【筋トレ初心者必見!!】ジュラシック木澤が選ぶ！各部位の必須種目6選！
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- Опубліковано 1 чер 2024
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こういう初心者向けの解説はかなりありがたいです。参考になります
これはメモメモと思いましたので保存させていただきました
久々に木澤さんの1日のフル食見たいです。食べる時間なども含めて。
僕も見たい！あとサプリも。
髪型かっけー
他のチャンネル見ない方がいいってより、迷ったらダメだなって思う。迷って色々なやり方試すと感覚が分からなくなる。前に木澤さんも言ってたけど、これだ！と思ってやり続けるのが大事。
俺のは見ろよ。あと俺の師匠のなっ！
迷うのが人生だっ！迷子の迷子の子猫ちゃん、あなたのおうちはどこですんか！元気ですか！1、2、3、ぱわぁぁぁぁぁぁぁぁぁだぁぁぁぁっ！
情報を取捨選択できないレベルなら根性論！がいいかもね
@@user-eb5oe6oy3h 😊
ベンチは挙げた時 肩を前に出した方が胸が収縮するって思って肩痛める人が初心者は多い気がします。
動画とはあまり関係ない質問で申し訳ないのですが、EAAって「1杯を400.500mlの水で〜」ってよくありますが、それだと全然足りなくて、水の量って増やしても大丈夫ですか？水の量増やすと効果薄まるとかありますか？
そもそも効果が少ないサプリが薄くなったところで気が付かないだろ
効果というか色々省いて言うとEAAは「めっちゃ吸収の早いプロテインみたいなもの」なので水の量では摂取できる成分の量に変化はないですよ
EAAの量変わってないのに効果変わるわけないやろ…
筋トレしとる場合とちゃうで
@@user-tw5xx6yb4g浸透圧の関係は水の量によって一応変わるよほとんどの人はまじでクソほど関係ないことだけどね
そうかそうか？
このチャンネルしかみません‼️
杉中くんのチャンネルでも近い背景あるけど、トイレに閉じ込められてるようにしか見えん
右膝トントン。やっぱ結構痛いのかなぁ。。最後の舞台に納得のいくコンディションで有終の美を！
うん？右足痛めたの木澤ッチ？
@@user-fe9mw3vw2p 膝に痛みがあるらしいです。違和感程度なのかどうかは分からないですが、ずっとトントンしてたから気にしてるかと推測しました
@@user-ds-no18
明日、見ます。問題あればやっときます。
浮気してたらやり込めないっすからね
俺は各部位一種目一本で行きます
心の師匠も木澤さん一本
トレーニング歴36年がないと(´；ω；｀)
フリーのベンチが難しくないと考えるのは…
ジム行ったら謎フォームだらけやで
だからベンチ弱いんだろうな
木澤さんなのかミッツもいい加減にコメント管理してくれよ
ここまで何もしないのわざとなんか？
わざとだよ
はいはい根性論
いいですか、君。地球をごらんなさい、、いろんな怪獣がいますよね！
怪獣はウルトラマンがやっつけてくれるんですよ！
頼むんだったらウルトラマンに頼みなさい。
こういうのですよ、、帰って来たウルトラマン、シュワッチゅ！すべーしゅーむ光線。
@@user-fe9mw3vw2p 犠牲者はいつもそうだ……。文句だけは美しいけれど
@@kh15th26
いいですか、、頼むんだったらウルトラマンに頼みなさい。
こういうのですよ、、帰って来たウルトラマン、シュワッチゅ！すべーしゅーむ光線。
すいません、言いたいことがイマイチ理解出来なかったので、ほぼコピペ返しです！
@@user-fe9mw3vw2p 初代ウルトラマンでジャミラという
悲劇の怪獣が登場する回のセリフですね
マジでコメント管理して下さい。
まったくだ!
海洋教育で脳幹の鍛錬が必要な連中ばかりだっ❣️
やる気ないからな
@@user-eb5oe6oy3h
黙れ
@@user-eb5oe6oy3h
黙れ
君が無償でやればいいじゃないかな。以上。
根性論！で自転車こいでればいいよ
はいはい根性論！
自転車はどこトレなんですか？
@@user-ee4lv3un9q 太ももではないでしょうか。ハムにボンレスハム。
ゴミ
他の情報を遮断する思考停止
はい！根性論！
一理あり！たまには正論いうんだなっ！
愛知の根性論教育といえば私が元祖だっ!
思考停止でコメントしてるのは君や。
@@user-ee4lv3un9q おもろい。
そうかそうか
脚はきつい～からやらんで良い。自分の家の階段往復毎日20回やれば格闘家系の俊敏な足に仕上がる！
胸はベンチプレスやるとすぐに肩痛めるからやらんで良い。エアーでぎゅうぎゅう100回やると2週間で筋肥大！【初心者の場合】
ああ、木澤ッチ、、背中は一緒だね！鉄棒に肩幅よりずっと狭くしてつかまり逆手懸垂するな！広背筋に負荷テンション掛け筋緊張で2週間で筋肥大！【初心者の場合】
3分こらえるのですよ！上級者は10分やれ！脚付いたらぶっ飛ばす！上級者ね！初心者は耐えられるところまでで良いよ！
二頭はダンベル握るな、エアーでやれ。エアーだとですね、、簡単に二頭が筋肥大するんですよ！初心者さん、、
あとですね、負荷感を感じる軌道をはじめさがすのですよ、、負荷を感じるとこだけで良いからね！回数みたいなちんけなことはやめなさい。負荷感を感じ動かなくなったら1セット終了。各筋肉部位6セットを目安にやろうね。
怖いです
@@peroncho-highway
怖がらなくて大丈夫。愛の念波放射！
いつも初心者に対し上から目線のタイトルで草
これ上から目線に感じるのはちょっと君が下から目線すぎる。
タイトルのどこが上から目線なんだ…
僭越ながら、私ジュラシック木澤の考える、トレーニングを始めたばかりの方々に必要な種目を発表させていただきます。ご視聴頂けたら幸いです。
くらい丁寧なタイトルにしないと満足しなさそう。
実際上なわけやし、怪我のリスクとか初心者目線で話してるんだからええやろ。
考えすぎだ