Ballonnements, ventre gonflé, gaz intestinaux : causes, solutions naturelles pour vous soulager
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- Опубліковано 20 чер 2024
- Quoi faire quand on a des ballonnements, que son ventre est tendu et douloureux ?
Dans cette vidéo, je vous rappelle d'abord ce que sont les ballonnements et je vous explique les 5 causes principales.
À chaque fois, je vous donne des solutions naturelles à tester pour soulager le ventre gonflé et les gaz intestinaux.
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SOMMAIRE
Définition des ballonnements - 0:00
Les étapes de la digestion - 1:40
Cause n°1 - 4:28
Cause n°2 - 8:19
Cause n°3 - 9:19
Cause n°4 - 10:47
Cause n°5 - 12:12
LE GUIDE GRATUIT
Pour résumer la vidéo, j'ai créé un document PDF à télécharger gratuitement.
Vous y retrouvez les points clés de la vidéo, et plein de solutions naturelles pour chaque cause aborder et les liens des produits mentionnés.
Pour le télécharger, cliquez sur lien suivant:
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Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musique: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée. Aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits.
Certains liens ou codes sont affiliés.
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#ballonnements #ventreplat #ventre #igbas #reequilibragealimentaire #microbiote - Навчання та стиль
![[AVS] Terminé les ballonnements grâce à un actif vieux comme le monde ! - Dr William Berrebi](/img/n.gif)
Bjr super merci pour ces conseils. Faut aller voir aussi le gynéco car pd plusieurs mois années même le gastro n'avait pas pu me soulager. J'avais des bruits a chaque fois que je mangeais. C'était des candidas, bactéries saines mais une prolifération de cette bactérie ça fait des dégâts. J'ai eu un traitement de 6mois... Le stress c'est vrai plus on n'y pense surtout au travail en réunion ça s'emplifit merci à bientôt
Plusieurs fois j'étais tellement constipé et on a cru j'étais enceinte 🤰 x)
Bonjour Albane, votre chaîne est sans aucun doute d’un intérêt de santé publique ! Je vous suis depuis 3 semaines car j’ai des problèmes d’hypoglycémie je cherchais à modifier mon alimentation et j’ai découvert les aliments à IG bas. Merci encore et bonne journée
Bonjour Marie-Christine,
Je vous remercie pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 C'est toujours très encourageant de lire de tels retours ! Je vous souhaite bon courage et j'espère que vous allez réussir à régler ces soucis d'hypoglycémie 💪
Belle journée
Une douceur cette dame !
Merci très chère, tellement bienveillant, plein de bons conseils, de sagesse et de douceur... Super compléments informatifs et pratique !! Merci ❤
Bonjour,
Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien 😍🥰
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !
Albane
Bonjour et merci pour toutes ces explications qui vont m'être bien utile (j'adore la synthèse à télécharger, c''st une super idée !) Bonne fin de journée :)
Merci beaucoup, je suis contente que ça vous plaise.
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
Bonjour Albane, merci beaucoup pour vos superbes vidéos instructives, bonne soirée 😘🌺💕
Merci beaucoup Marina pour votre commentaire!
Belle soirée également et à bientôt sur la chaîne 🌞
Bravo et merci
C'est vraiment agréable à vous écouter vous êtes si doux j'aimerais vous écouter tout les jours un grand merci à vous pour tous ces conseils 😊
Merci beaucoup pour vos conseils
Merci infiniment de tous ces bons conseils....Bonne et Heureuse Santé à tous🥰
Avec plaisir pour la vidéo! Belle santé à vous aussi 🤗
Vidéo très intéressante et très bien expliqué, merci pour le lien à télécharger. Belle semaine ✨☀️🌺
Merci beaucoup Joséphine pour votre commentaire! Je suis contente que ça vous plaise 😊
Je suis nouvelle mais j’aime beaucoup les conseils que vous avez parlé !
Je vous remercie infiniment ❤
Bonsoir Doris,
Merci beaucoup pour votre retour ☺️ et bienvenue sur ma chaîne !
A bientôt pour de nouvelles vidéos !
