كان وزني ١٠٢ كيلووعملت صيام متقطع وقللت اكل كتير بعد ما كنت بينج ايتير ! صرلي سنتين عدمتبعة النظام وحياتي تغيرت كتير وصار وزني ٦٨ كيلو الحمد لله! فيديويات الدكتورة رائعة وكانت النظام يلي اتبعو والفكرة..شكرا عالتوعية دكتورة ..هوي مش وزن هوي حياة وصحة ..التعليمات والمعلومات يلي بتقدميها هي علم وفطرة انسان يلي انخلق عليها !
تساقط الشعر سببه الرئيسى هو sudden weight loss النزول المفاجىء للوزن اللى بيؤدى لنزول كثير من ال vitamins اللى كانت مخزنة فى دهون الجسم اللى هى vit a,e,d,k فضرورى تناول اطعمة غنية بالفيتامينات دى او اخد الفيتامينات دى من مصادر خارجية
الفيديو ده بصراحه الكلام اللي فيه يتوزن بالماس لانه قبل مايكون فيه خلاصه موضوع الصحه و التغذيه ففيه خلاصة الخلاصه في التنمية البشرية. فجمع خلاصات اهم ثلاث مواضيع حقيقي شكراً شكراً شكراً لكي
ده اسمه وقت فراغ وفعلا ممكن يتحول لاحساس "يلا ناكل حاجة" ونفس الشئ ينطبق على السهــر... لازم نسد خانة وقت الفراغ بأي حاجة قراية، تمشية، أي حاجة نعملها ويا ريت نشرب على مدار اليوم وطبعا لازم ننام كويس
@@Madridegy صح جداااااا..كنت هكتب انه ده مش زهق ده فراغ وغالبا وقت داخل البيت بنقضيه بدون اي مهام تشغلنا فبنزهق فبناكل واصلا لو نفس الوقت ده قضيته برة البيت أو مشغول في اي نشاط مش هنحس بالجوع ولا بالزهق .الا لو كان جوع حقيقي ...
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن الارتباط العاطفي بالأكل والزهق والكآبة وازاي نعالجهم بالله عليكي يا دكتور دي مشكلة حياتي ارجوكييي انا بحبك جدا جدا وربنا يخليكي لينا يارب❤💋💓💓💓
مش بعلق خالص ع اي فيديوهات لكن حضرتك يادكتوره أجبرتينى اعمل ليكى تعليق واجمل لايك لأن بجد كل فيديو بيجاوبلي على اسئله كتير محير اني بجد رائعه بكل المقاييس
منفضلك يا دكتور محتاجين فيديو عن مرضى السكر نوع ثانى محتواه يكون عن ايه أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن اللى نقدر ناخدها وايه طرق التغذيه السليمه لهم الله يسعدك ويوفقك يارب ده موضوع مهم جدا كل واحد مننا عنده مريض سكر فى بيته .لازم نهتم بيهم اكتر فضلا وليس أمرا ي دكتور
You really changed my life, in 6 months I lost 45 kg just because I kept following your advices. God bless you dr.waad, keep going to help people 🙏 👍 ❤
انت جميلة ومقنعة أنا سنة 67 وزنى زاد وكنت مقاللة اكلى لانى سابقا خسيت 23ك وبعدين زدت خلال 4سنين 10كيلو وبعدين عملت صيام اوماد 20يوم حسيت 4كيلو أنا مستمرة . ونستفيد جدا من سماع الفيديوهات شكرا لكى
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11) النبأ القرآن الكريم وسنة نبينا الكريم هي تشريعات الحياة ولكننا عكسناها فجاء إلينا كم من الوبال والأمراض ،كثيرا منا يمتد سهره إلي الساعات الأولي من الفجر وينام عند سماع الأذان ويضع في أذنيه وقر
دكتور عايزاكي تتكلمي عن احسن وقت للنوم و اذا لو شخص نام الساعة ٩ بالليل و شخص تاني نام الساعة ١ بالليل و الاتنين ناموا نفس عدد الساعات هيكون ليهم نفس التأثير على هرمون الجوع ولا هيختلف؟
