoupení za 89 Kč, ale i ukázky jsou dostatečně dlouhé pro příjemné zacvičení). Pohodové těhotenství přeji a díky za milý komentář!
@@fitjogamarketa2023 vyzkouším! Děkuji a přeji krásný den 😊
@@fitjogamarketa2023 ahoj