Albane
Merci beaucoup pour vos conseils précieux, je vous suis toujours parce que vous allez m'aider à me débarrasser de mes problèmes intestinaux ❤
Merci beaucoup pour votre soutien Fatiha 🙂
Bonjour enchanté je vous remercie énormément pour vos réponses j ai de gros problème vu ce que vous dites je vais le faire car spécialiste m ont donné que du meteoxane et du Spasfon cela fait des années que je souffre sans avoir aucune réponse de cette maladie merci beaucoup pour votre compréhension est vos conseils à bientôt merci cordialement katya
Français est très clair merciiii
Merci pour le travail bien fait , afin de nous aider a rester en bonne santé. et surtout toutes mes félicitations.
Bon weekend.
Bonjour David, merci pour votre commentaire ☺️ Je suis ravie que les vidéos vous plaisent !
Belle journée et à bientôt sur la chaîne
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤️
Avec plaisir, merci pour votre commentaire! 😊
c'était très clair et bien documenté.
Merci
Merci beaucoup 🤗
Très complet. Merci
Merci beaucoup Channa!
Belle journée et à bientôt 😊
Merci beaucoup pour ses conseils 😘
Avec plaisir, merci beaucoup Fabienne pour le commentaire! 😊
Merci pour ce partage intéressant 🤔
Avec grand plaisir!
Belle journée et à bientôt 🤗
Merci. Bien expliqué. À bientôt
Merci beaucoup Meryem!
Belle journée et à bientôt 🌞
Je profite au maximum de vos conseil Quel changement dans ma vie quotidienne Merci mon amie
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre commentaire, je suis ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗
Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne !
Albane
Merci pour ces conseils. Personnellement, j'associe à certaines légumineuses que je digère mal du riz (exemple : lentilles - riz) et des graines telles que le cumin ou le fenouil. Une infusion de fenouil est également très efficace pour s'alléger en fin de repas !
Oui je voudrais avoir une vidéo sur la constipation. Merci beaucoup bonne continuation 👍
C'est bien noté et je pense que je ferai une vidéo sur la constipation prochainement car vous avez déjà été nombreux à réagir et à me la demander. 😊
Belle journée et à bientôt sur la chaîne
Vous expliquez très bien, Merci.
Merci beaucoup 🤗
Super merci ❤
Topissime Albane. Merci encore 🙏😊👍💖
Merci Françoise pour cet adorable commentaire 🤗
Très bien expliqué
Bonjour Marie Thérèse,
merci pour votre retour ☺️✨
Merci pour cette vidéo très claire qui nous donne plein de pistes intéressantes , de plus j'aime beaucoup ta voix qui est douce et apaisante et merci pour les liens gratuits à télécharger je me suis abonnée il y a quelques jours et je ne le regrette pas. A bientôt
Merci beaucoup Sandrine pour ton message adorable et ton abonnement!
Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗
Merci beaucoup, ce vraiment profond .
Bonjour, merci pour votre commentaire 🙂
Merci bcp de vos conseils c’est gentil de votre part 😊
🥰
Merci beaucoup pour ces informations si précieuses pour une meilleure santé ! 🥰
Avec plaisir Chantal, merci pour votre message !
Bonjour. Merci pour les info.
Merci beaucoup Audrey!
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
Merciiiii pour cette vidéo ! Les explications sont claires je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée merci pour ce que tu nous apporte 🙏
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement!
Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗
Bonjour ! Nouvelle abonnée, merci pour tous ces conseils très pertinents !
merci pour tous ces conseils
Merci beaucoup 😊
Très intéressant. Merci. Vous expliquez bien.
Avec plaisir 🙂
Merci Madame pour cette vidéo c'est intéressant
Bonjour Sam, je suis ravie que la vidéo vous plaise ! 🙂
Belle journée
Merci pour vos conseils que je vais mettre en pratique
😘👌🙏
Bonjour Franciette,
Merci pour votre retour, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪
Belle journée et à bientôt,
Albane
Je decouvre votre chaine et juste un grand bravo pour la facon dont vous expliquez les choses, bref et précis, tout en douceur je m'abonne !
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre soutien et bienvenue sur ma chaîne ! 🥳
À très vite pour de nouvelles vidéos !
Albane
Merci pour cette vidéo . Clair et précis . je m'abonne .
Bonjour,
Merci pour ton commentaire et bienvenue sur la chaîne 🤗
A bientôt pour de nouvelles vidéos ! ☺️
Merci infiniment de votre vidéo et vos très bons conseils
Bonjour Liliane,
Merci beaucoup pour votre commentaire 🙂
Belle journée et à bientôt pour une nouvelle vidéo
Albane
Vidéo vraiment très complète, c'était super intéressant !