كنت مدمنة سكريات ونشويات بفضل الله ثم بفضلك تغيرت نظرتي للأكل (عندي مقاومة انسولين ) وغيرت نظام حياتي كيف أعرف اني تخلصت من مقاومة الأنسولين؟؟؟ يارب تجاوبي علي الله يسعدك💜
@@صلِعليشفيعك-ق1ه أنا بدات الحمية من اليوم الخامس من يناير السنة هادي يعني صارلي اكتر من ست أشهر ومش عارفة لأي وقت استمر يا رب مع شهر اكتوبر اكون وصلت لهدفي🥺 بس انتي يمكن تخسي في وقت أسرع مني لانك بادية بنظام كويس أنا قضيت أول شهرين في الحمية باكل كل حاجة بس بكميات محسوبة وم خسيتش فيهم كتير بديت اخس عنجد لما قطعت السكر والخبز والرز والمعكرونة ازا انتي اولريدي قاطعاهم من البداية ان شاء الله بتاخدي وقت قصير وفي كتير بيخسوا في فترة قصيرة.... وبالتوفيق ان شاء الله ♥️
@@مونىعلى-ظ2ط أعتقد الفواكه والخضراوات كمان🤔 هو صحيح انو النشويات بتعطي طاقة بس انا لما قطعتهم ولا مرة حسيت بنقصهم وصرت اعتمد في أكلي ع الفواكه والخضراوات والبيض واللحمة بس وحتى البطاطا اللي فيها نشويات صحية وطبيعية باكلهاش إطلاقاً والوضع عندي تمام ف ان شاء الله لما بتمنعي النشويات تقدري تحصلي ع الطاقة من الفواكه كمان بتكون عندك طاقة من الدهون اللي في جسمك وهادا اشي حلو لانو معناه انو الدهون في جسمك بتتفكك وبتعطيكي طاقة ف م اعتقدش رح يكون في مشكلة لو قطعتي النشويات باحكيلك عن تجربة❤️ كمان هيني حاليا في أيام بالأسبوع باكلش فيهم أي فاكهة وطاقتي خلال اليوم بتكون طبيعية
الدكتورة يلي مسكتنا من ايدينا وسلمتنا الطريق الصحيح❤️
يا نهار ابيض أنا تقريباً مابنامش
@@سماابراهيم-ي9ي غير الوضع هلا
فعلا❤
@@سماابراهيم-ي9ي ليه !!
بجد دكتورة ملهاش مثيل
الحل الاساسي للشهيه المفتوحه :
( الاهتمام بالنوم لساعات طويله و منتظمه )
المشكلة مو بالجوع المشكله بالشهوة..ع طول نشتهي ناكل حتى ولو ماجوعانين
بالظبط بجد، مش عارفة اي الحل
ايوه فعلا عندك حق
الجوع شهوه
@@Idk_Ahmed لا الطعام و الاكل هما الي شهوة
@@Gods.gift.10
يب بس في المحصله لو كنت شبعان مش هتاكل
وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا 👌🏼
كلاام سليم فعلا يا دكتورة 🤍
كان وزني ١٠٢ كيلووعملت صيام متقطع وقللت اكل كتير بعد ما كنت بينج ايتير ! صرلي سنتين عدمتبعة النظام وحياتي تغيرت كتير وصار وزني ٦٨ كيلو الحمد لله! فيديويات الدكتورة رائعة وكانت النظام يلي اتبعو والفكرة..شكرا عالتوعية دكتورة ..هوي مش وزن هوي حياة وصحة ..التعليمات والمعلومات يلي بتقدميها هي علم وفطرة انسان يلي انخلق عليها !
عقبالي انا كمان ياااارب..أدعوا لي
عملتى كيتو ولا عملتى ايه
ما شاء الله يا دكتور
عملتي ايه بالظبط يا اخت زينب لاني كنت تقريبا زيك ونزلت ل 92ورفعت تاني ل 93 وثبت علي كده من مده ياريت حد يفيدني
@@azzasayed5375 مهي بتفول عامله صيام متقطع
بجد ربنا يباركلك يا دكتوره
حقيقي من يوم ما عرفتك من لقاء محمود سعد وحياتي فرقت كتير جدا
حقيقي ما بقيتش بجووووع خااالص
نفسي اتابع معاكي
كل حاجة ليها حل للنوم إلأ فترة الرضاعة مفيش حل في المرحلة دي ، غير الصبر ثم الصبر والإستمتاع بالأمومة قدر المستطاع إلى حين نهايتها
السلام عليكم.
