Ma mère est nutritionniste, sa devise en terme de régime : Le matin, on mange comme un roi. A midi, on mange comme un soldat. Le soir, on mange comme un pauvre.
bah elle a raison le souper (repas du soir) ne s'appel pas souper pour rien car on serai censé manger de la soupe XD mais bon manger un repas léger comme une salade repas :P
xesna mais non le soupé initialement c'était le deuxième repas du soir 😅(enfin oui c'était bien une soupe pour le coup, mais prise vers 23h bien après le dîner😂) Bisous.
Je suis très peinée de lire des commentaires des jeunes adolescentes qui veulent maigrir pour ressembler aux mannequins ou à des filles irréelles, ce qu'elles ne savent pas c'est que il y a quelques siècles de ça la beauté d'une femme était ses rondeurs et non pas ressembler à des cadavres qui tentent de survivre et qui se privent de tout. Alors les filles, s'accepter et s'aimer est la meilleure chose qui puissent nous faire avancer et bien évoluer. Bon courage à toutes
Oui enfin les années 50 c'était pas non plus l'acceptation de soi qui primait hein, c'était des hanches et de la poitrine mais à côté il fallait avoir la taille et les jambes fines pour remplir les critères qui étaient imposés, et comme aujourd'hui c'est ce qu'on considérait comme beau pour attirer un homme sexuellement, c'est pas forcément pour ça qu'une femme était plus respectée et que la pression était moins forte au contraire. L'important ça devrait de se plaire à soi, que notre morphologie ait un jour ou non été considérée comme le top on s'en fiche un peu... et c'est pas parce qu'une fille est très mince qu'il faut tout de suite la comparer à un cadavre ou lui dire que ce n'est pas une vraie femme, si elle ne se fait pas de mal et qu'elle elle se plait comme ça c'est au contraire vachement positif, comme une femme qui a un peu plus de rondeur et qui s'aime l'idée c'est pas de mettre un avant de nouveaux critères qui excluent d'autres femmes et qui vont au final créer de la souffrance.
Vaza Vazafai c'est très beau ce que tu dis et vrai mais la société les mannequins nous montre fille au ventre plate beaucoup on fait des bêtises moi de même l'année dernière j'ai perdu 10 kg en arrêtant de manger je suis d'accord mais c'est compliqué quand on est jeune et qu'on regarde dans les cours du collège ou lycée et que la norme et bien vous n'êtes pas dedans sinon voilà merci pour ton commentaire il est vrai
Laurette je suis hyper d'accord avec toi Laurette , il faut arrêter de culpabiliser pour son poids et c'est vrai qu'on peut continuer à se faire plaisir en mangeant mais sainement ⭐️ franchement je viens de voir TA chaîne Laurette j'aime beaucoup (ps: moi aussi j'en peux plus des youtubeuses qui vendent des produits juste pour perdre des kilos pour juste l'été ,c très con! ) gros bisous❤️❤️❤️ +1 abo
Arrêtez les gens qui commentent de demander si vous faites le bon poids par rapport à votre taille. Le plus important c'est d'être bien dans sa peau et toute le monde n'a pas la même morphologie! Merci pour ta vidéo Laurette😉
Si vous avez faim, mangez ! Si c'est de la gourmandise, ne mangez pas ! Si vous ne savez pas faire la différence entre les deux, posez vous la question "ai-je faim au point de manger une assiette entière de haricots ?" Si la réponse est positive, vous pouvez manger ( à condition que ce soit sain pour la santé !!!). Sinon, ne mangez pas et buvez un ou deux verres d'eau ( non- pétillante de préférence !!).😉
Enfin! il était temps d'avoir une vidéo qui traite le sujet intelligemment! Ravie de te connaître par cette chaine je suis donc une nouvelle abonnée contente d'entendre des conseils concret et intelligent! Cependant j'aimerai un conseil pour les boissons comment remplace tu tes boissons sucrées? bonne continuation!
Coucou ma belle et merci pour ton message. Au risque de te décevoir, les boissons sucrées je les ai carrément arrêté et je m'en porte pas plus mal! Je ne supporte plus le coca par exemple que je trouve extrêmement sucré voir carrément dégueulasse! Gros bisous
Moi j'ai arrêter les boissons mais je prend tout les matins ( avec un petit dejeuner bien sur ) Un citron bio préssé avec du miel ( C'est TOP ) et le citron absorbe les gresses
C'est une excellente vidéo Laurette ! je suis tellement d'accord avec tout cela ! l'an passé pour mon mariage j'ai perdu une quinzaine de kilos grâce a de meilleures habitudes et un peu plus de sport et grâce des conseils comme ceux que tu nous donnes que je réussie a garder mon poids tout en me faisant plaisir. Les biscuits à la cuillère tout comme toi j'en mange, ou les langues de chats, je ne suis pas très sucré mais au moins quand j'ai une envie je me fais plaisir et pour le salé c'est pareil que toi un fromage frais mais sur des craquotte! Cependant pour les pommes de terres je ne savais pas du tout alors je suis très contente d'apprendre ça! Gros bisous ma belle Laurette et MERCI !! y 'en a assez de youtubeuse, ou des insta avec leurs régimes strict, les graines etc
+JJmakeuplife Cc Juju :D...dis donc 15 kg c'est top ma belle! Bravo!!! Moi aussi les cracottes j'adore ça, c'est bon et peu calorique! Quand à UA-cam, tu connais mon avis à ce sujet :D Merci pour ton commentaire ma belle, je te fais de gros 💋💋💋
ça fait trop plaisir d'avoir une fille qui sais se que c'est que d'avoir un peu de poids et qui sais se faire plaisir quand même..... je faisait 130 KG je ne m'en cache pas, mais j'ai réussi à perdre 15kg toute seul en mangeant juste plus équilibré et surtout en me faisant plaisir avec les aliments que j'adore, mais aussi en faisant du sport et qu'est-ce que c'est gratifiant de se dire je l'ai fait toute seul et pas avec un régime à la c****** ...... Merci à toi c'est très remotivant
Vous êtes une femme formidable vous parlez avec beaucoup d'émotion et de sincérité. Je viens de découvrir votre chaîne, rien que de vous entendre on est déjà dans le bien être, je vais suivre vos conseils et votre chaîne. Merci pour vos astuces simples et pourtant essentielles à entendre !
Je ne suis pas fan de videos de youtubeuse en general, mais alors la, bravo ! Je n'ai pu m'empecher de t'ecouter jusqu'a la fin ! Merci de partager tes astuces :)
Tu n'es pas la fille la plus gourmande de l'univers, C'EST MOI mouahaha x) Super vidéo, je t'ai découvert il y a même pas 10 minutes mais je me suis abonnée direct, tes vidéos sont bien pensées et j'aime bien ta grande gueule :3 Une youtubeuse franche comme toi ça change, je t'adore déjà
Mais tu sais moi j ais dix ans mais je fais 40 killo au début je F essais comme toi Je disais je suis grosse je suis une baleine il faut que je fasse du sport ect mais maintenant non tu vois il faut te faire plaisirs tu n'a que 14 ans est tu pense a ton points mais j'imagine pas a 17 an18 an repons moi stp
Kenza Boughar oui , mais elle se sent pas bien dans sa peau c'est mon cas a moi aussi , j'était tjrs très maigre et la j'ai du ventre et je m'en fou , mais sa me gêne je le sens , et c'est pour sa que je veux perdre mais sinon je m'en fou complètement!
Naim mais nn tkt pas ma belle cest un poids normal par rapport a ta taille franchement tu vas pas faire 50 kg c pas assez pour ta taille tu serais anorexique et puis tu sais moi javais des camarades qui faisait 45 kilos a 10 ans et il faisait au moins un mètre 48-49 mais y'en avait encore pire aussi une qui faisait peut etre 70 kg et elle avait 9 ans (après je vais pas te mentir elle était assez grosse ) cest pour te dire que tu n'as pas a t'inquiéter tte façon on a tous des périodes difficiles mais sa va passer après tu sais les muscles aussi sa compte dans le poids mais après le poids va avec la taille et personne n'est parfait et si tu te sens vraiment mal demande a tes parents si tu peux t'inscrire a un sport assez extrême comme je sais pas moi de la gym boxe ou bien ce que tu veux ♡!sur ce je te laisse au moins essayer de comprendre ce que je veux faire passer voila
j'ai decouvert ta chaine grave a ta story time ( ta vidéo ou tu te fait menacer de mort ) . Ton franc parler , ton honnetetée , et ta personnalité ma énormement plus . en 10/20 minutes je me suis abonnée et j'ai aimé tes vidéos . tu es l'une des personnes que j'aime en quelque secondes . ❤🌹🌷💍continue comme ça ! (désoler pour les fautes .😆 )
Coucou, alors je regarde actuellement ta vidéo et voilà, il y a deux trois trucs qui me chiffonnent, voilà donner en conseil "ne pas manger de petit dej"... Etant le repas le plus important et donnant les forces énergétiques suffisantes, c'est un très mauvais conseil notamment aux adolescentes qui te regardent sûrement, à cette période le petit dej' est vraiment très important au développement du corps. Ensuite la mastication de chewing gum fait fonctionner la digestion et met en mouvement l'estomac, l'estomac quand il ne consomme aucun aliment, aspire de l'air qui fait gonfler le ventre, c'est plus ou moins, la question est encore en suspend. Le chewing gum je suis contre cette substence, il fait fonctionner tout le système digestif pour rien, je dis pas que j'en prends pas, quand je dois prendre l'avion, j'en prends obligatoirement pour éviter d'avoir les oreilles boucher. Ces deux conseils, je suis vraiment pas du même avis que toi, c'est très mauvais pour la santé. Sinon bravo pour ton honnêteté mais je préfère vraiment les vidéos du genre Sissy Mua (qui mange 5 repas/jour tout de même) et autre youtubeuse du genre qui nous motive vraiment à bouger, parce que c'est ça la base d'une perte de poids, et ce n'est que bénéfique pour la santé. Bonne continuation quand même :)
c'est dommage de ne pas avoir bien écouté parce que je n'ai jamais dit de ne pas prendre de petit dej et surtout je mange 4 repas par jour comme je le précise sauf en période de forte chaleur. Quand au chewing gum c'est une fois en passant pour éviter d'acheter tout et n'importe quoi en faisant les courses, je ne dis pas d'en mastiquer à longueur de temps...
Mélanie C elle n as pas dit de ne pas manger de petit déjeuner seulement que si on a pas faim on ne mange pas sous prétexte que il fait manger 4 repas pas jour
Mélanie C contrairement à ce que vous pensez, le fait de ne pas manger le matin lorsque l'on a pas faim n'est pas mauvais pour la santé et est même conseillé par des médecins et nutritionniste. Car en effet si l'on ne ressent pas la faim, cela signifie que les apports des repas de la veille n'ont pas été utilisé, Donc manger serait un excès.
Mélanie C elle a dit que tu peu boire pour le petit déjeuner comme boit perse une moitié de citron dans de l'eau pas trop chaude avec deux petits bouts de gingembre avec une cueille à café de miel
Ca faisait longtemps que je n'avais pas vu quelqu'un parler d'une manière aussi raisonnable (comme tu dis) sur un sujet si complexe. Tes conseils sont précieux et on remarque bien que tu en as déjà fait l'experience, donc merci beaucoup. Continue comme-ca !