Merci beaucoup pour votre commentaire! 🤗
Très bonne vidéo explicative 👍🏻
Merci pour vos conseils 🤗🙏
Avec plaisir 😊
Merci pour votre commentaire 🤗 et belle journée !
Merci Albane 👍 vos vidéos sont toujours aussi instructives et agréables 🥰
Merci beaucoup Sonia pour votre commentaire, ça m'encourage beaucoup !
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne. 😊
Merci, très intéressant !!
Bonsoir Catherine,
Merci pour ton retour 🙂
Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
Merci bcp très utiles !!
Bonjour,
Avec plaisir, ravie que ma vidéo te soit utile ☺️
Belle journée
Bonjour
Merci wouaw explication parfaite
Comme vs maitrisez bien votre sujet
Merci bcp
Merci beaucoup Christine! Contente que la vidéo vous ait plu 🤗
Bonsoir merci pour votre partage belle soirée 🌸🍀
Bonsoir,
Avec plaisir, merci pour votre commentaire 🙂
Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
Un grand merci pour cette vidéo Je viens de m’inscrire pour le téléchargement du dossier Quelle chance de vous avoir à nos côtés pour nous accompagner dans nos petits mots du quotidien et notre équilibre alimentaire À ce propos j’ai cuisiné votre recette de tarte tomates pesto Un vrai régal Bonne soirée à vous 😘
Merci beaucoup pour votre message Jeannie!
Je suis ravie que le petit guide vous plaise comme les recettes.
C'est toujours un plaisir de savoir que mes recettes sont appréciées dans d'autres maisons. 🤗
Belle journée à vous et à bientôt sur la chaîne
Nouvelle abonnée, je vous découvre et trouve votre vidéo très intéressante; Je vous remeercie pour ce partage
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement! 😍
Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors.
Bonjour merci vous êtes vraiment super
Merci beaucoup Raffaëla 🥰
Je viens de découvrir votre chaîne, j'aime beaucoup vos vidéos très intéressantes, simples et complètes en même temps
Bravooo et bonne continuation
Bonjour,
Merci pour votre soutien ! Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! 🤗
Merci merci 😊
Bonjour merci pour c’est conseil
Bonjour Cathy,
Avec plaisir, merci pour ton commentaire ☺️
Belle journée et à beintôt sur ma chaîne
Excellente très professionnel
Merci pour l explication je suis nouvelle
Et j ai mal au ventre ,dur d évacuer le gaz aussi d aller au toilette ( constipation ) et surtout après l examen de fibro coloscopie y avait 2semaines
Merci bcp pour vos explications 🙂 je m’abonne
Avec plaisir! Merci pour votre commentaire 😊
Merci ❤️ ❤️
Merci 🙏🤗
merci beaucoup pour la vidéo
Avec plaisir ! 🤗
Je viens de m'abonner et vais télécharger vos fiches conseils. Merci pour ces partages 😊
Merci beaucoup Nadia, bienvenue sur ma chaîne ! 🥳
Merci pour ce vidéo très intéressant 😮, le psyllium fonctionne bien comme produit naturel. Excellent 👌🏻
Merci beaucoup pour cette vidéo et le document pdf 🫶🏻
Avec plaisir Sandra 🤗
Merci beaucoup Albane
Bonjour,
Avec plaisir 🤗
Belle journée et à bientôt
Merci à vous. 💋💋❤️❤️👌👌
Avec plasir, merci pour votre commentaire 😊
Bonjour, j'ai découvert votre chaîne il y a qq semaines et depuis j'ai adopté les repas avec les plats à prendre ds le bon ordre. J'ai découvert l'IGB ds le livre de Jessie Inchauspé Faites votre glucose révolution. J'ai regardé vos recettes, vos vidéos et je trouve des solutions à mes problèmes. Pour le stress (crises attaques de panique) j'ai des médicaments et je suis suivi depuis des années. J'ai pu constater une bonne réaction de mon corps à vos recommandations. Je vais donc continuer et adapter ma façon de cuisiner. Pour l'huile essentielle d'estragon cela fait plusieurs années que je l'utilise. Merci pour tous vos conseils et les explications sur notre corps abordables à tout le monde. A bientôt.