أكثر واحد يعاني من هذا المشكل هم الأطباء بسبب المناوبات حيث يسهرون طول الليل ربي يعينهم.
دكتورة كلمينا عن سقوط الشعر بعد الصيام المتقطع لو سمحتى
تساقط الشعر سببه الرئيسى هو sudden weight loss النزول المفاجىء للوزن اللى بيؤدى لنزول كثير من ال vitamins اللى كانت مخزنة فى دهون الجسم اللى هى vit a,e,d,k فضرورى تناول اطعمة غنية بالفيتامينات دى او اخد الفيتامينات دى من مصادر خارجية
اول مره اشوف تعليق يشرح تساقط الشعر صحيح فعلا مشكور @@ali_herz77
@@ali_herz77بس هل الحديد كمان له علاقة برأيك
انا اصلا من ما بدات نضام الصيام المتقطع و ركزت في وجبتي على البروتينات نسيت الجوع والله كلام حضرتك مضبوط بشكرك جدا
دوكتور ارجوكي اتكلمي عن اضطراب البريود اثناء ال OMAD اعملو لايك يا جماعة عشان تشوف 🙏🙏🙏
متابع
وانا كمان
وانا كمان
❤❤❤جدا
كل شيء البريود
والجنس كله
النوم العميق فعلا يساعد خصوصا في عملية هضم الدهون و بالتالي نزول الوزن 💐🇪🇬🌴
أنا بقيت بفتح اليوتيوب بس علشان أتفرج على فيديوهاتك .. شكرا دكتور وعد ❤
انا فعلا طول عمرى تمام فتره رضاعه ابنى دى مكنتش بنام كويس وكنت باكل بشراهه رهيبه وزدت فى سنتين حوالى ٢٠ كيلو بس لما عرفت حضرتك نزلتهم تانى الحمد لله ربنا يباركلك ❤️
مشيتي على الصيام وانتي بترضعي مأثر على البيبي
الدكتور اللي غيرت حياتي بجد وحبيبة قلبي متعرفيش بفرح أد إيه أما أشوف الاشعار بتاع الفيديو الجديد ♥️🤍
ياه أخيرا اخدت red heart 🥰🥰
أنا مشكلة حياتي النوم و لخبطة مواعيده
نفسي أنظم نومي و أظبط يومي بجد
انا كمان
وانا مثلك
وانا كمان والله
النوم أساس الْيوم الصحي
لو نمتي ٨ ساعات بالليل
هيكون عندك طاقه بالنهار ل الرياضه والدايت والمزاج الرايق
حضرتك ممتازه اوى عاوزه توصلينا لطريق اننا ناكل هيلثى دائماً ونحافظ على صحتنا مش فكرة اننا نخس وخلاص ❤️❤️💙
مجرد ما بدأت صيام متقطع شكل جسمي اتغير تغيير ملحوظ بالأخص البطن شكراً جدا جدا جدا دكتور وعد ❤️❤️
ممكن اعرف حضرتك عملتى ايه بالزبط
كم عمرك
د وعد هى حبيبتى انا لقيت نفسى معاكى لانك مشاء الله نموزج مشرف للبنت المصرية المثقفة الواعية المقنعة المحبوبة من الجميع وانا أولهم ربنا يحميكى ويبارك فيكى يادكتور وعد
دكتور وعد من فضلك ممكن فديو للاطفال واللى اقل من١٨ وازاى بخسوا وابه هى الرياضه والمناسبه لهم وازاى يبدأوا
فعلا ياريت تعمل الفديو ده
اي صح اني احتاج هذا الى بنتي
الفيديو ده بصراحه الكلام اللي فيه يتوزن بالماس لانه قبل مايكون فيه خلاصه موضوع الصحه و التغذيه ففيه خلاصة الخلاصه في التنمية البشرية. فجمع خلاصات اهم ثلاث مواضيع حقيقي شكراً شكراً شكراً لكي
الدكتور ممكن تتكلمى ع موضوع الزهق إلى بيخلى الناس بيتهيألها أنها جعانه طول الوقت فتوقعد تأكل طول الوقت
فعلاً انا باكل زهق من غير جوع والله
فعلا ياريت تنصحنا نعمل ايه.