Je suis tomber sur ta vidéo et honnêtement je n'ai jamais quelqu'un aussi direct franc et honnête tu as vraiment les bons mots et les bons arguments .et +1 abonné ♥
Laurette tu es tout simplement géniale. moi qui suis en sur poids important, je fais un bon 52 en taille et mon poids est à 3 chiffres. Je sais qu je les porte plutôt bien mes kilos au dire de mes amis parce que je joue sur mon style vestimentaire..... mais mon dos, mes jambes me disent: ohé tes kilos en trop tu les as ma belle 😯 et nous ont les portent 😥😧. Il y a des raisons médicales entre autres, une hypothyroïdie fluctuante et sutout le stress mais il y a aussi un déséquilibre alimentaire que je connais. Je sais ce que je dois faire, le souci est que je ne peux pas dépasser mes problèmes actuels et retrouver le déclic qui, il y a 4 ans, m'a permi de perdre 15 kilos en 6 mois en mangeant de tout en quantités raisonnables et avec une assiette équilibrée et sous surveillance médicale. Ce n'est pas un manque de volonté mais une avalanche de gros soucis qui me bloque. Je vois que je me retrouve dans tes astuces.... juste besoin du facteur starter
moi perso je suis une enfant mais je pense que je vais suivre quelque conseil et je vais montrer cette vidéo à ma mère elle va être contente P.S. Laurette tu n'es pas la seule à être la plus gris gourmande de la terre moi si je vois un carré de chocolat je me jette dessus donc maintenant il y a plus de chocolat maman a peur que je grossise
Marpessa otaku Manga/anime lover On est pareil: quand je vois la quantité de chocolat que j'ai mangé et ce qu'il reste je me dis: je vais pas laisser que ça. Et c'est ainsi que les tablettes milka sont en voie de disparition
Je sais pas comment te remercier🙏🏻🙏🏻 MERCI ÉNORMÉMENT pour ces conseilles🙏🏻🙏🏻🙏🏻 j'essaye de perdre du poids depuis 2 mois mais Les régimes que je fais sont très dur et pas facile en plus de ça JAI perdu que 2 kilos😫 ces régimes sont tellement dur que je craque au bout d'une journée, mais t'es conseilles ont l'aire moins dur , merxi encore une fois 🙏🏻🙏🏻
moi je fait 60 kilos pour 13 ns je veux changer depuis 1 ans j'y arrive pas oui je suis un gars mis j'en ai vraiment marre j'essaie de ne pas manger mais c'est plus fort que moi aidez moi svp 😭😓😢
Je te conseilles de t éloigner de tout ce qui te donne envie, et faire des activité (sportives ou autres loisirs) comme sa, tu pourras t'occuper sans forcément avoir envie de manger, j'ai perdu 1 kilo en 1 semain grâce a sa et je suis contente pck même si c'est que 1 kilo, je vais continuer donc, je vais plus perdre😊😘
Bapt 1412 Ton corps change, tu grandis et tout se joue. C'est normal de "grossir", de prendre de la masse, tu commences à devenir un homme. (; ne suis pas ces diktats qui infligent les gens à faire un 34 absolument (; j'espère t'avoir aidée (;
même en hiver je ne me sens pas mince... je fais tout le temps attention toute l'année (en me faisant plaisir). donc bon... mais ca ne me sufis pas. j'ai toujours la banane au niveau du ventre, et des cuisses voluptueuses... mais je tiens bon! des conseilles?
Reacover tsunshun la cuisse voluptueuse comme tu dit c jolie et magnifique moi MM j'ai des cuisse voluptueuse avant je me plaignez de les cuisse mais maintenant jaime plus avoir des cuisse que d'avoir la peau et d'os
Reacover babybat des conseils oui mais des conseilles avec -les non 🙃 ok j'arrête Non j'ai pas beaucoup de conseils à par que tu dois manger sans TE priver mais sainement. ET faire du sport JE suis désolé après j'en ai pas d'autres😕
J’aime beaucoup tes vidéos, elles me font prendre confiance en moi petit à petit, j’aime comment tu penses et ton expérience est beaucoup mieux que celle des youtubeuses de 20 ans
salut, je suis tomber sur ta vidéo par hasard. d'abord, je vais commencer par te remercier. Tu m'as ouvert les yeux, et je vais essayer tes 10 astuces. j'ai une question, sais-tu comment je pourrais grandir ? J'ai 13 ans, je mesure 1m40 ou 1m45 (je sais plus) et je me trouve petite, et beaucoup de gens le pense aussi est-ce que c'est normal ? et dernière question, sais-tu comment être moins poilu (du visage) ? en faite, beaucoup de personne se foute de ma geule à cause de ma moustache (appeler duvet) et de mon mono sourcil; du coup je te demande. merci beaucoup à bientôt (et j'aimerais bien avoir une réponse) ;)
Ne t'inquiète pas, moi j'ai 14ans et je fais 1m57 mais tout ceux de ma classes sont plutot grand, et se moque aussi (gentiment). Au début sa me complexer, mais maintenant j'en rigole avec eux, et quand tu arriveras a en rire, tu verras que ta petite taille te différencie des autres et surtout ELLE FAIT TA FORCE !!! ;-D
+Oriane Jachimski EXACTEMENT et en puis être grande c'est pas facile non plus de toute manière si j'étais petite enfin je me verrai pas trop comme ça et si tu est petite je te verrai pas en grande enfin c'est un peu logique et compliquée à la fois ^^
Bonjour Laurette et bravo pour cette video! Enfin une jeune youtubeuse sensée même sans être un professionnelle de la minceur tu dis des choses terre à terre et intelligentes. En tant que professionnel et coach minceur ,je te dis Bravo car la majorité de ce que tu dis est totalement simple et VRAI ! Bonne continuation :)
+Pauline Leu Ça dépend de ta taille. Si tu est sportive, c'est normal car les muscles est plus lourd que la graisse. Après ke pense il n'y a pas de poids dit "normal", et SURTOUT, ne te compare pas aux aitres car certaines personnes sont naturellement plus corpulentes que d'autres cela peut dépendre de ta morphologie. Par exemple j'ai 13 ans et je fais 48,5 kilo pour 1,54 mètres, et pourtant mon poids est dans la norme. Parle en avec ton médecin, il te renseignera et pourra calculer ton IMC ( C'est l'Indice de Masse Corporelle pour ceux qui ne savent pas) Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25. Si il est au-delà de 25 alors on est considéré en surpoids. Au-delà de 30, on est considéré comme obèse, et en dessous de 18,5 on est considéré comme trop maigre. Et si tu as quelque kilos en trop ce n'est pas grave. Tes vrais amis et ton entourage t'aiment pour ce que tu est, pas pour ton apparence. Dis toi que Beyoncé, Adele, et bien d'autres ont des rondeurs mais cela ne les empêche pas d'avoir du succès et elles restent de très belle femmes. Ne complexe pas sur ton poids, tu sûrement pleins d'atouts physiques ☺☺😉. Voilà j'espère avoir pu t'aider.
Pauline Leu moi j en fais 53 a 14 ans pour 1m65. j ai remarque que beaucoup de personnes trouvaient que je faisais vers les 47. Je pense que ca depend de ta masse musculaire car la graisse est plus legere que le muscle. Pour ma part je pense que temps que je n ai pas de poignee d amour ca passe. Je sais que le sport m aide beaucoup a accepter mon corps.
Laïla Ben quelle maturité pour une si jeune femme 😉 ca fait plaisir de voir une jeune fille avoir une reponse intelligente et réfléchi a mon avis le sport ne ta pas que aider au niveau de ton poids mais egalement a comprendre le corps humain tres bon conseil de la diriger vers medecin, désolé mais ca me soulage de vous lire apres tout ce que jai pus voir comme conseil idiot dangereux ou tottalement bêtes merci merci merci
C'est une des seules youtubeuses qui ont eut pas mal de rondeurs et qui arrivent à nous donner de vrais conseils!!! Et grace à ça elle a un très beau corps!!!
Quelle franchise ! J'adore. Tu es vraiment fabuleuse ! Du coup je vais prendre un thé et regarder tes vidéos aha. Merci de ces conseils. Je m'abonne ! Bisous ma belle ♥
Bonjour Laurette je viens de tomber sur votre vidéo "perdre du poids sans régime" merci merci merci. vous m 'avez fait du bien au moral. ça fait des années que je fais des régimes et surtout n importe quoi. je grossis je maigris et finalement je ne peux plus me voir. je suis diabétique et je gère rien car je suis obsédée par la nourriture. clairement un jour je bouffe toute la journée et le diabète explose, l'autre je mange pas grand chose et c est pas mieux. Au risque de paraître stupide à tout le monde, et bien je crois que vous me sauvez la vie. pourquoi aujourd hui je suis tombée sur votre vidéo alors que je cherchais un tuto couture, je ne sais pas un signe peut être. MERCI ENCORE
Salut , Laurette je vais te dire quelque chose en faite (aucun rapport avec la vidéo ;) ) .Tu dis que tes rousse et que tu tes fait insulter et bien moi j'aime bien cette couleur ses pas commun en plus ses TROP BEAU ! Généralement les rousses se font insulter ( perso j'ai une amie qui ne ses pas fait insulter donc ça va ). Ha et aussi je viens de te découvris et je crois que tu à +1 abo 😍 j'adore tes conseil . Des youtubeuses "essayer" de motiver leur abo perso pour moi sa ne fonctionner pas et avec les autre personne oui . Et quand j'ai découvert ta chaine ,je me suis dis . "Sa va faire comme les autre sa ne vas pas fonctionner" .Et je me suis COMPLÈTEMENT tromper tu ma motiver . Tous sa pour te dire Merci Beaucoup .Et j'espère que tu vas voir mon commentaire qui est quand même assez long . Voilà je t'encourage dans tes vidéo futur .
Enfin une UA-camuse qui dit la vérité ! Perdre du poids ne se fait pas en se privant, c'est ce que j'ai fais y'a quelques années (j'ai 24 ans) et j'ai repris rapidement. Y'a 1 an j'ai perdu 10kg en surveillant simplement mon alimentation comme tu dis Laurette et je n'ai pas repris :-) mais je me sens mal dans mon corps donc en continuant sur ce rythme je vais m'inscrire en salle de sport 👍 Merci pour tes conseils !
Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai 14ans et jusqu’à maintenant j’avais abonnée l’espoir d’un jour être fière de mon corps . Mais grave a tes conseils et ta bonne humeur je compte bien me reprendre en main ! 💕👍🏻
alors de 1+1 abonnée et de 2 tu crois que ça peut marcher avec on âge j'ai 13ans et tes conseils je crois que c'est les meilleurs que j'ai jamais entendu car certaines personnes me disent que il faut pas manger pas manger si tu vas grossir mais j'en ai marre car à 13ans je pèse 85kilos j'ai un peut honte de le dire mais je voudrais ton avis répond moi vite stp merci mais je vais suivre tout tes conseils comme tu les as dit merci beaucoup pour ta vidéo💞💞
Coucou ma belle, bien sûr que tu peux suivre ces conseils, ils sont fait pour tout le monde :D gros bisous et n'écoute pas les gens qui disent n'importe quoi!
