פירות וסוכרת | שידור חי בדף הפייסבוק של האגודה הישראלית לסוכרת
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2024
- כמה פירות אפשר לאכול בסוכרת, אילו פירות לאכול או שעדיף להמנע לחלוטין מצריכתם?
בהקלטת שידור חי זה שנערך בדף הפייסבוק של האגודה הישראלית לסוכרת, אני מדברת בהרחבה על הנושא של צריכת פירות בקרב סוכרתיים, מה למחקרים המדעיים יש לומר בנושא, כמה פירות מומלץ לאכול עם סוכרת והאם עדיף להמנע מצריכתם בכדי לראות ערכי סוכר מאוזנים יותר.
לקריאת הכתבה המלאה
www.be-light.co.il/post/%D7%A...
לדף הפייסבוק של בתיה אלימלך
/ batyaeli
לסרטון בנושא ספירת פחמימות בתותים
• תזונה לסוכרת פרק 9- כמ...
ליצירת קשר עם בתיה אלימלך
www.be-light.co.il/
00:00- דברי פתיחה
04:19- יתרונות באכילת פירות עם סוכרת
09:51- חסרונות באכילת פירות עם סוכרת
19:11- סיכום האם כדאי לסוכרתיים לאכול פירות
20:24- כמה פחמימות יש בקערת מלון ומהי מנת פחמימה של מלון
21:23- סיום והרשמה לערוץ
תודה..
תודה רבה לך יל המידע החשוב ממוקדת יפה ןענינית
כמו תמיד ברור ומקצועי
תודה רבה!
כתבתי לך תגובה ושלחתי, ומשום מה נעלמה, מעניין לאן
אני אןהב לשמוע אןתך ומשתדל למלאות אחרי הדברים
כיף לשמוע! בהצלחה🙏🏻
האם יש המלצה להימנע מלחם?
Katy Ramon התשובה היא לא. על פי ערכי הסוכר הנמדדים אפשר להחליט איזה לחם כמה ומתי הכי נכון לשלב אותו בתפריט היומי. יש לי סרטון שלם בנושא הזה בערוץ את מוזמנת לצפות. רק בריאות. בתיה
איזה פרי אדיף לאכול במשך היום ? וכמה .
שושנה כהן שכן טוב הי שושנה. כל ההרצאה מבוססת על כך שאין הנחיות רשמיות של כמה ואיזה פרי עדיף לאכול באופן גורף לכל הסוכרתיים. את יכולה להכנס למדריך שצירפתי ובו אני מפרטת את כמות הפחמימות בפירות השונים אבל הרעיון הוא כמויות נכונות, תזמון והתאמה אישית לכל סוכרתי על פי רמות הסוכר. רק בריאות. בתיה
אני טרום סוכרתית אבל שומרת.
הזכרת מיצי פירות, אני אוהבת לסחוט תפוזים ורימונים מה הכללים שכדאי לי לשמור עליהם כדי לא לוותר על מיצי פירות טבעיים?
אחד הגורמים המוכחים לצערי להתפתחות של סוכרת הוא צריכה של שתיה מתוקה ביניהם מיצים. ולכן למניעת סוכרת ההמלצה היא לצמצם למינימום שתייה של מיצים...הייתי ממליצה לאכול את הפרי בשלמותו במקום זאת. רק בריאות וחג שמח. בתיה
ומה בנוגע לערך הגליקמי? תמיד אומרים לי שעלי לחפש אותו ולהתחשב קצת פחות בערך הקלורי...מה את אומרת?
נכון להיום הגישה של האינדקס הגליקימי לא הוכחה באופן חד משמעי. לכן אני משתמשת בסך הפחמימות וממליצה לאכול בכל פעם פרי אחד, לא לפני השינה ולא כקינוח בארוחה שהכילה בפחמימות כדי להמנע מעומס של פחמימות בארוחה אחת.
מה דעתך על ציה לחולי סוכרת
אני בעד שילוב של צ'יה.
חומץ תפוחים נחשב לפרי?
לא...
כמה אחוזי פחמימות מותר לאכול אם אני שוקלת 77 קילו והסוכר אצלי בערך 150 .
הי איריס, אין כמות פחמימות המוגדרת שנכונה אבסולוטית עבור כל אוכלוסיית הסוכרתיים. השאיפה היא להתאים לך את התזונה הנכונה הטובה ביותר עבורך שגם תוביל לשיפור בערכי הסוכר ובעיקר תוכלי להתמיד איתה לאורך זמן ולהיות שלמה איתה. רק בריאות. בתיה
סליחה על השאלה..את דיאטנית קלינית קונבנציונלית, קצת גם טבעונית, גם קצת תומכת בשיטה הקטוגנית? אם הבנתי נכון..אז איפה החוט המקשר?כי הטבעונות מיתבססת על ירקות ופירות שהם פחממתיים, ובתזונה הקיטוגנית, נימנעים כמעט לחלוטין מפחממות, בבקשה תעשי לי קצת סדר בדברים
@@user-re6yl9jr2d הי גל, בתור דיאטנית אני מודעת לכך שיש גישות שונות לטיפול התזונתי בסוכרת והיום ההנחיה הרשמית היא להתאים את התזונה לסוכרתי ולא ההפך. ולכן כדאי להכיר את דפוסי האכילה השונים ולהבין מה הכי נכון עבורך. וזה מה שרציתי לעשות כאן בערוץ. באופן אישי אני מטפלת על פי עקרונות התזונה הים תיכונית . זו התזונה המוכחת והמומלצת ביותר על פי ארגוני הבריאות בעולם וגם בארץ תוך כדי התאמה אישית לקבלת התוצאות הטובות ביותר. שלך. בתיה
שלום אני מאזינה לך כל הזמן לא ציין איזה פרי מותר לאכול אני סוכרתית גבולית האים את יכולה להגיד לי איזה פרי מותר לי ביום תודה
את יכולה לבחור לך פרי שאת אוהבת ולאוכלו. אין ציון בספרות המקצועית איזה פרי ספציפי צריכים הסוכרתיים לאכול אלא גיוון. רק לשים לב לא לאכול מספר של פירות בו זמנית כדי לא להעמיס פחמימות בארוחה אחת.
אך לבואו לטפול ריטהטלפון אני גרה בגליל
אני מלווה אנשים מכל הארץ גם בזום או בוידאו צ'ט. מוזמן ליצור איתי קשר ב 050-5330655 :)