ده اسمه وقت فراغ وفعلا ممكن يتحول لاحساس "يلا ناكل حاجة" ونفس الشئ ينطبق على السهــر...
لازم نسد خانة وقت الفراغ بأي حاجة قراية، تمشية، أي حاجة نعملها ويا ريت نشرب على مدار اليوم وطبعا لازم ننام كويس
@@Madridegy صح جداااااا..كنت هكتب انه ده مش زهق ده فراغ وغالبا وقت داخل البيت بنقضيه بدون اي مهام تشغلنا فبنزهق فبناكل
واصلا لو نفس الوقت ده قضيته برة البيت أو مشغول في اي نشاط مش هنحس بالجوع ولا بالزهق .الا لو كان جوع حقيقي ...
@@zahraamohamed1324
بظبط كده 👍
مشاء الله د وعد مثقفة وواقعية وواعية ومقنعة واهم شيئ انى بحبك
دكتوره وعد
حضرتك فعلا بتقدمي فكر جديد
وبتغيري الكلام الكتير اللي اتربينا عليه وكان غلط
فيديوهات كانت الدليل ليا ولغيري لحياه صحيه افضل
شكرا ليكي
ماشاءالله عليك أنت دكتوره ممتازه وكلامك مقنع جدا وفهمنا النظام الهرمونى للأكل ممكن حضرتك تشرحى نظام الهرمونى لعلاج الصلع الوراثى ونظام التغذيه المناسب له شكرا لحضرتك يا اشطر دكتوره
انتي هايله وأقسم بالله من افضل ماشهدت وسمعت عن الرجيم
جميلة انتى يابنتى د. وعد بجد اتنى جميلة مخلصة ربنا دايما يوفقك حبيبتى ويصلح ما بين اديكى.
بشكرك جدا من كل قلبي دكتور وعد احسن حد بيشرح بطريقة واضحة وبتوصل المعلومة بافضل اسلوب وانا جدا بستفيد من فيديوهاتك ،شكرا جزيلا 💕❤️
فعلا النوم بيقلل الاكل وبيقلل الكلام وقبلنا قالو نوم الظالم عبادة
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن الارتباط العاطفي بالأكل والزهق والكآبة وازاي نعالجهم بالله عليكي يا دكتور دي مشكلة حياتي ارجوكييي انا بحبك جدا جدا وربنا يخليكي لينا يارب❤💋💓💓💓
د وعد اتعلمت معاكى الخطوات الصح ومن خلال متابعتى ليكى حبيت نفسى واهتميت بيها وبنفذ تعليماتك بخصوص الاكل الصحيح والحمد لله انا فخورة بيكى جدا جزاك الله خيرا
ليش ماتكون تعليقاتكم مفيدة لتجاربكم او اسئلة عشان الدكتورة تقدر ترد عليها بلاش انت هايلة ووووووو
انتي تستاهلي مليون اشتراك في القناة يخرب عقلك فظيعة وشاطرة وجميلة ومختلفة ومقنعة وقوية فيكي كمية حاجات حلوة مستحيل تبقي في بني ادم تاني انا بحبك اوي 😍
القمر بتاعى اللى غيرت حياتى للأحسن الحمد لله بحبك جدا والله 😍😍❤❤
احبك في الله يادكتورة انتي نور جعل الله اعمالك صدقة جارية ان شاء الله
احلي حاجة فيك يا وعد انك بتمسحي التعليقات السلبية
غيرتى حياتى بجد انتى والدكتور كريم على بارك الله فيكم
وانا كمان هما ال2 ليهم الفضل بعد ربنا
لما بكون جعانه مش بعرف انام
أكثر من رائعة . بستمتع وأنا بسمعلك وبستوعب جدا من اسلوبك . . شكرا جزيلا من القلب 🤍💚💜
مش بعلق خالص ع اي فيديوهات لكن حضرتك يادكتوره أجبرتينى اعمل ليكى تعليق واجمل لايك لأن بجد كل فيديو بيجاوبلي على اسئله كتير محير اني بجد رائعه بكل المقاييس
أجمل دكتوره انا متأكده ان ربنا يحبك لان جعل في وجهك القبول عند الناس وتدخلي للقلب بكل سهوله محبوبه جدا جدا
نحبج هوايه هوايه
متابعتك من العراق 🌷❤🌷
سلام عليكم دكتوره وعد من فضلك
ممكن تتكلمين وتوضحين عن معدل نسبه السكر بلدم حتى حرق الدهون بلجسم تكون بااعلى حالاته
دكتوره حبيبتي بليز ممكن تقوليلي اذا شوكولا الكندريل بتكسر الصيام لاني وقفت اكل السكر خلاص بعد كلامك الطويل عنه شكرا 🙏🏻💜
انتى قمر وعسل وعفوية وطيبة ونقاء روحك وقلبك وضميرك الحلو طالعين على وشك
فعلا لا انام جيدا رغم اني احاول تحياتي دكتورة
د وعد أنتي عظيمة عظيمة عظيمة ❤️❤️❤️🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
د .وعد حضرتك رائعة وانااستفدت منك جدااا !! لو سمحتي تكلمينا علي حموضة الدم الي ممكن تصير بسبب الكيتو دايت والاضرار بصفة عامة الي ممكن تصير
اشربي عصير ليمون
اشرب كوب ماء عليه ملعقة طعام عصير ليمون بدون سكر لتحويل الدم للقلوية.