Coucou ma puce j'ai 17ans . Moi à ton âge je fesais 88kg pour 1m61. Je comprends que ce soit difficile de ne pas écouter ce que dise les autres. Mais crois moi la roue tourne et aujourd'hui je fais 75kg pour 1m73 je n'ai fais aucun régime . Je me suis dis que j'en avais marre de culpabiliser . A partir du moment ou tu vas avoir le déclic de ne plus faire attention a ce que te dise les autres tu vas te sentir mieux psychologiquement . 👍😘 Ce n'est pas par ce que tu as des formes ou que tu es un peu rondelette que tu es forcément moche . On est comme on est et c'est tout .
Au tout départ quand j'ai cliquée sur la vidéo je me suis dit "au non encore une de ses vidéos à la con" mais j'était curieuse alors je l'ai regardé et j'ai bien fait parce qu'elle est vraiment trop bien et tes conseils sont génials 👍👍👍
je viens de vous découvrir lol j'ai regardé prsq 10 vidéo aujourd'hui des anciens bien sûre je vous admire merci pr la vidéo je vous salut de l'Algérie
+Laurette :) c'est bien que tu répondes à tes abonnés, par contre je viens de me manger un paquet entier de speculos alors je suis un peu 😖, du coup je viens de faire 20min de velo pour me rattraper
Laurette ?? est ce que tu peux ?? stp !!!! nous faire une vidéo sur comment perdre des joues !! et maigrir du visage ?? Je suis désespérer et je ne veux faire en aucun cas la chirurgie esthetique !!! tu m'inspire confiance :(
malheureusement je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle. Tu peux redessiner ton visage avec le contouring, ça fonctionne super bien! Gros bisous
Kevin Rak Normalement quand tu fais du cardio (cardio HIIT, fractionné, boxe, vélo...) tu perds de partout, car les exercices ciblés ne fonctionnent pas. Si tu veux perdre tu vas devoir perdre de partout, dont tes joues 😋 j'espère avoir été claire 😘
J'ai 13 ans et je pèse 85 kilo... Ça fais quelques mois que j'essaie de perdre du poids (sport 4 heures/semaine, 2 eau par jours, diète...) mais rien ne marche ! ! A force je suis découragée... Que faire ?
Alexandra Lbt si tu te sens mal, complexé, prend rdv avec un médecin et il te donnera un régime adapté et avec un peu de temps et de la volonté tu réussira😘
MZ It's me Tu es sérieuse? Ton com est tout sauf encourageant pour elle. Non mais sérieux, comment tu peux poster un commentaire comme ça sans vouloir être méchante... Je suis d'accord avec Gjhuvhygihih, c'est quoi cette mentalité...
Bonjour!! J'ai 14 ans je fais 50 kg pour 1m50.. je suis petite je sais😅 et je souhaiterais perdre 2-3 kg.. mais j'arrive pas a ne pas manger, j'aime trop ça.. si qqun est passé par la et a reussi a perdre du poids, dites moi comment vous avez fait ça serait vraiment gentil aha😊
Sonia 81 eehh moi j'ai ai 14 ans mais je fais 1m63 et je pèse 61 😂😂😂 ton comm m'a rendu triste pour en moins 2 jours mais tqt moi aussi je veux maigrir
Arrête pas de manger mais mange plus sainement et les choses que tu adore : chocolat,sucre etc... tu les garde comme forme de récompense exemple pendant deux semaines je n'ai pas manger de chocolat alors j'en mérite 2 carré. Et tu verras tu serras contente j'espère que mes conseils t'aideron perso moi sa a marcher bis ;)
j'ai 17 ans et je et 75 kilo pour 1m68 j'aimerais faire moins je prendre des médoc son médical... rien ne marche je cours 15 minute tout les soir j'ai pas de résulta je ft quoi ?
Essaye de ne pas manger entre les repas, de boire beaucoup et éviter au maximum tout ce qui est biscuit pour le goûter, le pain de mie (très salé !) , bonbon, boisson gazeuse, pâté, et sauces (mayonnaise, ketchup)
Nicolas Romaire salut!alors tout d abord courir tout les soirs c'est INUTILE et DANGEREUX!on appelle ca du sutentrainement et c est normal que tu ne vois aucun résultat car au bout d un moment,le surentrainement a un effet inverse a l entraînement.tu ne vois aucun résultat et en plus ca peut créer des problèmes cardiaques(très frequent) et tous ce genre de trucs.ce qu' il faut c est courir 30 min à 1h toutes les 1 a 2 semaines.ce n est pas grave si tu n y arrive pas tout de suite.moi même avant je be tenais pas 10 minutes et j avais horreur de la course.mais j en ai fait un ptit peu chaque week end et je fais maintenant 30 min facile et j adore ca.en + la course ca permet de sortir et de s aerer l esprit!alors du jogging oui,mais avec modération!😄😊
Déjà court plus quinze minutes tu brûles rien 45 min ou rien. C'est simple cours avec une copine, c'est super et là on voit pas le temps passer quand on court
J'ai pas arrêter de le dire mais manger plus sainement sa ne saute a rien de courir 15 min, et après manger du choc. Il faut se dire à la place du chocolat, je mange un bars de céréales ! c'est juste un exemple mais tu vois ou je veux en venir ?
Oh enfin quelqu'un qui a l'air d'aimer les tartes au citron autant que moi ! 😇😍🍋 Et je confirme : aucun aliment ne fait grossir, c'est la quantité qui joue pour beaucoup.
Quand on se surglucose on ne ressent pas l'envie de toutes ses crasses. Parler de non restriction et puis dire d'utiliser des plus petites assiettes ce n'est pas de la restriction??? Je mange 3000-3500 calories par jour et pourtant j'ai perdu 7kg depuis cet été. Mon secret ? Apporter exactement ce que mon corps a besoin c'est à dire des glucides. Principalement des fruits, des glucides cuits comme les pommes de terre, le riz, les pâtes et ajouter à ça des légumes et un tout petit peu de légumineuses et oléagineux. Pour moi la restriction se fait dans les quantités, il ne faut pas manger moins mais MIEUX. ET non je ne fais pas du sport à l'extrême je fais 3-4, 5h au grand maximum de sport modéré, généralement marche, vélo et un peu de musculation au poids de corps (squats, fentes, ...) Donc non manger un peu de pommes de terre, beaucoup de brocolis, deux cuillères à soupe d'huile et un tout petit carré de chocolat ne va pas marcher sur le long terme. Le seul truc qui marche sur le long terme c'est l'alimentation végane riche en glucides pauvre en gras. Notre corps ne digère pas le gras, le seul liquide qu'il reconnait c'est l'eau, donc manger de l'huile ça ne sert à rien. Le sel pareil, on trouve assez de lipides dans tous les végétaux pauvre en gras, on trouve assez de sodium dans les végétaux pauvre en gras, inutile d'en rajouter. D'ailleurs personne ne boit d'huile seule c'est dégueulasse. Par contre bizarrement, le sucre on peut en manger seul (les bonbons, sucrer une boisson, etc) c'est délicieux! Donc il faut arrêter de complexer sur le sucre, car c'est notre meilleur ami. Arrêter de complexer sur les patates car elles vous apportent le glucose et l'énergie qu'on a besoin. Les bons lipides on les trouve en suffisance dans une alimentation végétale en dessous des 10% de lipides sur l'apport calorique quotidien. Certains de tes conseils sont bons à prendre, d'autres non. Perso je peux avoir le ventre vide en faisant mes courses au contraire ça m'ouvre l'appétit vers de bons aliments très bon pour ma santé, quand on se réhabitue à manger d'autres aliments et à y trouver du plaisir, ben on est attiré naturellement vers des aliments sains (fruits, légumes, riz, pommes de terre....), je ne jette pas sur les chips ou le chocolat quand je fais mes courses en ayant faim mais je me jette sur des kakis, de la crème de marrons ou du pain d'épices. Pou le conseil "j'évite d'avoir des aliments tentants à la maison", pour moi c'est pareil, je vis avec ma famille qui mange de tout (contrairement à moi qui suis végane), ils ont forcément des aliments véganes mais "junkfood" comme des chips, des biscuits sans laits, sans oeufs mais avec plein d'huile, du chocolat noir etc, et pourtant? Même si ils sont végétaliens, même si j'ai faim bha ça me donne pas envie, pour la simple et bonne raison que je suis satisfaite tout le temps grâce à cette alimentation, c'est simple en fait, mes cellules ont exactement ce qu'elles ont besoin, donc mon corps n'a plus de pulsions vers des aliments hyper gras. Quand le corps n'a pas de glucose, il va chercher une calorie plus grande >>> le gras. Si celles sont nourries correctement, il n'y a aucune pulsion qui se fait. Et pourtant tu sais quoi? J'ai été anorexique puis boulimique, et j'ai guéri mes TCA grâce à ça, j'ai plus d'énergie pour faire du sport, brèf je me sens généralement bien Un conseil pour savoir ce qu'une femme a besoin, inutile d'aller voir chez les nutritionnistes francophones, pour faire simple ils sont pratiquement toués liés avec les lobbys viande et produits laitiers, brèf ils n'y connaissent rien, il faut aller voir des sources anglophones où les études sont indépendantes et plus poussées. L'institut national du coeur et du poumon américain recommandent MINIMUM 2500 calories pour une femme SÉDENTAIRE. Mais attention ces calories doivent venir de bons aliments, une calorie de datte medjool n'est pas pareil qu'une calorie d'une poignée de chips. Si vous mangez 2500 calories de fruits, et glucides cuits et un peu de légumes ou si vous mange 1300 calories de viande, produits laitiers, huile très peu de glucides et beaucoup de salade , sur le long terme vous aurez plus de chance d'être gros que si vous aviez mangé les 2500 calories de fruits, glucides cuits et légumes. Plus d'informations >>> Nutritionfacts.org, Vegsource.com et Pubmed.com
Spiritualvegan Les commentaires servent à commenter la vidéo et non à faire de la propagande vegan. Et ne pas manger de viande qui a une influence importante sur le poids, ne serait-ce pas de la restriction ? 🤔
@spiritualvegan Ton commentaire est bon à prendre mais il y a beaucoup de choses à remettre en place ici. Tu t'es malheureusement noyer dans ta propagande vegan, avec un discours beaucoup trop strict sur le rapport à la protéine et aux oléagineux. de plus tu semble sûre de toi car il est évident que tu es à une étape avancé dans ta remise en forme, dans ton hygiène de vie et c'est très bien pour toi. Seulement, Laurette s'adresse ici à un public plutôt novice, qui peine tous les jours à changer de vie et à s'y mettre. elle donne simplement 10 astuces qui aident à se motivé et qui -à titre personnel fonctionne toutes les dix. Arriver à performer une hygiène de vie comme la tienne nécessite du temps, de l'argent et des convictions. choses que le trois quart d'entre nous n'ont pas ou du moins pas encore. Ensuite, exposer le régime vegan comme LE régime (par régime j'entends rythme de vie alimentaire) pour avoir une bonne santé est selon ton point de vu, il est donc maladroit et égocentrique de l'affirmer en tant que tel. bref tout ça pour dire que c'est facile de balancer des chiffres et des faits anatomique, mais la réalité c'est beaucoup beaucoup plus difficile que ça.
cc je viens de découvrir ta chaine en tombant sur cette vidéo (vu ue je suis en surpoids elle a attiré mon regard) et je me suis rendue compte que tu as tout compris à la vie toi! faut profiteret se faire plaisir! le sucre appelle le sucre, hum ... ca me rappelle vaguement qqch, ah oui c vrai, mon père me le répète à chaque fois qu'il retrouve des paquets de bonbons vides dans ma chambre! et au passage, c'est moi la fille la plus gourmande du monde tu peux pas test héhé
Haaaaaaaa ENFIN une BONNE vidéo coup de gueule et coup de coeur pour moi. J'arrête pas de le dire que le meilleur des régime est de PAS en faire et tes 10 astuces SONT les BONNES
C'est clair, tu ne vas pas te faire des amies. Loool Mais tu as tellement raison. Moi ça fait 14 mois que je me suis mise à faire un rééquilibrage alimentaire (pour me battre contre mon hypothyroïdie) toute seule avec une application et je ne prive de rien = 18 kgs perdus. Et sourire retrouvé.
