Jsem v 10 týdnu - krásná relaxace a protažení. Jógu jsem občaně nikdy moc nemusela ,ale v těhotenství mi to opravdu pomáhá. Určitě jsem to necvicila naposledy. Děkuji 😊
Asi bych se v tomto případě držela pravidla, že méně je někdy více... 3-4x týdně - úplně ideální. Ale vždycky záleží na vás, pokud jste byla zvyklá cvičit každý den už předtím, tak se toho vzdávat nemusíte.. na druhou stranu pokud jste předtím zase tolik necvičila, nesnažila bych se to dohnat zrovna v těhotenství... ;-)
Ahoj, před těhotenstvím jsem byla zvyklá chodit do posilovny, dělala jsem rychlou chůzi na pásu, někdy běh a dále veslovací trenažer.. pomáhalo mi to na záda- mám skoliosu páteře. Tedˇ jsem asi v 6 tt (na gyn. jsem objednaná za týden)... Potřebuju poradit, jestli je pro mě jóga vhodná již od prvního trimestru? Musím na záda něco cvičit, jinak mě běžně bolí. Veslovací trenažer už asi nepřichází v úvahu..... Moc děkuji za odpověď.. B.
Ahoj, určitě je jóga vhodná, jinak bych nenatáčela video jógy pro 1.trimestr :-) Na začátku je hlavně důležité nepřeceňovat svoje síly, hlídat, aby se nezatočila hlava, neudělalo nevolno, atd... Jinak teď v začátcích zase tolik omezení není, to přijde později :-) A gratuluji!
Myslím, že tohle cvičení není náročné ani pro ty s nadváhou... a cílem není zhubnout, ale spíš si udržet tělo zdravé, bez bolesti a prožít těhotenství příjemně :-)
Jsem v 10 týdnu - krásná relaxace a protažení.
Jógu jsem občaně nikdy moc nemusela ,ale v těhotenství mi to opravdu pomáhá.
Určitě jsem to necvicila naposledy.
Děkuji 😊
Konečně něco v češtině. To je tak úžasný. Děkuji moc :-) A ještě se chci zeptat. Je to vhodné cvičit každý den nebo spíše 3-4 týdně?
Asi bych se v tomto případě držela pravidla, že méně je někdy více... 3-4x týdně - úplně ideální. Ale vždycky záleží na vás, pokud jste byla zvyklá cvičit každý den už předtím, tak se toho vzdávat nemusíte.. na druhou stranu pokud jste předtím zase tolik necvičila, nesnažila bych se to dohnat zrovna v těhotenství... ;-)
Gratulujem :-)
Dobrý chtela Vych se zeptat jaké cviky jsou nejvhodnější pro uvolnění kyčlí protože na ty v druhém těhotenství trpím, děkuji za radu 😊
Ahoj, před těhotenstvím jsem byla zvyklá chodit do posilovny, dělala jsem rychlou chůzi na pásu, někdy běh a dále veslovací trenažer.. pomáhalo mi to na záda- mám skoliosu páteře. Tedˇ jsem asi v 6 tt (na gyn. jsem objednaná za týden)... Potřebuju poradit, jestli je pro mě jóga vhodná již od prvního trimestru? Musím na záda něco cvičit, jinak mě běžně bolí. Veslovací trenažer už asi nepřichází v úvahu..... Moc děkuji za odpověď.. B.
Ahoj, určitě je jóga vhodná, jinak bych nenatáčela video jógy pro 1.trimestr :-) Na začátku je hlavně důležité nepřeceňovat svoje síly, hlídat, aby se nezatočila hlava, neudělalo nevolno, atd... Jinak teď v začátcích zase tolik omezení není, to přijde později :-) A gratuluji!
A co pro ty, co otěhotněly už s nadváhou????
Myslím, že tohle cvičení není náročné ani pro ty s nadváhou... a cílem není zhubnout, ale spíš si udržet tělo zdravé, bez bolesti a prožít těhotenství příjemně :-)
Cviceni je prijemne, ale tri bloky reklam? Zrovna v joze je to proste moc rusive
existuje youtube premium, člověk má vždy možnost...
Stáhněte si AdBlock a nebudete mít reklamy. :)
Och, tak ja som v 14t. ale toto nedávam :( keď idem dole, akoby sa mi všetka krv nahrnula do hlavy a brucho mám nalepené na žalúdku. škoodaa
lotyna miminko a máte pocit že se vám bude dělat. špatně