תזונה לסוכרת פרק 3 | תזונה נכונה לסוכרתיים | יום הסוכרת הבינלאומי 2018
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- תזונה נכונה לסוכרתיים לרגל יום הסוכרת הבינלאומי.
סרטון זה הינו הקלטה של השידור החי שצילמתי עבור דף הפייסבוק של האגודה הישראלית לסוכרת לרגל יום הסוכרת הבינלאומי.
בסרטון זה אני מסבירה איך הסוכרת מתנהגת בגוף, איך התזונה הנכונה לסוכרת גורמת לערכי הסוכר להיות מאוזנים יותר, אילו מזונות משפיעים על ערכי הסוכר ואילו פחות וכיצד מסדרים ובונים בצורה נכונה את הארוחות במהלך היום.
כמו כן אני מסבירה על פירות וסוכרת בקצרה לשאלת הקהל.
למדריך המלא שלי לארוחת בוקר בסגנון דל פחמימות:
be-light.ravpa...
לכתבות נוספות על תזונה וסוכרת בקרו באתר שלי:
www.be-light.co...
לסרטון בנושא הממתיקים הטבעיים וסוכרת:
• תזונה לסוכרת פרק 4 | ...
לפוסט שכתבתי בנושא פירות וסוכרת:
www.facebook.c...
צפייה מהנה
בתיה
תודה על ההסברים הברורים
האמת שאני גיליתי את המחלה סכרת עכשיו ואת חברתי אין עלייך כל תודה תודה רבה לך
תודה רבה הרצאה מחכימה ומוגשת בצורה הכי נעימה יישר כוח!!!
תודה רבה ורדה❤️❤️❤️
אשמח למידע אודות מד סוכר. איזה סוג לרכוש האם ניתן לרכוש דרך הקופה. איך מפעילים וכו'
מדי הסוכר הם די דומים בתפעולם ובמידת הדיוק. יש לי סרטון בערוץ שבו אני מסבירה על מד סוכר freestyle את יכולה להכנס לראות איך מבצעים את המדידה בצורה נכונה שם. רק בריאות וחג שמח. בתיה
אשמח לקישור לסרטון המדובר
בתיה יקרה. את מסבירה מאד יפה.
ואני שמחה שמצאתי אותך ביו טיוב.
אני צריכה טבלה של כמויות של פחמימה.
למשל כמה עדשים אפשר לשלב בארוחה.
קטניות למשל.
מה להעדיף מהפחמימות.
ruth maccaba תודה רבה!
את יכולה להסתכל באתר שנקרא
www.foodsdictionary.co.il/
שם יש את כל הערכים. לגבי כמויות צריך למדוד סוכר לפני ושעתיים לאחר האכילה וכך להבין אילו מזונות ובאילו שילובים את יכולה לקבל את הערכים הטובים ביותר.
אפשר להזן רמת סוכר בלי תרופות ?
אפשר בהחלט! כל ארגוני הבריאות העוסקים בסוכרת מסכימים שלטיפול התזונתי ישנה השפעה לא פחותה ואף חזקה יותר מתרופות על ערכי הסוכר בדם. ולכן בהחלט שווה לנסות.
כמה לאכול בייצים בשבעה ?
על פי הנחיות משרד הבריאות באדם בריא ללא מחלות רקע ניתן לאכול עד ביצה אחת ביום.
היי מאוד נהנת מההסברים שלך. יש לי שאלה אני כמה ימים שומרת על תזונה לא אוכלת לחם וכמעט לא אוכלת פחמימות הוקמה בבוקר עם 165 סוכר גם אתמול וגם היום.
ומה דעתך על לחם טחינה שעשוי מ-
6 כפות טחינה, 2 כפות סילן, כפית אפיה ו 4 ביצים. אלה החומרים שאינם בתוכו. מאוד אשמח לתשובתך. תודה רבה
טרז מרסיאנו הי תודה רבה.
השאלה מדוע את קמה על ערכים גבוהים ואיך ניתן לשפר. יש לי סרטון שמסביר על סוכרים בצום וטיפים לאיזון. לגבי הלחם נשמע בסדר השאלה אם הוא לא מעלה לך את הסוכר בשל הסילאן?