Hey ! Je suis en train de perdre du poids (ça fait 2 petits mois) et je voudrais savoir le nom de ton application parce que je suis toute seule aussi (à 16 ans) et j'aimerai quelque chose en plus pour me motiver(plus que je ne le suis) et me suivre ! Merci d'avance 😁
L'applicationque j'ai trouvé s'appelle "LE SECRET DU POIDS" c'est sous androïde mais il faut se motiver. Moi j'ai décidé de commencer à 1600 cal/j. pendant 1 mois pour voir SANS ME PRIVER de RIEN tant que ça rentrait dans mon Total/j. puis 1 mois/1500 puis 2 mois/1400 car à ce palier j'ai eu un peu plus de mal à respecter MAIS SANS CULPABILISER si je dépassais un peu puis depuis je suis à 1300/j. qui me conviens très bien et qques fois je ne les atteinds même pas et surtout JE NE ME PRIVE PAS (même pas d'1 rocher Suchard de 30 g à 200 cal) juste je fais en sorte qu'il rentre dans mon Total/j. si je sais que j'en ai envie ET même si sa dépasse un chouillas, NO STRESS. Bisousssss les filles et Bonne chance.
Attention quand même aux galettes de riz soufflé. Elles ont un indice glycémique élevé. Je vous laisse vous renseigner par vous même. :) Mais c'est important d'y faire attention si par exemple vous souhaitez changer de comportement alimentaire mais que vous êtes diabétique.
oui c'est dur la vie mais moi j'ai fait une croix dessus (R.I.P mon chocolat adoré XD) et je vais mieux après tu peu "mixer" avec d'autres chocolats parce que dans le chocolat blanc y'a moins de 30% de cacao c'est pas le top du top...
1:46 "L'hiver on est des thons et l'été on est des sirènes " tu ma tuer Mdr je t'adore laurette❤❤❤😂
Elle était excellente celle-là 😂😂😂😂😂😂😂😂
Grv
Graave! elle a tellement raison dans cette vidéo :)
Ma mère est nutritionniste, sa devise en terme de régime : Le matin, on mange comme un roi.
A midi, on mange comme un soldat. Le soir, on mange comme un pauvre.
Mikasa Miku Mdrrrrr
bah elle a raison le souper (repas du soir) ne s'appel pas souper pour rien car on serai censé manger de la soupe XD mais bon manger un repas léger comme une salade repas :P
Ça Mange Comment un soldat ? 😂
xesna mais non le soupé initialement c'était le deuxième repas du soir 😅(enfin oui c'était bien une soupe pour le coup, mais prise vers 23h bien après le dîner😂)
Bisous.
Moi c'était comme un roi le matin, comme un prince à midi et comme un pauvre le soir
Une autre astuce, manger lentement, donc bien mâcher et ne pas se resservir 👍🏻
Yep, et surtout manger en plus de 20 minutes. sinon on n'a pas le sentiment de satiété et on mange, on mange, et ça n'en finit plus.
Exacte mais pas facile! Moi je fais le régime dissocié et à vie, c'est manger de tout mais pas en même temps, c'est le seul régime qui me convient.
Arhomea Arhome vu la
Nathalie Fournier r
Gisele Faisant
''aucun aliment ne fait grossir'' enfin une qui nous dit la vérité 😍😍😍😘😘
MY MOON AH en plus c vrai si on n'abuse pas
MY MOON AH nn tu grososis a foute la nouritour et sourtout au pain
MY MOON AH
Oui c'est se qu'ont mes dedans !!
Les pizzas tacos grec ne font pas grossir
Tu es la seule UA-camuse qui parle intelligemment, qu'est logique & fait des recherches et donc que j'applaudie :) Continue, on t'aime
♥♥
Melissa Océane je suis totalement d'accord laurette on t'aime ❤❤
Melissa Océane c'est vrai
Kylianne 22 ggggggggggggggggljllkggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggkì
Melissa Océane tu as complètement raison
Tu me fais rire Laurette! L'hiver on est des thons et l'été on devient des sirènes 😂😂😂😅
Qui regarde en 2019
Moi
Moi🤣
Moi 😅
Moi😅
Moi
Je suis très peinée de lire des commentaires des jeunes adolescentes qui veulent maigrir pour ressembler aux mannequins ou à des filles irréelles, ce qu'elles ne savent pas c'est que il y a quelques siècles de ça la beauté d'une femme était ses rondeurs et non pas ressembler à des cadavres qui tentent de survivre et qui se privent de tout. Alors les filles, s'accepter et s'aimer est la meilleure chose qui puissent nous faire avancer et bien évoluer. Bon courage à toutes
Oui enfin les années 50 c'était pas non plus l'acceptation de soi qui primait hein, c'était des hanches et de la poitrine mais à côté il fallait avoir la taille et les jambes fines pour remplir les critères qui étaient imposés, et comme aujourd'hui c'est ce qu'on considérait comme beau pour attirer un homme sexuellement, c'est pas forcément pour ça qu'une femme était plus respectée et que la pression était moins forte au contraire. L'important ça devrait de se plaire à soi, que notre morphologie ait un jour ou non été considérée comme le top on s'en fiche un peu... et c'est pas parce qu'une fille est très mince qu'il faut tout de suite la comparer à un cadavre ou lui dire que ce n'est pas une vraie femme, si elle ne se fait pas de mal et qu'elle elle se plait comme ça c'est au contraire vachement positif, comme une femme qui a un peu plus de rondeur et qui s'aime l'idée c'est pas de mettre un avant de nouveaux critères qui excluent d'autres femmes et qui vont au final créer de la souffrance.
Vaza Vazafai j'ai 12 ans je me san pas bien dans ma peau c pour sa toute mes pôte son mince voilà pu 😙
Vaza Vazafai c’est difficile de s’accepter quand on voit des filles "parfaite" nous dévisagée parce que nous ne sommes pas comme elles .
Vaza Vazafai c'est très beau ce que tu dis et vrai mais la société les mannequins nous montre fille au ventre plate beaucoup on fait des bêtises moi de même l'année dernière j'ai perdu 10 kg en arrêtant de manger je suis d'accord mais c'est compliqué quand on est jeune et qu'on regarde dans les cours du collège ou lycée et que la norme et bien vous n'êtes pas dedans sinon voilà merci pour ton commentaire il est vrai
MERCI je suis totalement d'accord de ce que tu dit
" l'hiver on est des thons et l'été on est des sirènes " j'adore!
😂😂 Time thon toute l’année ou pas 😂 (je rigole)
😆
J'adore ta franchise , bien parlé 😁💟👍
1 abonné en plus !!!!
je suis d'accord 😍
👍
Juste ça a rien a voir mais ta photo de profil c'est bien ladybug ? 😜
je suis d accord
👍👍
Qui regarde en 2020 (j'croix que en 2020 il y aura carrément des machines a maigrir mdr ) ici la team 2019
la vie😂😂😂
Ya pas de machine a maigrir en 2020 domage
Ouais non désolé ya rien ici
Toujours pas 😂
Bah ya rien sorry
Dans les yaourt natures, vous pouvez mettre des morceaux de fruits frais du style kiwi, banane, orange, pomme.... C'est très bon et c'est saint.
Reçois mon plus grand respect d'Algérie
Vous êtes extraordinaire Laurette , kiss
bisous ma beauté!
izem xo xo exactement ca , RESPECT
Laurette je suis hyper d'accord avec toi Laurette , il faut arrêter de culpabiliser pour son poids et c'est vrai qu'on peut continuer à se faire plaisir en mangeant mais sainement ⭐️ franchement je viens de voir TA chaîne Laurette j'aime beaucoup (ps: moi aussi j'en peux plus des youtubeuses qui vendent des produits juste pour perdre des kilos pour juste l'été ,c très con! ) gros bisous❤️❤️❤️ +1 abo
Laurette comment être aussi belle que toi ❤❤?
izem xo xo tu recois egalement mon respet du maroc😘😘
"Moi j'fais pas d'racisme, même blanc, au lait et noir, moi j'aime tout l'monde hein." Ha, tu m'as tuée x)
Arrêtez les gens qui commentent de demander si vous faites le bon poids par rapport à votre taille. Le plus important c'est d'être bien dans sa peau et toute le monde n'a pas la même morphologie!
Merci pour ta vidéo Laurette😉
je suis tellement d'accord avec toi, je ne comprends pas pourquoi les gens demandent tout le temps "je suis trop grosse" ? Gros bisous ma belle
Laurette
je t'adore Laurette tu as raison moi je me trouve grosse mais grâce à toi j'ai perdu du poids merci
Rachelle Street
Rachelle Street je suis tout a fais d'accord avec toi 👍
Rachelle Street je suis du même avis que toi moi aussi 😊
Si vous avez faim, mangez !
Si c'est de la gourmandise, ne mangez pas !
Si vous ne savez pas faire la différence entre les deux, posez vous la question "ai-je faim au point de manger une assiette entière de haricots ?"
Si la réponse est positive, vous pouvez manger ( à condition que ce soit sain pour la santé !!!). Sinon, ne mangez pas et buvez un ou deux verres d'eau ( non- pétillante de préférence !!).😉
Je pense que ce n'est pas une assiette de haricots qui te sera grossir...
Merci😉
Et si on kiff les haricots?
Merciiiiiiiiii ❤️🥰😘🙏👑 !!!!
Cc salut la bell
Enfin! il était temps d'avoir une vidéo qui traite le sujet intelligemment! Ravie de te connaître par cette chaine je suis donc une nouvelle abonnée contente d'entendre des conseils concret et intelligent! Cependant j'aimerai un conseil pour les boissons comment remplace tu tes boissons sucrées? bonne continuation!
Coucou ma belle et merci pour ton message. Au risque de te décevoir, les boissons sucrées je les ai carrément arrêté et je m'en porte pas plus mal! Je ne supporte plus le coca par exemple que je trouve extrêmement sucré voir carrément dégueulasse! Gros bisous
Tu peux boire de l'eau avec du citron et du miel (le miel peut remplacer le sucre
Toyba Bacari dans le mien il y a du sucre
Moi j'ai arrêter les boissons mais je prend tout les matins ( avec un petit dejeuner bien sur ) Un citron bio préssé avec du miel ( C'est TOP ) et le citron absorbe les gresses
Yaya Samake non à quoi ?