Merci beaucoup Corinne pour votre message. Je suis super contente de savoir que mes vidéos vous aident un peu à adopter une alimentation qui vous convienne.
Bravo à vous de passer à l'action, car c'est bien ça le plus difficile... mettre en place des petits changements quotidiens.
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
Bonjour très intéressante vidéo merci bcp du coup je me suis abonnée ☺️
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement!
Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗
Je vous remercie madame pour cette video
Avec plaisir, contente que ça vous ait plu 😊
Belle journée
Merci pour cette vidéo très explicite sur le phénomène du ballonnement. Souhaiterais voir une vidéo avec la même clarté sur la constipation qui s'avère être une situation qui a un rapport direct avec les ballonements
Bonjour,
Merci pour votre retour 🙂 J'ai bien pris note de votre demande, je verrais ce qu'il est possible de faire en création de contenu 😉
Belle journée ✨
Bonjour, le psyllium fonctionne bien ; et aussi " que retenez vous" Lacher prise..😉👣🗝️🌻
Je vou re merci😍🇨🇮🇨🇮
Merci. L argile aide bien aussi .
Merci Ghislaine pour votre commentaire. Oui l'argile peut aussi être une très bonne alternative. 🙌
Merci pour votre travail et vos fiches récapitulatives !
Merci pour votre retour Catherine, je suis ravie que mon contenu vous plaise 🤗
Belle journée,
Albane
Bonjour, 👍 il y a aussi les purges à l' huile de ricin.
Merci beaucoup☺
Avec plaisir ☺️
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 🤗
Tres intéressant
Merci, et belle journée ☺️
Je viens de vous découvrir, c'est vraiment intéressant ce que vous faites alors je m'abonnes et un grand merci .depuis mon pays l'Algérie.
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement!
Bienvenue sur la chaîne et à bientôt alors 🤗
Pour ma part, je mixe les légumineuses, ça réduit considérablement les ballonnements ; et le plus possible, je rajoute des grains de fenouil dans mes recettes, c'est très efficace !
En effet, le stress joue énormément.😕 Pas facile quand on a le syndrome de l'intestin irritable !😏
Merci pour cette vidéo🙏💚
Avec plaisir pour la vidéo. Je compatis vraiment, je sais que ce n'est pas facile de gérer au quotidien le SII...
Les graines de fenouil sont en effet une super astuce, j'en parle d'ailleurs dans le petit guide téléchargeable.
Et le fait de mixer les légumineuses casse les fibres, ce qui les rend plus rapides et faciles à digérer. 🙌
Je crois que vous savez déjà beaucoup de choses, bravo 💪😊
@@CuisinerIGBas Le sujet me passionne, comme tout ce qui a trait à la nutrition.
Rien n'est plus essentiel que la nourriture, c'est quand même ce qui nous construit.
Merci pour votre réponse. 💚
J'ai découvert votre chaîne il y a peu, et je me suis de suite abonnée !
Bonjour Joely . Je me permet suite à votre message publier. Avez vous justement essayé des cures a base de probionic et probiotiques pendant 2 ou 3 mois cela pourra soulager votre problème de colon éritable et surtout la cohérence cardiaque ça enlève le stress 😋
@@naima7922 Bonjour, parlez-vous des légumes lactofermentés ? Sinon, prendre des probiotiques est loin d'être anodin. On ne prend pas des probiotiques sans bien connaître notre microbiote, le degré de porosité de nos intestins. Si les intestins sont poreux il faut travailler sur leur réparation avant d'envisager la prise de probiotiques. Quoique, sur une courte période ce n'est pas bien grave.
Les probiotiques modifient la flore intestinale, le problème c'est que cette utilisation n'est pas assez personnalisée. Les probio achetés dans le commerce sont les mêmes pour tout le monde. Comment être sûr que les probio que nous achetons sont bien adaptés à notre cas ? Bref, on pourrait en discuter pendant des heures, personnellement je n'ai pas cédé à cette mode qui n'est bénéfique que pour l'escarcelle des labos. Je tends à trouver l'équilibre dans une alimentation qui me correspond, c'est déjà bien.
Je vous souhaite une bonne journée 🙏💚
Infiniment merci
Avec plaisir! 😊
Merci beaucoup pour ces merveilleux conseils 🙏🙏
Avec plaisir Catherine 🥰
Merci pour le conseil c est utile de vous. Entendre
Bonsoir Kamel,
Merci pour votre retour 🙂
Belle journée et à bientôt sur la chaîne,
Albane
Merci beaucoup pour vos conseils et vos ressources. Je m'initie à la cuisine IG Bas.