لو مريض سكر نوع اول لازم متابعة طبيب عند اتباع الكيتو
الله يسعدك يا دكتورة اتكلمي على سمنة الأطفال ومتى خطر وطريقة التعامل معاه٨
جزاك الله خيرا يا دكتوره نصيحه الي كل حبيب وعد القهوة الخضراء مع الشاي الاخضر مع نصف ليمونه قبل الفطار والعشاء
فعلا
من بديت اشرب قهوة في فترة الصيام سيطرت على جوع
القهوة الخضراء بتعملى ارق ايه البديل
فديو اكثر من مممممممممتاز
كلامك بيحرك اشياء كثيره عندي
شكر الله لكي
يا ريت تكلمينا عن تغذية مرضي الكانسر و ايه النظام ال يمشو عليه و يرفع مناعتهم و كمان الاطفال و الحوامل
انا اول مره اعرف المعلومة دي بجد انا نومى بايظ حرفيا يمكن ده سبب زياده وزنى لانى طول مانا سهرانه ببقى جعانه معظم الوقت
انا بستنى الفيديوهات بتاعت حضرتك ربنا يباركلك
انا بدخل اليوتيوب عشان اشوفك نزلتي فديو ولا لا بجد انتي عظيمه بس نفسي تردي عليه مره واحده حتي
انا خسيت بسبب فيديو لقطع السكر وناويه ان شاء الله اسرتي مدخلش السكر ابدا في حياتهم
اي الدكتوره القمر دي ربنا يباركلك يارب
جمييييل .. بس ياريت فيديو تعرفينا فيه بتعملي شعرك الجميل ده ازااااااي
فعلا المشكله هو الشعور بالجوع..والجوع يسبب قلة النوم والعكس صحيح...طيب أيه الحل...؟؟؟🍃🌸🍃🍃🌸🍃
منفضلك يا دكتور محتاجين فيديو عن مرضى السكر نوع ثانى محتواه يكون عن ايه أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن اللى نقدر ناخدها وايه طرق التغذيه السليمه لهم الله يسعدك ويوفقك يارب ده موضوع مهم جدا كل واحد مننا عنده مريض سكر فى بيته .لازم نهتم بيهم اكتر فضلا وليس أمرا ي دكتور
نفسي تعملي فيديو للناس الي للاسف عملو ريفيد ومش عارفين يرجعو كيتو تاني دة مأساة فعلا
اصبحت مدمنة لفيديوهات بإذن الله حتبع نظام غذائي صحى بغض النظر عن الوزن
بجد كل كلمة فى فيديوهات غالية اوى بحب اسمعك دايما وبستفيد منك علشان مفيش رغى كتير وحشو كلام منظم ومرتب مش بتوهينا بجد برافوووووو 👏👏👏👏
الله يكرمك يادكتور والله مريت بالفتره دى وفعلا كنت على طول حاسه بالجوع والتوتر...❤️
طش١١₩₩!١!!!(₩₩₩₩₩₩₩₩₩ش`ط
ممكن حلقة عن تخسيس الثدي طبيعيا والنبي وبحبك اوي💖💖💖
اضم صوتي لصوتك 👍🏽👌🏾
اكتر حد نفسي أقابله بجد
شخصيه جميله غيرتي كتييييير ف شخصيتي وحياتي بجد بحبك ❤️❤️
اه فعلا من كم يوم سهرت وكان عندي ضغط فخربطت النظام ورجعت اعاني ارجع للنظام
ربنا يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية ربنا يذدك علمآ بسم الله ماشاءالله تبارك الله اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
مبسوطه اني عرفت قناتك😍❤️
من فضلكم
عايزين حل للإمساك في نظام الكيتو دايت
