【効きすぎ注意】プレスでサイドを狙う!? 元日本王者/谷野義弘、秘伝のショルダープレス！
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- ○谷野ジム
www.yanogym.com/
/ yanosgymtokyo
○JURASSIC CUP 2024
公式LINEのご登録はこちらから
lin.ee/JiEEt34
JURASSIC CUP 2024 協賛企業様募集フォーム
forms.gle/5wpT...
JURASSIC CUP 2024 ブース出店希望者様 申請フォーム
forms.gle/qEUc...
大会概要は公式HPから
jurassiccup.com
名正運輸 × JURASSIC CUP 2024 コラボ筋トレ採用企画
筋トレと仕事の両立を目指す方はこちらから
meisho-unyu-ki...
大会公式インスタグラム
...
大会公式X
ju...
○筋トレ採用.com
筋トレ採用についての説明動画
• 仕事と筋トレの両立/日本初の挑戦をします。
HP
kintoresaiyo.com/
企業様向け公式LINE
lin.ee/5VazNNg
お問い合わせメールアドレス
contact@kintoresaiyo.com
求職者様向け公式LINE
lin.ee/gqpnPM6
※企業様と求職者様は別の公式LINEとなっております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○JURASSIC ACADEMYレンタル企画
公式LINEのトーク画面下部のメニュー
右側のレンタル予約ボタンからご予約ください。
レンタル予約はこちらから！
liff.line.me/1...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○選手育成プロジェクト
JURASSIC ACADEMYは仕事と競技の両立を目指す若者をサポートしています！！
【JURASSIC ACADEMY✖️名正運輸株式会社】
選手育成プロジェクトの詳細・お問い合わせは
こちらから宜しくお願い致します！
www.meisho-uny...
○JURASSIC GEAR 公式LINE
「JURASSIC GEAR」や「IRON NERVE」のどこよりも早い新商品の情報を通知いたします。
lin.ee/Rmh9NIs
○JURASSIC GEAR
トレーニングレベルを上げる新商品が続々と登場！
【ジュラシックオリジナル・レザーベルト】
↓詳細・ご注文はこちらから↓
cutt.ly/OW9uhKn
↓ベルトの詳細動画はこちら↓
• お待たせしました！本日より【ジュラシック・オ...
↓オリジナルマルチバンドはこちら↓
00m.in/2SDuj
○ふるさと納税
ジュラシック木澤のパーソナルトレーニングをふるさと納税で受けよう！！
ふるさとチョイス
www.furusato-t...
ふるぽ
furu-po.com/go...
フルなび
furunavi.jp/pr...
○JURASSIC ACADEMY
ジュラシック木澤のジム（愛知県名古屋市）
・パーソナルトレーニング
・トレーニングセミナー
・ダイエットセミナー
・トレーナー向け研修
・ゲストポーズ
などのご依頼はホームページの
「お問い合わせフォーム」
からお願い致します。
jurassic-acade...
○SNS
インスタグラム
/ jurassic_hyr
ツイッター
/ jurassickizawa
○JURASSIC ACADEMY 2号店
【JURASSIC ACADEMY LITE】
ホームページ
www.jurassic-a...
インスタグラム
...