C'est une excellente vidéo Laurette ! je suis tellement d'accord avec tout cela ! l'an passé pour mon mariage j'ai perdu une quinzaine de kilos grâce a de meilleures habitudes et un peu plus de sport et grâce des conseils comme ceux que tu nous donnes que je réussie a garder mon poids tout en me faisant plaisir. Les biscuits à la cuillère tout comme toi j'en mange, ou les langues de chats, je ne suis pas très sucré mais au moins quand j'ai une envie je me fais plaisir et pour le salé c'est pareil que toi un fromage frais mais sur des craquotte! Cependant pour les pommes de terres je ne savais pas du tout alors je suis très contente d'apprendre ça! Gros bisous ma belle Laurette et MERCI !! y 'en a assez de youtubeuse, ou des insta avec leurs régimes strict, les graines etc
+JJmakeuplife Cc Juju :D...dis donc 15 kg c'est top ma belle! Bravo!!! Moi aussi les cracottes j'adore ça, c'est bon et peu calorique! Quand à UA-cam, tu connais mon avis à ce sujet :D Merci pour ton commentaire ma belle, je te fais de gros 💋💋💋
grace a toi j'ai perdu 5kg
Bravo ma belle ❤
elle a reson
Qu'est ce que ça fait bizarre de regarder toutes récentes vidéos et de retomber par hasard sur une ancienne ! 😱😁
Oh que oui 😂
chocolat noir blanc je fais pas de racisme 😂😂😂😂
lililou c'est clair ce serait totalement discriminatoire je trouve 😂😂😂😂
lililou 😂😂
ça fait trop plaisir d'avoir une fille qui sais se que c'est que d'avoir un peu de poids et qui sais se faire plaisir quand même..... je faisait 130 KG je ne m'en cache pas, mais j'ai réussi à perdre 15kg toute seul en mangeant juste plus équilibré et surtout en me faisant plaisir avec les aliments que j'adore, mais aussi en faisant du sport et qu'est-ce que c'est gratifiant de se dire je l'ai fait toute seul et pas avec un régime à la c****** ...... Merci à toi c'est très remotivant
Bon sa date de 2 ans ton commentaire mais bravo a toi et bonne chance pour en perdre d autres (si tu le souhaite bien sur)
@@ritthow c'est ce que j'allais dire, même si le commentaire date vraiment félicitations ! Car il faut vraiment s'accrocher pour en perdre déjà 15 👍👍👍
Trop bien cette fille ❤
G crue que tu mengeuler g eu peur
Lilou Chatou mdr tu m'as tué 😂😂
“L’hiver on est des tons et l’été on est des sirènes”😂😂 aha genial
Vous êtes une femme formidable vous parlez avec beaucoup d'émotion et de sincérité. Je viens de découvrir votre chaîne, rien que de vous entendre on est déjà dans le bien être, je vais suivre vos conseils et votre chaîne. Merci pour vos astuces simples et pourtant essentielles à entendre !
💖💖
Cuisine Louisa Complètement d'accord!
Cuisine Louisa c vrai je ne me lasse pas d'elle
Je ne suis pas fan de videos de youtubeuse en general, mais alors la, bravo ! Je n'ai pu m'empecher de t'ecouter jusqu'a la fin ! Merci de partager tes astuces :)
merci à toi aussi :D
Mariam Abdallah
Mariam Abdallah
Mami Diouf ??
Laurette qui vide son sac sur 3:50!!! 😱😂😂😂 mythique mais tellement vrai!
Tu n'es pas la fille la plus gourmande de l'univers, C'EST MOI mouahaha x) Super vidéo, je t'ai découvert il y a même pas 10 minutes mais je me suis abonnée direct, tes vidéos sont bien pensées et j'aime bien ta grande gueule :3 Une youtubeuse franche comme toi ça change, je t'adore déjà
♥
Julie Issartel
Laurette
Pareil x) Je connais que depuis 10 min je suis déja abboné
Julie Issartel ah ca non c'est moi !!
"moi je fait pas de racisme" tu m as tue 😂
Black Lotus i
Genre il ya du rasisme même pour le chocolat 😂😂😂
Mdrrr J'ai regardé cette video en mangeant des chips et en buvent du coca
😂
Je t'aime bien toi mddr
apprend le français mdr😂
+The b&autybyme toi aussi . "Apprends".
aller , hop on respecte plus rien mdr
moi j'ai dix kilos en trop jai 14 et je fait 1 m 63 et je fait 60k et des foi 63 k je me trouve trop grosse et je me sens mal dans ma peau
Mais tu sais moi j ais dix ans mais je fais 40 killo au début je F essais comme toi Je disais je suis grosse je suis une baleine il faut que je fasse du sport ect mais maintenant non tu vois il faut te faire plaisirs tu n'a que 14 ans est tu pense a ton points mais j'imagine pas a 17 an18 an repons moi stp
Kenza Boughar oui , mais elle se sent pas bien dans sa peau c'est mon cas a moi aussi , j'était tjrs très maigre et la j'ai du ventre et je m'en fou , mais sa me gêne je le sens , et c'est pour sa que je veux perdre mais sinon je m'en fou complètement!
Naim mais nn tkt pas ma belle cest un poids normal par rapport a ta taille franchement tu vas pas faire 50 kg c pas assez pour ta taille tu serais anorexique et puis tu sais moi javais des camarades qui faisait 45 kilos a 10 ans et il faisait au moins un mètre 48-49 mais y'en avait encore pire aussi une qui faisait peut etre 70 kg et elle avait 9 ans (après je vais pas te mentir elle était assez grosse ) cest pour te dire que tu n'as pas a t'inquiéter tte façon on a tous des périodes difficiles mais sa va passer après tu sais les muscles aussi sa compte dans le poids mais après le poids va avec la taille et personne n'est parfait et si tu te sens vraiment mal demande a tes parents si tu peux t'inscrire a un sport assez extrême comme je sais pas moi de la gym boxe ou bien ce que tu veux ♡!sur ce je te laisse au moins essayer de comprendre ce que je veux faire passer voila
Moi J'ai 12 ans et J'ai le même poid que toi!!
Naim moi j 12 ans 1m 60 et 60 k alors toi t plus maigre que moi
tu ma changé la vie je t'adore tu parfaite😍😍😍😍😍😍😍😍😍😙😙😙
Ouais moi aussi 😍😍😍😍
Adele Danse
Laurette elle ressemble pas à Jessica Parker ?
sablita 07 si un peu
j'ai decouvert ta chaine grave a ta story time ( ta vidéo ou tu te fait menacer de mort ) . Ton franc parler , ton honnetetée , et ta personnalité ma énormement plus . en 10/20 minutes je me suis abonnée et j'ai aimé tes vidéos . tu es l'une des personnes que j'aime en quelque secondes . ❤🌹🌷💍continue comme ça !
(désoler pour les fautes .😆 )
+Léaneada Bog pareil pour moi! Elle est géniale!
Pareil !
bgt_ lélé
Fatime-Zahra Alami o
Perso j'adore mes bourlets , c'est megnon
T'es trop marrante, c'est très très vrai ce que tu racontes des UA-camuses. En tout cas j'apprécie ta façon de dire les choses!
+AutumnDays :)
merci ma belle, gros bisous!
Coucou, alors je regarde actuellement ta vidéo et voilà, il y a deux trois trucs qui me chiffonnent, voilà donner en conseil "ne pas manger de petit dej"... Etant le repas le plus important et donnant les forces énergétiques suffisantes, c'est un très mauvais conseil notamment aux adolescentes qui te regardent sûrement, à cette période le petit dej' est vraiment très important au développement du corps. Ensuite la mastication de chewing gum fait fonctionner la digestion et met en mouvement l'estomac, l'estomac quand il ne consomme aucun aliment, aspire de l'air qui fait gonfler le ventre, c'est plus ou moins, la question est encore en suspend. Le chewing gum je suis contre cette substence, il fait fonctionner tout le système digestif pour rien, je dis pas que j'en prends pas, quand je dois prendre l'avion, j'en prends obligatoirement pour éviter d'avoir les oreilles boucher. Ces deux conseils, je suis vraiment pas du même avis que toi, c'est très mauvais pour la santé. Sinon bravo pour ton honnêteté mais je préfère vraiment les vidéos du genre Sissy Mua (qui mange 5 repas/jour tout de même) et autre youtubeuse du genre qui nous motive vraiment à bouger, parce que c'est ça la base d'une perte de poids, et ce n'est que bénéfique pour la santé. Bonne continuation quand même :)
c'est dommage de ne pas avoir bien écouté parce que je n'ai jamais dit de ne pas prendre de petit dej et surtout je mange 4 repas par jour comme je le précise sauf en période de forte chaleur. Quand au chewing gum c'est une fois en passant pour éviter d'acheter tout et n'importe quoi en faisant les courses, je ne dis pas d'en mastiquer à longueur de temps...
Mélanie C elle n as pas dit de ne pas manger de petit déjeuner seulement que si on a pas faim on ne mange pas sous prétexte que il fait manger 4 repas pas jour
Mélanie C contrairement à ce que vous pensez, le fait de ne pas manger le matin lorsque l'on a pas faim n'est pas mauvais pour la santé et est même conseillé par des médecins et nutritionniste.
Car en effet si l'on ne ressent pas la faim, cela signifie que les apports des repas de la veille n'ont pas été utilisé, Donc manger serait un excès.
Mélanie C Je mange presque jamais le matin et je vais très bien.
Mélanie C elle a dit que tu peu boire pour le petit déjeuner comme boit perse une moitié de citron dans de l'eau pas trop chaude avec deux petits bouts de gingembre avec une cueille à café de miel
coucou pourrais tu faire une vidéo sur le défit A4 pour prévenir que c'est dangereux. merci d'avance
c'est vrai que ce défi est super grave!
Le problème c'est que ça empire la moitier des filles de mon collège le font
tant que ça?
Oui c'est énorme
+Corantine Guirand C quoi ça le défi A4
Ca faisait longtemps que je n'avais pas vu quelqu'un parler d'une manière aussi raisonnable (comme tu dis) sur un sujet si complexe. Tes conseils sont précieux et on remarque bien que tu en as déjà fait l'experience, donc merci beaucoup. Continue comme-ca !
Je suis tomber sur ta vidéo et honnêtement je n'ai jamais quelqu'un aussi direct franc et honnête tu as vraiment les bons mots et les bons arguments .et +1 abonné ♥
Laurette tu es tout simplement géniale. moi qui suis en sur poids important, je fais un bon 52 en taille et mon poids est à 3 chiffres. Je sais qu je les porte plutôt bien mes kilos au dire de mes amis parce que je joue sur mon style vestimentaire..... mais mon dos, mes jambes me disent: ohé tes kilos en trop tu les as ma belle 😯 et nous ont les portent 😥😧. Il y a des raisons médicales entre autres, une hypothyroïdie fluctuante et sutout le stress mais il y a aussi un déséquilibre alimentaire que je connais. Je sais ce que je dois faire, le souci est que je ne peux pas dépasser mes problèmes actuels et retrouver le déclic qui, il y a 4 ans, m'a permi de perdre 15 kilos en 6 mois en mangeant de tout en quantités raisonnables et avec une assiette équilibrée et sous surveillance médicale. Ce n'est pas un manque de volonté mais une avalanche de gros soucis qui me bloque. Je vois que je me retrouve dans tes astuces.... juste besoin du facteur starter
+Marie Charles t'a quel âge?
