MEAL PREP ESTIVO E ECONOMICO | Cosa mangio in una settimana (VEGAN)
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- Опубліковано 9 лип 2024
- Gli INGREDIENTI che ho utilizzato:
4 melanzane
4 peperoni
6 zucchine
1kg pomodorini
8-10 carote
Ceci già cotti (4 vasetti)
Fagioli cannellini già cotti (2 vasetti)
Fagioli rossi (1 vasetto)
Fagioli tondini (1 vasetto)
500g farro
60g pinoli
2-4 limoni
2-4 cucchiai di salsa tahina
5-6 pomodori secchi
30g olive
2 cucchiai di lievito alimentare
6-10 cucchiai di pangrattato
Olio extravergine
Sale
Pepe
Aglio
Timo essiccato
Basilico
RICETTA DELL'HUMMUS:
Video: bit.ly/2w0p0Ri
Per iscritto: bit.ly/2IOfYJY
RICETTA DEL PESTO: bit.ly/2KnK6Pu
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Il pensiero vegano l'ho sempre ritenuto un'inutile tortura, ma grazie a te ho completamente accantonato questo stupido pensiero pieno di pregiudizio... Sei un vero genietto, fai delle cose davvero speciali, si vede che ci metti il cuore... E queste dritte saranno davvero utilissime per modificare le mie abitudini alimentari e aggiungere più pasti vegani nella mia alimentazione. Ti ascolterei per ore, grazie davvero Carlotta ❤️
Idem...anche se sono rimasta onnivora, però in questo modo mangio molte molte ma molte più verdure.
@@nadia8087 stessa cosa non sono vegana però grazie a lei aggiungerò più legumi alla mia alimentazione
Che bello questo meal prep estivo! solo uno spunto: pensi sarebbe possibile aggiungere quanto tempo ci vuole per completare tutte le preparazioni, ad esempio nella lista degli ingredienti? Aiuterebbe molto chi ha poco tempo per organizzarsi, o chi è alle prime armi in cucina e non sa come regolarsi :) grazie!
Carlotta fanne altri, che meraviglia! Finalmente un video meal prep veramente utile e dove non si mangia la stessa cosa per giorni e giorni
Trrrrrrrrrrrrrrrriuuua
Ciao Carlotta, sono Rebecca (8 anni) la figlia di Laura. Seguo sempre molto volentieri i tuoi video e con questo video io e la mia mamma abbiamo deciso di provare a fare il meal prep. CIAO!!!
Ciao Laura, che bellina la Rebe! Pensa un po' dove ci siamo ritrovate! Un abbraccio 🤩
@@alessandralams2276 ahahah incredibile!!! Un bacione!
l’hummus con pomodori secchi, datterini, olive nere e basilico dev’essere paradisiaco🤤
Anche lasagna. Entrambe ottime scelte (è una battuta, non voglio fare l'antipatico ahahah)
Io sono una fan sfegatata dei meal prep, li guarderei a ripetizione ogni giorno! Grazie Carlotta ❤️
Carissima Carlotta, io sono una nonna in pensione da poco che cucina spesso per i miei figli e per i nipoti.... Le tue ricette: facili, veloci e appaganti per gli occhi mi piacciono tantissimo. Non sono vegana ma quasi vegetariana, dunque molto va bene anche per me. Nella settimana aggiungo 1 pasto con carne, 1 con pesce e 1 con formaggio o uova, però riconosco che i tuoi piatti sono molto, molto invitanti.!!! Buon proseguimento in queste interessanti proposte e auguri infiniti per la tua Vita! 🤗🌻
Le uova vanno bene, come i formaggi, per chi è vegetariano. Ma se ci metti il pesce e la carne, anche 1 sola volta alla settimana, non puoi definirti "quasi vegetariana" 😁
O stai facendo un percorso per arrivarci?
Comunque hai ragione.. I suoi piatti ti fanno venire fame!!! È bravissima!
che dolce!🥺🤍
I contenuti di questo canale mi piacciono davvero molto, io non sono vegano ma i tuoi video mettono tanta voglia di dedicarsi alla preparazione di ricette sane e di adoperare più spesso verdure e legumi. E poi, montaggio e inquadrature sono fluidi e gradevoli, bravissima!
Ma perché usare la polvere di Trilli quando per VOLARE bastano i video di Cucina Botanica????