#ジュラシック木澤
#木澤大祐
#ジュラシックアカデミー
#ボディビルダー
#ボディビル
#jbbf
#ゴールドジム
#アンチドーピング
#ジュラシックアカデミーライト
#名正運輸
木澤さんが指導受けてる姿は新鮮！
谷野さんの回、終わっちゃうのさみしー😂もっと観たかったよー！！
確かにサイドには効きそうだけど肩やっちゃいそうだわww
谷野さんパーソナルありがとうございました！
色々お話聞かせて下さりトレーニングも楽しく追い込めました！
人によって骨格や柔軟性が違うから重いのでやったらインピンジメントなりそう
ナチュラルでトップ層まで行った選手のトレーニングって大怪我スレスレを反復横跳びしてる感ある
そういう競技だよね
ぶっ壊れなかった人が自然と残ったのかもね
肩痛い俺、見てるだけで緊張感が走る笑
ぎゅ、がクセになるwww
持田がこれ観たら発狂しそう。
でも個人的にこの可動域は脱臼するから無理だ。
谷野さんと木澤さんとのトレがレアすぎてなんか凄い絵面
矢野さんのパーソナルってめちゃくちゃ説得力ありすぎですね！受けたいですね💪🔥
谷野さんシリーズ最高に面白かったです。背中や脚も見てみたいです
ゴールドにあるフレックスのインクラインショルダープレスマシン、インクラインの角度そのままに斜め後ろ上に上げるマシンを更にうつ伏せでやれば胸の関与がほぼなくなり効率では最強では？
普通のバーベルバックプレスの方が本能的・総合的に鍛えられそうな気もするけれども。
最近パーソナルお願いしたいと思うようになってきました。
フォームがあっているのか？や腰が痛い原因を知りたいなどが理由です。
動画で見て真似をしても不安があったり
適切な重量なのか？となったり今のトレーニングがあってるか等聞きたいのが理由です。
しかし、小太りで素人感満載の自分がレジェンドにお時間をいただくのは
申し訳ないきもちもあるんですよね。
実際どうなんでしょう
大会に出るでもない(いつか出てみたい)僕みたいな人を指導するときの内心を知りたい
こうして相手の反応ばかり気になるようではまだまだなんだなぁと思いながら質問してみました。
肩痛める可能性あるし、万が一支えられなくてダンベル後ろに行っちゃったらって考えると怖くて出来ない…
脱臼グセあるから、この可動域はマシンでも怖い。
めっちゃ分かる（あまりに脱臼癖あったので8年前に手術したけど）
@@user-hf6go2gw6o 自分も手術なのかなぁって、ずーっと悩んでます。MRIはとってないけど多分関節唇壊れてるのかな。。。腕を後方に回すと即脱臼なので、懸垂とかも気をつけないと危険なんです。ラットプルダウンのビハインドネックとか見てるだけで肩が痛くなります。
@@HI-cc6jf 僕もおんなじ感じでしたよ！寝てる時に体制変えて脱臼みたいなこともあったし、、
本当に手術してよかったですよ！！あれから一回も外れてないですね。
内視鏡手術だったので傷も僅かですね。
ただ手術後はクソほど痛い！！尿カテ最悪、2〜3ヶ月は外転しちゃダメだから固定みたいな感じでしたけど、脱臼するかもの恐怖感から解放されたので、それに比べたら屁でもない辛さですよ。
マジで行きたい
矢野さん還暦だそうですが(まだまだ若い)合戸さん然り、マスターズには出ないんでしょうね。
そうかそうか
サイドレイズも気になる
昔、もう四半世紀くらい前「果てなき渇望」という本を読んで（本に出てくる）谷野という選手はどんなとんでもない人なんだろうと想像したものです。たしかに動画で話された体脂肪率などのエピソードはとんでもありませんでしたが、木澤さんへのパーソナル指導などをみて、ほんとに良い人柄と確かな理論を感じました。たまたま東日本橋まで15分のところに住んでいるので一度指導を受けてみたいです
ぎゅ！
空手の道場通ってた頃を思い出しますような谷野さんの声
大好きです
終わるの嫌です！！！お二人でチャンネルやってください！！
肩は怖いですね。効いてるか痛めてるかが紙一重。
これと、井上浩さんが勧めてたフライマシンで大胸筋上部狙うやつは個人的に厳しいと思いました。
一流はみんな凄い‼️
腕どうなってんだよw
メンタルDV教育こそ正義だ!