Marie Noret . Je vais avoir 60 ans en octobre. ...Pourquoi ?
L'affectif joue beaucoup sur la prise ou perte de poids... les soucis, la contrariété, le stress... Je connais ça aussi.
Marie Charles .
Marie Charles Courage ❤🌈🌠
Respect pour ta franchise & merci pour tes conseils
Continue à faire des vidéos, t'es au top 👏😘
au dîné je prend des fruits mélangée avec un yaourt sans sucre
moi perso je suis une enfant mais je pense que je vais suivre quelque conseil et je vais montrer cette vidéo à ma mère elle va être contente
P.S. Laurette tu n'es pas la seule à être la plus gris gourmande de la terre moi si je vois un carré de chocolat je me jette dessus donc maintenant il y a plus de chocolat maman a peur que je grossise
Marpessa otaku Manga/anime lover On est pareil: quand je vois la quantité de chocolat que j'ai mangé et ce qu'il reste je me dis: je vais pas laisser que ça. Et c'est ainsi que les tablettes milka sont en voie de disparition
Sarah Fatima ALERTE !!! LE NUTELLA AUSSI EST EN VOIE DE DISPARITION !!!!! AIDEUH MOI
Les tablettes milka fourrer avc un truc blanc(😂) c est trop bon😍😍
Pitié, que quelqu'un lui trouve un synonyme à "clairement" pour qu'elle cesse de le répéter toutes les 2 minutes ! lol
"Honnêtement " ? Ça marche non ? '^'
Sara Maya
Sara Maya
Merci
Marinette Dubois
ines Blublum
Waouw .... tu es sublime !😱💘💜 et en plus tu est parfaite ... ou du moins tu a l'air 😉 Es-tu donne des super conseils 👍
No Name slt comment tu vas
Je sais pas comment te remercier🙏🏻🙏🏻 MERCI ÉNORMÉMENT pour ces conseilles🙏🏻🙏🏻🙏🏻 j'essaye de perdre du poids depuis 2 mois mais Les régimes que je fais sont très dur et pas facile en plus de ça JAI perdu que 2 kilos😫 ces régimes sont tellement dur que je craque au bout d'une journée, mais t'es conseilles ont l'aire moins dur , merxi encore une fois 🙏🏻🙏🏻
hyominnn xx Moi aussi j'ai perdu 2 kilos j'ai pas eu trop de mal mais c'est déjà Bien, courage ! 😋
Moi j'adore les galettes de riz je sais pas si vous connaissez.
moi je fait 60 kilos pour 13 ns je veux changer depuis 1 ans j'y arrive pas oui je suis un gars mis j'en ai vraiment marre j'essaie de ne pas manger mais c'est plus fort que moi aidez moi svp 😭😓😢
Je te conseilles de t éloigner de tout ce qui te donne envie, et faire des activité (sportives ou autres loisirs) comme sa, tu pourras t'occuper sans forcément avoir envie de manger, j'ai perdu 1 kilo en 1 semain grâce a sa et je suis contente pck même si c'est que 1 kilo, je vais continuer donc, je vais plus perdre😊😘
Merci pour tes conseils mais le seul petits trucs ces que je fait beaucoup de sports
Merci beaucoup depuis cette vidéo j'ai perdu 8 kilos grâce notamment au sport que je pratique
+Bapt 1412 est ce que tu mange entre les repas? car sa je trouve que c'est mortel!
Bapt 1412 Ton corps change, tu grandis et tout se joue. C'est normal de "grossir", de prendre de la masse, tu commences à devenir un homme. (; ne suis pas ces diktats qui infligent les gens à faire un 34 absolument (; j'espère t'avoir aidée (;
même en hiver je ne me sens pas mince... je fais tout le temps attention toute l'année (en me faisant plaisir). donc bon... mais ca ne me sufis pas. j'ai toujours la banane au niveau du ventre, et des cuisses voluptueuses... mais je tiens bon! des conseilles?
Reacover tsunshun le sport
Reacover tsunshun la cuisse voluptueuse comme tu dit c jolie et magnifique moi MM j'ai des cuisse voluptueuse avant je me plaignez de les cuisse mais maintenant jaime plus avoir des cuisse que d'avoir la peau et d'os
C quoi voluptueuse ?
Reacover babybat Je suis dans le même cas que toi donc les conseils sont les bienvenus aussi 🙏
Reacover babybat des conseils oui mais des conseilles avec -les non 🙃 ok j'arrête Non j'ai pas beaucoup de conseils à par que tu dois manger sans TE priver mais sainement. ET faire du sport JE suis désolé après j'en ai pas d'autres😕
merci merci ... j'ai découvert ta chaîne il y a deux heures, tu vas m'apprendre pleins de choses ... bisous :)
J’aime beaucoup tes vidéos, elles me font prendre confiance en moi petit à petit, j’aime comment tu penses et ton expérience est beaucoup mieux que celle des youtubeuses de 20 ans
Franchement ça fau du bien de voir des gens comme ça honnête et franc bravo
+martin mila merci :D
salut, je suis tomber sur ta vidéo par hasard. d'abord, je vais commencer par te remercier.
Tu m'as ouvert les yeux, et je vais essayer tes 10 astuces.
j'ai une question, sais-tu comment je pourrais grandir ? J'ai 13 ans, je mesure 1m40 ou 1m45 (je sais plus) et je me trouve petite, et beaucoup de gens le pense aussi est-ce que c'est normal ?
et dernière question, sais-tu comment être moins poilu (du visage) ? en faite, beaucoup de personne se foute de ma geule à cause de ma moustache (appeler duvet) et de mon mono sourcil; du coup je te demande.
merci beaucoup à bientôt (et j'aimerais bien avoir une réponse) ;)
Tu vas grandir tkt pas 😉 j'ai bcp grandi à 13 ans et mtn j'en ai 14 et 1m60
Ne t'inquiète pas ne pense pas aux autres tu verras dans 10/15 and comment toi tu va être parfaite et eux pas du tt !😁😉
Ne t'inquiète pas, moi j'ai 14ans et je fais 1m57 mais tout ceux de ma classes sont plutot grand, et se moque aussi (gentiment). Au début sa me complexer, mais maintenant j'en rigole avec eux, et quand tu arriveras a en rire, tu verras que ta petite taille te différencie des autres et surtout ELLE FAIT TA FORCE !!! ;-D
+Oriane Jachimski EXACTEMENT et en puis être grande c'est pas facile non plus de toute manière si j'étais petite enfin je me verrai pas trop comme ça et si tu est petite je te verrai pas en grande enfin c'est un peu logique et compliquée à la fois ^^
ahah oui j'ai compris en tout cas
11ème truc = tombez amoureuse!! (chez moi ça marche toujours! papillons dans l'estomac = pas faim = perte de poids) ^^
+Sophie P. ;) gros bisous
Cette vidéo et juste parfaite tu dis tout ce que les youtubeuses n'osent pas dire toi tu es franche c'est trop bien👌
paloma_bct mmm
Bonjour Laurette et bravo pour cette video! Enfin une jeune youtubeuse sensée même sans être un professionnelle de la minceur tu dis des choses terre à terre et intelligentes. En tant que professionnel et coach minceur ,je te dis Bravo car la majorité de ce que tu dis est totalement simple et VRAI ! Bonne continuation :)
Bonjours je pèse 67 kilos pour 15 ans c'est normal ? Je doit faire combien ? Repondez moi 😭😭
+Pauline Leu
Ça dépend de ta taille. Si tu est sportive, c'est normal car les muscles est plus lourd que la graisse.
Après ke pense il n'y a pas de poids dit "normal", et SURTOUT, ne te compare pas aux aitres car certaines personnes sont naturellement plus corpulentes que d'autres cela peut dépendre de ta morphologie. Par exemple j'ai 13 ans et je fais 48,5 kilo pour 1,54 mètres, et pourtant mon poids est dans la norme.
Parle en avec ton médecin, il te renseignera et pourra calculer ton IMC ( C'est l'Indice de Masse Corporelle pour ceux qui ne savent pas)
Un IMC normal se situe entre 18,5 et 25. Si il est au-delà de 25 alors on est considéré en surpoids. Au-delà de 30, on est considéré comme obèse, et en dessous de 18,5 on est considéré comme trop maigre.
Et si tu as quelque kilos en trop ce n'est pas grave. Tes vrais amis et ton entourage t'aiment pour ce que tu est, pas pour ton apparence. Dis toi que Beyoncé, Adele, et bien d'autres ont des rondeurs mais cela ne les empêche pas d'avoir du succès et elles restent de très belle femmes. Ne complexe pas sur ton poids, tu sûrement pleins d'atouts physiques ☺☺😉. Voilà j'espère avoir pu t'aider.
Pauline Leu
moi j en fais 53 a 14 ans pour 1m65. j ai remarque que beaucoup de personnes trouvaient que je faisais vers les 47. Je pense que ca depend de ta masse musculaire car la graisse est plus legere que le muscle. Pour ma part je pense que temps que je n ai pas de poignee d amour ca passe. Je sais que le sport m aide beaucoup a accepter mon corps.
Pauline Leu tu devrais faire dans les 50
demande a ton medecin lui il te connait et cest le seul qui te donnera les bonnes réponses pour que ton corps évolue normalement
Laïla Ben quelle maturité pour une si jeune femme 😉 ca fait plaisir de voir une jeune fille avoir une reponse intelligente et réfléchi a mon avis le sport ne ta pas que aider au niveau de ton poids mais egalement a comprendre le corps humain tres bon conseil de la diriger vers medecin, désolé mais ca me soulage de vous lire apres tout ce que jai pus voir comme conseil idiot dangereux ou tottalement bêtes merci merci merci
Je t'adore 💖
😘😘
Laurette j'adore ta vidéo 👍🏼😉
Laurette5v
ź g4 tttt
Laurette tes la meilleure continu comme sa ma belle💘
C'est une des seules youtubeuses qui ont eut pas mal de rondeurs et qui arrivent à nous donner de vrais conseils!!! Et grace à ça elle a un très beau corps!!!
merci à toi 👍 💖 tu m as motivé pour perdre mes kilos en trop 😉
Merci j'ai perdu 7kilo en 2semaine environ 😍 bravo
Carla Carla
Carla Carla
srx avec ses 10 conseilles!
Titinekagame hwanda
Carla Carla wawww...j'espère y arriver comme toi
Quelle franchise ! J'adore. Tu es vraiment fabuleuse ! Du coup je vais prendre un thé et regarder tes vidéos aha.
Merci de ces conseils. Je m'abonne ! Bisous ma belle ♥
Bonjour Laurette je viens de tomber sur votre vidéo "perdre du poids sans régime"
merci merci merci. vous m 'avez fait du bien au moral. ça fait des années que je fais des régimes et surtout n importe quoi. je grossis je maigris et finalement je ne peux plus me voir. je suis diabétique et je gère rien car je suis obsédée par la nourriture. clairement un jour je bouffe toute la journée et le diabète explose, l'autre je mange pas grand chose et c est pas mieux. Au risque de paraître stupide à tout le monde, et bien je crois que vous me sauvez la vie. pourquoi aujourd hui je suis tombée sur votre vidéo alors que je cherchais un tuto couture, je ne sais pas un signe peut être. MERCI ENCORE
J'aime tellement ta mentalité !! CONTINUE COMME ÇA...