Adoro TUTTE le ricette 😍😍😍
Questo video è meraviglioso! Grazie Carlotta 😍✨
mi fai morire quando dici "ho massaggiato le verdure" 😂😂
grazie mille per le idee, sempre fantastici i tuoi video e soprattutto tu! 🤍
Ciao Carlotta,Molto interessante, ci proverò, bravissima come sempre!!!
Carlotta hai ragione, questo video é davvero bello, poi i tuoi meal prep sono rilassantii😍
Non vedevo l'ora di questo video! 😍😍😍😍😍
Quante idee magnifiche farò tutto sicuramente, grazie sempre per quello che condividi con noi ❤️
Bravissima, Carlotta! Le tue idee di cucina vegana sono davvero meravigliose ✨
Durante la sessione d’esame estiva era proprio necessario un meal prep sano e veloce! Grazie mille dolce Carlotta 🌻
Adoro😍😍 dovresti farne altri di video cosi, sono molto utili ❤️
Bravissima 👏👏
Ci metti tutta la tua passione a creare queste deliziose ricette 💁♀️
Carlotta, ti ho scoperta solo oggi, ma non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Non solo hai un sacco di fantastiche idee per la cucina, ma sono utilissimi tutti questi consigli sulla gestione delle risorse e dei cibi!! Grazie 😍
Ciao Carlotta. Grazie per questo bellissimo e utilissimo video. 👏👏❤️
Se tutti mangiassero come te questo sarebbe un mondo migliore. Complimenti e grazie
Uno dei migliori ultimi video , veramente tante idee! Grazie 💚
Mamma mia quante belle cose 😍😍 vado a fare subito la spesaaaa ❤️❤️❤️❤️grazie come sempre Carlotta ❤️❤️❤️
Stupenda Carlotta 💪😎 bei piatti con semplici preparazioni, come natura vuole 😍😋 💐👍🙏
grazie Carlotta per un altro bellissimo video! ho provato alcune delle tue ricette e sono diventate subito le mie preferite da realizzare. questo pasto-prep sembra fantastico e la parte migliore è che sembra fattibile. per favore fai di più! anche ricette per l'estate calda, sempre utili 😙 ❤️
Carlotta adoro i tuoi video, sei bravissima e rendi tutto molto "semplice". Ho già preparato diverse tue ricette e non vedo l'ora di provare anche queste! Veramente grazie 😍
Finalmente un nuovo video😍😍 Una più buona dell'altra🥰
Sei la fatina della cucina! Con questo video mi hai sistemato veramente perché ero disperata a cucinare 2 volte giorno con la mancanza catastrofica del tempo. Grazie mille!!!😛
Adoro i meal prep! Continua a farli, mi dai davvero tante idee (soprattutto perché da poco ho preso questa strada vegan e mi aiuti tantissimo!)
È il mealpreap più geniale che io abbia mai visto 😍 grazie mille, questo modo di preparare dei piatti sani mi sarà molto utile per quando dovrò tornare all'università 💕
Da Novellino e vivendo ancora con i miei questo video è stato tanto semplice quanto illuminante. Grazie gioia
Bellissimo questo format! Spero ne farai altri di questo tipo! Grazie mille 😋
Avevo proprio bisogno di questo video!!! Che bello grazie! 😍😍😍
Buonissime e bellissime idee, da provare! Domani mi metto all'opera 😉👍🏻 grazie Carlotta
Adoro questi video! ho visto quelli precedenti e sono stati la mia salvezza in questo periodo in cui lavoro da casa e in questo modo riesco ad organizzarmi per diversi giorni!
Grazie Carlotta! Video super come al solito!
Come sempre grazie Carlotta, ogni tuo video fa venir voglia di mangiar in modo più sano e consapevole!
Sei una manna dal cielo! Grazie tanto per questi bellissimi e buonissimi spunti!
Che bello questo Video Carlotta!!!! Utilissimo, semplice e sfizioso!!!!! Grazie 😍😍😍😍😍 non vedo l'ora di provare diversi tipi di hummus, il pesto e i burger ❤️❤️❤️
Idee brillanti per pasti gustosi e bilanciati! Bravissima come sempre! 👏🏻😋🥰
Sei la migliore 👍veramente complimenti per la tua cucina:)) il tuo canale trasmette la gioia e equilibrio ❤️❤️
Carlotta, ti scrivo come se ti conoscessi visto che, ormai dal lockdown, ti seguo con una certa costanza. È pazzesco: ogni volta che proponi ricette io ho voglia SEMPRE di rifarle e, di fatto, le rifaccio quasi tutte! ...e ogni volta è un successo garantito! Grazie
Tiziana
Sei fenomenale Carlotta!!! Preparerò tutto quello che hai presentato!!! Grazie di ❤
Un video davvero molto utile e ben fatto! Mi è piaciuto davvero tantissimo😍 i piatti sono bellissimi, coloratissimi è molto invitanti! Prenderò sicuramente spunto❤️
Grazie Carlotta!
