Esses treinos dão muitíssimo resultado, comecei com quase 89kg e em 7 meses tô com 71kg, e o peso só baixando!!! Fora que a Sâmara é muita simpatia, os treinos dela são INCRÍVEIS!!!! Amo!!!!
Que exercício excelente ... Acabei de terminar ele,tô com a sensação de dever comprido ...Muito bom... ainda mais com essa pessoinha Maravilhosa ensinando❤ amo os vídeos dela... Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente ❤ Nossa saúde e estética agradece ❤
Melhor professora para mim!! Parabéns!! Como já sou nível avançado, ela é a única que me cansa e me desafia nas aulas!! Coloquem mais aulas com ela!!👏👏❤️
Oi Mulher Maravilha!!! Como você falou no início: ... sem peso nenhum é porque o "bicho vai pegar". O bicho pegou mesmo, ficou difícil do coração desacelerar. Parabéns por mais esse treino ESPETACULAR!! Vindo dessa mulher maravilhosa, só espero isso mesmo!
Que treinoooooooo, morta estou! Mas valeu a pena, por hoje tinha desistido do cárdio e estava indo dormir com encargo na consciência, mas fui pesquisar algo e me deparei com essa maravilha.
Acabei de fazer kkkk morta, ontem fiquei na piscina com meu filho brincando 😅acabada mas fiz😁 esse é o terceiro vídeo com vc. Obrigada mesmo faço lógico q é pra manter mas eu preciso por q sofro de ansiedade e cada dia eu venci 😙estava com 77 kilos hoje com 75 🖑
Comecei fazer esses exercícios tô achando bom, preciso baixar a glicose q tá alta,vou fazer 60 minutos 3 vezes na semana com esse de 30 minutos mais outro de 30 minutos
Treinos bons, já vou começar a fazer, seria legal se fosse só a música, todo mundo sabe olhar e fazer, é até melhor para os professores não cansarem tanto falando... adorei 👏🏻👏🏻
Eu amo os treinos de vocês, mas esses tempo estão fazendo só treinos que pessoas falando, acho melhor e dar de concentrar mais quando só tem música e o pessoal fazendo já sem precisar explicar...só dando uma dica construtiva rsrs mas eu amo demais o treino de vcs...
Esses treinos dão muitíssimo resultado, comecei com quase 89kg e em 7 meses tô com 71kg, e o peso só baixando!!! Fora que a Sâmara é muita simpatia, os treinos dela são INCRÍVEIS!!!! Amo!!!!
Que Maravilha fez dieta tbm ou so diminuiu??? Vc faz tds os exercícios dela?
Verdade viu..... além de treinos excelentes a Sâmara é muito humilde e muito simpática🤗
@@milavidasaudavel6708 né?! Fazer os exercícios com uma personal que a gente se identifica faz toda a diferença!!!
B
Até q enfim um emagrecimento saudável, o povo hj em dia perde 10kg em 2 semanas. Parabéns amg, continue assim, espero que chegue no seu objetivo!💕
Pra mim a Samara devia fazer todos os vídeos 🥰❤️ Maravilhosa, como eu disse as vezes eu não sei se te amo ou odeio kkkk pq tu acaba comigo 🤣❤️
Que exercício excelente ... Acabei de terminar ele,tô com a sensação de dever comprido ...Muito bom... ainda mais com essa pessoinha Maravilhosa ensinando❤ amo os vídeos dela... Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente ❤ Nossa saúde e estética agradece ❤
Melhor professora para mim!! Parabéns!! Como já sou nível avançado, ela é a única que me cansa e me desafia nas aulas!! Coloquem mais aulas com ela!!👏👏❤️
Amo Hit de 30 minutos. Não faço se tiver menos tempo. Seus treinos são simplesmente top!!!! Parabéns!!
Nossa como amo cárdio principalmente com vc Samara . Nome da minha sobrinha 😍💗 vc interage e é muito cordial com as pessoas . Obrigada por nós ajudar.
o coração chega saltar pela boca mas os resultados que surgem depois recompensam tudo! obrigada, Sâmara! 🔥
seus vídeos faz a diferença em nossas vidas! muito obrigada.
Nossa!!!! Mto bom, amei demais... Sensação ótima no final.... ❤️❤️🔥
Melhores treinos!!! To mortaaaaaaaaaaaaaaaaaa mas to feliz
Samaraaaa perfeytaaa! Simpatia pura, anima demais ❤️
Oi Mulher Maravilha!!! Como você falou no início: ... sem peso nenhum é porque o "bicho vai pegar". O bicho pegou mesmo, ficou difícil do coração desacelerar. Parabéns por mais esse treino ESPETACULAR!! Vindo dessa mulher maravilhosa, só espero isso mesmo!