@@batyaeli שבוע טוב, לגבי הלחם טחינה אני בפעם השנייה שמתי פחות טחינה ו כף אחת סילן ובדקתי אחרי שאכלתי פרוסה הוא לא העלה להיפך ירד.
ולשמשל בשבת אני חייבת לאכול את המוציא והלחם מעלה מאוד. קמה בבוקר היום למשל קמתי 223. חייבת להפסיק לגמרי את הלחם. האם מומלץ לעבור רק לסלט ירקות וחלבון בלבד? אומרים לי שאני חייבת גם פחממה, מהי הפחממה שלא מעלה סוכר? וזה רק לאחרונה כי לפני כמה חודשים הייתי הרבה בהיפו.ואפילו הורדתי את האמריל שאני לוקחת בבוקר מ 2מ"ג הורדתי ל1 מ"ג. מיאשת לאחרונה לא יודעת מה לעשות? אשמח אם תוכלי לעזור לי. תודה רבה❤
@@טרזמרסיאנו כף סילאן על לחם שלם זה כלום. בכלל לא מומלץ לאכול סילאן גם למי שלא סוכרתי ובטח לסוכרתיים.
אני תמיד רוכשת חלב דל לקטוז או ללא לקטוז מכוון שאני הואהבת לשתות הרבה נס קפה האם זה בסדר,?
הי רבקה. חלב דל לקטוז מכיל כמות די דומה של פחמימות לחלב רגיל ואף כיוון שבחלב זה ה לקטוז מפורק הוא עלול להספג מהר יותר למחזור הדם ולהשפיע על ערכי הסוכר במידה רבה יותר. השאלה כמה חלב את שותה והאם את מודדת סוכר לאחר השתייה ורואה עליה?? כל טוב. בתיה
מה דעתך על שיבולת שועל??
ruth maccaba שיבולת שועל מכילה פחמימות ולכן את צריכה להבין כיצד היא משפיעה עלייך ובאיזו כמות את יכולה לאכול ממנה כדי לא להעלות את ערכי הסוכר יתר על המידה. בהצלחה.
םרות לאכול לא עם ארוכות ?
פירות עדיף להפריד מארוחה שהכילה פחמימות ולא לפני השינה. ארוחת ביניים הייתי ממליצה לאכול פרי 1 בכל פעם או בכמות השווה לכוס פרי חתוך.
אני רחל יש סוג שתיים
לבעלי יש סוכרת -130 .
הוא אוכל לחם כוסמין מלא.
כמה פרוסות מותר לו לאכול ביום?
הי שוש. אין הנחיה כוללת לכמה פרוסות לחם מותר ביום לכלל הסוכרתיים. יש להתאים לו את הכמות וסוג הלחם לפי מדידות הסוכר ואיזון הסוכר הכללי . רק בריאות . בתיה 🙏🏻
אציין שכל היום שאני בודקת הערכים בסדר גמור עד 112 במשך היום.
סירטון ממש יעיל ומועיל,רציתי לשאול אם הייתי בצום כי הייתי צריכה לעשות בדיקת כולסטרול וסוכר והערך של הסוכר בצום של 12 שעות יצא לי 89 כשבדרך כלל יוצא לי 82 או 77 אן 80 האם יכול להיות שבגלל שאכלתי בארוחת ערב לפני הצום מולסה,ובורגול זה העלה את הערכים למרות שהייתי בצום יש לציין שאין לי סוכרת,אבל אני רוצה לעשות את בדיקת ההמוגלובין סי 1 אשמח אם תעני בתיה היקרה👍🏼👍🏼💗
הי ליאורה, הערך תקין אך בהחלט יכול להיות שהמולאסה השפיעה שהרי זהו סוג של סוכר…
@@batyaeli תודה בתיה על התשובה, הערוץ שלך מעולה,ואת מסבירה ממש טוב ואני אוהבת אותך,חג חנוכה שמח ❤❤😝