Il tuo hummus è diventato immancabile anche nella mia cucina! È stra-buono ed è un modo veloce per riuscire a mangiare i ceci di cui non sono una grande fan! Grazie Carlotta 😀
Sei geniale Carlotta, adoro il tu canale!!! 😘😘
Questo video è MERAVIGLIOSO!!! Sei davvero preziosa! Grazie mille 🙏🏻❤️❤️
Grande Carlotta !! Bravissima e carinissima come sempre 💕
I tuoi video sono bellissimi e sanissimi. Grazie Carlotta😀
Ho iniziato a seguirti circa un anno fa perché mi aveva molto colpito una tua ricetta ultimamente ho iniziato a seguirti più spesso e ho recuperato molti video non solo di ricette e dopo anni che guardavo questo mondo con ammirazione ma "paura" ho deciso di fare il grande salto e iniziare a cambiare il mio modo di mangiarenon sono ancora vegan al 100% ma a piccoli passi spero di arrivarci (diciamo che per ora ho eliminato carne e pesce le uova ormai le mangio una volta ogni due\tre mesi) grazie hai tuoi video ho capito che non fare nulla è inutile e che fare poco o comunque non il 10% è comunque meglio di niente un bacione e grazie per essere sempre così come sei
Thank you so much for this video Carlota! What a great idea! Un abbraccio da (? 😅) Portogallo. Adorei! Obrigada 😊
Idee talmente semplici che erano proprio lì in bella vista!
Mi hai svoltato le settimane, specialmente le cene quando torno tardi da lavoro.
Un mezzo pomeriggio e ho una settimana pianificata.
Grazie! Come sempre i tuoi video sono fantastici
Carlotta sei veramente geniale, con pochi ingredienti prepari dei piatti super invitanti e buonissimi! Grazie mille!!
Sei grande!! Adoro i tuoi video , come spieghi le ricette, la tua voce tranquilla e sopratutto la tua genialità nel preparare i pranzi ,cene o colazioni... io non seguo una dieta botanica ma grazie a te sono diventata così curiosa che ho voglia di cambiare il mio modo di cucinare e nutrirmi..... Tanti saluti dalla germania ....Patty 👋
Carlotta trovo tutto meraviglioso!!!! Grazie delle belle idee che ci dai, e tu dai anche tanta serenità..... Sei sempre così? 😍
Sei la numero uno 👏👏👏 tante idee buonissime e facilissime ! Grazie
Grazie Carlotta! Era quello di cui avevo bisogno?! 👍😘
Carlotta questi spunti sono davvero super, grazie!!
Davvero utile! Ne vedrei volentieri un altro :) Grazie Carlotta!
Ciao Carlotta, questo video meal prep è davvero meraviglioso!
