Perdre du poids rapidement & sainement sans régime !
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- Опубліковано 9 лют 2025
- HELLO HELLO ❤
Je vous présente mes astuces et mes conseils pour perdre du poids rapidement, facilement mais surtout de manière saine (c'est le plus important! ) Sachez quand même que vous êtes toutes belles telles que vous êtes et ne vous rendez pas malades pour quelques kilos en trop !
Les produits mentionnés :
Ceinture de sudation : bit.ly/2fcFetO
Retrouvez le WRAP It Work's :
Groupe Facebook Public d'Elodie : Didie Wrap
Son site Internet : bit.ly/2f5tNXa
Vous pouvez retrouver les photos de mon ventre avant/ après l'application du wrap sur ma page Facebook SoGirlyC !
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Ce que je porte ?
Top : Shein
Collier : Asos bit.ly/2eDEbG9
Rouge à lèvres : Sleek Matte Me - Birthday Suit
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BISOUS BISOUS !
Super video ! Je filme ma perte de poids en direct et j'essaie de prouver que l'on a pas besoin d'un regime pour maigrir ,juste manger equilibré et se faire Plaisir. Gros bisous
Salut, la sudation n'a rien avoir avec la perte de poids c'est juste un facteur de l'homeostasie, maintenant si mentalement ça t'aide c'est bien 😉 maintenant fais attention de bien t'hydrater, le fait de moins manger le soir est une idée complètement reçu notre corps fourni en permanence de l'énergie même au dodo, donc ça ne se stock pas et n'a aucune influence sur la prise de poids ( mais on est toujours plus a l'aise
De dormir avec le ventre moins gonflé 😂), les vrais conseil pour perdre du poids c'est de faire attention à l'IG (indice glycémique) des aliments que vous prenez, c'est bête mais je préfère prendre 150 grammes de riz basmati, que 80 grammes de riz long grain, pour le même résultat nutritionnelle (sauf que dans un cas j'ai plus manger que l'autre) si je prends un Kinder surprise j'aurai pu prendre 3 tranches de beurre de cacahuète sur du pain complet.
Salut :) Je viens tout juste de te découvrir grâce à cette vidéo, j'adore ta simplicité et ta franchise :)
Pour ma part, je n'arrête pas de faire le yoyo entre 73 et 77 voir 78 kg... je fais 15heures de danse par semaine, mais c'est pas le bon sport pour perdre du poids ^^ Tu m'a motivé pour me mettre au sport à la maison ! Étudiante, et vivant seule, je mange pas comme il faudrait ! Concernant la transpiration, je suis quelqu'un qui transpire pour un rien, c'est fou... et très désagréable et surtout honteux... c'est limite + complexant que mon poids x)
Je vais me prendre la ceinture de sudation, ça régénère, nettoie, et motive comme tu l'a dis :)
Concernant le sommeil, as tu des conseils pour la perte de poids ?
Continues comme ça ! bisous !
Merci pour ton commentaire ma belle :) Ravie d'avoir pu te motiver, j'espère sincèrement que tu arriveras au bout de chacun de tes objectifs, bon courage ! Pour le sommeil je n'ai malheureusement pas de conseils en particulier... Des bisous, à très vite !