ان شاء الله تنفعني نصائحك لاني طول نهار جعانة موش جوع بس ده اسميع فجع بطريقة بشعةة بحرك فمي طول اليوم
يا دكتور لو سمحت اتكلمي عن اللب ولما ناخده ناخده ك وجبه ولا ما نخدهوش خالص
You really changed my life, in 6 months I lost 45 kg just because I kept following your advices. God bless you dr.waad, keep going to help people 🙏 👍 ❤
عملت ايه ؟
دكتورة اني اضغط لايك قبل مااسمع الفديو لان متاكده فديو جميل ومفيد😘😍 شكرا من القلب على مشاركة المعلومات الرائعة❤️
فعلا النوم بيفرق في كل حاجه
انت جميلة ومقنعة أنا سنة 67 وزنى زاد وكنت مقاللة اكلى لانى سابقا خسيت 23ك وبعدين زدت خلال 4سنين 10كيلو وبعدين عملت صيام اوماد 20يوم حسيت 4كيلو أنا مستمرة . ونستفيد جدا من سماع الفيديوهات شكرا لكى
جزاك الله خيرا على ما تقدميه بجد انت غيرت كتير بحياتي
عرفت حاجات كتير اول مره اعرفها من حضرتك
شكرا بجد والشكر قليل عليكي
رائعه كالعاده
هل في علاقه بين السمنه وفصيلة الدم
يعني هل لكل فصيله نظام معين
ارجوا الرد على سؤالي.
ممكن تتكلمي عن الصيام المتقطع ومريضات سرطان الثدي كيف اخسس وزني
{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11) النبأ
القرآن الكريم وسنة نبينا الكريم هي تشريعات الحياة ولكننا عكسناها فجاء إلينا كم من الوبال والأمراض ،كثيرا منا يمتد سهره إلي الساعات الأولي من الفجر وينام عند سماع الأذان ويضع في أذنيه وقر
شكرا لمثابرتك. شكرا لعطائك. شكرا للجنود المجهولين:كوادر العمل التي تقف خلفك لتبدو محاضراتك بمثل هذه الروعة والاتقان.
دعواتنا لكم بموفور الصحة والسلامة لتواصلوا عملكم بذات الهمة، ولنزداد ،نحن متابعيكم، صحة ورشاقة.
ودمتم ،جميعا سالمين
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃💐💐💐🍃🍃🍃
الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس
دكتور عايزاكي تتكلمي عن احسن وقت للنوم و اذا لو شخص نام الساعة ٩ بالليل و شخص تاني نام الساعة ١ بالليل و الاتنين ناموا نفس عدد الساعات هيكون ليهم نفس التأثير على هرمون الجوع ولا هيختلف؟
كنت مدمنة سكريات ونشويات بفضل الله ثم بفضلك تغيرت نظرتي للأكل (عندي مقاومة انسولين ) وغيرت نظام حياتي كيف أعرف اني تخلصت من مقاومة الأنسولين؟؟؟ يارب تجاوبي علي الله يسعدك💜
تعملي اختبار عند الطبيب او اختفاء اعراض مقاومة الانسولين
شكرا د.وعد رغم اني بعرف هالمعلومة جيدا... بس واضح الفهم والتعليم👏🏻
الدكتوره الناجحه جدا انا خسيت ١٣ كيلو ع نظام الصيام المتقطع بس شعرى بيسقط ممكن اعرف ايه السبب وعلاجه
تأخذ نسبة بروتين جيدة ؟
دكتور.. هل سكر جوز الهند من بدائل السكر المناسبة للlow carb diet?