Bonjour Mireille,
Merci pour votre commentaire, bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! J'espère que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur ma chaîne. 🙂
Belle journée,
Albane
Merci
reportage très intéressant
Bonjour Emmanuelle,
Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise 🙂
Belle journée, et à bientôt sur ma chaîne !
Albane
je découvre Merci
Avec plaisir, belle soirée 🙂
Je vous découvre avec plaisir et enthousiasme… merci pour vos vidéos , vos conseils , votre bienveillance, votre partage 😊
Cécilia
Bonjour Cécilia,
Merci pour votre commentaire, c'est adorable ☺️
Et bienvenue sur ma chaîne, j'espère que vous trouverez toutes les informations qu'il vous faut pour vous lancer dans une alimentation IG bas 😉
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Merci pour cette vidéo vraiment qui nous aidera à nos transites intestinales 👍
Avec plaisir 🤗
J'ai 61 ans et je suis très fatiguée et j arrive plus à accepter cette etat merci beaucoup madame
Merci pour vos conseils, je savais déjà pas mal de choses mais ce n'est pas simple quand on est âgée qu'on marche très peu ! ♥️
Avec plaisir Capucine 🤗
Merci beaucoup ma cherie pour ces conseills😗
🥰
merci bcp
Avec plaisir ☺️
merci
Vous avez parfaitement raison
Je suis un régime sans fodmas mais vraiment efficace mais pas facile à suivre ❤️❤️
Merci beaucoup!
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
Gros succès cette vidéo 👍😀 ….. succès mérité !!! Merci d avance pour LA liste….À Bientôt 🤗
Merci beaucoup Odile pour vos encouragements! Ça me touche beaucoup.
C'est bien noté pour la liste des aliments,
Belle journée et à bientôt 😊
Merci beaucoup
Avec plaisir ☺️
Ooh merci beaucoup, des que je mange des gâteaux fait maison, j’ai un gros ballon, merci 🙏 beaucoup, contente d’être tomber sur votre vidéo
Bonjour Marguerite, avec plaisir, je suis ravie d'avoir pu vous aider avec ma vidéo. ☺️
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Merci beaucoup pour tous vos conseils.
Avec plaisir! 😊
Super vidéo Albane! Pourquoi faut-il rincer ou laisser tremper les légumineuses ?
Hâte de voir ta prochaine vidéo 🤗🤗🤗
Merci beaucoup Arcana pour ton commentaire, c'est super gentil.
Pour les légumineuses, il a de nombreux avantages a les faire tremper:
- Les légumineuses contiennent des anti-nutriments, comme l’acide phytique ou les inhibiteurs de protéases. Le trempage (ou pré-germination), permet de désactiver ces anti-nutriments et donc de mieux digérer.
- Ça améliore également la digestibilité car l'amidon et les protéines, sont brisées lors du trempage.
- Le trempage fait ramollir leur tégument ("peau") ce qui réduit le temps de cuisson nécessaire
- Ça augmente leur teneur en vitamines du fait de la pré-germination (ça "réveille" la plante en quelque sorte qui se prépare comme si elle allait pousser)..
Pas mal, non ? 🤗
Belle soirée et à bientôt
@@CuisinerIGBas Merci pour cette réponse très complète. J'ai appris bien des choses. J'aime beaucoup les légumineuses mais il ne faut pas que j'en mange trop sinon j'ai un inconfort intestinal. Je vais les faire tremper maintenant en espérant que ça passe mieux.
Bonne journée 🤗
Merci beaucoup pour cette vidéo qui est très intéressant 😘👌👍
Merci beaucoup pour vos encouragements! 🤗
Merci beaucoup pour vos conseils clairs et précisjee suis ânonnée à votre chaîne
Bonjour Anne Marie,
Merci pour votre commentaire, et bienvenue sur ma chaîne !! 🥳
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
Albane
Merci beaucoup Albane. Bonne fin de we😘
Avec plaisir Isabelle! Merci pour le commentaire, belle soirée à vous aussi 🤗
Thanks you
You're welcome!
Merci depuis l'algerie😘
Oh wahou, merci beaucoup! 😊