je viens de découvrir ta chaîne, ta simplicité et ta manière de parler sont admirables, je m'abonne avec plaisir 😊
Ton commentaire me fait profondément plaisir, merci beaucoup ❤
Je suis déprimée aujourd'hui, car j'ai pris du poids dernièrement et je n'arrive vraiment pas à le perdre. 😢😢😢
Ne déprimes pas restes positive, si tu te donnes les moyens tu finiras par perdre ce poids en trop j'en suis sûre !! 😘
Réginamkp Fit le faite que tu déprime ne va rien changer à ta prise de poids il faud que tu manges mieux à table pour ne faire que des repas et pas de collation entre les repas evite les nourriture à l extérieur de chez ne mange ni trop gras ni trop sucré tous ça se transforme en gras evite les pâtes et mange plutôt des pomme de terre vapeur avc un filet d huile d olive et un peu d ail c est un delice le matin mange des flocon d avoine avc un peu de lait et un melange de noix et bois tout au longt de la journée de l eau pour éliminé une petite phrase plus tu auras de vaisselle mieux tu te seras alimentée plus tu auras de Poubelle plus tu te sera empoisonné je ne suis pas medecin c est juste mon alimentation et au jours le jours j ai vu un mieux sur mon image et ds ma tête bonne journée
Réginamkp Fit prend de leau avec du citron apres chaque repas, ca sert vraient et sa brûle toutes les graisses qui se sont assimule
te comme moi😢😢
Moi j’ai 10 ans je fait 53 kilo 😭😭😭 critiquer pas svp
Mais tu sais que la ceinture de sudation c'est purement du marketing?
Ca te fais perdre aucunement de la graisse juste de la flotte ;-)
Comme je le disais dans la vidéo, même s'il ne s'agit que de l'eau ça a de l'impact sur mon moral et ma motivation donc c'est ce que je recherche !
SoGirlyC rghhn k
SoGirlyC pas trpa
Merci Angélique Jean ! Ça sert à rien de dépenser son argent dans du vent. Que ce soit les wraps ou la ceinture de sudation. C'est de l'argent jeté par les fenêtres 😠
Je suis tombée par hasard sur ta chaîne et j'aime beaucoup. Une abonnée de plus . Bon courage pour la suite 😉
C'est très gentil merci 😘😘
coucou ma belle .il y a 3 ans que j'ai vu une diététicienne et j'ai perdu 33 kilos en 1ans.et tous ce que tu dit et vrai c'est comme ça que j'ai pu perdre et c'est un rééquilibrer tu alimentaire.et je n'ai pas repris.bisous
J'ai vu par hasard ta chaîne et j'aime beaucoup bon courage ma belle 😍😍😍
je m'abonne avec plaisir 🤗
C'est très gentil merci beaucoup !!
Coucou ! Alors , manger comme un roi le matin oui , mais évitez le jus d'orange ou autres choses sucrées en premier car le corps va tout de suite prendre le sucre et le stoker ! Favoriser les œufs, le fromage... Le midi , il faut éviter les féculents, favoriser les légumes , le poisson... et le soir , FÉCULENTS !!! Car pendant la nuit mesdames , on élimine plus ce que l'on croit!
Coucou !! Merci pur les conseils :)
Flavie Alasseur grave le soir feculents sinon le matin perso je tombe dans les pommes
c'est bizarre moi qui à toujours été suivis on ma toujours dit surtout le soir surtout pas de féculent que légume ...après si sa marche temieu 😊
Flavie Alasseur non, c'est plutôt l'inverse. Le midi, le métabolisme et actif et donc il perd de la graisse. Hors, le soir il stock. Les féculents ont les manges le midi et non le soir
Le monde d'Anais moi aussi
Ohhh mercii enfin qlq chose qui me convient je ferais ce que tu as dit 😍
Oh que t'es belle !
Broke Ro merci 😍
c est juste ce que tu dis mais les féculents se sont des glucides lents donc sa va te permettre de ne pas avoir de fringale donc ils sont nécessaire mais en quantité réduite par rapport aux legumes
Merci pour ce conseil :)
coucou jaurai besoin de quelque conseils alors enfait voila je suis scolarisée en internat et du coup je ne peu pas choisir mes repas le matin midi et soir le matin je mange équilibré mais les repas du midi et du soir ne sont pas variés et il n'y a qu'un seul choix de plat chaud, d'entrée et de dessert. Sauf que les repas ne sont pas souvent variés: il y des jours ou on a des féculents et le matin et le soir par exemple. Du coup, aurais-tu des conseils à me donner afin d'équilibrer mon alimentation malgré tous ces bémols ?
je viens de decouvrir ta chaine et franchement mercii tu ma motivee !!!! jai enviiie dessayer de faire comme toi !!!