لازم الفديو يتسمع مليون مرة ليثبت
شكراً جزيلاً دكتوره بصراحه معلومات جداً مفيده احسن دكتوره عربيه
احلى وارق دكتور فى الدنيا بحبك اوى غيرتى حياتى
دكتوره انا مريضة سرطان ووزني بيزيد انا متعافيه من المرض لي حوالي اربع سنوات الان اريد انقص وزني بحب اكل والحلويات اعمل ايه عشان انقص وزني شكر لك
دكتورة وعد اذا سمحتي تعملي حلقة للنظام المناسب لمرضى القولون العصبي وشكرا
ياااااريت ضروري جدا
حبيبتي دكتوره وعد والله انا فعلا بحبك وغيرتي حياتي وأفكاري وكلامك انجليزي حلو جدا بتعمل انجلش كمان
تبارك الرحمن احلى واصدق دكتورة
كلامك واقعي وطبقت نصائحك القيمة وتغير وزني واصبحت احب الاكل الصحي
مساء النور دكتورة . ياريت ياريت تحكيلنا عن نظام الناس الى تداوم بالليل ١٢ ساعة مثلا ٣ ايام ويرتاحوا يومين
وكمان الصيام المتقطع بيقلل الجوع انا مع استمراري في الصيام المتقطع بطلت اجوع الا نادرا 🤔 طبعا باحاول انام كتير 😂 بانام العصر والساعة 10 في الليل
مستمره بقالك فتره قد اي لاني لسه بدأه فيه حابه اخد فكره انا عامله لو كارب مش كيتو
@@صلِعليشفيعك-ق1ه
أنا بدات الحمية من اليوم الخامس من يناير السنة هادي يعني صارلي اكتر من ست أشهر ومش عارفة لأي وقت استمر يا رب مع شهر اكتوبر اكون وصلت لهدفي🥺 بس انتي يمكن تخسي في وقت أسرع مني لانك بادية بنظام كويس أنا قضيت أول شهرين في الحمية باكل كل حاجة بس بكميات محسوبة وم خسيتش فيهم كتير بديت اخس عنجد لما قطعت السكر والخبز والرز والمعكرونة ازا انتي اولريدي قاطعاهم من البداية ان شاء الله بتاخدي وقت قصير وفي كتير بيخسوا في فترة قصيرة.... وبالتوفيق ان شاء الله ♥️
@@annagram5008 ممكن اعرف بديل النشويات
@@مونىعلى-ظ2ط
أعتقد الفواكه والخضراوات كمان🤔 هو صحيح انو النشويات بتعطي طاقة بس انا لما قطعتهم ولا مرة حسيت بنقصهم وصرت اعتمد في أكلي ع الفواكه والخضراوات والبيض واللحمة بس وحتى البطاطا اللي فيها نشويات صحية وطبيعية باكلهاش إطلاقاً والوضع عندي تمام ف ان شاء الله لما بتمنعي النشويات تقدري تحصلي ع الطاقة من الفواكه كمان بتكون عندك طاقة من الدهون اللي في جسمك وهادا اشي حلو لانو معناه انو الدهون في جسمك بتتفكك وبتعطيكي طاقة ف م اعتقدش رح يكون في مشكلة لو قطعتي النشويات باحكيلك عن تجربة❤️ كمان هيني حاليا في أيام بالأسبوع باكلش فيهم أي فاكهة وطاقتي خلال اليوم بتكون طبيعية
ممكن نعرف عدد الساعات ديال الصيام المتقطع اللي كاديريه و تاتبداي من إمتا تال إمتا ؟
جه ف وقته .. انا جعانة دايما الفترة دي و ما كنتش مدركة ايه السبب للاسف
تسلمي جزاكي الله خيرا
للي محتاج وصفات طبيعيه لعلاج مشاكل العظام بكل اشكالها سواء خشونه روماتيزم وغيرها وكمان وصفات صحيه واخري متنوعه مع د. نسمه
انتي جوهره يا دكتوره..
كلامها يجنن.. 🥰 🥰
هتظبط نومك✖
هتظبط حياتك✔❤
صحححح 👍🏼
موضوع رائع جدا. مشكورة جزيل الشكر دكتورة على كل المعلومات القيمة الموجودة في فيديوهاتك