Salut , Laurette je vais te dire quelque chose en faite (aucun rapport avec la vidéo ;) ) .Tu dis que tes rousse et que tu tes fait insulter et bien moi j'aime bien cette couleur ses pas commun en plus ses TROP BEAU ! Généralement les rousses se font insulter ( perso j'ai une amie qui ne ses pas fait insulter donc ça va ). Ha et aussi je viens de te découvris et je crois que tu à +1 abo 😍 j'adore tes conseil . Des youtubeuses "essayer" de motiver leur abo perso pour moi sa ne fonctionner pas et avec les autre personne oui . Et quand j'ai découvert ta chaine ,je me suis dis . "Sa va faire comme les autre sa ne vas pas fonctionner" .Et je me suis COMPLÈTEMENT tromper tu ma motiver . Tous sa pour te dire Merci Beaucoup .Et j'espère que tu vas voir mon commentaire qui est quand même assez long .
Voilà je t'encourage dans tes vidéo futur .
Enfin une UA-camuse qui dit la vérité ! Perdre du poids ne se fait pas en se privant, c'est ce que j'ai fais y'a quelques années (j'ai 24 ans) et j'ai repris rapidement. Y'a 1 an j'ai perdu 10kg en surveillant simplement mon alimentation comme tu dis Laurette et je n'ai pas repris :-) mais je me sens mal dans mon corps donc en continuant sur ce rythme je vais m'inscrire en salle de sport 👍 Merci pour tes conseils !
Merci beaucoup pour cette vidéo j’ai 14ans et jusqu’à maintenant j’avais abonnée l’espoir d’un jour être fière de mon corps . Mais grave a tes conseils et ta bonne humeur je compte bien me reprendre en main ! 💕👍🏻
alors de 1+1 abonnée et de 2 tu crois que ça peut marcher avec on âge j'ai 13ans et tes conseils je crois que c'est les meilleurs que j'ai jamais entendu car certaines personnes me disent que il faut pas manger pas manger si tu vas grossir mais j'en ai marre car à 13ans je pèse 85kilos j'ai un peut honte de le dire mais je voudrais ton avis répond moi vite stp merci mais je vais suivre tout tes conseils comme tu les as dit merci beaucoup pour ta vidéo💞💞
ps: je me suis dener un délai de 6mois (plus)
Coucou ma belle, bien sûr que tu peux suivre ces conseils, ils sont fait pour tout le monde :D gros bisous et n'écoute pas les gens qui disent n'importe quoi!
Laurette merci beaucoup je vais les appliquer pour que ça allie mieux avec mon corps bisous (jadore tes vidéos)💞
Coucou ma puce j'ai 17ans . Moi à ton âge je fesais 88kg pour 1m61. Je comprends que ce soit difficile de ne pas écouter ce que dise les autres. Mais crois moi la roue tourne et aujourd'hui je fais 75kg pour 1m73 je n'ai fais aucun régime . Je me suis dis que j'en avais marre de culpabiliser . A partir du moment ou tu vas avoir le déclic de ne plus faire attention a ce que te dise les autres tu vas te sentir mieux psychologiquement . 👍😘 Ce n'est pas par ce que tu as des formes ou que tu es un peu rondelette que tu es forcément moche . On est comme on est et c'est tout .
Laure 59 merci pour tout les conseils que vous me donner😘😘😍😍💞💞
Ta vraiment raison! Toutes les filles qui prennent leur thé detox c'est du nimporte quoi! merci pour tes bons conseils
Merci beaucoup pour tes conseils
merci à vous les filles :D
Au tout départ quand j'ai cliquée sur la vidéo je me suis dit "au non encore une de ses vidéos à la con" mais j'était curieuse alors je l'ai regardé et j'ai bien fait parce qu'elle est vraiment trop bien et tes conseils sont génials 👍👍👍
elle a du recul donc c ça qui est bien!!
+Clélia Autier merci bcp ma belle, pleins de bisous !
je viens de vous découvrir lol j'ai regardé prsq 10 vidéo aujourd'hui des anciens bien sûre je vous admire merci pr la vidéo je vous salut de l'Algérie
c est la premiere fois que je vois une video d elle mais franchement jdr sa personalite eĺle est marrente 👍👍
la vilaine faute d orthographe lol pourquoi je me relie pas 😡
Mdrrr des petites encore cv mais la!!! Mdrr
+Gwenn P a super je savais pas tu fais comment ??
+Une fille Mdr mdrrrrr beh oui
+Tifaine Soumois moi aussi c'est la première fois que je vois une de ses vidéo et je me suis aussitôt abonné elle est super 💞💞💞
ton coup de gueule de l'intro est juste magnifique quoiv
merci :D
+Laurette :) c'est bien que tu répondes à tes abonnés, par contre je viens de me manger un paquet entier de speculos alors je suis un peu 😖, du coup je viens de faire 20min de velo pour me rattraper
c'est pas grave pour les gâteaux, ça arrive parfois :D
C la première video que je regarde qui est autant bien expliquée 💕
+Provence fan c'est gentil :D
J'applique tous tes conseils sauf 1: celui du someil. Du coup là c'est ce que je vais aller faire, dormir.
Laurette ?? est ce que tu peux ?? stp !!!! nous faire une vidéo sur comment perdre des joues !! et maigrir du visage ?? Je suis désespérer et je ne veux faire en aucun cas la chirurgie esthetique !!! tu m'inspire confiance :(
malheureusement je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle. Tu peux redessiner ton visage avec le contouring, ça fonctionne super bien! Gros bisous
merci quand même :*
évitez le sel et vous maigrissez du visage
les cheveux lâchés lisse ou avec très peu de volume amincissent le visage
Kevin Rak Normalement quand tu fais du cardio (cardio HIIT, fractionné, boxe, vélo...) tu perds de partout, car les exercices ciblés ne fonctionnent pas. Si tu veux perdre tu vas devoir perdre de partout, dont tes joues 😋 j'espère avoir été claire 😘
J'ai 13 ans et je pèse 85 kilo... Ça fais quelques mois que j'essaie de perdre du poids (sport 4 heures/semaine, 2 eau par jours, diète...) mais rien ne marche ! ! A force je suis découragée... Que faire ?
Alexandra Lbt si tu te sens mal, complexé, prend rdv avec un médecin et il te donnera un régime adapté et avec un peu de temps et de la volonté tu réussira😘
miss may mdrrrr mais c'est quoi cette mentalité enft je sais même pas quoi dire tellement ton com me choque
MZ It's me Tu es sérieuse? Ton com est tout sauf encourageant pour elle. Non mais sérieux, comment tu peux poster un commentaire comme ça sans vouloir être méchante...
Je suis d'accord avec Gjhuvhygihih, c'est quoi cette mentalité...
Ne te décourage pas force a toi 😊😊
MZ It's me je trouve que vous il y aller cash. Qu'elle mentalité sérieux 😬😬 c pas encouragean
les 660 personne qui n'aime vous êtes vraiment vraiment vraiment chimique
#OasisBeFruit
MissLugia bv 😂😂
VRAIMENT la DARONNE de UA-cam INCROYABLE
Bonjour!! J'ai 14 ans je fais 50 kg pour 1m50.. je suis petite je sais😅 et je souhaiterais perdre 2-3 kg.. mais j'arrive pas a ne pas manger, j'aime trop ça.. si qqun est passé par la et a reussi a perdre du poids, dites moi comment vous avez fait ça serait vraiment gentil aha😊
Sonia 81 eehh moi j'ai ai 14 ans mais je fais 1m63 et je pèse 61 😂😂😂 ton comm m'a rendu triste pour en moins 2 jours mais tqt moi aussi je veux maigrir
Arrête pas de manger mais mange plus sainement et les choses que tu adore : chocolat,sucre etc... tu les garde comme forme de récompense exemple pendant deux semaines je n'ai pas manger de chocolat alors j'en mérite 2 carré. Et tu verras tu serras contente j'espère que mes conseils t'aideron perso moi sa a marcher bis ;)
Nonosse Meier merci c'est très gentil de m'avoir répondu et j'en prend note! Je te dirai dans quelque temps ce que ça aura donné😉
Moi j'ai 12 je mesure 1m64 et je pese 67kg donc tu vois t'es pas bien grosse
Sonia 81 t parfaite👌🏼
Je fais 1m58 pour 52kilos ça me saoule... 😣 Je vais essayer t'es méthodes ! Merci beaucoup 😍
1m56 pour 49 kg... Presque la même! 😊
Plume De Pluie oui mdr
Quel âge tu as ?
Méline G 14 ans 😔
exactement la même chose mais je fait 50
C'est drôle de comparer toi avant et toi maintenant (2019)
j'ai 17 ans et je et 75 kilo pour 1m68 j'aimerais faire moins je prendre des médoc son médical... rien ne marche je cours 15 minute tout les soir j'ai pas de résulta je ft quoi ?
Essaye de ne pas manger entre les repas, de boire beaucoup et éviter au maximum tout ce qui est biscuit pour le goûter, le pain de mie (très salé !) , bonbon, boisson gazeuse, pâté, et sauces (mayonnaise, ketchup)
Nicolas Romaire salut!alors tout d abord courir tout les soirs c'est INUTILE et DANGEREUX!on appelle ca du sutentrainement et c est normal que tu ne vois aucun résultat car au bout d un moment,le surentrainement a un effet inverse a l entraînement.tu ne vois aucun résultat et en plus ca peut créer des problèmes cardiaques(très frequent) et tous ce genre de trucs.ce qu' il faut c est courir 30 min à 1h toutes les 1 a 2 semaines.ce n est pas grave si tu n y arrive pas tout de suite.moi même avant je be tenais pas 10 minutes et j avais horreur de la course.mais j en ai fait un ptit peu chaque week end et je fais maintenant 30 min facile et j adore ca.en + la course ca permet de sortir et de s aerer l esprit!alors du jogging oui,mais avec modération!😄😊
Déjà court plus quinze minutes tu brûles rien 45 min ou rien. C'est simple cours avec une copine, c'est super et là on voit pas le temps passer quand on court
Je suis dans le même cas que toi
J'ai pas arrêter de le dire mais manger plus sainement sa ne saute a rien de courir 15 min, et après manger du choc. Il faut se dire à la place du chocolat, je mange un bars de céréales ! c'est juste un exemple mais tu vois ou je veux en venir ?
bjr euh…laurette je n'arrive pas à le croire 440 aime pas💓💓💓💓
oh c'est rien, j'ai l'habitude! gros bisous
svp c quoi le régime que tu as fait pour perdre 15 kg ?
+asma mouai Elle expliquait que c'est en grignotant des aliments avec moins de calories que ce qu'on a l'habitude de grignoter !!! 😊
j ai 61kg mais j ai du ventre aha et merci pour la video,tu peux faire une video pour des 16,17 ans comment maigrir puisque moi meme j ai 16ans
Tu n'a pas besoin de maigrir 16 ans pour 60kg c suffisent si tu veut perdre du ventre faite des abdos 😉
Oh enfin quelqu'un qui a l'air d'aimer les tartes au citron autant que moi ! 😇😍🍋 Et je confirme : aucun aliment ne fait grossir, c'est la quantité qui joue pour beaucoup.