Ravie d'avoir pu t'apporter un peu de motivation !!
:)surtouut le " sans régime " ma pluu !!! c clair que régime pour moi rime avec frustration et plus ta envie plus quuannd tu mange bin ta envie de tt manger !!
merci beaucoup pour tous tes conseils !!! allez je m'y mets 😉
Super cette vidéo ! Pour une fois que quelqu'un parle de mincir dans régime, ça fait du bien ! j'ai juste une petite question : pourquoi tu ne porte pas ton pantalon de sudation à la salle de sport ? 😊
Oh merci ! 😘 Alors tout simplement parce qu'il est très épais et m'empêche de bouger comme je veux donc faire du sport avec c'est très compliqué !
Ce n'est pas mal de ne pas manger le matin.... Voir le jeûne intermittent ou fasting (reconnu, me demander pour les sources) sinon il y a plein de vidéos sur youtube. Bonne journée.
merci beaucoup pour tout
Super sympa ta vidéo ! J'aime !
Merci beaucoup !
merciii bcp ma cherie 😙 moi je suis mince mais j'ai le ventre je sais pas quoi faire ? !
Fait des exercices ciblés pour le ventre et sers toi de la ceinture de sudation et du Wrap dont j'ai parlé c'est top :)
SoGirlyC d'accord merci ma belle 😘
je voudrais revenir a mon pois pourra tu me donner des conseils ???
au gouter je mange comme une emperatrice qui domine le monde alors :')
le matin je mange comme une pauvre
le midi je mange normalement et le soir aussi
le matin comme je me reveille tres tot quand je v au college j'ai pas forcement faim, et une ytbeuse avait dit que ne pas manger le matin quand elle avait pas faim ca lui permettait de ne pas etre toute la journee en digestion
Je fais pareil ;)
Nihad Moutakanni ii
bonne video bravo
Salut :) je voulais s'avoir si la ceinture de sudation marché vraiment ? Ca fait quoi exactement ? :)
Alors pour moi ça a davantage un effet sur ma motivation (par un effet un peu psychologique qui me donne vraiment l'impression d'éliminer) mais dans les faits la ceinture de sudation fait uniquement perdre de l'eau :)
J ai pris 2 kgs car J ai du arrêter le sport et J ai mangé un peu n importe quoi :( reprise des Demain je fais attention et reprise du sport aussi mon problème c est les cuisses aussi comme toi :( allez motivée ;))))
Bon courage ma belle !!
tu calcules le nombre de calories que tu consommes ?
Coucou ! En fait tout dépend ton morphotype mais il ne faut surtout pas supprimer les féculents le soir
sympa ta vidéo . Merci des conseils.
tu es superbe (je m abonne)
et c est vrai que l essentiel est de s accepter tel que l on est.
bizzzzzz
Merci pour ton abonnement ! :)
avis à tous les fans de kpop qui passent par là !
avouez que le "HELLO HELLO" vous a fait penser à War of hormones de BTS ;)
tooop ta vidéo !
pour ma part j'ai 10 kg à perdre...
J'ai pris pas mal de poids...mais énormément de mal à me motiver et à réussir à perdre !
tu penses qu'en un mois il est possible de perdre combien ?
Merci !! Tout dépend de ta volonté, mais encore une fois la rapidité c'est très souvent dangereux. Ne sois pas pressée, c'est en prenant son temps et en le faisant bien que l'on perd efficacement !
SoGirlyC merci pour ta réponse.
par moment je me dis qu'il faudrait que j'aille voir une nutritionniste...
Je travaille en décalé du coup les repas sont jamais pris à des heures régulières etc...