東日本橋、近所！！
パーソナルかぁ。
尻込みする(笑)
動作にすぐ順応させてしまうところがさすがです‼︎
恐れ入りました。
木澤さん、あんまりしっくり来てなさそうというか、気に入って無さそうだな。
だ！😊
これは自分やったらインピンジメント肩痛めそうだな…
レジェンドたちのこだわり部位トレーニングを集めて、作り上げた締めに小沼さんの絞り(笑)無敵のボディビルダーになる雰囲気😂
プレス動作は肩関節外旋位で行う屈曲運動ですので、サイドにはほとんど効きませんよ。
外転動作のようですが肩の前部繊維が上に来るので、中部繊維は少し後ろに回り込む形になります。なのでプレス動作で中部繊維はほとんど伸び縮みしません。スタビライザー的な役割を果たします。アイソメトリクス収縮に近い形になると思われますので効いた感はありますが、アイソトニック収縮はほぼしません。
もう少し解剖を勉強しましょう。
インフルエンサーが間違えた情報を流すのはいかがなものかと思いますよ。
結果を出しているものに対して「理論と違うからダメだ」ですか
みんなデットリフトで背中効く理論と同じように捉えてやってるのでは？横川君とかも
@@user-dc2dg6nt1j
結果を出している人のやり方が必ず正しいのですか？横川くんと話せばわかりますが、彼は解剖なんてなんにもわかっていません。それでもあの身体を作っています。
木澤さん、谷野さんとは話したことはありませんが、動画を見る限りか解剖の知識はそこまでないと思われます。
掛け算の概念を知らなくても、足し算の概念を理解していれば掛け算は解けます。しかしとても時間がかかりますし非効率的です。解剖を理解していないトップ選手の中には掛け算を足し算で解く人もいるということです。
@@meathead-life
そもそも"効く"についでですが、
対象筋が可動域をしっかり確保できる中で対象筋が収縮伸長をし、その感覚を脳で感じ取れることだと思っています。
おそらく皆さんも、上記に近い認識だと思います。
しかし、多くのトレーニーはアイソメトリック収縮でも効くと感じている節があります。
あなたが仰るデッドリフトは、肩関節の伸展可動域がとても狭いので、収縮様式はアイソメトリック的要素が強いです。肩甲骨の内転可動域はそこそこあるので僧帽筋にはあるていど伸び縮みの刺激は入ると思いますが。
もちろん背中に刺激が入らない訳ではありません。効率の話です。
はいはいよかったね
効いた感があるならいいだろ
さすが谷野さん。
木澤君とはレベルが違うな。
負けずにアピールしてたけど、谷野さんは間違いない。
そうだね
木澤さんは肩関節かたいからこれは合わない。
そもそも頭上に真っ直ぐ挙げようとすると肩関節の可動域の限界を超えてしまうので、それを補うために胸を張らざるを得なくなる。
出演料は生活費ですか？
生活費でしょ。
木澤氏も商売人だな。
谷野さんと同じ身長でも木澤君とではプロポーションとキレが違う
胸薄くて間延びして見える。
せいぜい静岡の大将と争って下さい。
うーん、怪我しそう。真似したいとは思わないな
そもそも肩のためのプレス動作が必要ないわな
マサいい加減にコメント管理しろよ
マサいい加減にコメント管理しろよ
マサいい加減にコメント管理しろよ
何もしない根性論
はいっ！残念でした～
嫌なら見なけりゃいいのに
はいはい自分語り中古ポルシェ根性論
旗オイオイ根性論
旗オイオイ根性論
旗オイオイ根性論
相手にされないのに毎日毎日くだらないコメント
残念でした〜
嫌いなら見なければいいのに
一理あります！
嫌いなら見なければ良いですよね！
のサブ垢までセットや。先にコメントしてあげたで〜笑
はい高評価
歌作ってるの？
wwwww😂
なんやこいつ
え、こわ。
境界
動作中に腕捻ってくるの嫌だな😅
見てるだけで怖い
谷野さんあかんて
こんなん怪我するて
軌道がフラッフラッだな
楽な方に逃げてんじゃねーぞ根性論
お前は常に逃げてるだろ
脇役
逃げてアンサーしなかったもんな。
直接言いに行く勇気ないからコメ欄に逃げてる奴が何言ってんだ。