Ciao ragazzi,vi ho sempre seguito molto e in questa quarantena ancora di più con dieta e i vostri allenamenti! volevo un consiglio.. faccio quasi ogni giorno un allenamento diverso ma volevo trovare un allenamento mirato per i fianchi da fare SEMPRE,a prescindere dall'allenamento che scelto di fare quel giorno. (Non so se mi spiego haha). perché la parte che odio di più del mio fisico sono i fianchi e vorrei fare qualcosa per ridurli! cosa mi consigliate?
Ciao volevo farvi una domanda: per dimagrire è meglio fare allenamento cardio o con i pesetti? se con i pesetti si allenano solo le braccia e le spalle,come faccio per le altre parti del corpo se non vado in palestra? esercizi di tonificazione muscolare? cavigliere? elastici? Negli esercizi settimanali se ne faccio 3 o 4 a settimana come sarebbe meglio gestirli? grazie mille un bacio siete grandi!!
Ho scoperto i vostri video e non ne posso fare più a meno. Sono strutturati in maniera perfetta, complimenti! 😍
grazie. bellissimi video, spiegati benissimo
Grazie! Siete fantastici! Trè, due, uno...Vamos!
Vg
Mitici ♡♡♡
Ciao ragazzi,vi ho sempre seguito molto e in questa quarantena ancora di più con dieta e i vostri allenamenti! volevo un consiglio..
faccio quasi ogni giorno un allenamento diverso ma volevo trovare un allenamento mirato per i fianchi da fare SEMPRE,a prescindere dall'allenamento che scelto di fare quel giorno. (Non so se mi spiego haha).
perché la parte che odio di più del mio fisico sono i fianchi e vorrei fare qualcosa per ridurli!
cosa mi consigliate?
Wow bellissimo👍🏻
Superrrr!
Anche questo bellissimo, versione più breve di quello fatto poco fa 😊
Sono d'accordo :)
Oggi pomeriggio lo farò sicuramente.
Potete mettere altro cardio, per favore, grazie
Hahah il respiro della ragazza 😃.....siete al top!!! Grazie mille mi avete fatto tornare in forma 😃
giusto x svegliarmi vamooos
Appena fatto 💪💪😊
Grazieeee siete fortissimi
Vorrei farla oggi....potete consigliarmi con quale workout abbinarla?
✔️fatto! 😘
Ciao volevo farvi una domanda: per dimagrire è meglio fare allenamento cardio o con i pesetti? se con i pesetti si allenano solo le braccia e le spalle,come faccio per le altre parti del corpo se non vado in palestra? esercizi di tonificazione muscolare? cavigliere? elastici? Negli esercizi settimanali se ne faccio 3 o 4 a settimana come sarebbe meglio gestirli? grazie mille un bacio siete grandi!!
Ragazzi posso chiedervi che dispositivo utilizzate per contare le kcal? Grazie 😊
O mamma che tosto però bello sei grandi
Ciao..vi chiedo :come mai avverto dolore ai polsi se eseguo allenamenti con più sessioni di plank?sbaglio qualcosa io?
fatto adesso faccio pure quello di mercoledi tonificazione braccia con pesetti
Catia I tuoi commenti finali sono fantastici.... Danno la carica😅
Salve che vantaggi si hanno con la versione premium?
Non devi cercare i video...in base al tuo allenamento te li da in default. Ce l'ho ed è ottimo!