Le tartes aux citrons et les fraisiers 😍😂
t'est incroyable tu parle honnêtement j'adore ❤
12 ans, 1m60 46kg sa va ??
Rebellespirit May oui mais tu est un peu en dessous tu devrais vers 48-50
Rebellespirit May oui c normal de oufff tkt pas
Rebellespirit May ce n’est pas les chiffres qui comptent mais la silhouette 😉
Bah bien-sûr que ça va, généralement le minimum c'est un écart de 10 entre la taille et le poids, t'en a carrément 14!
Kuraun. Je mesure 1 m 63 et je fais 48 kg c'est normal ?
Quand on se surglucose on ne ressent pas l'envie de toutes ses crasses.
Parler de non restriction et puis dire d'utiliser des plus petites assiettes ce n'est pas de la restriction???
Je mange 3000-3500 calories par jour et pourtant j'ai perdu 7kg depuis cet été.
Mon secret ?
Apporter exactement ce que mon corps a besoin c'est à dire des glucides.
Principalement des fruits, des glucides cuits comme les pommes de terre, le riz, les pâtes et ajouter à ça des légumes et un tout petit peu de légumineuses et oléagineux. Pour moi la restriction se fait dans les quantités, il ne faut pas manger moins mais MIEUX. ET non je ne fais pas du sport à l'extrême je fais 3-4, 5h au grand maximum de sport modéré, généralement marche, vélo et un peu de musculation au poids de corps (squats, fentes, ...)
Donc non manger un peu de pommes de terre, beaucoup de brocolis, deux cuillères à soupe d'huile et un tout petit carré de chocolat ne va pas marcher sur le long terme.
Le seul truc qui marche sur le long terme c'est l'alimentation végane riche en glucides pauvre en gras. Notre corps ne digère pas le gras, le seul liquide qu'il reconnait c'est l'eau, donc manger de l'huile ça ne sert à rien. Le sel pareil, on trouve assez de lipides dans tous les végétaux pauvre en gras, on trouve assez de sodium dans les végétaux pauvre en gras, inutile d'en rajouter.
D'ailleurs personne ne boit d'huile seule c'est dégueulasse.
Par contre bizarrement, le sucre on peut en manger seul (les bonbons, sucrer une boisson, etc) c'est délicieux!
Donc il faut arrêter de complexer sur le sucre, car c'est notre meilleur ami.
Arrêter de complexer sur les patates car elles vous apportent le glucose et l'énergie qu'on a besoin.
Les bons lipides on les trouve en suffisance dans une alimentation végétale en dessous des 10% de lipides sur l'apport calorique quotidien.
Certains de tes conseils sont bons à prendre, d'autres non.
Perso je peux avoir le ventre vide en faisant mes courses au contraire ça m'ouvre l'appétit vers de bons aliments très bon pour ma santé, quand on se réhabitue à manger d'autres aliments et à y trouver du plaisir, ben on est attiré naturellement vers des aliments sains (fruits, légumes, riz, pommes de terre....), je ne jette pas sur les chips ou le chocolat quand je fais mes courses en ayant faim mais je me jette sur des kakis, de la crème de marrons ou du pain d'épices.
Pou le conseil "j'évite d'avoir des aliments tentants à la maison", pour moi c'est pareil, je vis avec ma famille qui mange de tout (contrairement à moi qui suis végane), ils ont forcément des aliments véganes mais "junkfood" comme des chips, des biscuits sans laits, sans oeufs mais avec plein d'huile, du chocolat noir etc, et pourtant? Même si ils sont végétaliens, même si j'ai faim bha ça me donne pas envie, pour la simple et bonne raison que je suis satisfaite tout le temps grâce à cette alimentation, c'est simple en fait, mes cellules ont exactement ce qu'elles ont besoin, donc mon corps n'a plus de pulsions vers des aliments hyper gras. Quand le corps n'a pas de glucose, il va chercher une calorie plus grande >>> le gras. Si celles sont nourries correctement, il n'y a aucune pulsion qui se fait.
Et pourtant tu sais quoi? J'ai été anorexique puis boulimique, et j'ai guéri mes TCA grâce à ça, j'ai plus d'énergie pour faire du sport, brèf je me sens généralement bien
Un conseil pour savoir ce qu'une femme a besoin, inutile d'aller voir chez les nutritionnistes francophones, pour faire simple ils sont pratiquement toués liés avec les lobbys viande et produits laitiers, brèf ils n'y connaissent rien, il faut aller voir des sources anglophones où les études sont indépendantes et plus poussées. L'institut national du coeur et du poumon américain recommandent MINIMUM 2500 calories pour une femme SÉDENTAIRE. Mais attention ces calories doivent venir de bons aliments, une calorie de datte medjool n'est pas pareil qu'une calorie d'une poignée de chips. Si vous mangez 2500 calories de fruits, et glucides cuits et un peu de légumes ou si vous mange 1300 calories de viande, produits laitiers, huile très peu de glucides et beaucoup de salade , sur le long terme vous aurez plus de chance d'être gros que si vous aviez mangé les 2500 calories de fruits, glucides cuits et légumes.
Plus d'informations >>> Nutritionfacts.org, Vegsource.com et Pubmed.com
Merci bcp Laurette pr tes conseils mais j'ai 100kg avc un ventre ballonné suite à 13 accouchement es ce k j, reavoir o moins 75 kg par 38ans
Spiritualvegan Les commentaires servent à commenter la vidéo et non à faire de la propagande vegan.
Et ne pas manger de viande qui a une influence importante sur le poids, ne serait-ce pas de la restriction ? 🤔
@spiritualvegan Ton commentaire est bon à prendre mais il y a beaucoup de choses à remettre en place ici. Tu t'es malheureusement noyer dans ta propagande vegan, avec un discours beaucoup trop strict sur le rapport à la protéine et aux oléagineux. de plus tu semble sûre de toi car il est évident que tu es à une étape avancé dans ta remise en forme, dans ton hygiène de vie et c'est très bien pour toi. Seulement, Laurette s'adresse ici à un public plutôt novice, qui peine tous les jours à changer de vie et à s'y mettre. elle donne simplement 10 astuces qui aident à se motivé et qui -à titre personnel fonctionne toutes les dix. Arriver à performer une hygiène de vie comme la tienne nécessite du temps, de l'argent et des convictions. choses que le trois quart d'entre nous n'ont pas ou du moins pas encore. Ensuite, exposer le régime vegan comme LE régime (par régime j'entends rythme de vie alimentaire) pour avoir une bonne santé est selon ton point de vu, il est donc maladroit et égocentrique de l'affirmer en tant que tel. bref tout ça pour dire que c'est facile de balancer des chiffres et des faits anatomique, mais la réalité c'est beaucoup beaucoup plus difficile que ça.
cc je viens de découvrir ta chaine en tombant sur cette vidéo (vu ue je suis en surpoids elle a attiré mon regard) et je me suis rendue compte que tu as tout compris à la vie toi! faut profiteret se faire plaisir!
le sucre appelle le sucre, hum ... ca me rappelle vaguement qqch, ah oui c vrai, mon père me le répète à chaque fois qu'il retrouve des paquets de bonbons vides dans ma chambre!
et au passage, c'est moi la fille la plus gourmande du monde tu peux pas test héhé
Haaaaaaaa ENFIN une BONNE vidéo coup de gueule et coup de coeur pour moi.
J'arrête pas de le dire que le meilleur des régime est de PAS en faire et tes 10 astuces SONT les BONNES
Pour une fois que se perdre sur UA-cam est très cool ! Franchement tu gère :) !
merci ma belle :D
J'AI ADORER TON COUP DE GUEULE BRAVO A TOI AU MOIN QUELQU’UN DE SIMPLE
C'est clair, tu ne vas pas te faire des amies. Loool
Mais tu as tellement raison.
Moi ça fait 14 mois que je me suis mise à faire un rééquilibrage alimentaire (pour me battre contre mon hypothyroïdie) toute seule avec une application et je ne prive de rien = 18 kgs perdus.
Et sourire retrouvé.
Hey ! Je suis en train de perdre du poids (ça fait 2 petits mois) et je voudrais savoir le nom de ton application parce que je suis toute seule aussi (à 16 ans) et j'aimerai quelque chose en plus pour me motiver(plus que je ne le suis) et me suivre ! Merci d'avance 😁
c'est quoi l'application stp ?;)
C'est quoi ton application s'il te plait ?
Tu m'aiderais beaucoup !
L'applicationque j'ai trouvé s'appelle "LE SECRET DU POIDS" c'est sous androïde mais il faut se motiver. Moi j'ai décidé de commencer à 1600 cal/j. pendant 1 mois pour voir SANS ME PRIVER de RIEN tant que ça rentrait dans mon Total/j. puis 1 mois/1500 puis 2 mois/1400 car à ce palier j'ai eu un peu plus de mal à respecter MAIS SANS CULPABILISER si je dépassais un peu puis depuis je suis à 1300/j. qui me conviens très bien et qques fois je ne les atteinds même pas et surtout JE NE ME PRIVE PAS (même pas d'1 rocher Suchard de 30 g à 200 cal) juste je fais en sorte qu'il rentre dans mon Total/j. si je sais que j'en ai envie ET même si sa dépasse un chouillas, NO STRESS.
Bisousssss les filles et Bonne chance.
Manger c'est ma vie et merci beaucoup pour ta vidéo qui m'as fait perdre 5kg merci maman UA-cam
Enfin une youtubeuse franche qui nous vend pas des produits qui ne fonctionnent pas et qui est franche ☺❤
c vrai
T'a totalement raison
+claire-marie willerval merci bcp ma belle, pleins de bisous !
+Laurette aaah trop contente du m'a répondu merciii 😚❤
J'adore ton franc parlé très bonne video bisous ma douce
Attention quand même aux galettes de riz soufflé. Elles ont un indice glycémique élevé. Je vous laisse vous renseigner par vous même. :) Mais c'est important d'y faire attention si par exemple vous souhaitez changer de comportement alimentaire mais que vous êtes diabétique.
+ Sarah Thiery
En est il de même pour les galettes de maïs ?
Sarah Thiery Merci,je ne savais pas ça !Moi j'en mange pas souvent et pas trop mais J'ADORE ce truc 😄😍
Normal
Laïla Ben oui le maïs a un IG très élevé aussi
Je suis d’accords avec les 10 c’est ce que je me suis tjr dit et surtout AUCUN PLAT NE FAIT GROSSIR il faut juste être RAISONABLE !!!!!
moi je suis tranquil j'ai toujours préféré le chocolat 74% ou + de cacao le blanc j'aime pas et le lait non plus, tant mieux 😂😂
Pareil
Ptdr moi j'aime que le blanc alors j'suis mal barrée 😂
+love pink mdrrrr on est 2 j'suis rassurée à l'idée de me sentir moins seule !!! 😂😂😂😂
oui c'est dur la vie mais moi j'ai fait une croix dessus (R.I.P mon chocolat adoré XD) et je vais mieux après tu peu "mixer" avec d'autres chocolats parce que dans le chocolat blanc y'a moins de 30% de cacao c'est pas le top du top...
Mimi Clacla rejoins la team😂 je déteste le blanc et le lait