Treino maravilhoso terminei morta mas super feliz por mais um treino concluído
Professora mais maravilhosa. Sempre ansiosa por um novo treino. 😍
Que treinoooooooo, morta estou! Mas valeu a pena, por hoje tinha desistido do cárdio e estava indo dormir com encargo na consciência, mas fui pesquisar algo e me deparei com essa maravilha.
Eu amo essa mulher amo seus treinos 🥰
os treinos da Samara são otimos .
Amei esse exercício
Acabei de fazer kkkk morta, ontem fiquei na piscina com meu filho brincando 😅acabada mas fiz😁 esse é o terceiro vídeo com vc.
Obrigada mesmo faço lógico q é pra manter mas eu preciso por q sofro de ansiedade e cada dia eu venci 😙estava com 77 kilos hoje com 75 🖑
Muito bom muito obrigado!
Adoro seus treinos Samara! Meu corpo já mudou! Já comecei a emagrecer e até as pessoas já notaram.
Faz quanto tempo que vc começou?
Treino bom!
Já tinha feito treino de pernas, esse foi meu 2º round 💪🏾🥵
Espera meu plano da academia acabar e tchau pra academia. Agora vai ser só em casa depois que vi esse vídeo 😂 fiz um quarto e quase morri
Maravilhosa!!amo suas aulas!!👏🏻👏🏻
QUE TREINO!!!! pode fazer todos os dias ou dia sim dia não?
Nossa que treino maravilhoso!!!!
Amei seu treino !!!
Vocè è top maravilhozo seu treino to deretendo
Uffa! terminei a playlist,agora é voltar do início.
Nunca tinha visto fiz hj ameiiiii
Mais um pra conta 💪💪💪
Adoreeeeeeei! 🫶🏻❤️
Derretida aqui. Nossa.. Muito bom. Grata.
Trenó perfeito quero mas desse jeito maravilhoso 💪💪🤘✌
*Definitely a super effective workout! 💕💪*
Morrendooo ..lindaa.. obg
Foi puxado mas venci💪🏿😃, suas aulas são Mara!!😘😍
Muito bom mesmo
Ameeiii! vivíssima🙌🏼
Seus treinos são maravilhosos, será que posso continuar a fazer, descobrir há alguns dias que tenho uma hérnia de disco lombar 😞?
Desde já agradeço
Faz mais de hiit ,sâmara !!!
Vamos lá para mais um treino
2023 alguen
28 min de treino e 251 kcal🔥
Ela é demais!
O meu gasto calórico deve ser no máximo uns 150 kcal kkkkkk
Melhor cárdio da vida
Excelente 👌 gracias
Ameeeeei mds tô morta
Pesadoooo! Morri! Perfeito!
Adooooooooorei
Obrigada querida muito bom
a melhorr!!!
Eta peguei fogo !!!
Bom demais!!
👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌!!
Gordo antes de morrer ele e humilhado morri com esses exercícios😥😥mas n vou desistir preciso perde 33 kg q engordei na gravidez e pos
Treino mara é matador mesmo hahaha
Comecei fazer esses exercícios tô achando bom, preciso baixar a glicose q tá alta,vou fazer 60 minutos 3 vezes na semana com esse de 30 minutos mais outro de 30 minutos
os treinos dessa mulher são maravilhosos. 🥵🥵🥵
ADOREI 😄
Nossa fiquei morta 🥵 primeira vez q fiz, irei fazer todo dia! Eu quero perder uns 6 quilos
Treinos bons, já vou começar a fazer, seria legal se fosse só a música, todo mundo sabe olhar e fazer, é até melhor para os professores não cansarem tanto falando... adorei 👏🏻👏🏻
Muito 🔝🔝🔝🔥🔥🔥
Ótimo
Esses treino dão muistissimo resultad comecei com quesa 89kg e em 7 meses tô com 71kg e o peso só baixando !!! Fora que a sãma
To acabadaa
Meu treino de amanhã 😃
Bora fazer kkk
@@taniarosa1559 fiz ontem 😉
Eu amo os treinos de vocês, mas esses tempo estão fazendo só treinos que pessoas falando, acho melhor e dar de concentrar mais quando só tem música e o pessoal fazendo já sem precisar explicar...só dando uma dica construtiva rsrs mas eu amo demais o treino de vcs...
Quase morri, meu pai amado 😂😂🔥🔥
Top
JESUS!!! No final, tive que me jogar no chão!
Treinei e morri ótimo treino parabéns
Ia amar treino de glúteo localizado
Valeu
opa💪💪
Essa tá difícil 😅😥😥😥mas até o fim 💪
Muiiito bom!!
Toppp
🥵🥵🥵👏👏
Done 👍
Fiz agora de manhã. Morri, mas passo bem
Morri
Fim do treino, 250 calorias.
É pro músculo ou pro cérebro?!
30/01/2024 - ✔️
11.07.2024 - ✔️
Prefiro os quietos
Treinamento são muito complexo