Подавленные эмоции. Последствия подавления эмоций [часть 2]
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- Сегодняшнее видео является продолжением предыдущего. Продолжаем говорить о подавленных эмоциях и о последствиях подавления эмоций. Предыдущее видео смотрите по ссылке: • Последствия подавления...
Содержание
00:00 Введение
00:24 Зависимости (переедание, алкоголь, соц.сети, комп.игры)
05:25 Усиление эмоций и их выход из-под контроля
08:33 Проблемы в отношениях
13:12 Потеря важной информации
====================================
★Другие видео про регуляцию эмоций★
Дневник эмоций ➡️ • Дневник эмоций - эффек...
Алгоритм распознавания своих эмоций ➡️ • Как распознать свои эм...
Зачем распознавать свои эмоции ➡️ • Зачем понимать свои эм...
Зачем нужны эмоции? (часть 1: злость и страх) ➡️ • Зачем нужны эмоции? (ч...
Зачем нужны эмоции? (часть 2: вина, печаль, радость) ➡️ • Зачем нужны эмоции? (ч...
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - / psyvictory
►Instagram - / psyvictory
►ВКонтакте - psyvictory
►TikTok - / psyvictory
►Мой блог - psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ • Как убрать негативные ...
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как ...
Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и ...
Что такое любовь к себе? ➡️ • Что такое любовь к себе?
Как поднять самооценку? ➡️ • Как поднять самооценку...
Зависимость от чужого мнения ➡️ • Зависимость от чужого ...
====================================
★Мои курсы★
Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ psy-victory.ru/kursi/azy-medi...
Курс "Любовь к себе" ➡️ psy-victory.ru/kursi/kurs-lyu...
Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" psy-victory.ru/kursi/kak-poly...
Коллекция аудиозаписей ➡️ psy-victory.ru/kursi/kollekts...
====================================
★Материалы в подарок★
Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
Благодарю!
Большое спасибо за полезную информацию! Вы классный специалист 👍
Спасибо. Очень во время подана информация. Буду следить за каналом.
спасибо за видео
Спасибо!
А что делать, если с женой нет возможности разговаривать? Она не умеет, не хочет, боится, но факт остается фактом - муж заперт со своими эмоциями и переживаниями, с любыми - и с хорошими, и с плохими. От года к году, от обиды постепенно приходишь к ярости и ненависти. На фоне такого ее поведения развилось чувство, что ты человек, который не имеет права не на что, не достоин даже разговора. Может она это специально делает, не знаю. У нее очень низкая самооценка и может она таким образом пытается и мужа опустить на свой уровень и в общем-то у нее это получается, никогда себя таким дерьмом не чувствовал.
Зачем ты с ней живешь?
@@user-lz1nq2hi2c не надо умничать
Попробуйте вместе сходить к психологу. Часто навык коммуникации легче развивать в присутствии медиатора
Николай, самое лучшее, что Вы можете сделать, - это обратиться вдвоем с женой за помощью к семейному психологу. На консультации специалист поможет вам двоим начать разговаривать друг с другом так, чтобы вы друг друга слышали и были услышанными.
Сложно сказать что-то более конкретное, поскольку я не знаю подробно Вашу ситуацию. Исходя из того, что Вы написали, могу предположить, что Вашу жену ранят Ваши проявления чувств, и она защищается так, как умеет (делаю такое предположение потому, что Вы написали про ее низкую самооценку). Вам важно понимать, что, даже если это и так, Вы не ответственны за то, как она воспринимает действительность. Если Вы ее не оскорбляете, не грубите, а просто стремитесь до нее донести свои чувства, и при этом она обижается, - это не Ваша ответственность, а ее. Также Вам важно себе напоминать, что Вы имеете полное право на то, чтобы выражать свои чувства и быть услышанным. Возможно, что осознав свое право на проявление эмоций и вернув жене ответственность за то, за что Вы на самом деле ответственности не несете, Вам будет легче вернуть к себе самоуважение.
Также имеет смысл проанализировать отношения Вашей жены с ее родителями в детстве. Часто взрослые люди обращаются со своими близкими так, как в детстве обращались с ними их родители. Возможно, в детстве ее унижали, а также оставляли наедине с переживаниями и не давали никак проявляться. Теперь она встает в позицию родителя-агрессора, а Вас ставит в позицию, в которой в детстве находилась сама. Обратите внимание, что это только мои предположения, основанные на Вашем коротком сообщении. Я могу ошибаться. Тем не менее, если то, что я написала, Вам показалось похожим на правду, Вам важно понять, что это ЕЕ детские травмы, и Вы не имеете к ним никакого отношения. Вы не можете ее вылечить от этих травм. Ответственность за исцеление полностью лежит на Вашей жене (исцеление возможно при регулярной работе с психотерапевтом или психологом).
Ну, и напоследок, хочу поделиться техникой, которую Вы можете сделать самостоятельно без помощи специалиста, и которая часто хорошо срабатывает. Напишите жене письмо и подробно изложите то, что хотите до нее донести. Плюсы письменного диалога следующие: 1. Вы можете письмо много раз перечитать, найти максимально правильные и корректные формулировки. 2. В живом разговоре могут проявиться раздражение и обида, которые приведут к тому, что собеседник начнет защищаться, и выйдет конфликт. В переписке проявление эмоций очень дозированное, и поэтому у собеседника будет меньше сопротивления и больше сотрудничества. Попросите жену так же ответить Вам в письменной форме. Обратите внимание, что я имею в виду переписку не в телефоне, а на листе бумаги (переписка в мессенджерах часто слишком эмоциональная и легко может перерасти в конфликт).
Вы пишете, что она не позволяет Вам проявлять ни хороших, ни плохих эмоций. Возможно имеет смысл начать свою переписку с проявления хороших эмоций. Это безопаснее и поможет легче установить контакт.
Желаю Вам всего наилучшего!
@@psyvictory спасибо за такой подробный ответ и ваше участие.
Благодарю!