Coucou je me tate a aller à la salle de sport, mais jsp trop comment ca se passe, pourrais tu si c'est possible que tu nous fasse une séance type à la salle ? Et aussi ce qu'on prend dans son sac, par exemple des poids une corde à sauter ou je sais pas 😂😂😂 est ce que on se lave la bas ? Voilà bisous 💕🍉
Adri Millis Oui je vais essayer de faire ça 😘🍉
SoGirlyC super ☺️🍉
Adri Millis En gros un Vlog salle de sport
Kofy HD ouais mais avec un moment face caméra pour qu'elle nous explique d'autres choses
je suis encore jeune et je suus vrmt complexe mar mon poids jaimmerais perdre 10 kilos en 1 mois et demi 2 mois car jai natation comme sport scolaire et vous comprenez 😉 des conseils ?
samia 1901 Mange sainement, et fais du sport très régulièrement~ :3
samia 1901 coucou samia quel age as tu ?
samia 1901 en 1mois c chaud de perdre 10 kg mais fais du sport du genre tabata, et de leau avec du citron apres chaque repas, et quznd ta une petite faim evite pas de prendre du blanc de poulet voila 😇
Tu ne pourras pas perde aussi vite sans que se soit dangereux et que tu les reprenne aussi vite que tu le aura perdu. Mais commence a faire un peu de sport (tu peu allée marché un moment sa aide ou il y a des applications gratuites qui peuvent te faire un programme de sport pas trop compliqué pour débutants). Et mange équilibrée sans que tu crève la dalle.
Le petit déjeuner je suis désoler mais en fait c que moi je ne peux pas manger le matin sinon je vomi et surtout sa le fait du bien
Tu la acheté ou la ceinture
Oui avec votre ceinture de sudation vous perdez du poids, mais ce poid est de l'eau. Il faudrait faire des recherches plus approndies, mais je crois que ceci deshydrater et je vous conseille dutiliser un gain pour votre sport.
Merci pour le conseil et je vais me renseigner davantage sur la ceinture de sudation :)
Très intéressante ta vidéo 😉 tu n'as pas perdu ton "bref" 😋 lol gros bisou 😀
Haha ce tic de langage est insupportable mais c'est plus fort que moi 😁 Des bisous ma belle
bonjour j'aimerais savoir combien coûte le wrap??
Il existe différents pris en fonction des packs etc, je t'invite à te rapprocher directement de la distributrice du wrap :)
Juste un conseil, super vidéo mais regardes l'objectif et pas ton retour. C'est assez déstabilisant pour nous d'écouter quelqu'un qui nous regarde pas..
Sinon super, un like ! ;)
Trop bien 1 abo de plus❤️❤️
Le truc c’est de pas manger trop vite car si tu mange trop vite ça te donne faim
Les wraps it works pur marketing!
je ne mange pas autant que toi,et pourtant je n arrive pas a maigrir
mars univer grv meme moi
mars univer je te recommande du sport cest la seule qui marche pour moi
oui la ceinture ça change rien
Tes trop belle mashaallah ❤️
Hina Style merci 💜
❤️🌸
Je viens de découvrir ta chêne et je te trouve superbe je m'abonne de suite bis
Merci beaucoup !!
joli ton RAL c est lequel?
chebakia zlabia barre d'info :)
Super 👍🏻
Merci 😘
Tes super belle
tu es trop belle, je veux tes cheveux *_*
Tu fais quoi comme études ?
J'en parlerai certainement dans une vidéo dédiée :)
Té trop belle😍😍
Tu as trop belle
❤❤❤❤
J'ai adoré ta vidéo ! Je me suis retrouvée dans tout ce que tu dis et j'en parle sur ma chaine, je te laisse le lien si ça te dit d'aller
faire un tour, j'aimerais avoir ton avis : ua-cam.com/video/GVFWHHFyK_s/v-deo.html en tout cas toutes mes félicitations !!! Merci pour cette vidéo et à bientot ! ;) xoxooo
on ne sus pas de la graisse mdr
La maigreur égale pureté
Je vien actuellement la meme choSe que toi ses horrible !!!
ta refait tes seins?? sinon te magnifique 👌