Ne prenderò spunto sicuramente anche perché al lavoro faccio dei turni allucinanti e con questo caldo non so mai come organizzarmi con il cibo... Grazie! Grazie davvero per queste fantastiche idee ❤😘
Bellissimo video, grazie per averlo condiviso. Ti ho scoperta da pochissimo, ed adoro il tuo approccio alla cucina e alla vita. Complimenti di cuore
Bellissime idee, soprattutto facili da preparare! Grazie 😍❤
Ti seguo da diverso tempo ormai e finalmente ho deciso di provare una delle tue ricette. Qualche giorno fa ho provato i burger che hai mostrato in questo video e devo dire che sono davvero molto buoni e leggeri! Spero davvero di vedere altri video con altre ricette
Fantastico questi sono i tuoi video che adoro di +!!! Grazieeeeee
Stupendo! Grazie per queste idee meravigliose😍
Io non sono vegana però mi piacciono così tanto le tue ricette che ho deciso di salvarne qualcuna per averle sempre a portata di mano
Complimenti,sei bravissima e di grande aiuto quando mi mancano le idee sane 😊
Grazie Carlotta 🌺
Grazie infinite Carlotta! Ti prego fai altri video di questo genere🥰
Ti ho scoperto da pochissimo...ci tengo a dirti che sei semplicemente fantastica..guardare i tuoi video mi ispirano molto..grazie
Ciao Carlotta. Sei bravissima, grazie per il video sarà utilissimo . Un abbraccio 😍🥰
Grazie Carlotta sei bravissima..ti seguo sempre😘❤
Complimenti Carlotta, i tuoi consigli mi tornano sempre molto utili, oltre che per la fase organizzativa, anche il palato ne gioisce. Grazie un abbraccio. Lidia Teresa
Mi è piaciuto molto questo meal prep! Bravissima! Grazie per gli spunti! 🙏🏻
Un menù golosissimo, ottimi spunti. Grazie Carlotta 🥰
ieri ho visto il video, mi hai troppo motivato, mi sono alzata e ho preparato tutto (per fortuna avevo tutte le verdure che hai citato). CHE BOMBA! in poco tempo ho fatto tutto e ora l'angosciante momento serale della preparazione della schiscetta é superato brillantemente
Ammetto che non amo particolarmente i pomodori cotti (litigo con le pelliccine in generale), ma l'entusiasmo con cui li presenti mi fa pensare che forse dovrei dargli una chance 😅 Grazie per questi consigli, ti ho trovata da qualche settimana ma il tuo sito e il tuo canale UA-cam sono entrati subito di diritto nella mia barra dei preferiti ❤️
Bellissimo Carlotta!! Meal prep perfetto per chi ha poco tempo e non sa mai che cavolo cucinare. Fanne altri!!! 😍😍😍
Grande Carlotta ....sempre la numero 1 !
Non vedo l'ora di provare!!! Oggi esco di lavoro e faccio spesa🎉
Continua così con i tuoi meal prep...ti adoro e mi piacerebbe vederne altri. Bravissima
Bravissima Carlotta! Proverò tutto come al solito :)
Che fameeeeee! Video meraviglioso
Amo i tuoi meal prep, sarebbe bellissimo se ne facessi anche degli altri!
Felicissima d'averti "trovata" da pochissimo mi sto approcciando alla cucina vegans, perché il mio organismo "naturalmente" ha cominciato a non tollerare più la carne.Mangiavo sempre le stesse cose, ma grazie ai tuoi video è tutto molto più semplice, vario e gustoso. Grazie infinite❤️
Ma tu sei perfetta, ti adoro basta!!😍😍 nuovo iscritto! Mangiare più healthy di così si muore😂😂
Sei bravissima.
Da quando ti seguo e riproduco le tue ricette mi sento molto meglio e soprattutto ho guadagnato tantissimo tempo.
Grazie mille😘
Ciao Carlotta, che meraviglia! Faccio anch'io spesso le verdure al forno da mangiare in settimana 😉 sei sempre fonte di ispirazione. Grazie
Ps: copierò l'hummus con i pomodori, olive e basilico🥰
Ma che meraviglia!!! ❤ grazie di cuore! Quante belle ispirazioni, sei bravissima!
Che bello questo video, Carlotta con le tue idee mi faciliti tantissimo la vita....grazie
Carlotta grazie per le tue ricette deliziose mostrate sempre con il tuo dolce sorriso. Da provare!
Mamma mia alla fine del video mi è venuta una fame! 🤤😍 bel video❤️
Cara carlotta mi sono iscritta perché sei brava educata e pacata, non fai mai pressing per chiedere like o iscrizioni...grazie per il tuo lavoro!
Sei bravissima!!! Mi riempi di energia positiva 👍👍😘
Video utilissimo, grazie! Gusto e semplicità per un meal preap perfetto...indispensabile per chi lavora, ha poco tempo ma non vuole rinunciare al mangiar sano.
Grazie mille per questo video! Sarà anche le prima volta che vedo un tuo video, ma mi hai conquistato! Soprattutto ho adorato la possibilità di trovare gli ingrediente in casa o in qualunque supermercato. Brava!
Meraviglioso, fanne ancora!
Bellissime idee, molto semplici ma gustose! Non sono vegetariana ne vegana ma grazie ai tuoi video negli ultimi due mesi ho mangiato più legumi che in tutta la mia vita :)
Quante idee!
Grazie mille Carlotta.
Questo è uno di quei video che adoro e che mi ispirano un sacco